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美国运动医学会认证私人教练
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blogTitle:'为什么跑步时手部会肿胀？',
blogAbstract:'提问：
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美国运动医学会认证私人教练
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{list wl as x}{/list}夏天运动后手部易肿胀 专家提示补水需适可而止
来源：搜狐体育
作者：Alse
　　北京时间8月16日，盛夏时节烈日炎炎，不少运动爱好者依旧会选择健身锻炼。可是你有没有遇到过，在天热的时候跑步训练之后，手部出现肿胀的情况？美国运动专家提示您，运动过后的手部肿胀属于正常现象，但是这也反映了几个需要我们注意的小问题。
　　相信不少跑者都会在天热的时候一番运动之后，发现自己的手部出现肿胀的情况，有些人可能不以为意顺其自然，有人心里就要犯嘀咕了。针对这一问题，美国运动学专家威廉-罗伯茨回应了外界的询问，表示手部肿胀是跑步过程中相对常见的一种情况，尽管有时候不是太明显。这种情况在天热的情况下出现次数要频繁一些，不过这并非意味着身体缺水。
　　酷热条件下进行运动，大汗淋漓的我们肯定会认为身体缺水进而补充大量的水分，专家提示，这样反而会加重手部肿胀的情况。如果身体真正缺水的话，是不会出现手部肿胀的情况的。相反，在天热的情况下运动过后补充水分过多，会容易出现低钠血症，而这更容易导致手部肿胀。
　　因为在运动过程中，体内的血液流通加速，手部的很多毛细血管也逐渐张开。随着血流量的不断增大，总会有一些血液从血管中漏出。这就好比花园中浇花的水管，水势越来越猛的时候，水管就会容易出现漏水的情况。跑步时手指肿胀的原因就在于此。而且在跑步过程中，摆臂的动作增加了皮肤表面的空气流动，用于热量交换，这也可能会导致手部肿胀。
　　手部肿胀累积的液体会被细胞重新吸收，或者被淋巴系统清除，这个过程在跑步时就会发生。但是淋巴系统清除的效率比液体累积的速度要慢，一旦你停止运动，这些渗漏出来的血液就会被血管系统再吸收，或者被淋巴系统清除。
　　针对手部肿胀的问题，罗伯茨建议，如果热天跑步手部肿胀比较严重的话，跑者应该考虑将自己的训练计划改在凉爽的天气条件下进行。特别需要注意的是，运动之前应该将戒指摘掉，以防止血液在手指部位淤积。
　　（Alse）
(责任编辑：宋宇)
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两连败接三连败，这就是勇士在全明星之后遭遇的尴尬...[]
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客服邮箱：晚上运动后，手指中段水肿
晚上运动后，手指中段水肿
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上运动后，手指中段水肿曾经治疗情况和效果：查过血液，只是尿酸高，还有吃的中药，没见什么效果想得到怎样的帮助：问一下是不是风湿？用什么方法，冶疗？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：中级保健按摩师
专长：肝母细胞瘤,原发性肝癌、转移性肝癌,肝脏类癌，内分...
&&已帮助用户：482
问题分析：您好，尿酸高主要见于痛风，可引起脚踝等关节肿痛，主要由体内嘌呤物质代谢异常引起尿酸含量升高意见建议：您好，根据您的描述，痛风的可能性大，需要综合治疗，饮食少吃动物内脏、高汤、炖肉、卤肉，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当运动，药物方面主要药物有别嘌醇、奥昔嘌醇、非布索坦、苯溴马隆片等
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628194
指导意见：存在高尿酸现象应该注意不吃高嘌呤食物，还可吃些碱性药物，碳酸氢钠片是可考虑的啊。如果确诊患了痛风就应该积极治疗痛风了。
问我的身体很容易水肿，尤其是运动后，就会明显看到手指...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：29677
病情分析： 主要考虑为肾部疾病所致，建议最好去医院检查一下，意见建议：目前是可以采取按摩来改善的，平时少吃刺激性食物。
问左手手指水肿
职称：医师
专长：内科、感冒、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：12843
问题分析：你好，根据你说的这种情况， 导致手指出现水肿的原因，主要和你从事的工作有很重要的关系，由于你的从事的是体力活，可能由于在工作中关节受累而引起的软组织肿胀。意见建议：建议你可使用麝香壮骨膏等进行外贴，口服活血止痛胶囊进行治疗，注意休息，一般可逐渐好转的。
问过敏水肿，半年前水肿，主要症状全身水肿，手指伸不直
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：56380
病情分析： 可能是过敏，皮肤过敏关键在于脱离过敏源,避免接触这些过敏物质才能痊愈的,意见建议：如果不脱离过敏源,使用药物不能起到太大的作用.
问水肿好自疗吗
职称：医师
专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,子宫息肉,子宫脱垂
&&已帮助用户：72047
病情分析： 你好 过多的体液在组织间隙或体腔中积聚称为水肿，正常体腔中只有少量液体，若体腔中体液积聚则称为积水（hydrops），如腹腔积水（腹水）、胸腔积水（胸水）、心包积水、脑室积水、阴囊积水等。意见建议：平时注意营养和保暖 不要太劳累 建议去正规医院检查确定病情及时治疗 祝早日康复
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问手指关节突然水肿
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好，考虑风湿免疫方面，你这种情况是异常的，还是赶紧去医院检查吧。避免病情加重。祝你好运
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评价成功！→ 最近发现可能是运动后手会有点肿
最近发现可能是运动后手会有点肿
健康咨询描述：
医生好，本人年龄20，最近爬山下来以后觉得手部肿，今天晚上跳完舞又发现手部肿了，不疼不痒，握的时候有明显的绷紧感，把手伸直，手心和手背指间会发白，按压指腹后很快就能恢复血色。以上症状持续时间不长大约十几二十分钟，就消失了。医生您看有什么问题吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&应该是长时间不运动，爬山是持久性的运动，导致肌肉乳酸分泌过多，所以肿胀。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多给手部做些运动，过几天就该症状消失的。
擅长: 神经内科诸病
帮助网友：19209称赞：153
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您所说的这种情况，首先要考虑是不是有动脉痉挛的情况呢。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以去医院做个四肢动静脉的彩超看看，有没有异常的情况。
谢谢您！我还有点补充，我运动不怎么出汗，会不会有关系呢？而且我还小啊，20岁会严重吗？
帮助网友：5899称赞：221
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，通过你的描述初步考虑可能是由于局部血管的回流不好导致的，也不排除其他原因的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议去正规医院就诊检查治疗调理。不要盲目用药。&&&&&&以上是对“最近发现可能是运动后手会有点肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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运动后身体浮肿是怎么回事？
(离问题结束还有0天0小时)
谁能告诉我问题补充: ( 12:40)尊敬的医生您好！
，我可能有点麻烦，请求您耐着性子看下去，我会非常感谢您！我是女性，今年29岁，在2006年春节时我去考瑜伽教练，我的体质本来就差，我当时问教练导师我能不能学这个，他说没问题的，往后你练练身体会更好。我韧带很差，老师就帮我拉韧带，有时是我做在地上，双腿伸直，有人做在我后背用力下压将我的腹部贴向大腿，我腿部运动量很大，我有时会感觉自己站不稳在发抖，每天差不多做两个小时的强力运动，有时候韧带拉伤了，老师也说没事的要继续练，不然韧带有会缩回去。做这些运动时我，老师没让我提前热身，做完运动也没有让我放松，做完后就去上班了，运动过程中有时会出现嗓子发干，嘴唇发白，当时也没当回事，差不多过了一个多月我发现自己的小腿有点肿，后来肿到大腿，白天肿晚上我休息一下第二天早上就好了，每天都是反反复复的。我问了别的同学，都说没有我这样的现象，我休息了一段就好了，在开始练就还是肿，直至肿到脸部、眼敛，我去医院验尿什么的都是正常的，医生建议我多休息，问题补充: ( 12:42)休息一段好了，只要练瑜伽很快的就会肿，看了很多医生都找不到原因，后来别人介绍个老专家他说我是睡眠不好体力恢复不过来，我就吃了段中药，这期间我看的都是中医，我还发现了一个奇怪的现象，刚开始时是白天肿，晚上休息一下早上起床就好了，后来是双腿经过一天的走路会肿，（以前穿高跟鞋走一天也不会肿的，现在穿平底鞋也肿就是不练瑜伽也肿）晚上休息，早上会好，脸部是早上起床肿，用凉水拍拍会好点，到下午就不肿了，而且我是右腿比左腿肿，左胳膊比右胳膊肿，右脸比左脸肿，在这期间我有了男朋友两个人同房后，脸部明显的很肿，我的肿确切的说应该是水肿，因为手摁下去有弹性的，别人都看不出我是肿的，说我是心理作用，刚开始我男朋友也说我是心理作用，后来他也发现每次同房后我的脸确实很肿，问题补充: ( 12:45)2008年底是我怀孕了，脸更肿了，因为一些原因我流掉了，以前也怀过孕，但都不肿的，这些已严重的影响了我的生活，我现在不敢穿高跟鞋，男朋友也和我分手了因为每次同房他心里负担很重，我在也不敢练瑜伽了，都两年多了，依然还是肿的现在就是脚背轻微的肿，脸部也是轻微的，我实在是无路可走了，看了那么多的医生都找不出原因，求求在线的专家们帮帮我！这到底是怎么回事？拜托了！有答案请联系我QQ.谢谢、、、问题补充: ( 12:54)不好意思我不知道我应该找那个科的专家，我想我应该属于疑难杂症，可是我点击疑难杂症总是显示：无效访问，请求在线的专家帮帮我吧
&一级&(0) &提问时间: 09-06-03 12:32 &
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