羽毛球 启动步启动小跳是必须跳还是可跳可不跳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-02 01:57 标签： 羽毛球启动小跳视频
[转载]你充分认识启动小跳的重要性了吗？
看了很多的教学视频，其中关于步法练习部分，发现一个问题，国内的视频（包括肖杰、老赵、陈伟华等人）甚少或未提及启动小跳步，过分的注重一步、二步、三步、交叉步、并步等启动了之后的步法。而国外的视频（再福哥、拉斯姆森等人）则非常重视启动步法的训练和技巧（在这里要严重感谢badder校长无偿为我们提供的视频翻译整理）。对于羽毛球步法中如此关键的启动步法，国外的比国内的讲的多、讲的好。很多业余高手第一次接触和学习启动小跳步都是从外国人讲的视频那里（当然我也是其中的一个）开始的。
一、启动小跳步的重要性
1.启动小跳步是所有步法开始前的第一步。
2.启动小跳步是衔接每一次完整步法之间的纽带。
3.启动小跳步是体现步法节奏的关键环节。
二、启动小跳步能加快你的移动速度和节约你体力的原理
1.启动小跳步能提前获得重心移动的动能。
2.启动小跳并不会多浪费你的时间和体力。
3.启动小跳步能最大限度、最合理的节约你的体力。
三、如何练就轻松合理的启动小跳步。
1.平常步法练习中一定要体现出启动小跳步这个环节。习惯成自然。一般1、2个月之后就见成效了。建议看再福哥的步法视频
2.在平常的练习比赛中，强制自己在对方击球的瞬间小跳一下，多练，慢慢的你就能掌握好这个小跳的时机和节奏了。
3.如果你发现启动小跳成了你打球的障碍，只有2种可能：一种是你动作不熟练，还有一种是你跳的时机不对，要不早了，要不晚了。
4.最后加一点，平常看到很多高手说：要想办法打破对方的节奏。很多人不理解，不知道什么意思，其实就是利用假动作或者手腕的瞬间停顿，来让对方的启动小跳步不跟我的击球瞬间时机重合。我把击球时间人为的拖延一点，让你跳早了，就不得不重新第二次启动。打破节奏其实就是打破这个，而不是其他的瓶瓶罐罐。。。。。。够狠毒不？嘿嘿。。。。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。

我要回帖

更多关于 羽毛球启动小跳视频 的文章

 

随机推荐