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今天去健身，一个教练说我不请私教不如不练。
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前几天才开始健身的，下了一个健身软件看着学的。今天下午练到一半，一个教练过来跟我搭讪，然后说我动作不标准，练了等于白练，说他可以带我，我问他费用，他说10节课1600。屌丝请不起私教，就婉拒了，然后他就一直消极我，说我浪费时间，不但练不出肌肉，还会练出毛病来，说了一大堆，搞得我很尴尬，一直笑着婉拒他。最后以没钱为由，他又问我能出多少，我说基本没钱了，他就说你说说能出多少吧，能带我一节课是一节课说是帮我，一直说一直说，说到后面我说回去跟家里商量一下，然后健身都没健就走了。
& && &我就想问一下动作不标准真的是浪费时间吗？
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可以问问其他的健身的人 ，大多数都原意告诉你的。那个教练够low的 ，我们这的教练也问需不需要，我说不要了以后。人家也没说什么，有时候路过看我动作不标准的还会提醒一下。
没人带确实要走不少弯路，也比较容易受伤 ，不过这个教练这样我也是醉了
我没请私教，练的算不错了，一直在进步，多看看健身方面的知识，不懂的问那些网上的大神都是免费的，好多私教都是半桶水，连自己的肌肉都没练起来，没经历过怎么会全懂
少买几节课，要领掌握了以后自己练就行了
我觉得有必要上6到10节，把训练的一个循环学会。尤其是各个动作标准姿势
.最近我在麦肯很世界健身中心锻炼，今天在练习一些动作的时候一个教练突然过来给我说我这个是错的而且练了也是白练，如果他带我的话一个月可以轻松减到25斤左右，反正一直在督促我买他的课，一节课200 12节课 反正就是说的比唱的好听，弄得我好纠结，说实话对于我这个穷学生来说私教请不起....
现在这私教真他妈的傻逼，不就是想挣你钱吗？一脚甩它脸上，白练你妈，老子就是愿意自己练，操你妈给老子滚犊子，狗一样的东西，
生活艰难，卖课都成这样子了！
这是一种私教的营销手段，本吧很多大神刚开始去健身房都没有请私教的，都是靠自己摸索的，直接拒绝他，下次去不理他就可以了！
看视频学！
首先定位自己的当前目标，是主要减脂还是主要增肌
看视频学！
我没请私教，练的算不错了，一直在进步，多看看健身方面的知识，不懂的问那些网上的大神都是免费的，好多私教都是半桶水，连自己的肌肉都没练起来，没经历过怎么会全懂
这个确实是的~但是也没说非要教练教才能动作标准吧。？你可以多百度&&或者问问健身房里的其他人呗~总有会的~&&没教练还不能练了吧。？楼主~加油~！~~当前位置：
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关爱贫乳少女协会群里面，几张图片让小伙伴们炸开了锅！事情的经过是这样的...大家肯定还在纳闷，图片中的女生到底怎么了！恩？身材好像不错耶！对，你说对了一半！身材是超级超级不错哦！不信你看！这两个白兔这翘腿还穿aj有木有！女神！今天就给大家科（dai）普（lai）一（fu）下（li）这位真女神！最近几天，网上就爆红了一组照片，注明的别人的体育老师，经过小编的查询原来这位韩国美女老师大名—艺正花。其职业其实是个 南韩模特、健身教练 ，最近因其健身视频的流传而网络爆红，完美销魂的S级身材曲线，使得众多网友关注，人气越来越高，书脸网粉丝高达14w之多。又一个真人版的“娜美”，最近在韩国大爆红的健身教练艺正花，一点都不科学的丰胸、纤腰、翘臀集一身，完美的身材在东方极其罕见！艺正花就因为当初一张背杀照片在网上迅速爆红，被网友大赞“这女孩的屁股是极品，让100个男生来看的话，大概都会爱上她的！”不过小编看完整个相薄之后深深地觉得，人正的极限就是什么角度都能杀！不论前杀后杀近杀远杀上杀下杀正杀背杀还是侧杀，她都完美诠释啊！虽然很多网友质疑她的五官太过于人工感，but who care~就算有人家也都整好啦！替她担心什么。但是有一点艺正花特别介意，她为了强调自己的身材是纯天然的很爱在网上po她的运动照片，而且接触的类型非常多元化，看来运动细胞是天生具备的这个没错！艺正花之前曾主持过健身节目，看得出身材很结实。大家肯定按耐不住了吧，是不是迫不及待的想认认真真仔仔细细的看一下这位女神大人？好！接下来就让大家和小编一起尽情的欣赏！这画面太美，我太想看！！！（温馨提示：请自袋卫生纸！）更多精彩尽在“每天都要来一发”
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楼主发言：39次 发图： | 更多
　　是这样的，我一直在健身房锻炼，最近报了私教课，一节课二百，一个月十二节，教练说一个月一个月来，我就交了2400元。我上了四次课后，教练发微信过来了。楼主表达能力不好，直接截图　　　　
　　签课的意思是每上完一次课，我俩就在公司记录册里各签字一次。　　
　　黑课是不通过健身房直接收钱上课？如果能保证效果可以啊，省去健身房抽成。不过一个管理完善的健身房是不会允许这种行为的，你的权利也得不到保障　　
　　楼主一开始觉得不错，可以省钱买件衣服，但是就这样把钱给他又觉得不放心，就想让他写个单据，但是他不乐意　　　　
　　我觉得可以呀。反正是同一个教练，只要教学质量还是一样的话就可以的。你还可以和他杀价。哈哈　　
　　@小猪banana
01:42:00　　黑课是不通过健身房直接收钱上课？如果能保证效果可以啊，省去健身房抽成。不过一个管理完善的健身房是不会允许这种行为的，你的权利也得不到保障　　—————————————————　　是的啊　　
　　单据的话应该不行，单据要是被健身房其他人发现了估计他工作不保。　　
　　楼主虽然是学生，但是也不是一直生活在象牙塔里，我也不会稀里糊涂的把钱给他的。然后楼主就开始跟闺密和男友商量。　　
　　@多果子
01:46:00　　单据的话应该不行，单据要是被健身房其他人发现了估计他工作不保。　　—————————————————　　是的，我也知道他的想法　　
　　闺密是在社会上做生意的，她也让我打个条，我说教练不乐意，闺密还出主意让我偷偷录音……额……　　
　　难道发微信不算是证据？这教练也太自欺欺人了吧。
　　大家可能觉得我考虑的有点多，但是楼主以前因为单纯也吃过一些亏，所以可能“事儿”一些，大家多包涵　　
　　简单说说我自己的想法吧，我之所以不放心是因为我知道健身业流动性挺大的。我在这里上了四次课了，有时候听他们教练之间聊天，经常是跳槽，待遇不好之类的问题。我还知道一个教练就突然跳槽了。教练跳槽之后学员的课由别的教练接替。那黑课呢？他如果去了不跟这家店连锁的店，还把我拉黑了我还真找不到他。有单据也没什么卵用。　　
　　如果上一节给一节 分八次 可以接受吧　　
　　楼主认识另外健身房的一个教练，跟他说了说情况　　　　
　　@肚得一布
02:08:00　　如果上一节给一节 分八次 可以接受吧　　—————————————————　　我考虑过这种，还没跟他提，我应该是微信转钱，他会不会怕留下证据呢？　　
　　我觉得一节课一节课的给钱的话是可以接受的，毕竟也没损失什么啊。　　
　　下午的时候男友下班，一起约吃饭，楼主和他说了，他的想法倒把这个问题扩展到了另外一个让我更纠结的境界……　　
　　@胡11啊
02:15:00　　我觉得一节课一节课的给钱的话是可以接受的，毕竟也没损失什么啊。　　—————————————————　　是的，这样很划算也很放心。肯定有不少学员愿意啊。但是卖黑课这种事不是一两天了，他年龄不大，卖黑课肯定也是有前辈传授。有这种更好的交易方式为什么他不提还让我一气把钱交了呢　　
　　闺密觉得教练就是挑我推销。因为我属于比较大大咧咧的女生，除了逛街出门见人见男友之外就怎么舒服怎么来，也不化妆。我去健身房套个三十块的背心就ok了。闺密觉得教练就是看我不像穿得起一身耐克阿迪的人，所以觉得楼主经济不富裕也会贪便宜。　　
　　我怎么觉得你不愿意拒绝就好，告诉别的教练不好吧　　
　　我和闺密有同感。八节课每节课便宜五十，一共四百块。富裕点的能花好几千上私教课的人也不会多在意四百块。健身锻炼本来是件乐事，干嘛还偷摸上黑课。　　
　　@贝总的店
03:07:00　　我怎么觉得你不愿意拒绝就好，告诉别的教练不好吧　　—————————————————　　我也是就事咨询一下，没透露身份信息，这两家店也不是一起的　　
　　@智齿痛
03:16:41.0　　我也是就事咨询一下，没透露身份信息，这两家店也不是一起的 　　—————————————　　哦那就没什么啦，我以为你告诉他同事了　　
　　我跟男友说了我和闺密的想法。问男友是不是教练觉得我不富裕贪小便宜所以盯上我了。他不同意这个看法，说教练没少撒网，才不管他有钱没钱呢。我反驳，觉得有经济条件就应该大大方方的，没必要冒风险偷偷摸摸的贪几百块小便宜。　　
　　如果这个教练有一个学员是个小豪，他叫人家上黑课不是寒颤人家么？男友反驳，那怎么了，反正就算不上也不会去给管理层投诉。顶多无视。我没说话。　　
　　我又举例子，就拿平常待人接物来说吧，比如接待领导，一桌酒席连服务费啥的是标准价，大千块，领导吃的开心，钱花到数了也有范儿。说不定以后还四处跟人炫耀吃过多少钱的席。可让他知道这桌是你托关系才花了一半的钱，领导心里啥感觉？　　
　　@小猪banana
01:42:39.0　　黑课是不通过健身房直接收钱上课？如果能保证效果可以啊，省去健身房抽成。不过一个管理完善的健身房是不会允许这种行为的，你的权利也得不到保障 　　—————————————　　万一楼主在训练中受伤 教练是个男的 被侵犯咋办 如果上课地点不在公共场所　　
　　在说平常小事，家里用的擦脸巾，有天你朋友过来从包里掏一堆餐厅里塑料包装的湿毛巾，让你擦脸用，你会怎么想？反正我心里会不舒服就对了，我又不是穷的买不起毛巾，还用顺餐厅的湿毛巾用啊　　
　　@智齿痛
01:52:14.0　　闺密是在社会上做生意的，她也让我打个条，我说教练不乐意，闺密还出主意让我偷偷录音……额…… 　　—————————————　　我觉得楼主人小小就想着怎么走捷径 这样对健身房不公平 在社会上你不尊重规则 以后出了社会就知错了　　
　　男友也有自己的看法，举例子，专柜买的正品鞋，跟从厂里直接拿出来便宜的，肯定都选便宜的，说有钱人的钱不是刮来的。我不否认他啊，可是有些东西贵就贵在一些无形的附加价值上　　
　　男友说我现在花家里钱，所以不懂。交代一下我和男友的背景，我家条件一般，富裕一些，生活费给的很宽裕，平均每个月七八千左右，除去吃饭逛街之类的也会有结余，健身房的花费就是从这里来的。男友家境一般，工作没几年，工资没有我的生活费多。　　
　　想的真多啊。不放心你就拒绝好了。上一节教一节也没什么问题。这么简单一个事被你们想得这么复杂也是醉了。　　那教练就想多赚点，就这么简单。不过你的私教课真贵，我上的三千一个月。　　
　　最好别 收了钱不好好上课 投诉也无门
吃哑巴亏　　
　　楼主不打算上了，决定上完十二节课就结束，教练也不是有很多证书经验很丰富的。上完这十二节课年卡也到期了，正好换一家离学校更近的健身房了。　　
　　@汤君爱宝仪
04:10:00　　@智齿痛
01:52:14.0 　　闺密是在社会上做生意的，她也让我打个条，我说教练不乐意，闺密还出主意让我偷偷录音……额…… 　　————————————— 　　我觉得楼主人小小就想着怎么走捷径 这样对健身房不公平 在社会上你不尊重规则 以后出了社会就知错了　　—————————————————　　嗯，你说的对，我以前没想过这个问题，男友闺密也没说到过，从小事看大事，小便宜确实不该贪　　
　　@兔纸娘娘
05:09:00　　想的真多啊。不放心你就拒绝好了。上一节教一节也没什么问题。这么简单一个事被你们想得这么复杂也是醉了。 　　那教练就想多赚点，就这么简单。不过你的私教课真贵，我上的三千一个月。　　—————————————————　　一个月几节课？　　
　　我以为我算想的多了，你比我更纠结.....　　
　　@智齿痛
02:24:12　　@胡11啊
02:15:00　　我觉得一节课一节课的给钱的话是可以接受的，毕竟也没损失什么啊。　　—————————————————　　是的，这样很划算也很放心。肯定有不少学员愿意啊。但是卖黑课这种事不是一两天了，他年龄不大，卖黑课肯定也是有前辈传授。有这种更好的交易方式为什么他不提还让我一气把钱交了呢　　-----------------------------　　你不愿意就拒绝嘛，他也不会因此不好好教你吧~
　　@智齿痛
02:03:32　　简单说说我自己的想法吧，我之所以不放心是因为我知道健身业流动性挺大的。我在这里上了四次课了，有时候听他们教练之间聊天，经常是跳槽，待遇不好之类的问题。我还知道一个教练就突然跳槽了。教练跳槽之后学员的课由别的教练接替。那黑课呢？他如果去了不跟这家店连锁的店，还把我拉黑了我还真找不到他。有单据也没什么卵用。　　-----------------------------　　恩，我觉得是这样，他们都是今天干明天不干的，谁知道第二天他还在不在。
　　@胡11啊
14:52:00　　@智齿痛
02:24:12 　　@胡11啊 18楼
02:15:00 　　我觉得一节课一节课的给钱的话是可以接受的，毕竟也没损失什么啊。 　　————————————————— 　　是的，这样很划算也很放心。肯定有不少学员愿意啊。但是卖黑课这种事不是一两天了，他年龄不大，卖黑课肯定也是有前辈传授。有这种更好的交易方式为什么他不提还让我一气把钱交了呢 　　—————————————————　　我也感觉不至于吧，他要是不好好教我就只能投诉了，不过也不会说他推销黑课就对了　　
　　有一次上课，到训练场的时候看见他在教另外一个女生，他看见我来了就一边辅导她一边辅导我。我心里有点不高兴，难道不应该是一对一么。那我还不如交一半的钱呢。半个小时之后内个女生自己走了，他也没带内个女生去签到，现在一想估计内个女生上的就是他的黑课。晕，看来黑课真不一定保证质量。　　
　　楼主想法真多啊，人家教练就是想黑课可以多赚点，你竟然想到教练是不是以为你不富裕，还举了那么多例子，你累吗，我建议你还是别上了。上了事儿更多！　　
　　别人就是想多赚钱吧，但黑课未必保证质量是真的
　　@智齿痛
04:26:45.0　　男友说我现在花家里钱，所以不懂。交代一下我和男友的背景，我家条件一般，富裕一些，生活费给的很宽裕，平均每个月七八千左右，除去吃饭逛街之类的也会有结余，健身房的花费就是从这里来的。男友家境一般，工作没几年，工资没有我的生活费多。 　　—————————————　　你这个家庭条件也太“一般”了。　　
　　之前用过一种产品效果不错，挺管用的，现在我身边的很多朋友都在用这个，你可以去她薇信上问问。她的号是guomier123 希望对你有帮助　　
　　这种事情本来就是要暗箱操作的，是不能上明面的潜规则，你可以节约费用，他能多赚点，你不信任完全可以拒绝他，信任他就应该心照不宣，居然让人写收据，这是没有常识不懂规矩，你那做生意的闺蜜是格局有多小？
　　你想减肥的话，自己在家也可以，非得去花那些冤枉钱吗？如果不能坚持运动，将来还是会胖回来，如果能坚持，那么在家在健身房都可以做到。可以通过几节课学会器械的运用，然后配合跑步机椭圆机，自己去锻炼，效果一样的。　　因为这些我都经历过，也买过五十五节私教课，基本是3个月瘦10斤冬天再反弹回来。反复2次之后就放弃了，后来在家锻炼反而瘦了20斤，现在保持阶段，衣服比以前小了一个码，不胖不瘦了。
　　@好苹果花开
17:21:00　　你想减肥的话，自己在家也可以，非得去花那些冤枉钱吗？如果不能坚持运动，将来还是会胖回来，如果能坚持，那么在家在健身房都可以做到。可以通过几节课学会器械的运用，然后配合跑步机椭圆机，自己去锻炼，效果一样的。 　　因为这些我都经历过，也买过五十五节私教课，基本是3个月瘦10斤冬天再反弹回来。反复2次之后就放弃了，后来在家锻炼反而瘦了20斤，现在保持阶段，衣服比以前小了一个码，不胖不瘦了。　　—————————————————　　二十斤……好厉害　　
　　楼主你的私教有肌肉么？
　　楼主去年冬天办的健身年卡，跑步，每天一个小时，跑了半个月就有效果了。楼主173cm，那时候将近一百四十斤，跑步瘦到一百二十斤。停跑之后反弹了六斤。但是现在发现173cm的骨架126斤还是不行，所以又想开始减肥了。楼主这段时间智齿发炎还大姨妈，一个星期没上课了……还马上开学了……　　
　　@两只大脸猫
19:35:00　　楼主你的私教有肌肉么？　　—————————————————　　有的，他是体育生，可是年轻，证书也不多……我也没觉得他教的多好　　
　　@智齿痛
19:40:31　　两只大脸猫
19:35:00　　楼主你的私教有肌肉么？　　—————————————————　　有的，他是体育生，可是年轻，证书也不多……我也没觉得他教的多好　　-----------------------------　　饮食什么的有指导么？　　健身的话，饮食也很重要的，而且男生和女生不一样。。。　　现在真的谁都可以做私教了。。。我去健身房看了几个。。自己的肌肉都没有练好。。只能算有。。　　怎么教别人呐。。
　　@不登我涯很多年
17:06:00　　这种事情本来就是要暗箱操作的，是不能上明面的潜规则，你可以节约费用，他能多赚点，你不信任完全可以拒绝他，信任他就应该心照不宣，居然让人写收据，这是没有常识不懂规矩，你那做生意的闺蜜是格局有多小？　　—————————————————　　晕，我又不是老家雀，他跟我非亲非故，我还得照顾他咋的？你说我不懂规矩，那暗箱操作就是好事呗？对，我闺密格局小。无视管理纪律就是有远见了吧？看你说话这意思，估计这种事情你也没少琢磨。　　
　　没啥的
他想赚钱而已
不会因为你就跑了
上给了的应该还有别人　　
　　@两只大脸猫
19:44:00　　@智齿痛
19:40:31 　　两只大脸猫 50楼
19:35:00 　　楼主你的私教有肌肉么？ 　　————————————————— 　　有的，他是体育生，可是年轻，证书也不多……我也没觉得他教的多好 　　----------------------------- 　　饮食什么的有指导么？ 　　健身的话，饮食也很重要的，而且男生和女生不一样。。。 　　—————————————————　　我不问他也不说，我咨询过，他说七八分饱，他说的这些减肥的姐妹们都造啊……我也没给我做体测之类的，他就是带我练练器械啥的。我感觉他挺不会来事的，做个样子给我讲讲健身知识也行啊，也不知道是不是他没啥专业知识。　　
　　@智齿痛
19:52:03　　饮食什么的有指导么？　　健身的话，饮食也很重要的，而且男生和女生不一样。。。　　—————————————————　　我不问他也不说，我咨询过，他说七八分饱，他说的这些减肥的姐妹们都造啊……我也没给我做体测之类的，他就是带我练练器械啥的。我感觉他挺不会来事的，做个样子给我讲讲健身知识也行啊，也不知道是不是他没啥专业知识。　　-----------------------------　　这么说的话就是饮食方面完全不懂呀。。。　　饮食结构，碳水蛋白质脂肪之类的比例。。。而且在刷脂或者增肌方面的饮食都是不一样的。。俗话说。。七分吃三分练。。　　这钱花的不值呀。。。楼主。。别续啦。。。
　　其实一开始我不是找他上课的，我认识一个三十岁，经验丰富的教练，硬性证书也不少。但是内个教练因为新店开业被调走了，他给我介绍了现在这个人。还说他教的好。　　
　　楼主你是不是想太多了，像这种小课，一般老师的课酬不超过学生的学费的三分之一，也就是你交200他顶多拿60，所以他想让你上他私课，你要是不放心可以上一节课给一节课的钱。这都是基于互相的信任，你要是不相信他就算了，还是通过机构上课，犯不着录音啥的吧。
　　我觉得教练就是广撒网想多赚点外快吧　　楼主都能想到因为人家觉得你不富裕以及不会跟土豪推销因为是寒碜土豪　　就上和不上两个选择中间也能脑补如此之多　　
　　@智齿痛
04:26:00　　男友说我现在花家里钱，所以不懂。交代一下我和男友的背景，我家条件一般，富裕一些，生活费给的很宽裕，平均每个月七八千左右，除去吃饭逛街之类的也会有结余，健身房的花费就是从这里来的。男友家境一般，工作没几年，工资没有我的生活费多。　　—————————————————　　每个月七八千！学生！　　
　　@屋顶的瓦片
20:00:00　　楼主你是不是想太多了，像这种小课，一般老师的课酬不超过学生的学费的三分之一，也就是你交200他顶多拿60，所以他想让你上他私课，你要是不放心可以上一节课给一节课的钱。这都是基于互相的信任，你要是不相信他就算了，还是通过机构上课，犯不着录音啥的吧。　　—————————————————　　我一直以为健身教练一节课能分一半……　　
　　@两只大脸猫
19:56:00　　@智齿痛
19:52:03 　　饮食什么的有指导么？ 　　健身的话，饮食也很重要的，而且男生和女生不一样。。。 　　————————————————— 　　我不问他也不说，我咨询过，他说七八分饱，他说的这些减肥的姐妹们都造啊……我也没给我做体测之类的，他就是带我练练器械啥的。我感觉他挺不会来事的，做个样子给我讲讲健身知识也行啊，也不知道是不是他没啥专业知识。 　　----　　—————————————————　　先不说专业知识，就说教动作，我最近开始练深蹲，他也把我弄的稀里糊涂。深蹲应该是从下蹲开始到起来，腰部收紧不能松劲儿。这还是我最后才明白的，因为他一直用“力量控制住”一带而过，他说的也没问题，可是我又不是专业人员……后来我发现之前我学的所有动作我做的都不到位……&:-&　　
　　原来我认识的内个经验丰富的教练就很负责，给我做了详细的体测，还指出了我骨架上我没注意的小问题，还给我做了大体的健身计划。我觉得蛮好。所以后来他给我介绍人我也挺放心的，没想到是个教练小白。　　
　　所以各位想健身的同志们，选教练一定要挑挑，年轻的资历浅也没啥专业硬件证书的一定不要跟他上课。钱花的不值。　　
　　想的真多。上完一节交一节呗。屁大点事
　　想的真多。乐意上就上，不乐意就算，不满意就换人……那么纠结累不　　
　　@missormissing
22:25:00　　想的真多。乐意上就上，不乐意就算，不满意就换人……那么纠结累不　　—————————————————　　可以换人么？　　
　　………………楼主真的有点事多，而且楼主为了凸显自己正确性举出来的例子只让我觉得楼主有点敏感加小心眼，并没有看到楼主自我描述中的大大咧咧&……
　　我之前用过一个产品，效果挺满意的，之前用过很多药，都没瘦下来，用那个中药的一个月瘦了18斤，当时是在一个薇信上买的，她的薇信号是: guomier123 推荐给你，希望对你有帮助，
　　@智齿痛
04:26:45　　男友说我现在花家里钱，所以不懂。交代一下我和男友的背景，我家条件一般，富裕一些，生活费给的很宽裕，平均每个月七八千左右，除去吃饭逛街之类的也会有结余，健身房的花费就是从这里来的。男友家境一般，工作没几年，工资没有我的生活费多。　　-----------------------------　　这样的条件，为了400元，还这么纠结，真没必要　　这种事情想都不用想，直接拒绝
　　@银白之尘
11:30:25　　………………楼主真的有点事多，而且楼主为了凸显自己正确性举出来的例子只让我觉得楼主有点敏感加小心眼，并没有看到楼主自我描述中的大大咧咧&……　　-----------------------------　　不能同意更多　　楼主不愿意拒绝就好了。。。。
　　简简单单一个事，你都这样各种想，活的不累吗　　
　　你让他单据他当然不能写，你要告他怎么办。这就看互相信任，不信任也就算了！我爸给人这种钱从来不要单据。　　
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