马上要体育中考了，我一直非常恐惧800米怎么办，想到就害怕，...
马上要体育中考了，我一直非常恐惧800米...
马上要体育中考了，我一直非常恐惧800米怎么办，想到就害怕，但我成绩能勉强及格，明天又要测验了，心马上要体育中考了，我一直非常恐惧800米怎么办，想到就害怕，但我成绩能勉强及格，明天又要测验了，心里一直很忐忑，不能释怀啊、、、
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个你就喝一些葡萄糖酸，然后就可以去跑了八百米一会儿就跑玩了，
问我要中考了，可是跑不跑不快，800米4分
职称：主治医师
专长：疥疹,湿气重,顽固性口腔溃疡,喉痹,奔豚气,地图舌,月家痨病,伤寒,胃石,风湿热
&&已帮助用户：6031
问题分析：你要中考了，可是跑步跑不快，800米4分15秒。跳远跳1米3、4的，体前驱也不好。只要能及格就好，中考之后每天跑步上学，和小伙伴玩的时候练习一下弹跳。意见建议：建议坚持锻炼，只要持之以恒，你的成绩一定能够提上去的，加油！
问后天体育中考，今天来了月经，该怎么办？有办法提前结...
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育症、无痛人流、月经不调、宫颈糜烂
&&已帮助用户：104148
问题分析：你好，你的情况，如果有必要的话，可 以避孕药物提前经期的。意见建议：　要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。
问长跑时腹痛干呕
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
腹痛可能是胃肠消化器官肝、胆、胰腺疾病，妇科疾病或泌尿生殖器官的毛病。轻微的腹痛多半是消化不良等胃肠道小毛病所引起的。
问性别：女 年龄：16前几天有点感冒，...
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：17602
病情分析：你好，你的情况考虑是有风寒感冒的情况，建议你可以积极用药治疗，喝红糖姜汤，不要拖延，否则会影响你学业。
意见建议：
问我同学16岁，应该是先天性哮喘
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：哮喘属于一种慢性气道炎症疾病，是一种免疫性炎症，其特点是气道可逆性狭窄并导致呼吸困难，它的临床表现为气急、咳嗽、咯痰、呼吸困难、肺内可听到哮鸣音，尤其是呼气时哮鸣音更加明显。哮喘发作时可用平 喘药物缓解 也可自行缓解，哮喘发作后恢复的正常，可以完全没有症状。得了哮喘需要尽早治疗，以免耽误病情。祝您健康。
问例假来时赶上体育中考，拼了命跑完800米以后第二天例假...
职称：医生会员
专长：妇产科、月经不调
&&已帮助用户：2026
问题分析：您好，根据您所说的情况来看，应该是月经不调，月经不调是指月经周期、经量、色、质反生异常以及伴随月经失调出现的全身性病变，是女性中的一种多发病。意见建议：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。 气血虚者平时必须增加营养， 如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
失眠对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
恐惧相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！中考体育考试前喝红牛可以吗（女生）巧克力呢？
中考体育考试前喝红牛可以吗（女生）巧克力...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：中考体育考试前喝红牛可以吗（女生）巧克力呢？曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：中考体育考试前喝红牛可以吗（女生）巧克力呢？
共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：15462
问题分析： 你好，红牛属于能量饮料，内含水、糖、咖啡因、纤维醇和维生素B等成分。意见建议：红牛具有提神，抗疲劳作用，是可以喝的。但处于发育阶段最好不要多喝。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：1360
健康指导：您好，红牛是有提神抗疲劳的功效，但是您要是把这个当成兴奋剂期望过高就不好了，此外，万一喝多了，想要小便，到时候也会造成发挥失常，您可得好好想想再用，巧克力是可以吃的，补充能量，防止到时候饿，但是别忘了正餐也要吃。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：1266
健康指导：可以的。在中考体育考试到来之前，需要安排好作息时间，不能熬夜，每天的饮食要规律，选择要多样化，可以多吃点富含蛋白质的食物，例如鸡鸭鱼肉，虾，蛋类，牛奶，大豆，都可以的。做好心里调试，不必有太大心里压力。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：308
健康指导：可以，建议考前半小时喝饮料和吃巧克力，喝红牛吃巧克力的作用主要是增加热量，让您在跑步过程中会减少因缺少能量而导致力气不足，提前喝是因为让三大营养物质充分产热，正好与您跑步发挥时间一样，这样会去的好成绩。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：627
健康指导：对于专业运动员来讲，进食的作用效果可能更明显或更有计时上的意义，常人进食进饮这些食物后，虽有一定的抗疲劳、增强注意力的作用以及一些的增强耐力的作用，但若要达到想要的飞跃结果基本是没有，心理作用大于实际作用。剧烈运动前进食进饮需注意小心，避免运动后胃肠不适。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：1938
健康指导：可以的，体育考试前允许吃一些食物以及一些功能性饮料，喝红牛以及吃巧克力都不是不错的选择，可以快速给身体补充糖分以及能量，让身体在短时间爆发出更大的潜能。另外保证好当天的早餐也是很重要的。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：3570
健康指导：可以，红牛是维生素功能饮料。红牛中富含牛磺酸、赖氨酸及多种B族维生素等营养成份，能够为消费者快速补充人体所需的能量物质，实现“提神醒脑、补充体力”的抗疲劳功效。能够帮助饮用者迅速补充体力，恢复良好的精神状态。巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。可以为人体提供大量的能量，中考体育考试前可以喝点红牛，吃点巧克力，有利于保存体力。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：335
健康指导：您好，如果考试前老师没有特殊说明，且考试前不会做验血之类的测试，红牛、巧克力都是可以吃的。它们的主要作用就是补充能量，消除疲劳，振奋精神，这些东西对考试发挥不会有多大的改变，建议您考试前最好还是和平时一样饮食。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：6379
健康指导：红牛只是一种饮料除了解渴其他作用比较少的，巧克力倒是可以吃一点，可以提高热量。品势三餐营养均衡，包括肉类和蛋类，还有大量的蔬菜和豆制品。还有考试之前1-2个小时之内不要进食 。考前多加点练习。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：245428
指导意见：你好，红牛属于能量饮料，内含水、糖、咖啡因、纤维醇和维生素B等成分。红牛具有提神，抗疲劳作用，是可以喝的。但处于发育阶段最好不要多喝。
问请问体育考试之前喝红牛好吗?几分钟前喝效果最好:
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：59276
问题分析：你好：可以喝点饮料，一般是提前半小时喝就可以了。意见建议：建议：不要喝多了，一听就行了，如果平时跑步成绩很好，不需要喝。
问请问一下，中考体育前几个小时应该吃什么，喝什么
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
&&已帮助用户：94250
病情分析： 你好，中考体育前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。意见建议：在做准备活动中，可以多次少量的喝一些红牛。可以用这些饮品替代水。喝葡萄糖也可以，喝的是那种医院里面卖的一盒一盒的，玻璃瓶装的。喝一瓶就差不多了，然后上场前也少量喝一些水，稀释一些。 OK，就可以上场了！
问请问体育考试之前喝红牛好吗?几分钟前喝效果最好:
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：59276
问题分析：你好：可以喝点饮料，一般是提前半小时喝就可以了。意见建议：建议：不要喝多了，一听就行了，如果平时跑步成绩很好，不需要喝。
问红牛和巧克力适合在体育中考前几个小时吃？吃了有副作用吗？
专长：胃肠疾病、高血压
&&已帮助用户：41398
你好，红牛和巧克力适合在体育中考前1小时服用，吃了没有副作用。
问明天体育中考！我想问，是在我们出发的时候喝葡萄糖好...
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：27701
问题分析：葡萄糖可以在考试前半个小时吃，这样的话对发挥作用有一定的好处。平时注意休息，不要给自己太大压力，注意劳逸结合。意见建议：平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。
问你好，我是个初三的学生，马上体育中考，我想问考试前...
职称：主治医师
专长：妇产科、
&&已帮助用户：83310
指导意见：您好，根据您以上详细描述的，您目前的情况考虑应该是不用的，一般情况正常饮食即可，可以服用高能量饮料的
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
巧克力相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
1. 关于红牛饮料。 先说以下红牛的成分：红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于...
考试前一定要有心理暗示：我一定行等，不要慌
考试前的早餐要吃自己喜欢的，不要暴饮暴食就OK了
反正我考试的时候是这样的
我妈是这样说的
　　后30米出问题是耐力不足，据每年带学生的经验，也不只是这三十米的问题----是整体上还须锻炼，而不是只练耐力或只练后三十米！不要用长跑练习短跑，会在增强耐力...
大家还关注800米跑前几分钟吃什么最能提升能量，帮助提速？跑后喝...
800米跑前几分钟吃什么最能提升能量，帮...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：800米跑前几分钟吃什么最能提升能量，帮助提速？跑后喝盐水好不好？想得到怎样的帮助：跑前吃巧克力和维生素C能不能对跑步有帮助？
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：1442
健康指导：提前半个小时吃巧克力可以的。巧克力是高热量食物，吃完能够迅速分解为机体提供能量。但是因为八百米持续时间比较短，考验的是爆发力 所以没必要吃很多。跑完以后喝盐水或者运动饮料，因为在跑步过程中丢失大量维生素和矿物质，运动饮料可以及时补充
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：5807
健康指导：你好，根据你的描述，跑前最好吃有能量的食物，比如巧克力，它不但能提供能量，而且还有兴奋的作用，所以可以吃一点，也可以吃些糖类的，都是有帮助的；另外，由于跑步会出大量的汉，电解质会流失，喝点盐水可以补充。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：496
健康指导：体育运动提供给能量的是人体肌肉内的葡萄糖，在运动前可以食堂的补充糖分，用以补充肌肉中的糖分和转换，在运动后适当的补充无机盐是必须的，在跑运动前吃巧克力和补充维生素C都可以，对身体有一定的帮助。
职称：一级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：2008
问题分析：您好，跑前最好是饮用运动员专用的运动饮料是对提速有帮助的。意见建议：跑前吃巧克力和维生素C效果不好的，并且吃巧克力还容易导致口渴反而会影响跑步速度的。
问在跑800米前喝什么吃什么可以让我在跑的时候不觉得那么累，可...
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373101
指导意见：这是没有什么好的方法，需要注意平时的锻炼才是可以的，同时要增强体质，可以吃点巧克力来补充能量。
问女子800米长跑之前可以喝红牛吗？为什么。
职称：护士
专长：慢性腰部劳损,第三腰椎横突综合征,颈部脊髓损伤,脊髓型颈椎病
&&已帮助用户：20047
病情分析： 你好，长跑喝红牛是有帮助的，因为他是高能量（高糖）的饮品，可以补充大量的能力。意见建议：长跑之前补充能量很重要，可以喝红牛之类的饮料，只要吃饱就可以了。
问800米跑前，吃什么东西比较好？
职称：医师
专长：急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：58647
问题分析：你好，你准备中考了，是考试800米的，考试前1-2小时，吃巧克力和维生素C效果不好的，并且吃巧克力还容易导致口渴反而会影响跑步速度的。意见建议：跑前最好是饮用运动员专用的运动饮料是对提速有帮助的。或是喝50％葡萄糖水提高能量。
问女生800米跑步前多长时间喝葡萄糖
职称：医师
专长：外科普通外科
&&已帮助用户：15898
病情分析： 应该是跑步前半个小时喝。相距太早没有作用。相距太晚会导致在胃肠没有吸收。意见建议：这个还是平时要多参加运动的，这样才能机体发挥最好的状态。
问800米跑步吃什么药跑得快，不
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,食管-贲门失迟缓症,慢性糜烂性胃炎
&&已帮助用户：13957
指导意见：800米跑步，主要看自己的身体素质，在跑步前补充葡萄糖，可以迅速提高能量。其他违禁的药品不可以乱吃的。
问请问800米跑步前要吃些什么？ 葡萄糖能吃吗？ 有人说能吃巧克力，也有说不能吃的。
职称：医师
专长：糖尿病、妇科
&&已帮助用户：15492
病情分析： 您好，跑步跟喝葡萄糖没有关系的，喝了也没有用，中长跑是需要锻炼出来的。吃饭时多吃点馒头，多吃水果蔬菜就可以，不用特意吃什么。意见建议：建议您训练时多跑跑耐力跑 ，对跑800米有好处，可能不会立马见效，但是我相信你要是坚持15天 ， 效果自己就可以感觉到了。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
维生素C相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！