甲减的朋友们有关于早晨坚持锻炼的诗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-09 09:32 标签： 甲减男朋友
我们的甲状腺机能减退症简称甲减，是由多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足所致的一种我们全身代谢减低综合征。成年型甲减主要为代谢紊乱及脏器功能障碍，甲状腺激素替代治疗后可恢复。我们据病因把甲减可以分为可分为药物性甲减、手术后甲减、特发性甲减及垂体瘤术后甲减等。根据甲状腺功能减低的程度可分为临床甲减和亚临床甲减。那么甲减从事运动锻炼好吗。
步骤/方法：
1病人应动,静结合,作适当的锻炼.养成每天大便的习惯.注意保暖,避免受凉.饮食应加强营养,但忌吃生冷之品.甲减患者的身体产热量下降，免疫力以及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖，甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。
2甲减患者要注意尽量避免进食生甲状腺肿物质的食物不要吃油菜、白菜、甘蓝、木薯、卷心菜、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。甲减患者的饮食要注重营养丰富：要补充足够的蛋白质，并限制脂肪、胆固醇摄入应进食高热量、容易消化的食物，如肉类、蛋类、乳类、鱼肉。
3预防甲减疾病要少吃辛辣、腥膻之味。因为甲状腺炎早期症状比较隐匿，过食辛辣、腥膻的食物会使炎症加剧，轻则使颈部变粗，重则会出现或轻或重的甲亢症状。其次还要注意要避寒凉。为了护卫人体阳气应当避寒凉，生活中可以养成常用热水洗脚的习惯，这样做不仅好处多多，同时对于甲减疾病的预防有一定的帮助。
注意事项：
日常生活中预防甲减疾病还要做到不要熬夜同时保持心态平和。做到这两点可以提高抗病能力，减少诱发因素。还要做一些适度的运动，这样做都可以有效的预防甲减疾病的发生。
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咨询实录推荐甲减能剧烈运动吗
发布时间： 17:13&&&来源：&&&编辑：nrlinghaow123
　　很多甲减患者不知道自己应该做什么运动，甲减病人可以适度运动，因为甲减本身代谢比较慢，运动促进代谢，但是要适度，不要感觉累，避免剧烈运动，注意安全。选择一些不会太疲累的运动即可，例如散步、慢跑等。　　下面为大家介绍一下甲减在其他方面的护理方法：　　1、补充碘盐：国内一般采用每2～10千克盐加1克碘化钾的浓度用以防治甲状腺肿大，使发病率明显下降，适用于地方性甲状腺肿流行区。此外，对生育妇女更要注意碘盐的补充，防止因母体而导致子代患克汀病。　　2、忌用生甲状腺肿物质：避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大，这就是甲减的护理方法。　　3、供给足量蛋白质：每人每天蛋白质量至少超过20G，才能维持人体蛋白质平衡蛋，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，每日约有3％蛋白质不断更新，甲减时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，甲减的护理故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。　　4、纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等，这也是甲减的护理方法。　　5、限制脂肪和富含胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量百分之20左右，并限制富含胆固醇的饮食。
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我得了甲减能做剧烈运动吗？因为
15岁 11:19:02
病情描述：
我得了甲减能做剧烈运动吗？因为我做完运动很难受
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
甲减是可以做运动的，至于剧烈运动，正常人做了也会很难受的，所以不推荐做剧烈运动，要控制运动的度。一般甲亢是严禁剧烈运动，以免诱发甲亢危象。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，是不能的。，因为是在剧烈的运动后是会加重你的心脏的负担的，是会导致你的心脏的进一步的不舒服的
指导意见：
建议是要清淡的饮食的，同时是要抗甲亢的药物积极的治疗为主的
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