高中生做多少个正手引体向上才算_引体向上吧_百度贴吧
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高中生做多少个正手引体向上才算
高中生做多少个正手引体向上才算满分啊
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今年考试要做三个引体向上才算及格，我发现我做不了！！！！
别告诉我你是当兵的
尼玛，不是七个及格十一个满分吗？三个都做不了去死吧！
猪，，，，
骚年，少撸做的就多了
伙计 白给咱大即墨银丢脸
少撸两天 留着劲
你是女人吧？
我是即墨的哎～～
你吨位多少
这种贴也能过，我也是醉了
现在体力越来越差
三个？做不了？以前我们考全班就一个没过
另外，六楼带走
一开始三个有难度，多练练吧，以后你会发现手劲很重要
能做二十个的路过
让你早点看糗百你不听，这回吃亏了吧？多撸几次不就练出来了
多练练各种姿势，有好处。
我一个也不可以。
一口说的对
百分之90都不合格
三个都做不了，你个废物
只能说，废物，跟2楼一个熊色，
后才能发表评论
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最受欢迎的爆笑笑话中学体能考试最怕引体向上 7个及格卡住8成男生
来源：青岛新闻网-青岛晚报
　　“怎么是4号！ ”“引体向上！ ”“天哪！5年里最难的项目！ ”昨天，2015年青岛市初中毕业生体育与健康学业考试选考项目摇号确定仪式在青岛实验初级中学举行。当学生代表摇出了4号球所代表的引体向上，现场的老师和学生一片叹息。从2010年中考体育改革后，这个绝大多数男生都惧怕的引体向上第一次被抽到。第一类选考项目确定为男生引体向上；女生仰卧起坐。第二类选考项目为运球、运球（任选一项）。
　　青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 赵黎
　　初定4月下旬开考
　　根据《国家学生体质健康标准》“选测项目由地市级教育行政部门测试前两个月确定并公布”的要求，选考项目分别由学生代表、家长代表进行摇号，教育社会监督员代表、纪委监察部门代表现场监察确认。 “全市初中毕业生体育与健康学业考试初步定在4月下旬举行，根据提前两个月的规定，正好赶上寒假，所以今年提早进行抽签，也好让学生们有时间强化锻炼。 ”市教育局体卫艺处处长李彦介绍，因为青岛市即将成为全国校园足球实验区，足球项目获得重视，抽签时编排为篮球、足球或者、足球，足球是组合必选项。 “也就是说不管抽中哪一项，如果你的足球水平高，都可以靠足球拿高分。 ”
　　今年的体育中考成绩首次以等级制呈现，2015年初中体育与健康学业考试分合格和不合格两个等级，最后以等级制形式计入升学总成绩。过程管理考核和目标效果测试均达到合格等级，初中体育与健康学业考试成绩方为合格等级。按照评分标准，每个测试项目5分，总分9分达到合格等级同时公布分数和等级，9分以下（不含9分）为不合格，不再公布分数。 “有的家长认为体育不重要了，其实体育中考没有变化，结果会用等级制和分数同时呈现，等级制不是削弱了体育在中考中的地位，只是让大家不要分分计较，但体育锻炼不能放松。 ”
　　家长坦言“实在难”
　　抽签现场，实验初中初三年级的胡恩泽作为学生代表上台摇号。在按照要求逆时针摇动三圈之后，胡恩泽顺时针开始摇号，一声清脆的球落到托盘的声音后，胡恩泽捡起球展示给现场的人员查看，4号，代表的是男生引体向上，女生仰卧起坐。 “你肯定没用香水洗手。 ”当胡恩泽走回座位，旁边的同学们开玩笑，还有的同学笑着做出打人的姿势，现场大都是男生的叹息。作为实验初中上届的学生会主席，胡恩泽被选中作为学生代表上台抽签，他告诉记者，这几个项目平时同学们都在练习，“我觉得引体向上自己能做10个吧！ ”
　　实验初中家委会主任刘青是一名初三男生的母亲，她抽签选出了球类选考项目。 “我最怕引体向上和坐位体前屈，男生做这两项实在很难，比方说我儿子，1.8米，体重60公斤，体型还算标准，可引体向上也就能拉两三个。
　　建议假期临阵磨枪
　　实验初中体育老师韩翔拿着国家学生体质监测的评分表回答一大堆家长的问题，“做1个引体向上能得几分？ ”“几个及格？ ”韩翔说，学生经过锻炼之后成绩会有明显提高，但就现在的水平看，80%的男生在引体向上项目里得不到分。 “按照评分标准，做7个是及格，做22个是满分，我们学校的学生一般能做5个左右，一个班也就一两个学生能做10个以上的。 ”韩翔表示，相对男生的引体向上，女生的仰卧起坐容易拿分。
　　“现在女生的水平在35到40个左右，及格线是25个，满分是50个，女生努力练练能达到满分。 ”韩翔说，男生的上肢力量差是全国都存在的问题，所以假期里，学生可以多去小区的健身器材上练练，比如拉横梯，练单杠，屈臂悬垂。超银中学鞍山路校区的苏同学告诉记者，体育老师已经研究了锻炼的方法和评分办法，通知了每个学生，“老师说不要以为拉不起来就放弃，只要拉一个就能得0.5分。 ”
　　足球和篮球选哪个更容易拿分？实验初中体育老师邹立艳说，篮球拿到优秀分数比较容易，但满分难。足球去年已经考过一次，有满分出现。 “这两个都不像排球，排球垫球只要动作正确就能得满分，这两项只能根据学生的个人兴趣做选择了。 ”
　　政策解读
　　中考体育不及格难报考优质高中
　　按照中考政策，第一、第二志愿完成招生计划的普通高中学校，考生思想品德、体育与健康、信息技术科目均须达到及格等级。其他公办普通高中学校优先录取思想品德、体育与健康、信息技术科目达到及格等级的考生。
　　记者了解到，去年中考，第一、二志愿就录满的学校包括2中、58中、1中、2中分校、9中、15中、17中、19中、39中，也就是说如果体育不及格，学生就没法报考优质高中。
　　体育中考测试标准
　　单项得分1000米（分/秒）引体向上（次）篮球运球（秒）足球运球（秒）
　　5 3&30 22 9.4 7.54.5 3&50 17 12.8 9.44 4&04 13 14.7 10.83.5 4&18 10 16.9 12.13 4&35 7 20.8 14.12.5 4&45 5 21.6 14.52 4&55 4 22.9 151.5 5&05 3 24.1 15.51 5&15 2 25.8 16.20.5 5&25 1 27.4 16.9
　　单项得分800米（分/秒）仰卧起坐（次）篮球运球（秒）足球运球（秒）
　　5 3&24 50 12 8.14.5 3&38 44 14.8 12.34 3&51 39 18 14.23.5 4&06 34 22.3 17.13 4&23 25 27.1 21.62.5 4&30 24 27.8 222 4&37 23 28.8 22.71.5 4&44 21 29.9 23.31 4&51 20 31.2 24.20.5 5&00 18 32.6 25.1
　　制表张圣龙
　　历年体育中考项目
　　●2014年
　　男生1000米跑、握力体重指数、排球垫球或足球运球女生800米跑、握力体重指数、排球垫球或足球运球
　　●2013年
　　男生1000米跑、掷实心球、排球垫球女生考试项目为800米跑、跳绳、排球垫球
　　●2012年
　　男生1000米跑、50米跑、足球运球女生800米跑、立定跳远、足球运球
(责任编辑：赵永杰)
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你们正手引体向上能做几个？很标准的那种
楼主只能做一个，还是双手和肩同宽的
刚才在！一个群里，聊天...
20个。厉害。
@晒日光浴达Q拉 先看看...
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在宿舍床上瞎练练
十几二十个随意
反手大概15个。正手最多5个
正手拼命6个，
无数的岛国爱情动作片，看的剧情实在无力，近日看的岛国爱情动作片，让我实在难以忍受！车子坏了，路人来修，啪啪啪啪。去看医生，医生检查，啪啪啪啪。去教室上课，老师教书，啪啪啪啪。去坐公交，路人揩油，啪啪啪啪。导演你TM能不能让剧情稍微合乎逻辑一点，哪怕一点点啊。这情节现实里根本就不可能吧！这遐想一点也没有想象力啊，你也为网民想想啊，下了几个钟头的电影，就这么敷衍我们？你的良心被狗吃了？继母自摸，啪啪啪，自摸被别人看见了，啪啪啪。家教讲课，啪啪啪。上个厕所，啪啪啪啪。吃个饭，啪啪啪。连买包烟，也啪啪啪啪。惨遭绑架，啪啪啪啪。师生撞到一起，也能啪啪啪啪。采访采访，完了也能啪啪啪啪。芭蕾跳着跳着，啪啪啪啪。回家遇见保安，啪啪啪啪。送个快递，啪啪啪啪。百度云就是ID。vx xuan874521
给可爱的楼主dd
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蹬一脚能11个
20极限 平时17
最好记录12
由于体重太大 所以只能做8个
10个 楼主你的一个不是跳起来做的一个吧
最多15个，然后两个月没做退到了10个，现在12个　　　～～～独乐乐不如众乐乐，羊癫疯不如人来疯！！！
正反各十個，玩了五個月啊
从手完全伸直到把下巴拉至与水平，可以做十二个，两手距离宽于肩
你这身材不应该这么点啊？以前上学时候上能拉20多吧
不能比个数，跟体重成正比，我67KG时20个以上，等85KG了最多8个。。
曾今的巅峰30，昨天刚测25
硬拉12个，摆浪30左右
大学时15个 现在2个
三十左右吧
颈前颈后啊
正手宽握标准8个，练背不错
我本将心向明月，奈何明月照沟渠
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正手引体向上 -正手引体向上怎么练,正手引体向上技巧
17:50 编辑:啤酒肚 来源:健身吧() 浏览:次
&正手（overhand grip）引体向上
　　手的握姿是引体向上中很讲究的一点，所谓正手，就是手心向前的抓握方式。这也是最&正统&的引体向上握姿，此种姿势对您的&&也就是肩头那块肌肉，是个挑战。如果想重点锻炼您的三角肌，在正手握法的同时，不妨双臂张开的角度增大些，这样难度更大。
　　基本锻炼部位：
　　重点锻炼部位：、（主要）和
　　动作要领：
　　1.两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，两脚离地，两臂身体自然下垂伸直。
　　2.用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，直到单杠触及或接近胸部。静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。
　　3.然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。
　　注意事项：上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能的拉高，上拉时不要让身体摆动。下垂时脚不能触及地面。
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