健身体重反而增加几年了体重到了一百七十多正常吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-03 11:46 标签： 健身体重反而增加
　　最重要的从来都不是
　　那个体重秤的数字
　　而是你看起来有多美好！
Karina Elle
在你的印象里
150斤的女生是什么样子的？
是这样的？
还是这样的？
150斤还可以是这样的
她叫Karina Elle
你敢相信她有150斤吗 !
像MAX这样的老司机
在介绍健身女神之前
照理是要给大家
发一波福利的
这个蜜桃臀，你给几分
你说什么？
MAX的重点才不是在看胸！
你说MAX在舔屏？
还真被你说对了！
MAX要开始认真给大家介绍了
今天的这位健身女神
叫Karina Elle
她是一位泳装设计师
热爱工作的Karina
最爱的就是，各种美美的泳装
但是遗憾的是
这些泳装大多，是给别人设计的
从来没有一件泳装，是她给自己设计的
那时的Karina
太！瘦！了！
当时的Karina非常的瘦
然而哪有瘦子
能把泳装穿好看呢？
但是那个时候的Narina
从没有想过去改变自己
而是安于现状
直到有一次
她看了自己设计的
泳装的T台秀
当她看到有舞台上
有腹肌的模特
穿上她设计制作的泳衣
是那么的美
好像被重新赋予了生命
从这时起，她意识到
自己内心一直有这么一个
改变自己的冲动
Narina觉得自己
从未那么渴望改变
她渴望变成一个特别的女人
一个充满力量的女人
她开始走上了
健身这条不归路道路
每天风雨无阻的
到健身房打卡
根本就是小case
健身时的Narina从不和别人闲聊
而是一个人安静的完成计划
认真的做每一个动作
然而慢慢的
健身并没有她想的那么简单
她需要付出很多时间和精力
安排计划、对抗酸痛
举起的重量越来越让她力不从心
练的大汗淋漓却难见效果
Narina常常一个人
练完之后低落的在健身房哭泣
只是因为看不到健身成果
然而这一次的Narina没有放弃
而是选择了坚持
不但依旧每天都打卡撸铁
就连在户外的时候也不放过
举南瓜锻炼
除了力量训练
Narina还保持着
一定强度的有氧
每周4次力量训练
2次有氧训练
是她塑造身材的秘诀
饮食上Narina也不怠慢
她深信三分靠练
所以她学习网络上的各个健身食谱
给自己做一顿顿的健身餐
每天都补充水果
鸡蛋和牛油果
更是必不可少
自己亲手做的
才是最适合自己的
Narina用了3年的时间
从最初的110斤
变成了150斤
但是看她的身材对比
你觉得重40斤还重要吗？
然而在这暴涨的40斤的背后
是一个健身者的成果
是一段难熬的时光
孤单却有珍贵的回忆
Narina很快就发现
健身带给她的并不只是好身材
健身让她变得更加开朗了
让她结实了许多新朋友
健身也让她有了新爱好
她开始接触瑜伽
并且玩得特别6
改变身体的同时
她的心境也发生了改变
每一天都觉得活力满满
充满正能量
当然，她的努力没有白费
Karina被健身模特公司相中
成为了健身模特界的宠儿
毕竟1米78的大长腿
完美的腹肌
漂亮的脸庞
不是谁都有的！
而Narina也终于可以
穿上自己设计的泳衣
此时的Narina觉得无比幸福
因为她不用再为别人量身打造泳衣
而是可以为自己打造泳衣！
她终于让自己热爱的事业
走上了顶峰
　　谁说150斤的女生
都是胖子？
Narina用她自己的
亲身经历告诉我们
女孩子150斤
也可以是大美女！
其实真正重要的
从来都不是体重计上的那个数字
减去脂肪，练出肌肉
露出自己本真的状态
那才是真正的美
最重要的不是你多重
而是你看起来如何！
这样的Narina就很美！
那么问题来了
　　100斤的女朋友
和150斤的女朋友
你选哪个呢？
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健身房锻炼10个月体重下降10斤正常吗
健康咨询描述：
你好，我今年50岁，身高1.77.在健身房锻炼了10个月，运动强度有一点点大。体重下降了快10斤，没有去健身房时候150斤，锻炼以后我&有点注意吃的&问题，猪肉基本上很少吃，基本上都是牛肉，鸡，鱼肉，加上蔬菜，2个月前发现体重降到了144，我&于是加大饭量，不到10天基本上恢复到了150斤，后来我就更加注意饮食了，少食多餐，可最近又回到140斤了，请问你这正常吗
想得到的帮助：
这样的体重下降正常吗
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健身20天体重增了一斤正常嘛？
作者：admin
以前大体重节食减肥，大概用了两年多时间，第四年开始有氧运动，主要以长跑和跳操为主，效果不是很好。12.26开始在健身房找私教训练。目前上了9节无氧课，基本每次再加一节操课或者
以前大体重节食减肥，大概用了两年多时间，第四年开始有氧运动，主要以长跑和跳操为主，效果不是很好。12.26开始在健身房找私教训练。目前上了9节无氧课，基本每次再加一节操课或者跑步。饮食也控制的比较严格，早上豆浆五谷粉，中午基本无油不吃猪肉，晚饭基本不吃。每天摄入卡路里低于1200卡。我觉得我已经控制的很好了，可为什么还是长了一斤呢？增肌的过程中没有减脂嘛？贴上我的记录，好多动作是我自己起的名字，不造大神能不能看懂。。求问我体重为什么长了，如果想减脂还要做什么？…
易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
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