什么叫运球节奏？老听别人说某某运球节奏好，就是不明白什么是节奏。
60回复/1亮 7911浏览
我运球移动速度不快（不过上篮那三步有时候别人还真跟不上），运球不好，但是还想过人，请问通过练习运球节奏可以过人吗？
每一次投篮，都要100%专注。
这些回帖亮了
这个节奏感不错吧。。
请问楼主对抗中的护球怎么样
我真的很喜欢打篮球，绝不说谎。
运球节奏说的通俗一点就是在球场上通过观察阅读对手的防守而改变运球的频率。
通常没经受过专业训练的人在一次进攻中能变换三种节奏就很轻松容易过人了。
至于练习运球节奏，这个说法不是很准确，这玩意完全靠你的悟性和身体的协调性达到的、
你能练出来的是球感。
再就是多看看像德隆威廉姆斯，AI，克劳福德着一些后卫的过人集锦，看他们的脚步和运球的配合、过人时机的选择、阅读防守队员的脚步和重心选择突破方向。
希望能帮到你。
What hurts more, the pain of hard work or the pain of regret ?
这个节奏感不错吧。。
压力山大的不得分后卫。。
节奏频率可以通过变向和变速来改变
当运球者占据主动的时候 防守者的节奏被运球者所掌控 这时候 防守队员做出的对应动作肯定是要比进攻者慢半拍的 这时候就好办了 随便一个加速、变向或者转身 就能把对方甩了
微信：pzdiao
引用1楼 @ 发表的:
请问楼主对抗中的护球怎么样
应该不错，现在没有被摁住球或者被切掉的情况了。我体重大，对抗不吃亏。就是上篮手感不行，有时上篮不进
每一次投篮，都要100%专注。
引用1楼 @ 发表的:
请问楼主对抗中的护球怎么样
现在没有被摁住球或被切掉的情况，护球应该算是不错。我体重大，有力量对亏抗不吃亏
每一次投篮，都要100%专注。
引用2楼 @Witness71Wang 发表的:
运球节奏说的通俗一点就是在球场上通过观察阅读对手的防守而改变运球的频率。
通常没经受过专业训练的人在一次进攻中能变换三种节奏就很轻松容易过人了。
至于练习运球节奏，这个说法不是很准确，这玩意完全靠你的悟性和身体的协调性达到的、
你能练出来的是球感。
再就是多看看像德隆威廉姆斯，AI，克劳福德着一些后卫的过人集锦，看他们的脚步和运球的配合、过人时机的选择、阅读防守队员的脚步和重心选择突破方向。
希望能帮到你。
好，那我就先从练好控球做起吧。
每一次投篮，都要100%专注。
引用4楼 @ 发表的:
节奏频率可以通过变向和变速来改变
当运球者占据主动的时候 防守者的节奏被运球者所掌控 这时候 防守队员做出的对应动作肯定是要比进攻者慢半拍的 这时候就好办了 随便一个加速、变向或者转身 就能把对方甩了
过人有这么简单？不能吧。
每一次投篮，都要100%专注。
引用3楼 @ 发表的:
这个节奏感不错吧。。
这个真没感觉出来，不过两个变向就甩开防守人（虽然是纳什）也确实挺牛逼。
每一次投篮，都要100%专注。
引用8楼 @ 发表的:
过人有这么简单？不能吧。
说起来简单做起来难呀 兄弟 你随便去看什么过人集锦 脚踝杀手 什么的 关键就2点第一变向 里面包括自身重心的控制 第二变速 包括突然加速与突然减速 包括你拍球的速度和行进的速度 不信 你可以研究一下
微信：pzdiao
引用10楼 @ 发表的:
说起来简单做起来难呀 兄弟 你随便去看什么过人集锦 脚踝杀手 什么的 关键就2点第一变向 里面包括自身重心的控制 第二变速 包括突然加速与突然减速 包括你拍球的速度和行进的速度 不信 你可以研究一下
多看视频，自己参悟一下吧。老兄给推荐几个那种靠变向变速过人的球员吧，我去搜搜视频。
每一次投篮，都要100%专注。
节奏么，简单来说就是对手的节奏和你的节奏不同，对手不容易断你的球。
我感觉叶天的节奏很好。你可以看看叶天的单挑视频！
　 ╭══╮　　　　　╭══╮
╭╯你跑║.oｏ　　╭╯我追║.oｏO
╰⊙═⊙╯　　　　 ╰⊙═⊙-.
引用3楼 @ 发表的:
这个节奏感不错吧。。
不算走步？发自legendlee的HupuChrome
简单来说,你向前运球中突然减速,防守人自然也放慢速度,你在观察到他身体向前倾的时候,能直接启动到加速的状态,一下子就过了.
说起来简单做起来难...
Think training is hard? Try losing.
引用14楼 @ 发表的:
无持球不走步
引用16楼 @ 发表的:
无持球不走步
你咋不拖着球跑全场呢....
Think training is hard? Try losing.
首先能护住球是关键，你既然有身体，可以通过一些肩膀的晃动和左右来回的变相来晃开防守者的中心，寻找破绽突破。至于上篮最后一下，也就是冬秋迪所谓的终结能力。我以前的教练教我，就是五指平开托住球，手臂尽量舒展的去把球放框里，争取都是放空心的三步上篮，再之后是左右打板的的上篮和左右方向的反篮。假如你都可以熟练了，最后就是过桥拉杆了，最后基本功够扎实了，就实战中去练习对抗中的上篮。我学了之后一个月，基本上拉杆都能进，好多球都可以打二加一（我176公分有150多斤比较壮，我相信楼主加以练习也可以酱紫）。纯个人心得体会，希望帮得上。
我真的很喜欢打篮球，绝不说谎。
引用18楼 @ 发表的:
首先能护住球是关键，你既然有身体，可以通过一些肩膀的晃动和左右来回的变相来晃开防守者的中心，寻找破绽突破。至于上篮最后一下，也就是冬秋迪所谓的终结能力。我以前的教练教我，就是五指平开托住球，手臂尽量舒展的去把球放框里，争取都是放空心的三步上篮，再之后是左右打板的的上篮和左右方向的反篮。假如你都可以熟练了，最后就是过桥拉杆了，最后基本功够扎实了，就实战中去练习对抗中的上篮。我学了之后一个月，基本上拉杆都能进，好多球都可以打二加一（我176公分有150多斤比较壮，我相信楼主加以练习也可以酱紫）。纯个人心得体会，希望帮得上。
其实突破好的前提是上篮好，野球场一步过很多上篮上不进.....
不会在网络上的任何地方和任何人进行关于任何主题的任何辩论.
引用18楼 @ 发表的:
首先能护住球是关键，你既然有身体，可以通过一些肩膀的晃动和左右来回的变相来晃开防守者的中心，寻找破绽突破。至于上篮最后一下，也就是冬秋迪所谓的终结能力。我以前的教练教我，就是五指平开托住球，手臂尽量舒展的去把球放框里，争取都是放空心的三步上篮，再之后是左右打板的的上篮和左右方向的反篮。假如你都可以熟练了，最后就是过桥拉杆了，最后基本功够扎实了，就实战中去练习对抗中的上篮。我学了之后一个月，基本上拉杆都能进，好多球都可以打二加一（我176公分有150多斤比较壮，我相信楼主加以练习也可以酱紫）。纯个人心得体会，希望帮得上。
如果能晃开的话我基本就运一下起三步了，进不进就说不准了。我就按你说的练习上篮的方法试试，谢谢哥们了。
每一次投篮，都要100%专注。
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
565人参加识货团购629.00元269人参加识货团购449.00元68人参加识货团购128.00元24人参加识货团购94.00元29人参加识货团购149.00元126人参加识货团购548.00元401人参加识货团购1379.00元126人参加识货团购469.00元123人参加识货团购469.00元129人参加识货团购329.00元93人参加识货团购598.00元381人参加识货团购599.00元打篮球的节奏是什么
41回复/1亮 2691浏览
学打篮球三个月了，怎么也感受不到节奏是什么运球很菜 &想问下大家，也请各位JR详细的说明下 &[ 此帖被MNJR在 21:29修改 ]
这些回帖亮了
三个月你就别找什么节奏了，就练大力运球
谢谢各位指点[ 此帖被MNJR在 21:29修改 ]
三个月你就别找什么节奏了，就练大力运球
引用2楼 @ 发表的:
三个月你就别找什么节奏了，就练大力运球
就是使劲运吗
运球高低什么的还要注意吗
我每天晚上都练三百个绕着腰转球那种有用吗
节奏这个真不好说 大概是属于个人的一个 特有的运动状态
你可以留意下
哈登 的持球单打
和 库里的发自手机虎扑
我的表态只会是一次 谁都说服不了谁 多说无益 打嘴炮没意思。。你有权大声 我有权五听
引用4楼 @ 发表的:
节奏这个真不好说 大概是属于个人的一个 特有的运动状态
你可以留意下
哈登 的持球单打
和 库里的
好的 谢谢哥们
引用3楼 @ 发表的:
就是使劲运吗
运球高低什么的还要注意吗
我每天晚上都练三百个绕着腰转球那种有用吗
对，膝盖高度和腰部高度，绕球当然有用：参考樱木花道^_^
引用6楼 @ 发表的:
对，膝盖高度和腰部高度，绕球当然有用：参考樱木花道^_^
谢谢啦
你这就别想着带起来什么节奏了，先把自己的位置该做的做好再说吧
节奏是要技术支撑的，变速就是节奏，你照着常理运球，别人也按着你的速度防守你，你一个头变速，防守反应不过来，因为你是主动的
才三个月 别想着节奏的事情 你多大？
引用1楼 @ 发表的:在班里 &福利一会上
实战区不是步行街。
一球，一框，一半场。一鞋，一包，一个人。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
引用11楼 @ 发表的:
才三个月 别想着节奏的事情 你多大？
跟年龄有关系？
引用12楼 @ 发表的:
实战区不是步行街。
明白
引用9楼 @ 发表的:
节奏是要技术支撑的，变速就是节奏，你照着常理运球，别人也按着你的速度防守你，你一个头变速，防守反应不过来，因为你是主动的
这样说我就明白啦 谢谢
引用13楼 @ 发表的:
跟年龄有关系？
我是小学学的篮球 大概到初中差不多就能找到运球节奏了 要是太大 可能比较难找..
最舒服的运球，最舒服的出手
我是节奏型选手，哈哈
节奏分两种.一种是比赛的节奏一种是个人进攻的节奏.
先说个人进攻的节奏.
首先了解一下个人进攻.一个球员完整的一次个人进攻过程基本上是要面对三名防守队员既对位防守人 内线防守人及协防人.(有人会说内线低位进攻时直接面对的就是内线防守人啊.我一会会做解释).所以有了三阶既持球 运球 终结脚步.持球简单来说就是三威胁,运球也很好理解.而终结脚步多指是跳步 转身 欧洲步 低位脚步等三步篮范畴的死球脚步.持球的进攻是应对第一个防守人,运球的是应对协防或者补防的人而终结脚步是应对内线防守人.实战中最理想的应该是一对一面对对位的防守者,但是这是不现实的.所以在训练师训练的时候都会模拟这种最困难的情况.现在说一下内线球员低位进攻,外线球员无球摆脱.这些在训练的时候也都是有三阶的.内线球员的摆脱抢位第一阶,持球三威胁第二阶,低位脚步第三阶.同理无球摆脱的外线球员高位接球也是一样的道理.说到这里可能很多人已经有一点思路了.真正的个人进攻节奏就是球员对于三阶的应用,因为三阶的每一阶都可以用跳投与传球来结束,所以如何合理的选择三阶中的任何一阶作为进攻得分或者助攻就成为了球员节奏好坏的首要判断点.细分还会有运球突破时快慢的变化,低位脚步时脚步与身位的角力,三威胁时攻击对方脚位与重心的时机等等这一切都是三阶以内的节奏.
工作经验不惜误喷,理性讨论欢迎交流.
赞同的人多了会写第二部分比赛的节奏.
职业篮球训练师 训练详情请私信新浪微博/u/
引用3楼 @ 发表的:
就是使劲运吗
运球高低什么的还要注意吗
我每天晚上都练三百个绕着腰转球那种有用吗
转腰那种。最适合新手练习。球性了。。等稳定不会掉了。
再开始原地大力运球比较好
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
565人参加识货团购629.00元269人参加识货团购449.00元68人参加识货团购128.00元24人参加识货团购94.00元29人参加识货团购149.00元126人参加识货团购548.00元401人参加识货团购1379.00元126人参加识货团购469.00元123人参加识货团购469.00元129人参加识货团购329.00元93人参加识货团购598.00元381人参加识货团购599.00元求大神赐教，很好奇篮球比赛节奏是怎么控制的？
17回复 556浏览
G2 G3 看的人都说勇士是按骑士的节奏打 但是勇士不能像今天一样 拼命打快吗 毕竟进攻时主动权是掌握在自己手上的 防守对方时无论进不进 从抢到板或发球就开始提速不可以吗 十岁看球 十年球龄 却想不明白 求各路大神分析分析发自手机虎扑
Carpe diem
不懂同求。
这个，其实应该还是看感觉吧？节奏这东西更多的是看气势吧？
打快，也就是推进只是一部分。打快的目的是什么？就是打一个措手不及或者立足没稳，根本目的是造成一些轻松上篮或者空位投篮的机会。但是，如果对方回防及时，一旦你的打快失去篮板球的时候，在那时候，你的队友一般是往前进攻的意识，而对面已经在拿着球在冲了，这将会造成对面的快攻了，也就是今天第四节骑士一上场德拉维多瓦强行出手不中而被勇士两个反击拉到十分分差了。
勇士是打防守反击的好手，所以提速是有利的，但是偏偏防守篮板不好，反击打不起来是最头痛的，如果勇士解决篮板问题，那么骑士将会打的非常艰难，而且勇士偏矮，阵地战没有詹姆斯一样的攻坚手，没有有效的进攻手段，这个也是很重要的问题，所以阵地对于勇士来说是比较要命的。而且打快对骑士的体能是个很大的考验！
同上，火箭和快船也是防守反击好的球队。
防守反击的打成是最致命的，进攻不利，防守不足，别人轻松上篮和扣篮。
这是对我方士气的打击，会质疑自己的进攻选择，对出手的不自信或者不够坚决，而对方的情况则恰恰相反，信心大增，谁拿着球都敢干，这恰恰也是一些小角色爆发高光时刻的时候。
对啊 就是说 如果像G3那样 明明骑士打得很慢 然后勇士为什么也还是和骑士磨阵地呢 不明白勇士为什么不从下一球就快发快跑直接打快，就是说在比赛中，一旦进入了一种模式，无论快慢，都会僵持？
Carpe diem
没想到虎扑的水平这么低了。
Wish I could be the right one
简单说个例子，勇士想打快的时候，骑士就上TT来抢篮板，这就意味着勇士可能篮板失守，那就得多安排人去卡位定人，就算莫子TT抢不到也可以干扰我勇抢板，这样我勇就没有足够的人跑起来，并且被延误后格林也不能快下，速度就起不来，就算起来了也会面对已经落位的骑士，防守反击就没了，这就是骑士喜欢的节奏，反之格林巴恩斯一哥这些人一旦简单的拿到篮板直接就可以一条龙杀向前场，之后随便萌库汤汤怎么玩儿了
其实你要是自己平时全场打得多，就应该知道节奏的意思的....
简单地说，节奏就是：让己方打的舒服，让对方打的不舒服
比如勇士和骑士的比赛
勇士喜欢的节奏：缩短每回合的进攻时间，让比赛回合变多，因为勇士能打球的人更多，体力占优势——所以这个系列赛，博古特是最拖节奏的那个人（我不否认常规赛和前面几轮的季后赛博古特打得很好，但是总决赛他很鸡肋）
骑士喜欢的节奏：磨阵地，死磕防守。骑士前三场比赛的进攻打得挺烂的，但是效果不错；第四场进攻依然很烂，但是直接比赛花了。因为他们第四场防守太松了...
——所以这个系列赛，JR是骑士最破坏节奏的人，因为很多时间，他的进攻不是“磨”，而是很随意的bang的出去了，被别人抢篮板，打反击....
VC，KG，T-MAC球迷
其实勇士今天找到节奏的原因就是有手感，恰好骑士手感渣的不行
就像今天 骑士也上TT和莫兹戈夫玩似的刷板来着 可节奏不还是慢不下来吗 比如说 就今天勇士打得快得飞起 那骑士每个进攻也都按部就班打阵地 节奏能不能慢下来 如果可以的话 为什么骑士没有这样做呢
Carpe diem
篮板球，命中率，大概就是这两点。
看队友。你有快船勇士这种类型的队友，快节奏是肯定的。万一是灰熊这样的，跑不起来，两内线都是地板流，未免被累死，还是压节奏安心阵地战找机会打反击发自手机虎扑
遥远的明尼苏达，有一群狼......................
今天科尔利用了骑士自己的策略打败了他们，靠的就是节奏。骑士人少，想限制勇士额防守反击只能靠进攻篮板，今天科尔换了个方向：你抢就抢吧，我能保护下来最好，保护不了就算了，一哥库里汤神直接下快攻，抢没抢到篮板我都打快。前两场勇士一直在纠结篮板的保护上，自己好不容易抢到了，拿稳了，骑士早退防了，这时候你跑得再快也还是得老老实实打阵地，这就是骑士喜欢的节奏，不让你跑，我的体力就能消耗得少。今天就不一样了，勇士不纠结前场篮板了，二次进攻甭管进不进我都快下，到前场用小阵容消耗你，这就是勇士喜欢的节奏。
引用7楼 @ 发表的:
没想到虎扑的水平这么低了。
不会就问……也比无脑黑好啊，希望别这么多疯了一样的言论才好
引用6楼 @ 发表的:对啊 就是说 如果像G3那样 明明骑士打得很慢 然后勇士为什么也还是和骑士磨阵地呢 不明白勇士为什么不从下一球就快发快跑直接打快，就是说在比赛中，一旦进入了一种模式，无论快慢，都会僵持？
没防守篮板怎么提速，人进球早就退防了发自手机虎扑
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
565人参加识货团购629.00元269人参加识货团购449.00元68人参加识货团购128.00元24人参加识货团购94.00元29人参加识货团购149.00元126人参加识货团购548.00元401人参加识货团购1379.00元126人参加识货团购469.00元123人参加识货团购469.00元129人参加识货团购329.00元93人参加识货团购598.00元381人参加识货团购599.00元