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问题：大腿肌肉拉伤一个半月了还没好怎么办？
病情描述：
您好，王医生，大腿肌肉拉伤一个半月了，还没好怎么办？核磁结果说坐大腿肌和半腱肌损伤，并有血肿形成，我是在训练的时候下竖叉
咔嚓两声，现在主要是左大腿下边肌肉根本崩不紧，是松的，有时候屁股也痛，核磁结果说坐大腿肌和半腱肌损伤，并有血肿形成，我是在训练的时候下竖叉
咔嚓两声，现在主要是左大腿下边肌肉根本崩不紧，是松的，有时候屁股也痛，核磁结果说左大腿肌和半腱肌损伤，并有血肿形成，我是在训练的时候下竖叉
咔嚓两声，现在主要是左大腿下边肌肉根本崩不紧，是松的，有时候屁股也痛，信号不好，见谅每天都做，烤电，热敷现在不是太疼了，我就是担心有根筋根本出不来，是不是神经的问题呢？
患者资料：
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&&主治医师
科室：中医科
医院：成都市妇女儿童中心医院
主治：女性不孕、月经失调（...
医生回复：
有拍片子吗？
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
骨头有没有问题啊
患者追问：
核磁结果说坐大腿肌和半腱肌损伤，并有血肿形成，我是在训练的时候下竖叉
咔嚓两声，现在主要是左大腿下边肌肉根本崩不紧，是松的，有时候屁股也痛，
患者追问：
核磁结果说坐大腿肌和半腱肌损伤，并有血肿形成，我是在训练的时候下竖叉
咔嚓两声，现在主要是左大腿下边肌肉根本崩不紧，是松的，有时候屁股也痛，
伤筋动骨１００天
您伤的还是比较重的
患者追问：
核磁结果说左大腿肌和半腱肌损伤，并有血肿形成，我是在训练的时候下竖叉
咔嚓两声，现在主要是左大腿下边肌肉根本崩不紧，是松的，有时候屁股也痛，
患者追问：
信号不好，见谅
一月恢复不好的
可以做做针灸理疗的
按摩热敷都可以的
患者追问：
患者追问：
每天都做，烤电，热敷
祝您早日康复
可以贴点云南白药膏的
患者追问：
现在不是太疼了，我就是担心有根筋根本出不来，是不是神经的问题呢？
患者追问：
第六天的时候又不小心扯了一下，
患者追问：
患者追问：
有时候屁股针刺的痛
患者追问：
整个坐大腿是松的，这是我最好怕的，不会一直这样吧？医生
神经可能有损伤的
患者追问：
最近要休息
不要在活动了
可能还要一月才能恢复的
患者追问：
可是我学校的医生说都这么长时间了，得活动了，让肌肉不能萎缩
不要活动的
可以按摩就不会萎缩的
患者追问：
现在肌肉都有些萎缩了，怎么办
针灸按摩的
患者追问：
在吃点营养神经的药物吧
患者追问：
如果是神经的事，能好吗
患者追问：
那不吃，它自己能修复吗
但恢复的慢啊
患者追问：
您估计还得多长时间
最好吃点药的
患者追问：
上次北京三院让我吃的活血化瘀的，
活血化瘀最好的
活血化瘀可以吃的
营养神经也要吃的
患者追问：
他们都说三个月基本能好，可是我觉得怎么可能，肌肉根本不受控制
患者追问：
您这之前有过这种情况吗？
磁共振您做了问题也不会太大的
有过的要慢慢恢复的
患者追问：
核磁能显示神经的问题吗？
患者追问：
他们也说我太急
就是不要急
营养神经的要如弥可保要吃的
患者追问：
就是核磁能显示神经的问题吗？是不是还得做其他的呢？
磁共振不能查的
可以查肌电图的
患者追问：
啊，我这的医生说可以做下肌力测试
患者追问：
肌力测试也可以的
要去医院测的
患者追问：
那个好做吗？
患者追问：
就是不麻烦吧？
和肌电图查不多的
患者追问：
得多长时间大概
３０分钟左右的
患者追问：
患者追问：
是不是只要不是骨头的问题都不会有大事呢？
神经损伤恢复的也慢的
患者追问：
那意思事肯定没大事吧，我从事的是训练职业，不会影响以后吧
以后可能训练量要小一点的
患者追问：
嗯，现在军校大二，真怕
患者追问：
从来没受过这么纠结的伤，太慢了
患者追问：
您不会是安慰我吧，医生
加油对自己要有信心
我是认真的
患者追问：
能问句题外话吗？
您的问题不大的
患者追问：
就是这个平台您怎么会为其服务，您平时不忙吗？
休息的时候啊
我们是排班的
患者追问：
就是医院为您有提成，对吗？感觉好累的
生活的无奈啊
患者追问：
我看您的粉丝最多，我才问您，他们说不要相信网络医生，可我觉得您也不会欺骗我什么，挺好的，嘻嘻
患者追问：
辛苦了，王医生
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大腿肌肉拉伤怎么办恢复快？ 9个方法轻松解决
在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不肌肉拉伤后冷敷够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机...
大腿肌肉拉伤怎么办恢复快肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行。在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不肌肉拉伤后冷敷够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力，或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤。在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤；横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。大腿肌肉拉伤怎么办恢复快1、休息：如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。2、弄清伤势：将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。3、不增加伤处的负担：弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。4、绕过伤处锻炼，采取“积极休息法”：人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，伤处周围会存在可作意中人活动的肌肉，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必需小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。大腿肌肉拉伤怎么办恢复快5、促进局部血液循环：必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。6、轻轻伸展：慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至甚至再受伤。7、：轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。8、热力：热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的物质。9、冰敷：热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。
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