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2015年全国高校羽毛球专项教师培训班圆满结束
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&&& 2015年全国高校羽毛球专项教师培训班于日至15日在武汉体育学院举办。本次培训为期六天，由中国大学生体育协会羽毛球分会主办，武汉体育学院承办，桐乡波力科技复材用品有限公司给予了支持。共有来自27个省市自治区、151多所院校的219位教师参加培训，是有史以来涉及省市最多、学校最多、人数最多的一届。
&&& 武汉体育学院原名中南体育学院，是新中国首批独立设置的全日制普通高等体育院校之一，1953年成立于江西省南昌市，1955年迁至湖北省武汉市，1956年更名为武汉体育学院。2001年之前，学校为国家体育总局直属院校，2001年9月改为国家体育总局与湖北省人民政府共建院校。学校占地面积1400亩，全日制在校本科生11000余人，研究生1300余人，学校现有24个本科专业，其中有3个国家级特色本科专业，4个省级品牌专业，1个国家级专业综合改革试点，4个省级专业综合改革试点，6个湖北省高等学校战略性新兴(支柱)产业人才培养计划本科项目。学校师资力量雄厚，拥有一批在国内外有较大影响的专家学者和知名教练员。专任教师、教练员中有高级职称人员400余人，教师中入选“楚天学者”计划7人，省突出贡献专家10名、新世纪高层次人才4名、享受国务院和湖北省政府津贴专家33人，有“全国优秀教师”2人，国务院体育学科评议组成员1人，国家社科基金体育学评审组成员2人。学校的办学理念是“融体育、科技、人文教育为一体，集道德、文化、专业素质于一身”。面向未来，学校将以党中央、国务院建设世界一流大学和一流学科的重大战略决策为引领，努力建设成为具有世界一流体育学科、一流专业、一流运动项目的特色鲜明的高水平大学。
&&& 1月10日上午8：30，本次培训班开班仪式在武汉体育学院报告厅举行。中国大学生体育协会羽毛球分会常务副秘书长曹振春主持开班仪式。出席开班仪式的领导有：武汉体育学院副校长张n，湖北省教育厅体卫艺处处长杨跃，中国大学生体育协会羽毛球分会秘书长、北京交通大学体育部主任郑超，中国大学生体育协会羽毛球分会培训委员会主任、武汉大学朱卫雄，武汉体育学院竞赛与场馆中心主任程序，全国政协委员、羽毛球世界冠军韩爱萍，首都体育学院教授、博士生导师肖杰，中国大学生体育协会羽毛球分会教练委员会主任、北京交通大学羽毛球队主教练，羽毛球世界冠军林立文。培训班班主任、全体学员、工作人员及志愿者参加了开班仪式。
&&& 张n致欢迎词。他代表武汉体育学院向来自全国各高校的羽毛球专项教师表示热烈的欢迎，向各位领导、嘉宾、任课教师和工作人员致以诚挚的谢意！他介绍了学校的基本情况，学校羽毛球运动开展的基本情况。他说，学校领导高度重视本次全国高校羽毛球教师培训班的承办工作，学校先后召集多个部门召开会议，保障培训班各项筹备工作的顺利开展，武汉体育学院全体师生员工、志愿者将全力投入，为大家提供一个舒适、愉悦的学习氛围。他相信，在各位领导、专家学者和的支持和指导下，在各位参训老师的共同下，本次培训一定会取得预期的成果，为大家在未来的羽毛球教学、训练及研究工作中取得新成绩奠定良好的基础，衷心祝愿培训班取得圆满成功。
&&& 郑超致开幕词。他代表中国大学生体育协会羽毛球分会对此表示热烈的祝贺！向各位来宾、各位专家和来自全国各高校的羽毛球教师表示热烈的欢迎！向为筹备本次活动付出辛勤工作的武汉体育学院领导、师生员工表示衷心的感谢！他介绍了中国大学生体育协会羽毛球分会的概况及活动开展情况。他说，举办教师培训班是中国大学生体育协会羽毛球分会工作的重要方面，迄今已举办多次，取得了很好的效果，提升了许多高校羽毛球教师的业务水平，也得到兄弟院校的越来越多的支持，凝聚力也越来越大，成为高校羽毛球教师学习交流的活跃平台。希望大家通过相互交流，相互促进，取长补短，共同提高，为促进我国高校体育改革和发展，提高高校羽毛球教学、训练和管理水平做出贡献。
&&& 本次培训班借助武汉体育学院的专业优势，根据学员的特点和需求，精心设置教学内容，聘请了具有较高专业造诣和丰富教学实践经验的专家、教授为学员授课。专家们以使学员接触更多、更实用、更专业的羽毛球教学和训练方法为目的，结合目前高校羽毛球教学的特点和教师的需求，分别以理论教学、实践教学、专题讲座、课堂答疑、分班讨论和教学比赛等形式和方法，围绕羽毛球的文化内涵、基本技术、教学理论、教学方法、技战术训练方法、身体训练方法、运动损伤预防与康复、羽毛球比赛规则、竞赛办法等进行教学，既有基础性内容，也有最新的理论和方法。他们广博的知识和深厚的专业功底深受学员们的赞许。
&&& 1月15日上午，本次培训班结业典礼在武汉体育学院报告厅举行。中国大学生体育协会羽毛球分会综合事务委员会主任梁凤波主持结业典礼。出席结业典礼的领导有中国羽毛球协会副主席、中国大学生体育协会羽毛球分主席、北京交通大学党委副书记颜吾佴，张彪，国家体育总局乒羽中心教育科研办公室陈跃，郑超、程序、曹振春、朱卫雄，中国大学生体育协会羽毛球分会培训委员会副主任、武汉体育学院小球教研室党支部书记樊林华，培训班班主任、全体学员、工作人员及志愿者参加了结业仪式。
&&& 张彪讲话，他代表学校向所有培训班学员取得的优秀成绩表示祝贺，向为本次培训班提供大力支持的中国羽协、湖北省教育厅、中国大学生体育协会羽毛球分会表示感谢！向为本次培训班服务的老师和同学表示敬意！他说：六天的学习生活转瞬即逝，六天来大家一起生活、一起学习，建立了很深的友谊，希望大家经常联系、互相交流和学习，有机会再到武汉体育学院做客，学校永远欢迎你们。
&&& 陈跃讲话，他代表中国羽毛球协会向本次培训班的成功举办表示祝贺，向大家所取得的成绩表示祝贺。他介绍了中国羽协教育科研办公室的近期工作及2016年与中国大学生体育协会羽毛球分会的合作方向，他表示中国羽协今后将在培训、竞赛、科研等方面加大对中国大学生体育协会羽毛球分会的支持力度。
&&& 郑超宣布培训班优秀学员名单，参加结业典礼的领导向40余名学员颁发了优秀学员证书，向40余名学员颁发了教师培训班中级证书，向其他学员颁发了教师培训班初级证书。
&&& 颜吾佴致闭幕词。他代表中国大学生体育协会羽毛球分会向完成学业并取得优异成绩的培训班所有学员表示祝贺！向中国羽毛球协会、中国大学生体育协会、湖北省教育厅表示感谢! 向为本次培训班的成功举办付出辛勤工作的武汉体育学院领导、师生员工表示衷心的感谢！他说，本次培训班的组织工作非常出色，大家各司其职、尽心尽力。任课教师兢兢业业、倾情相授，学员们认真学习、互相帮助，工作人员、班主任、班长热情投入、无私奉献，所有这些都有本次培训班的成功举办提供了强有力的保障。经过六天既紧张又充实的学习，可以说既提高了业务水平，又广交了朋友，收获颇多、印象深刻。他最后表示，大家应该在今后的工作中发扬和光大你们的学习成果，让我们共同努力、求真务实，不断推动中国大学生羽毛球运动向普及和提高两个方向持续健康发展，继续提高中国大学生羽毛球运动的关注度，努力开创中国大学生羽毛球运动的新局面。
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初学者如何尽快提高羽毛球技术
　　写了“给羽毛球初学者的几点建议”一文后，很多羽毛球初学球友相继加入了淄博羽你同行羽毛球群，与几个初学球友聊过，也在一块打过球，感觉他们都有一股对羽毛球的热情。每次看到一些初学球友打球的那股热情和打球动作那个别扭劲，我越觉得上次那篇文章的一些话没有说够、说全，有点意犹未尽的感觉，觉得越有必要在这里多啰嗦几句，再提几点建议。
　　今天说的可能多了一点，篇幅有些长。不过，真诚希望各位羽毛球初学球友一定耐心的看完。我写的虽然不很专业，但我想，如果你能认真、仔细地读上几遍，细细地反复理解每句话的涵义，这篇文章或许对你提高羽毛球技术有一定的启示和帮助。希望各位羽毛球初学球友对照借鉴(可能与“给羽毛球初学者几点建议”一文有些重复)，仅供参考!
其实，说来说去，意思大致相同，就是如何才能把对羽毛球的热情和激情化作动力，如何较快地步入羽毛球门槛，如何尽早走出初学者的行列，尽快加入到羽毛球队伍中，如何才能打好羽毛球。
羽毛球初学者大多都有一个不好的通病：很多只是嘴上说喜欢，但实际投入打球的时间并不多，三天打鱼两天晒网；开始有三天热度，或十来天，或半个月，顶多一个月、三个月，就没了豪情、激情、热情了；打电话、发短信或在群里发消息打球，他们总说没有时间；不恳吃苦，没有毅力，坚持不下来；不好意思向高手们请教，不善于动脑琢磨；不愿意看学打羽毛球视频，不喜欢看一些理论文章。
要痴迷：就是要从心里喜欢和热爱羽毛球运动，要有几天不打、手就发痒的感觉。俗话说：“兴趣是最好的老师”。无论是孩子学打羽毛球，还是成年人学习羽毛球，首先要对羽毛球感兴趣，只要有了兴趣，才会主动去思考、琢磨羽毛球，才会研究羽毛球，才能打好羽毛球。如果对羽毛球不感兴趣，三天打鱼两天晒网，或只靠三天热度，是不可能打好羽毛球的。其实，无论学习什么，只要有了兴趣，没有学不好的（天赋方面的因素另当别论）。
2008年9月我刚打羽毛球时，每周打球两三次，打了两三周后，就更加喜欢热爱这项运动了（或许与20年前自己有点野路子基础有点关系）。特别是2008年10月底开始晨练以来，几乎到了痴迷的程度，感觉一天不打羽毛球就难受，一天不打球就觉得少干了件什么事，只要没事就往球馆跑，就想打球。即使不打球，业余时间就从网上找羽毛球视频看，或学习羽毛球基本常识，看一些羽毛球方面的理论文章，尤其是仔细研读琢磨提高球技方面的文章。在家也是找羽毛球比赛的电视看，或是在客厅比划动作，练习动作和步法。只要家里没事，业余时间和精力几乎都放在学习羽毛球有关知识上，天天想着羽毛球，脑子装着是羽毛球，甚至做梦也是打羽毛球……
能吃苦：就是要刻苦训练，不怕枯燥。尤其是看准一个动作，或为了纠正一个动作，要认真学习训练，不厌其烦的多次练习、重复练习。练习不一定到球馆去，不一定拿着球拍进行实战，可以在家、在办公室拿着一个装满水或沙子的矿泉水瓶作挥拍练习(开始装满水，三五个月后换成沙子)。就是现在，我家里、办公室都放着一个装满水的矿泉水瓶，没事时，就拿起瓶子挥上几“拍”(大都练习高远球或扣杀动作)，一般五分钟时间；有时还要经常性地压腿，练习高抬腿跑、蹲下起立等一些辅助性动作，目的就是锻炼整个身体的协调性、韧性、弹性。
其实，任何一项活动特别是一个简单动作的重复都是枯燥的(比如体操、画画、毛笔书法)，但只要钻进去了、痴迷了，你就会感到特别有意思，你也忘记了什么是枯燥，你也不会感到枯燥。
吃苦不仅仅体现在学习羽毛球技术和动作上，还有天气等方面的因素。刚开始打球时，那时我还没买四个轮子的车，不论是炎热的夏天，还是严寒的冬天，无论远近，到各个球馆我都是背着装备，骑着自行车去。有的球馆骑自行车要半个多小时，有一个私人球场特别远，骑自行车近四十分钟，只要有球友约我，我照去不误，即使下小雨小雪，穿上雨衣，也准时赶到球馆。其实，无论学什么东西，不吃苦是不行的，都需要付出一定的艰辛和汗水！&
多请教：多请教就是多向教练请教，多向高手们学习，多与球友们交流，多学习他们的优点长处，多从网上看视频，多看羽毛球方面的理论文章，多看羽毛球比赛录像，还要学习羽毛球有关的基本常识，等等。对大多数业余羽毛球爱好者来说，一般学习打羽毛球靠的是“自学”，尤其是成年人学打羽毛球，报名参加培训班的毕竟是少数。因此，在平时的练打羽毛球过程中，请教学习显得特别重要。当初之所以创建淄博羽你同行羽毛球群(原为淄博玉宇羽毛球群)，是因为我刚开始打羽毛球没有认识的球友，只想能够与羽毛球爱好者一块相约打球，向他们请教学习交流，为的是能够尽快提高球技。在这里，要感谢我刚打羽毛球时认识的几位球友，我们经常相约一块打球，是他们给了我很大的指导帮忙，使我的球技能够不断进步。他们是：牧马人、深水的鱼、稻草人、巴雷（西红柿炒鸡蛋）、淡淡的思念、婷婷……；还要感谢在市青少年宫经常晨练的球友们，大家。
这是基本的礼节，尤其是邀请教练或向别人请教时，一定要带球上场)，邀请他们陪自己练打高远球。对此，在与一些初学球友交流时，有人问我，当初你打羽毛球时，他们愿意跟你打吗？我说，当然愿意打了，还没有不愿意陪我打球的。有的球友不相信。我说，邀请别人陪你练球时，一定要带上一个球，这不仅仅是礼节问题和尊重他人的表现，而是在别人看来，你让别人陪你打球是真心的！试想，别人在场外休息，你让别人陪你练球，自己却不带球，别人可能会推辞说累了不想打了。如是这种情况，在别人眼里，说轻了是你想蹭别人的球打，说重了你这人太小气。如果你带上一球邀请别人陪你练球，别人就不好意思推辞了。经常看到一些初学球友上场不带球，甚至打到一定程度球已经坏了，也不拿出自己的球更换，试想，别人能拿球陪一个初学的练球吗？！这是很正常的道理。
现在有了网络，学习东西比过去方便多了，即使没有教练，也可以从网上搜寻一些羽毛球方面的视频和理论文章看，再加上自己的勤学苦练，即使成不了打球高手，也不会永远处在菜鸟的水平线上。要反复看，多琢磨，勤练习，才会受益匪浅，收获多多。
同时，在此给那些没有羽毛球基础的初学球友提个小小的建议：初学羽毛球，我认为还是报个羽毛球培训班为好。因为对一个没有多少基础的初学者来说，从头学起、从规范学起，是最好的踏入羽毛球门槛的方式，而且也最容易上路，最容易学好。现在，我后悔当初没有报名参加培训班。如果我刚开始打球时，参加羽毛球培训班，跟教练系统的、规范的学习一下，动作肯定漂亮好看，球技肯定比现在要好。现如今，个人的野路子动作基本定性了，想改也难了。
对参加培训班，有的初学球友可能会问：参加一期培训班后，我的球技能到什么程度？对此，我说：你的球技还处在一个初学阶段，还是一个刚刚跨入羽毛球门槛的初学者。也许你会纳闷：我参加了培训班，跟教练学的球技，怎么还是这样？我会告诉你：教练教你的只是基本的规范的动作，至于你的球技能到什么程度，还要看你自己。俗话说：师傅领进门，修行在个人。当你学会了规范的基本动作后，能不能打好羽毛球，还要看你是不是按照教练说的去训练、去打球，看你是不是经常性地练习打球，看你在打球过程中是否动脑了，等等。也就是说，能不能成为打球高手，与一个人的动作、打球时间、是否动脑，还有天赋等方面有关，并不是参加培训班后人人都能成为打球高手。如果仅仅靠短短一个月的培训班能把羽毛球打好，那是不可能的，国家队的教练也做不到！
一般来说，打得好的业余羽毛球爱好者，怎么也要三年左右时间，有的要五六年，七八年时间，甚至十多年。如此，水平在业余里面顶多是个中等。一般小孩子学习羽毛球，年龄大多在10岁左右，要系统学习七八年时间（还要经常性的参加比赛），等到十六七、十七八岁的时候，身体已经成熟了，大脑发育也成熟了，比赛经验也成熟了，如此才有可能选拔进入省队、国家队，才有可能成为职业选手。即使这样，进入国家队的选手也不一定人人都“成才”！更何况我们是一个仅仅接受了一期短时间培训的业余羽毛球爱好者呢？！对此，奉劝各位羽毛球初学者在刚开始学习羽毛球时，一定要摆正心态，端正思想，认真的把羽毛球基本动作学好，然后按照学到的规范动作，多练习，多揣摩，多总结，才能提高羽毛球水平。
善动脑：就是在平时打球过程中，要用心领会动作,尽量做到规范，要多思考，勤总结。每打完一场球都要习惯性总结、思考一下，打球战术是否正确，动作是否规范；要仔细琢磨一下：动作是否做到位了；扣杀球时，有几个球扣杀成功了，有几个球扣到网上了；有几个吊球过网了，有几个吊球没过网；有几个后场球打到位了，有没有发球不过网或不过对方发球线的；扣到网上的球，打不到位的球，是什么原因造成的，下次打的时候该如何纠正和避免，等等。
在场外休息看别人打球时，也要注意观察别人打球的优点，有什么独到的战术特长，看别人是怎样处理你没接好的球。对他人的优点特长要主动请教，学习借鉴转化为自己的特长风格。同时，也要观察他人存在的弱项和不足，要对照检查一下自己有没有类似的问题，如存在同样的问题，就要有针对性地采取措施和办法加以纠正和解决，自己无法解决的问题，要虚心向教练或高手们请教。只有善于总结并注意不断纠正这些问题，你的“失误球”和“被动球”才会不断的减少，“到位球”和“成功球”才会不断的增加，你的球技才会一天一天的不断进步。
如果你对自己存在的问题和不足不注意纠正，对杀球下网、出界，击球放“空档”，发球不过网或不过对方发球线这些“失误球”抱着无所谓的态度，那么，你打球时间越长，在你身上打球“失误”的信息就形成了习惯记忆和直观反映，日积月累，问题越积越多，就逐渐形成一种“顽疾”，每一场球你都会打出几个所谓的“失误球”。其实，在你看来的“失误球”并不是偶尔的失误，而是长期形成的“失误”习惯，说白了，还是基础没打好，球技不到家。因此，养成不断总结，善于动脑，经常纠正弱项的习惯，注重打好基础，对提高羽毛球技术有着重要的作用。
在观察总结的基础上，还要善于研究球路、战术。其实，打球就是打战术！你上左我打右，你上前我打后，你退后我吊球。说句不太准确的话，就是用心术、玩心计、耍心眼。球场上，只要你战术正确了，即使偶尔的出界、下网，也不要紧。因为正确的战术是比赛取胜的关键！因此，在平时的羽毛球训练中，要努力培养战术意识，不要一味地为输赢而打球，与球友对练时也不要计较输赢，特别是与高手切磋球技时，不要怕输，思想上要有“发好这个球”、“接好这个球”、“打好这个球”的意识，不要存在“我要赢了这个球”的想法，否则，会影响战术的培养和球技的发挥。
另外，从学打羽毛球开始，要养成“球不落地，拍不放手”的习惯。不管你能不能接到球，思想上要有“救”球的意识。球落到哪里，球拍就要指向哪里。即使球已经落地，也要养成球拍接球的习惯，时间长了，你就能接到球了，虽然这时候还不能把球接过网去，但能碰到球了，再打一段时间，可能会接过网去了，也许回球的质量不是很高。但以这样的意识坚持下去，你接到球的机会越来越多，过网的球越来越多，从你球拍上掉下的球越来越少。如此，在别人眼里，你什么样的球也能接了，你的防守能力越来越好了。&
勤练习：就是打球初学者注意的是，不要三天打鱼两天晒网，否则，打上一年的球，球技提高不了多少，总是处在一个初学阶段，也很难与其他球友打到一块。一般来说，各类羽毛球培训班，每周大都三节课，一节课一个半小时左右，这样的安排是有科学道理的。
我刚打球时，每周能打两三次，打了几周后，得知市青少年宫有晨练时间，就开始晨练，每次坚持一小时左右，双休日晨练二小时，偶尔晚上也去，除了出差等特殊情况外，即使小雨小雪的天气也准时赶到球馆，只要家里没有什么事情，我就往球馆跑，一周有时能打八九次。那时，我体重150斤，体力不如现在好，每次打完球回家上楼时，两腿累得不行，洗了澡就想睡觉，第二天五点半前就起床，再累也坚持起床，六点赶到球馆。这样坚持了一两个月，球技大进，两三个月可以配合高手们打双打了，只是感觉体力跟不上。每次配合高手们打上两局体力感到吃力时，就主动下场休息，或看高手们打球，心里边揣摩学习，或到其它场地上与球技相当的球友对战。如此，球技逐渐提高。当然，在家不打球时，有时间就看视频，或拿着矿泉水瓶挥拍练习，主要练习高远球和扣杀动作，有时还要进行压腿、玩哑铃等辅助训练。至今，家里、办公室各有一个装满水的矿泉水瓶，闲来没事就挥上几“拍”。到现在，晨练已经坚持一年三个月了，我基本上坚持每天打一场球（还是以晨练为主），如早晨不打，晚上也打。2008年冬天一直打到腊月二十九早晨（就是过年的前一天早晨），春节后正月初五就开始打球了。
2009年夏天我认识了一位球友，这位球友听说我一直坚持晨练，就说，也要向我一样坚持每天晨练。在以后的时间里，他几乎天天晨练，有时群里组织活动也积极参加，如此坚持一段时间后，他的球技大有长进，很快融入到打球行列中，体重也降了不少，而且也能跟高手们配合双打了。试想，如果一周打一次，球技肯定进步不了多少。各位初学球友不妨看一看我写的“”这篇文章，或许你对打球时间与提高球技水平之间的关系有一定了解。
好了，写到这里也该结束了。没想到几天来琢磨的这篇“再建议”，啰嗦了不少，一气竟写了这么长。无论长短，如能给初学的球友们一点启发，也值！最后还要建议各位初学的球友们，一定要看一下我写的另外两篇文章：“给羽毛球初学者几点建议”、“打好羽毛球几点粗浅认识”。虽然文笔不是很好，更谈不上专业，但都是我个人的打球体会。
再次感谢指导、帮助、关心我和支持淄博羽你同行群的各位球友！真诚祝福你们工作顺利，幸福安康，万事如意！祝各位羽毛球爱好者球技不断进步！
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龙哥　写于2010年2月8日中午
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(文摘精选)
羽毛球是终身运动的最佳选择
经过对羽毛球运动的特点、锻炼价值、能力的培养的分析。可以看出：羽毛球运动是一项符合古代社会人们需求，深受人们欢迎的健身运动。具有很高的终身健身价值，是人们进行终身竞技最合适的运动项目。 近年来随着我国经济的迅速发展，人们生活程度的进步和余暇工夫的增多，人们对生活程度的要求越来越高，逐渐认识到身体健康的重要性和坚持竞技运动的受益性，把参加竞技运动和高档次的社会文明生活结合起来，越来越多的人们对高雅羽毛球运动产生浓厚的兴味，这是我国如今盛行的羽毛球热潮的缘由之一。
我国女子羽毛球取得的骄人战绩在一定程度上促进了中国羽毛球运动的发展和人们终身竞技认识的加强。
许多大\中\小城市、都出现羽毛球热的浪潮，羽毛球俱乐部、羽毛球协会、羽毛球培训班、高校羽毛球运动都如雨后春笋的发展起来。
越来越多的人们参与到羽毛球运动的终身竞技锻炼的大军中来，队伍庞大，大张旗鼓。1、羽毛球运动的终身竞技特征
羽毛球运动是深受人们喜欢，极富乐趣的一项竞技活动。它既是一种消遣，一种增进健康的方式，也是一种艺术追求和享用，当然它还是一种扣人心弦的竞赛项目。
打羽毛球文明，高雅，动作优美，每打出一次好球，都会使人感觉兴奋异常，愉快无比。羽毛球运动以高雅、潮流、健康的特点风靡全世界，这是由它的运动特点和锻炼价值决定的，羽毛球运动具有普遍性、可控性、文娱欣赏性。1.1普遍性
羽毛球运动无身体接触的隔网运动，多在室外进行，合适各个年龄阶段人们的膂力和心思特点，从六、七岁的儿童到七、八十岁的老年人都能很好的从事这项运动，做为满足人们运动锻炼和情趣的需求，羽毛球运动是一切运动项目中运动年龄最长、参与性最广的项目之一。因此，非常符合终身竞技的目的和要求。1.2可控性
作为一种健身项目合适人的各个发展年龄阶段的运动项目的不同要求，在于其方式和内容的可控性。对儿儿童来讲，羽毛球被誉为最佳亲子运动；中老年可在不同的场地（草地土场硬地等）上挥洒自若；也可根据本人的膂力控制打球的节拍、力度、角度等；当然也可以单打、双打、混双、集团进行组织不同的比赛活动。
因此，羽毛球运动合适不同的人群根据本人的实践情况进行不同的运动，满足他们不同的锻炼竞技的需求。1.3文娱欣赏性参加羽毛球运动、欣赏羽毛球比赛都是一种精神和肉体的享用，本人亲身在场地上打球文娱消遣、文娱身心，也可以欣赏到高程度运动员精彩的球技，尤其是多变战术中所表现出的单方智慧的较量更使人兴味盎然、回味无量，扣人心悬比赛更是让人心潮澎湃，为之沸腾。羽毛球运动是一门艺术、一种文明、是身体与智慧完美结合的一种长盛不衰的全世界为之疯狂的高雅运动。可见羽毛球运动的魅力之大、内涵之深、人们可以充分的享用羽毛球的乐趣，熏陶情操、进步境界。2、羽毛球运动与终身竞技思想的构成羽毛球运动以其独特的锻炼价值、趣味性、潮流性、高雅性吸引着人们，他们时代敏锐的节拍感去参与羽毛球运动，满足本身的休闲、文娱、健身、意志能力的培养、社会交往、以及展现自我的需求。从心思学的角度来说，人们对某一运动的心思需求，决定了对这一运动的投入程度，良好的学习锻炼羽毛球的动机，有利于人们终身竞技思想的构成。2.1羽毛球运动的健身作用经常零碎地、科学地参加羽毛球运动能促进人体机能的发展，能改恶人们的健康程度和进步工作能力。参加羽毛球运动不只可以进步羽毛球的技术程度，而且还可以进步身体的机能。羽毛球运动是一项技巧性很强竞技运动，运动强度的大小与运动单方技术程度的高低、竞争激烈程度、练习强度的大小有着密切的关系。羽毛球场下去回球的工夫是很短暂的，这都要求参与羽毛球运动的人们要迅速、精确地判定对方来球的落点、旋转、速度及其战略意图，而且还要迅速、果断地作出动作决策，采用相应的技术回击。
这就要求打球者具有判断快、起动快、步法挪动快、出手击球快、动作还原快以及战略决策快等专项素质，可见羽毛球对发展力量、速度、灵敏、协调、快速反应能力和决策果断性是一项非常有利的运动。
长期从事羽毛球运动不只可以进步身体的各种运动技能和身体机能，还可以使锻炼者的神经中枢零碎得到改善和进步，从而进步情绪波动性和反应速度及身体协调能力。2.2羽毛球运动的健心作用
羽毛球运动在社会上迅速发展，成为人们喜欢的终身竞技锻炼的竞技项目，是由于它有深沉的文明底蕴，以其文明、高雅、公平、竞争、智慧和礼仪传递着一定文明的意义。
人们经过羽毛球运动可以熏陶情操，进步本身涵养，达到健心的作用。羽毛球是项技术性很强的运动，要求锻炼者在练习和比赛中要有波动的心思素质，心思情况的变化往往导致击球失误。
在激烈的羽毛球比赛中，不只需求较强的战术认识、清醒的头脑、敏捷的思想和较强的分析能力，包括对对方战术认识的揣摩，对各种战机的把握，对本人运用战术的选择等智力选择，才能在比赛中应付错综复杂多变的局面，灵活运用各种技术战术，掌握比赛的自动权，表现出有勇有谋。
由于羽毛球比赛的工夫持续长，竞争越激烈，使参赛者膂力耗费巨大，这就要求参赛者必须具有顽强的意志和坚强的毅力来克服身体的极度疲劳，坚持最后的成功。
康纳斯说过：“在职业羽毛球中，心思要素占95%，当比赛单方实力相当时，心思素质往往对比赛结果起着重要的作用，如自决心、留意力、拼劲。”长期的进行羽毛球运动，能培养自信、果断、顽强拼搏的心思质量。2.3羽毛球运动的能力培养
羽毛球运动不但进步人们的身体机能、羽毛球运动技能、心思质量的完善，而且还能促进人们社交能力的培养。打羽毛球可以交流球技，增进友谊，开展社会交往活动。
在球场是伙伴、对手很容易拉近关系，取得信任。平常工作上，互相学习，扬长避短，提升本身素质。羽毛球运动已是当今社会进行社会交往商业洽谈的一种很好的人际交往手腕。特别是人们终身竞技认识的加强，越来越多的人们从事羽毛球运动。3、羽毛球运动与终身竞技的结合终身竞技是古代生活方式的需求，而羽毛球运动富有时代特征，具有极高的健身、健心、能力培养的锻炼作用，是最合适人们进行终身竞技的项目。羽毛球运动的文明内涵加深了人们终身竞技的认识和投入，从事羽毛球运动的好处枚不胜数。羽毛球运动不但能锻炼人们身体的各个部位，更能培养盲目锻炼的认识和习气，加强人们终身竞技的观念，对进步国民身体文明素质有极其重要的推进作用。因此，我们有理由把羽毛球运动归为人们终身竞技的出发点和归宿。
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