世界上最厉害的人,他的坐姿哑铃弯举举重量是多少

图文大播报
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单臂哑铃弯举100磅
什么水平?
昨天在健身房看见一哥们&&尝试性的拿起100磅的超大哑铃做哑铃集中弯举 竟成功& &大惊&&请问大力士吧的高手们& &这哥们算是高手吗?&&目测体重在90公斤左右
遇见高人了....:cool:
别说单臂哑铃了.....就是拿200磅的杠铃也很吓人了................估计不是遇神仙就是遇鬼啦...................
你们那儿,还有100磅的哑铃?;)
牛人啊,偶最好成绩80磅2-3个单手集中弯举,再重了感觉小臂无法控制重量了
杠铃的话&&应该比较容易借力吧....
有... 大的吓人&&曾经听哪里的女教练说& &他们的健身教练可以用这个重量(我从没见他用过)我觉得是吹牛...&&不过这次真是开了眼界& &最郁闷的事&&那哥们怎么看都像是来打酱油的门外汉& &我这两年的辛苦啊.....
simon.chen
这就相当强了&&崇拜.....
集中完举也可以借力啊
托臂弯举重量才有意义,其他都可以借力。
是单手100磅还是双手,双手这个即使是托臂,中上而已,本人托臂100磅可以做6个,如果是单手,那就是遇到顶级高手图文大播报
臂围要是想达到40 单手哑铃弯举需要多少公斤以上
我的臂围没充血趋避42cm。
哑铃臂弯举单只手最大重量19kg。
肱三头肌力量更低,单只手最大重量才15kg。
我臂围充血42,我每次用30kg杠铃练二头
都是猛男,10KG杠铃弯举的飘过
10kg左右就够了。小肌肉群大小不是看绝对力量的。
没有具体数据,分人吧!
35杠铃飘过~~~~~~~胳膊勃起后40
三头才充体积啊
练2头10-20公斤就够了。没必要追求大重量,容易动作变形,小重量多次数效果也是不错的。热身完毕上10公斤练2头做100个。马上就泵上了~~~
35厘米可以了~~~我充血都没~
啞鈴重量也不能說明問題啊

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