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跳舞导致膝盖怎么办？
相关解答一：因跳舞膝盖疼怎么办 病情分析： 你好,考虑是跳舞损伤了膝盖,可以服用壮骨关节丸进行治疗的.再配合针灸和推拿等方法.效果也是很好的.平时要注意运动和保暖.相关解答二：跳舞膝盖疼怎么办 先修养几天看看膝盖是否仍然疼痛，如果仍然痛的话就到医院看看吧 我以前也出过这问题，我是学BREAKIN时膝盖经常摔到相关解答三：跳舞 跪地动作让我膝盖很疼，怎么办？ 那个...要轻一点 慢一点跪 尽量控制着 可以先向激倚一下 不能太用力 我刚开始练的时候 腿上经常青一块紫一块的 带上护膝 多练练就行跳舞就是要坚持才会成功
慢慢努力吧相关解答四：跳舞跳的时间长了膝盖疼怎么办 呵呵 休息 谢谢就好了 减少活动的时间相关解答五：我们因为跳舞要跪着走，搞的膝盖很痛怎么办 跳舞的时候带上护膝，只能减轻疼痛，跳完之后有时间先用冰敷一下吧，那样会好一点，不然久了膝盖就会留下印子的相关解答六：跳舞后膝盖疼脚疼，应怎么办？ 你不妨给她买活血止痛胶囊,很好用的.另外要送些什么东西给她,我觉得送啥不如送关心呵护啊.老兄好好把握啊机会来了......相关解答七：深蹲过量导致的膝盖疼痛该怎么办??? 膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活亥受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。以上引起膝关节疼痛的5种损伤单靠日常保健是无法自愈的。专家提醒：如果有以上疼痛特点，还是要尽快请医生明确诊断，以免贻误治疗的最佳时机。回相关解答八：跑步机导致膝盖损伤怎么办 首先你需要休息，然后你需要到医院拍个X光片，做个膝关节磁共振检查，排除骨折和膝关节半月板、肌腱、韧带的损伤，根据影像检查以及专业骨科医生的查体，才能做出准确的诊断和治疗。相关解答九：膝盖粗导致腿粗，怎么办？ 20分导致腿部肥胖的错误走姿走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。
踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子阅读：32人次健美专家演示美腿速成要练就迷人美腿，以下三种收紧大腿的简单练习，相信可以帮到你。健身专家表示，女性的臀部特别容易积存脂肪，以下练习则可收紧和调节大腿及臀部的线条。每一动作分两组，每组重复十五次，每星期练习三至四次。
主阅读：24人次打造美腿三大黄金法则时尚是变幻莫测的风，在令人难以捉摸的风向中，人们的审美标准也忽悠忽悠地随风转，去年人们还认为上下唇比例为1∶2的唇，标致极了，今年则又以1∶1.5为唇的最新审美标准，怎奈我们身体的任何器官不是变形金刚，阅读：27人次“树根腿” 五招毙命春的脚步近了，迷人的春装在向你招手。美腿训练，变得迫在眉睫。虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的，但体育科学的专家们认为，不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿，从今天起，开始运动吧。
腿部阅读：22人次名模美丽双腿诞生法快来看看塑造美丽双腿有哪些秘决
如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那么最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿，尤其是玲珑的小腿。
当人体站立时，小腿的前正中可见一条略向前凸的骨脊，它阅读：23人次保鲜膜纤腿减肥步骤有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往是“小瘪三”，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好阅读：30人次时尚马世莉的美腿之道一提到马世莉，你一定会想到她那一双美腿，“长腿姐姐”封号响叮当的她，是如何保养修长双腿？
“多喝水、多喝牛奶，特别是多逛街。”逛街正是长腿姐姐马世莉最爱的运动，她可以从早逛到晚绝对不喊累，只是一阅读：20人次滋润双腿的三大诀窍又快到穿短裙的季节了，短裙下的小腿，肤质如何至关重要，再漂亮的短裙，粗糙、掉屑、脱皮都会大煞风景！三月的空气，水分还很少，风吹在皮肤上依然是干干的。钻进裙袂的干燥空气，直吹小腿，更何况，身体肌肤的阅读：21人次林志玲告别萝卜腿秘笈爱美一族该怎麽美容瘦身？“好美丽秘笈”专题报道，教你保养瘦身。首先第一名模林志玲要教大家她自创的模特儿抬腿法，每天只要15分钟，保证能拥有窈窕的下半身，告别水桶腰和萝卜腿。
第一名模林志玲宝贝肌肤阅读：23人次拍打运动拍去浮肿下肢左拍拍、右拍拍，不仅加速血液循环，还能想瘦哪就瘦哪！
运动是最佳的减肥方法，皆因运动可以燃烧脂肪，将臃肿身材回复苗条。然而，并不是每个人都可以达至理想的效果，尤其局部肥胖的人，做运动减肥有时会发觉不阅读：20人次本文章来自胜利步行街-女性时尚网参考资料：/Article/ShowClass.asp?ID=455...余下全文>>相关解答十：膝盖受凉后导致疼痛怎么办 您好！根据您说的这种症状，按中医的说法是湿冻引起的“轻微风湿关节炎”，建议您用最快捷的方法就是乘年轻转行，要不然在从事这项工作时就得严格按安全操作执行才可预防，目前的补救方法就是晚上睡觉前一个小时用以下最便宜有效的药方治疗：买1块钱老姜切片加半脸盆的水量烧开约半小时至40分钟，然后再加入一瓶高度白酒混合均匀，最后倒在洗脚盆内放置适合温度泡脚，并乘热用毛巾浸姜酒水搓膝盖，最少搓泡15-30饥钟，药水可以循环使用三天，每天重新加热使用，至少连续洗三天为一疗程，每周一疗程，连续三个疗程！百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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我是一名舞蹈生，跳舞时膝盖经常受伤，一个...
我是一名舞蹈生，跳舞时膝盖经常受伤，一个星期前又伤到了膝盖，膝盖骨一直很痛，淤青散了之后，一碰膝盖还是痛，不是肉痛，是骨头痛，能弯曲腿，能走路，就是走路的时候感觉骨头会活动，这是怎么回事呀？
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
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问题分析：练习跳舞膝关节受伤后疼痛，淤血，而现在局部还存在疼痛，需要结合临床考虑是否韧带或半月板损伤意见建议：当然如果是现在疼痛存在，如果是考虑筋伤而言，先平时避免长时间站立，行走，自己可以多按摩，注意保暖，疼痛或不适感期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，综合起来才能好转。
职称：主治医师
专长：综合
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问题分析：你好，这个不排除有关节的韧带损伤可能，还要排除有骨挫伤的可能。意见建议：建议可以做个膝关节的核磁共振检查明确病情，根据具体的情况选择制动，休息，内服外用活血化瘀，消肿止痛等药物治疗。
问跳舞一直跪着膝盖淤青怎么快速消除
职称：医师
专长：口腔
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病情分析： 你好；根据你的描述；正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，意见建议：此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。祝你健康
问练舞时腿上的淤青怎么消掉
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：如果瘀青处无皮外伤，可以用毛巾湿热敷患处。以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。这种瘀清的消除只是时间问题，最快也要半个月左右。现在天气冷，血液循环慢。可能会相对久些。所以你也不要太心急。意见建议：指导意见：
把血揉开，不要怕疼，忍着点。
其实红花油效果还行。
刚出血的时候用热水，如果不是就用冷水。
问膝盖骨左侧有点肿，下侧有点淤青，走路右膝盖会酸痛，这是什么病
职称：主治医师
专长：关节伤病，膝关节疼痛，肩关节疼痛，踝关节疼痛等疾病的诊治。
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问题分析：拍X光片和MRI，检查一下是否有结构性的问题。
问膝盖揉揉就出现淤青是怎么回事么
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
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指导意见：考虑可能血小板减少性紫癜引起，可以当地医院检查明确，建议忌辛辣刺激饮食，清淡饮食，不畅维生素C，必要时医院检查明确进一步治疗
问跳舞一直跪着膝盖淤青怎么快速消除
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问膝盖下方有淤青
专长：妇科,外科
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你好朋友别担心,这种情况建议您最好注意按摩，可以热敷的啊，不要受凉
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评价成功！习惯性扭伤和膝盖有伤能跳舞吗
习惯性扭伤和膝盖有伤能跳舞吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：习惯性扭伤和膝盖有伤能跳舞吗曾经治疗情况和效果：1、右脚经常性扭伤，最后一次扭伤在2014年10月，医生说我经常扭伤是因为我看医生时看到不痛就不继续治疗，所以才会再次容易扭伤，这一次我看了差不多两个月。2、另外前几年我自己不小心撞到大理石的桌子，导致右膝盖有伤，到了第二天还是隔几天去看医生，当时拍了个片说是我有轻微的骨质增生。之前曾试过走太多路导致骨膜炎发作。有时候一早起来右膝盖也会觉得痛。想得到怎样的帮助：我能跳一些不太激烈的舞蹈吗？或者是我可以做什么运动。还有对于右膝盖我该怎么去治疗和护理它。
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
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职称：医师
专长：小儿脑瘫康复
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问题分析：膝关节是人体上最复杂的关节同时也是身体上负担最重的关节，简单说 体重超重一公斤
膝关节就要负担五公斤的重力。意见建议：在没有完全康复时候
要尽一切可能减少膝关节的负担 这样才能保护好膝关节，避免进步的损伤
职称：医师
专长：骨折,骨关节炎,缺血性坏死,关节脱位,骨膜炎,肋骨...
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问题分析：首先你现在还是非常年轻的，总出现你这种踝关节的习惯性的扭伤是不好的，到老了容易出现踝关节的创伤性的骨性关节炎的情况。到那时候就更加难以处理了。意见建议：你应该是有一段时间的彻底休养和好好的治疗的，只有当你这种情况出现了彻底的好了后才能进行一些运动量的。
职称：主治医师
专长：胃石,湿气重,顽固性口腔溃疡,风湿热,产后虚脱,筋...
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问题分析：您的情况尽量不做剧烈运动。让身体休养一下。剧烈运动会加重局部充血导致反复损伤。意见建议：特别是滑膜炎，如果继续活动的话，很有可能会出现滑膜积液，膝盖部位会肿胀的。最好的治疗就是休息。
问我爸今年51岁，从07年开始腿痛，主要...
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病情分析： 骨质增生,又称骨刺.以前人们一直把“骨刺”当作是风湿骨痛的症状,从而忽略了骨质增生,治疗效果也不理想.而随着现代医学技术的不断提高,人们通过X线摄片便能清晰地辨认骨质增生的部位和增生的程度.如今,意见建议：通过走中西医结合的道路,中医对“骨刺”的认识也有了一个飞跃.临床证明,长期服用中药治疗骨质增生的效果是比较显著的.可吃些骨刺消痛液或骨仙片.
问腿部无力发酸发软
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问题分析：腰间盘突出急性期应该做做理疗,按摩,针灸,牵引,热敷等,疼痛严重可以服用舒筋健腰丸和天麻胶囊的,
建议：也是应意见建议：该适当锻炼腰部肌肉的,运动只要不过于激烈是可以的,如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。
问膝盖骨膜炎有积水
职称：中医科主任
专长：对颈椎病、骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰腿痛疾病的诊断及治疗有专长。
&&已帮助用户：2219
膝关节积水属于自身的一种免疫调节,是机体分泌的保护液,最好不要抽水.如果多次抽水会引起干性滑膜炎.
此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用,
中医传统膏药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法。
问右脚膝盖骨膜炎，打了好多针不见好转...
职称：医师
专长：痔疮,内痔,混合痔,外痔,痔,肛裂,肛周脓肿,肛窦炎,直肠炎,肛瘘
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意见建议：多卧床休息，可予局部推拿，针灸等治疗。适当予中医中药治疗，效果更好。
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问题分析：你好：目前治疗骨质增生最好的方法是激光针,激光微创治疗骨质增生,是将重点放在对紧张的肌肉等软组织上意见建议：可以剥离粘连的韧带和肌肉,缓解压力,同时配合He-Ne激光消除炎症,使两侧重新达到力的平衡,这样经过一段时间之后,骨刺引发的症状也将逐步自然消除.你可以根据自己的情况来选择.
问膝盖骨质增生吃什么药，医生还说有骨膜炎
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骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨...
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&经常跳拉丁舞会不会对膝盖有伤害
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经常跳拉丁舞会不会对膝盖有伤害
对于喜欢跳舞的人来说，跳舞是一件非常开心的事情，而且跳舞也是一种职业。但是我们不能够否认的是，跳舞同样也是一种运动，而且一些舞姿对于身体所产生的负担是很大的，一些激情的舞蹈，更是不亚于一场激烈的运动。比如像拉丁舞这种舞蹈，对于腿部的要求就是比较高，往往一场舞蹈下来，会非常的累，这让一些跳拉丁舞的人对自己的身体开始产生担心，想要了解一下经常跳拉丁舞会不会伤害自己的膝盖？对于这个问题，我们这里来听听拉丁舞老师是怎么看待的。
对于经常跳拉丁舞会不会伤害自己的膝盖，北京国际舞蹈学院拉丁舞的老师这里先来为各位讲一讲拉丁舞的动作是如何完成的。我们在跳拉丁舞的时候，是要保持上半身不动的，但是腰部以及腿和脚部是要保持非常灵活的，尤其是需要用腿来完成各种各样的动作，而且拉丁舞的音乐是很急奏的，所以很多动作的完成是要求非常迅速的。
这里我们来说一下，经常跳拉丁舞对于膝盖有没有伤害这问题，上面我们说到了，在跳拉丁舞的时候，绝大部分的动作都是需要腿部和腰部来完成的，这就意味着身体的重量和动作所带来的负担，都是腰部和腿部来承担的，所以经常跳拉丁舞，是会对膝盖造成一定的损伤的，因为我们身体对负担的承重是有限度的。
虽然经常跳拉丁舞对膝盖会有一定的伤害，但是如果在跳拉丁舞的时候，把热身运动做好了，同时注意对身体的保护和修养，是能够把跳拉丁舞带来的伤害所抵消的。所以对于喜欢跳拉丁舞的各位来说，需要做的就是注重自我保护了，只要保护措施到位了，就能够减少对自己身体的伤害。
北京国际舞蹈学院的拉丁舞老师指出，要想在跳拉丁舞的时候减少对膝盖的伤害，各位还需要做的就是在做一些比困难度比较大动作的时候，应该适量的减缓身体的紧张程度，让自己的肌肉放松些，这样能够很好的避免因为肌肉过于紧张造成的拉伤。
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