人体内主要什么是以软骨为基础借踝关节韧带损伤和肌肉链接而成

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-06 02:30 标签： 膝关节外侧副韧带损伤
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滑膜关节的基本结构是A．关节面、关节囊、关节内韧带B．关节面、关节囊、关节内软骨C．关节腔、关节囊、关
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滑膜关节的基本结构是A．关节面、关节囊、关节内韧带B．关节面、关节囊、关节内软骨C．关节腔、关节囊、关节内软骨D．关节面、关节囊、关节腔E．关节面、关节腔、关节软骨请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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D 关节面 囊 腔
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健康咨询描述：
BR>肌肉拉伤的诊断与治疗韧带拉伤的诊断与治疗
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&&&&&&肌肉拉伤一般有压痛或酸胀感，可触到局限性肌纤维隆起，挛缩，或变硬。韧带拉伤一般有疼痛，触压痛，肿胀,如果韧带拉伤严重的话,还会伴有韧带周围关节异常活动。运动损伤的处理有多种有效的方法，但单一治疗不可能对所有的损伤都完全有效。而且，每个人对各种处理方法的反应存在个体差异。比较理想的处理方案是各种处理方法有机组合，以取得最佳治疗效果。临床医师必须了解各种处理方法的适用性，并且知道什么时候使用和如何使用。目前采用的处理方法可分为以下几类： 运动损伤的急救 初步处理（RICE） 固定 治疗药物 热疗和冷疗 电疗 手法治疗 关节——动员——推拿——牵引 肌肉——按摩治疗——肌肉放松法 神经——拉伸 针灸 痛点直刺 高压氧 体外冲击波 手术A.初步处理伤后24小时是急性软组织损伤处理最关键的时期。软组织损伤通常伴有血管的损伤，因此损伤组织周围血液淤积，并压迫相邻组织，从而引起组织缺氧，进一步加重损伤。损伤愈合期间，组织肿胀，压力增高，可引起疼痛，导致肌肉痉挛和废用。因此，损伤早期应尽量减少损伤部位的出血。适当的处理方法可概括为：R（Rest）：休息I（Ice）：冰疗C（Compression）：加压包扎E（Elevation）：抬高患肢。1.休息运动员受伤后应立即停止运动。损伤部位若继续活动，可加重出血和肿胀。例如，大腿挫伤后跑步，股四头肌收缩可加重出血。严重的损伤，损伤部位需完全休息。下肢损伤借助拐杖行走，上肢则可用吊带使损伤部位完全休息。2.冰疗损伤后立即进行冰疗可减轻疼痛，并引起局部血管收缩，从而减轻出血和肿胀。冰疗可降低组织代谢率，从而降低对氧和营养物质的需要量。冰疗还可减轻炎症和肌肉痉挛。冰疗可采用多种方式。在纱布包扎的损伤部位，可用湿布或毛巾包裹碎冰块，放在损伤部位周围。其它的冰疗方法有可反复使用的冰冻凝胶袋、不需预先冷却而是靠化学反应瞬间制冷制冷的速溶冰袋、或冰水桶中浸泡等（适用于四肢损伤）。若没有冰块，也可用冷水代替。在损伤急性处理，尤其是缓解局部疼痛时，常用冷雾剂。但是，这些喷雾剂对深层组织似乎没有效果。冰疗时间应依据损伤区域的大小和损伤组织的深度而定，但在损伤初期习惯上通常每1~2小时进行一次，每次15分钟。损伤24小时后，冰疗的频率可逐渐降低。损伤后期，冰疗也可作为治疗手段使用。在组织循环受损的部位（例如雷纳氏病、外周动脉硬化）或对冷刺激过敏的病人，冰疗禁止使用。3.加压损伤部位用绷带加压包扎可减少出血，从而可尽量减轻肿胀程度。冰疗过程中和冰疗后均需加压包扎。绷带的宽度可根据损伤区域的大小而定。绷带包扎需松紧适度，不可过紧，以免引起疼痛。绷带包扎应从出血部位的远端开始，每圈覆盖上一圈的1/2。绷带应缠绕到距损伤区域的边缘至少有一个手掌的宽度。4.抬高患肢抬高患肢可减少损伤部位的血流，并促进局部静脉和淋巴回流。上肢损伤可用吊带抬高，下肢可放在椅子、枕头或桶上。必须保证下肢高于骨盆水平。损伤初期（伤后24小时）应避免以下处理：●热疗●热摩擦或热的涂抹油●酒精●中等强度或大强度运动●大力按摩某些电疗（如磁疗、干涉波刺激、TENS）在损伤早期可缓解疼痛，减轻肌肉痉挛和肿胀。这些处理方法将在后面的章节中介绍。B.运动或固定大多数中、重度软组织损伤，传统的处理方法是进行固定，时间一般为几天到6周。过去人们认为固定伤肢可减轻疼痛和肿胀，并促进损伤愈合。但现在发现，长时间的固定会带来一系列的组织损害：●关节僵硬●关节软骨变性●肌肉萎缩、无力且僵硬C.治疗药物运动损伤的治疗通常应用多种药物，包括止痛剂、局部止痛剂（运动擦剂）、局部消炎药、不含类固醇的消炎药、皮质激素、透明质酸和抗抑郁剂等。
&&&&&&肌肉拉伤一般有压痛或酸胀感，可触到局限性肌纤维隆起，挛缩，或变硬。治疗按摩手法复位或中医中药。韧带拉伤一般有疼痛，触压痛，肿胀。治疗按摩手法复位或中医中药。
&&&&&&不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就处理技巧作一简单的介绍。当你受伤的时候，最好去请教一位运动医学专家，因为他更懂得肌肉和骨骼的健康和损伤，并能够确切地诊断你是肌肉损伤、撕伤，还是肌腱拉伤，韧带拉伤或是滑囊的不适。这一点对肌肉损伤的治疗及康复是非常重要的。如果在锻炼中不幸受伤，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE（米）。它实际上代表着：R-休息，I-冷敷，C-加压包扎，E-提高患肢。休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10——15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。如果运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动了。你需要休息并冷敷受伤处48——72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。当然，防患于未然是最好的！正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。 &&&&&&以上是对“肌肉韧带”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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