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1.75亿学生的选择
如何400米跑进1分钟,200米跑进30秒?我400米最快1分14秒,200米最快33秒.
头赵老板娭fz79
先告诉你400米是一个非常难比的项目,它不仅需要短跑的速度水平,还需要中跑的持续耐力,一般400米跑全程都是不减速的,平均百米速度必须维持在11~11.5秒这个水平,等于是你持续进行100米短跑,对起跑,加速,途中跑,冲刺和技术动作,心肺功能都非常有考验,现有的400米世界记录也是公认的最难打破的记录.接下来我给你一个训练计划,考虑到你余下的时间不到1个月以及你个人的身体素质我并不清楚,我就不推荐你进行大量的速度专项训练了,而是建议你以耐力和核心力量训练为主,目的是让你把自身的最高速度水平尽可能的在比赛中维持得久一点.训练计划（以一周为单位,进行5次）：周一：150米/180米/200米匀速跑x4组,每组之间休息30秒；200米全力跑x3组,每组之间休息1分钟；800米/1500米匀速跑,跑完后测脉搏,恢复为跑前水平后就进行10组半蹲练习,每组做10个.周二：1000米恢复性慢跑；400米变速跑x2组,每组之间休息1分钟；10组半蹲练习,每组做10个；下午休息.周三：1500米匀速跑x2组,可分上下午各做一组,也可以上午做完2组；下午进行跳台阶练习.周四：原地高抬腿x5组,每组20个；200米上坡/下坡跑x2组,每组之间休息30秒；下午休息.周五：全天休息.周六：2500米或3000米恢复性慢跑；100米全力跑x2组,每组之间休息1分钟；下午进行深蹲练习,10组x10个周日：负重蛙跳100米往返x3组,每组之间休息3分钟；下午休息这类周计划的休息时间比较多,我觉得应该适合你这样的非专业田径选手
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扫描下载二维码 从来都是倒数第二，无论人数多少，要保持这种水准也是很不容易的。 大学了考2400，一直期待极点的出现……直到跑完了也没有等到……
我,,不好意思,,,跑800米,曾经....差点晕到, 到终点的时候,,,倒地不起,二个男同学来架我,,, 我短跑还行,,,长跑...真是....痛不欲生.
平常人跑８００米没事，可是我就不行了，上次测８００，我只跑了一圈，４００米，跑到中间我就停下来等他们跪到第二圈的时候一块跑终点，结果人家跑完的啥事没有，而我只跑了４００米，还腿疼了好几天
这跟精神压力是有很大关系的，初中里学校跑道是200米一圈，要足足跑满四圈才到八百米，累得我呀。 高中学校跑道是300米，两圈多，但是煤渣跑道，阻力大。 然后进了大学，400米的塑胶跑道，跑了两圈，竟然一点也不累。。
作者：张乐是猪 回复日期： 20:53:05
我以为就我一个人害怕呢，怎么周围的一个个都不害怕，要不就是跑之前虚伪的说，你要等我呦，跑的时候比谁都快 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 特别有同感，那些说“要等我”的人，跑的时候蹭蹭就出去了，理都不理后面的人。 然后每次考八百米，女生都分两次考，一组跑，另一组等着呆会儿挨个配对去搀扶人家。 我好像跑得最好的一次才3分40，其它都在3分50左右。 不过立定跳远那真是强啊，每次都跳足2米以上，不过高中之后就要跳沙坑了，那个步子怎么算都算不好，常常扣及格:(
我总是倒数第一... 我的噩梦啊,最后一圈脸色煞白,呼吸困难,两腿灌铅,在一堆同学的围观下咬牙晃过终点的滋味真是终生难忘...可是这样的事情在中学要发生很多次呀.
自打有800米测验以来，我从没跑完过， 后400米基本靠走， 唯一一次跑完， 而且是很轻松的， 是因为我们宿舍的mm实在看不下去了， 四个人连拉带拽， 终于及格了，还不是达标～
我这辈子都是跑的最慢的 永远倒数第一 而且高中的时候 体育老师骂我：“你怎么这么懒啊，你走玩两圈我都给你及格，你连走都不肯走~~~~~~”
我来控诉来了 我们初中考高中体育占100分！100分啊，化学才占80分！ 那个时候全市都练的跟马家军似的，上体育课就打哆嗦，愣把我这个天生没体育细胞的人炼成了3分12秒，立定跳远2米05。我刚入学的时候800米5分半，是被人拖下来的。 上了高中，发现有比我还狠的，150不到的女孩子，一看身段就不是体育好的，一问居然800米跑3分05。 之后我膝盖疼了三年啊。 后来就不怕800米了，尤其是到大学，发现我还算跑的快的，全凭初中的基础。 我那个时候还考篮球，占20分，我那时候练到三步栏百发百中（绝对不是吹牛啊），工作之后公司举行比赛，男女混搭，女子进攻男生不允许防守，并且得分双倍，我8投7中，是得分王哈，那个时候我都好几年没碰篮球啦。初中每次体育课要运球跑2000米，晕吧。 后来我们后面几届的家长去静坐了，体育减低到40分，而且标准也大大降低了
高中的跑道250米/圈，800米要跑3圈多一点。 我第一圈都跑得很慢，基本上就是最后一名，这样就不至于开始体力消耗太大到最后跑不动。然后从第二圈开始超人，看着前面一个一个人被我超出，很有成就感，心情舒畅之下就不会觉得太累。 最后一圈就尽量保持，最后基本都是前三了。
初中高中跑800我铁定是最后一个...从来米有跑进4分钟以内... 到鸟大学以为告别800了...米想到换成12分钟跑了...那才叫恶梦啊...TAT...12分钟要跑2000米才及格...无耻!!!...有次被人超了2圈...
中学俺体育很好，800米没啥问题。。。不过还是会怕。。。 可是进了大学就惨了，居然要跑12分种，NND还要跑足2000米才及格。。。俺每次都只是比及格多一点点。。。最后一次跑12分钟俺还是倒数第二个。。。汗一个。。。 人老了就是不中用了。。。 = =|||
作者：today钱记米宝宝 回复日期： 16:01:03
中学俺体育很好，800米没啥问题。。。不过还是会怕。。。 可是进了大学就惨了，居然要跑12分种，NND还要跑足2000米才及格。。。俺每次都只是比及格多一点点。。。最后一次跑12分钟俺还是倒数第二个。。。汗一个。。。 人老了就是不中用了。。。 = =||| ====================================== 你好...
作者：btzora 回复日期： 16:03:07
====================================== 你好... ================== 你也好... 噗哈哈...
每次跑800米我都会休克的~`恐怖!
记得记得，800米真的是我心中永远的痛啊 我们高中是那种只看升学率的重点，所以根本把体育达标当场形式，没觉得怎样 大学时候，那个严啊，不光是我，我们宿舍好几个都是800米达标前一晚睡不着的，最搞的是有一次800米，我跑倒数第二，倒数第一就是我们宿舍跟我最好的死党，最后我实在没力气了跑了，就听见她在我身边叹了口气，慢悠悠的超过了我，现在想起来都想笑
绝对恶梦！
看到这个题目我非常兴奋!!很久没跑了...勾起我无限回忆啊... 我以前高中时是学校的长跑好手(自夸了一把,真有点不好意思,嘿嘿)800对我来说是小菜一碟...我记得以前的成绩是3分02秒到3分04秒吧...我最长的记录是5000米..巨喜欢长跑...以前校运会我可是高中级的第二,真不好意思,第一是校队的一个MM...
我记得我以前嗓子很不错的，但是后来一次跑步的时候张着嘴，喉咙就痛，后来嗓子就不好了。我哭s～～～～～～
我今天去查过了，今年的大学生体能测试中，我在800米跑了5分23秒的情况下，凭借跳远出色的发挥，最终以总分合格过关，耶～～～ 为什么大学生体能测试不合格还要补考？？这样不是不准确了吗？
还有以前我高中的班主任说没想到我们班长得高大的女生跑一百米就软下来了,但我这个小不点居然能跑1500米...那时候觉得老师好白痴,谁说过体能跟身高成正比的?? 呵呵..想想很好笑...但不知道为什么很多人看我外表都觉得我很弱的...但是我其实体育是很好的,尤其是柔软体操及跑步,双杆,仰卧起坐之类的我经常是满分..只是...只是...我基本上是球类白痴啊...篮球,铅球,基本没合格过... 还有一样,就是跳绳...偶也从来没跳好过..我同学都说我究竟是不是女孩子... 初三的体育加试..我的体育成绩几乎是全级倒数...令我的老师同学们大跌眼镜....就是因为我的跳绳...呜...想想就伤心...但老师说可能是有计错分的...因为我实心球70多分的,而且50米我也跑到7秒8啊...就是跳绳..1分钟没有120下...惨..
以前偶上中专时是校田径队的，刚刚训练了一段时间，参加了市里中专组的800M比赛，起跑时楞枪，别人冲了2、30米偶才跑，居然最后拿了第一名，2分22秒，现在哈有一块金牌呢~~~ 后来断断续续训练了一年左右，参加了偶们该同类中专的省运动会，跑了2分06秒，没办法，前一天要参加自考，夜里看书到2点多，感冒了，居然都没能进入下一轮，那些家伙太猛了... 偶主练的就是800M，因为偶的爆发力不行，短的跑不来，但是偶的后程冲刺不错，3000M又嫌太长，所以只好练800M，从头冲到尾，头一圈1分02秒左右，下一圈尽量1分05之内~~~~~那省运动会居然没1500M，所以就没练~ 偶另一项参加的是400M，跑了54秒，也是去凑凑热闹的.. 想想当年的训练，好恐怖啊...没事就是绕着操场疯狂兜圈子~~~~~
800米,永远恐怖的回忆,幸亏现在不用跑了~~~~~~
800米，跑跑还是能及格的，但是仍旧很恐惧，跑之前去操场，心跳就开始加速，站在起跑线上心都快跳出来了。
上大二时跑一千米，领跑的那位兄弟身体素质极佳，一帮人跟着他差点被他拖死。第一圈（非标准场，三百多米吧）不到一分钟都过了线了 最后跑了三分二十秒，有史以来最好的成绩。 我们那组拜那位仁兄所赐，个个都创造个人最好成绩
800米的最好成绩是四分零八秒＝＝ 不过冬季学校长跑的时候跑5000米倒是没那么想死的感觉，反正也不能爬着回终点，只好跑跑跑－－ 我记得我800米永远都是三分以下，都要靠体操拉分才够及格的平均分～～～痛苦的回忆
又恨又怕 每次开跑前都不停地上厕所
说起800米，那是我中学期间最悲惨的经历，上了跑道，那个感觉就像赴刑场一样。这么可怕的事我每年至少要经历4次，因为每个学期都要考，每次都不及格，然后再补考。。。。 不知道大家是不是和我一样，每次体育老师说一句：大家注意了，下个星期我们考800米。那接下来这个星期我绝对是吃不好也睡不好，课也听不进去 和难友握手啊！！！！
没有及格过啊
初中3分50，高中4分20，大学4分50…… 其实是初中活动的机会比较多，一直跳橡皮筋打羽毛球，到高中就没机会玩了，大学篮球打得比较多，不过那个是无氧运动吧，和耐力心肺都关系不大…… 不喜欢跑步，喜欢技巧一点好玩点的运动，跑步太枯燥了 800米么熬呗，怕也没有用啊，总是要跑的，早跑造超生
800从来没及格过,大学最后那次偶只跑了半圈,哈哈哈哈就这样告别了800米,此生不用再跑
跑800M,想死的心都有了 从老师预告下节课测试800M,我就要活活担心上一个礼拜
此帖一定要回！ 800，我与它相识于初中，但那时不知何故从来没惧怕过，虽然每次遭遇的时候也是很累很痛苦，但从来未曾试过中途放弃之类的，而且每次成绩都在3分30到3分40左右。 到了高中，不知道为什么，鬼使神差地第一跑就不及格，从此精神涣散视它为头号大敌，但是我真的不明白为什么以前从不惧怕的800突然就变这样了。 大学照样要测，大一大二每年各测两次，大三大四各测一次，每次考前一两个星期茶不思饭不想早晚以跑圈为生，宿舍同学都一起练，嚷嚷着很担心，但一到考试的时候就把我甩下老远，泪ING 这种残酷的精神折磨一直到我毕业了还不放过我，我经常在梦中被800测验吓醒，午夜梦回的时候觉得现在的生活真幸福。 宿舍那帮姑娘虽然考试时比兔子跑得还快，不过对我还是很够意思的，大一圣诞节那天我和另外几个女生补测800，她们七个围着操场给我加油，老四整整带了我一圈，跑下来一个个上来熊抱，那次成绩好像还不错呢，唉，真想念她们……
....这个帖子杂就这么让我熟悉呢…… 唉，下个星期一就要跑800！~ 为什么我不现在崴住脚呐！！！！~~~~
偶也是从初中开始怕起，怕到高中，想着大学总该解脱了吧，没想到我进的大学暴恐怖，女生居然要跑2400，OMG！今天刚刚连跑带走把6圈搞定，整个人轻松好多啊！
中学到大学的残酷折磨啊。能达标就已经很幸福了，成绩一般是倒数。555
痛苦的经历,虽然跑下来用不了4分钟 最好一次好象是3'52
800米一般要4分钟以上,基本上是倒数一二名 而且每次跑完嘴里都有铁锈味,非常累,非常痛苦 对我来说跑800米是人生中最大的不幸
跑完喉咙痛是因为你跑步的时候张着嘴巴呼吸 如果用鼻子呼吸，然后用舌头挡住上颚，喉咙就不会疼了
考试前两周心情就开始郁闷了
喉咙就不会疼了
从初中到大学,800从来都是最后一名=_=...最快 也是4分20,而且从初中有了800开始,我就有了体育综合症,一上体育课就心发慌,肚子痛,想上厕所.一直持续了10年了.还好,马上就毕业了...
噩梦~~~~`
作者：阿雅的粉丝 回复日期： 21:51:10
跑800是最累的,真的 因为你从一开始就要冲下去,中间根本没有调整时间 ------------------------ 800米还是有调整的吧，最累的是400米。本人800米一直不错，初中班上第一，高中校运会一次第4一次第5，大学第5，高中有一次一个跑400的MM临阵退缩，让我顶上，累死了，一整圈下来全速前进，从此再没敢跑过
我800米从来就没低于90分过，基本上3分以内。我可不是体育生。 拜那个地狱式的高中所赐，那时候下午唯一的体育活动就是围着学校跑步转圈。 大学里有一次因为病假缓考800，老师还很细心的跟我另外一个补考的同学说，你要带带她，别一个人往前跑，那个同学哭丧着脸说：她带我还差不多，我根本追不上她。老师看我太瘦不够了解情况。不过由此我相信在高原上瘦子的负担是应该比胖子小的，其他条件相同的前提下。
800米达标都在满分以外，好的时候3分钟以内。我可不是体育生。 拜那个地狱式的高中所赐，那时候下午唯一的体育活动就是围着学校跑步转圈。 大学里有一次因为病假缓考800，老师还很细心的跟我另外一个补考的同学说，你要带带她，别一个人往前跑，那个同学哭丧着脸说：她带我还差不多，我根本追不上她。老师看我太瘦不够了解情况。不过由此我相信在高原上瘦子的负担是应该比胖子小的，其他条件相同的前提下。 不过其他项目我真的很次，到现在不管铅球还是实心球都没扔到过30分，没砸自己脚已属万幸。仰卧起坐做16个拉倒，因为实在是肌肉不够有力。
我妹800米跑过2分56秒，我问她咋这么快？ 她说她在吃棒冰，结果体育老师叫她去跑800，她就想找点跑完找点把余下的那半根吃掉
偶最好的纪录是2分58秒，那次因为跑到一半突然感觉尿急，想赶紧跑完上厕所。 平时一般保持在3分7秒左右。 偶每年参加冬季越野赛，跑到2000米左右时进入极限状态，感觉特累跑不懂，到3000米左右就开始突破极限了，浑身轻松，呼吸顺畅，能以很快的速度跑完全程。
800米跑了3分10秒还是3分08秒我忘了， 全班第二名，第一是我死党~！ NND，平时没看出来她会跑嘛。~ XIXI~~ 现在不行了，老了老了~~
800米,恶梦啊~~ 从小到大,800米是唯一可以吓得我考前一星期睡不好觉得科目了 比高考恐怖多了 每次跑完都觉得自己要翘了 头晕目眩,嗓子里腥甜腥甜的~~ 没想到上了大学还要跑~~昏死
唉，恐怖啊，初中高中每次800米永远是我们女生心头的疼
同上 我跑的就慢,还特痛苦.跑完几分钟后是最难受的时期,人发晕,飘的.曾经还吐过,吐得胆汁都出来了.
当兵时全副武装跑5000米，一个战友直接跑去天堂了。
巨害怕体育课 从小老妈超级疼我和老妹 从学前班开始一直到四年级 老妈接送 那时很得意高兴 初中后体育课音乐课之类的全被语文数学物理之类的占了 所以根本没上过几节体育课 那时候也不愿意上课 没有老师教的好 高中后开始痛苦 从来没跑完过 都是跑了600米左右 自动退出 可是老师很严厉变态 那时候我们都叫他福寿膏（鸦片） 于是更加惧体育 大学后因为旁边有很多人看你 于是拼命跑 大一还是没及格 4分23秒 好在那时候算总分 于是体育没挂
大二学健美操 老师很不错 于是我心态放松 跑了倒数第一 可是4分20秒 过了 估计老师手下留情把
可是那时候身体好了些 跑完没那么难受 大三大四没有体育课 很高兴 可是每年还是会考这个体育 于是千方百计找熟人盖章签字 大三没跑800 大四没跑50 跑完之后嗓子喉咙剧疼不必 心疼 脑袋眩晕 小腿抽筋 啪 倒在床上 跑完后多半睡2个小时
天 我也不想跑不动 我也不想不及格 我也不想不锻炼身体 我羽毛球跳绳都不措阿 为什么让我跑800米和50阿 我终身憎恶的800米阿！！！
噩梦~ 初中-高中从来没有及格过,成绩基本在5分钟左右,痛苦的回忆
初中因为每天骑车上学，锻炼得不错，初一第一次跑800米，竟然有3分36，哈哈。 我最痛恨短跑，跑不动。长跑还可以考验一下耐力~~
md 我们学校要考12分钟
无比惧怕长跑！ 每次听说要考800米就会胆战心惊好几天 初中3分20秒，跑完没什么事 高中3分40秒，跑完喉咙很难受 大学3分55秒，跑完腿软，头晕，想吐 现在，估计跑完直接倒下
我跑得最爽的一次，那简直是完全在临界点之上，那个感觉就是轻身如燕，飞一般的感觉 不过那是在梦里面
偶跑800最惨痛的一次经历是在初中体育加试时候，我跑的啊，全部人都跑完了，我还有一大半没有跑完，着急的我的带队老师弄个喇叭在我身后，一边赶我，一边吼，我不着急倒是把他老人家急的。一把年纪挺不容易的，呵呵
高中的时候长跑一直第一 但每次跑完牙齿会痛 不知道为什么 - -也许是烂牙齿吹到冷风的缘故
没什么可八的，就没极格过。后来老师看不行，就给我改跳绳了，然后，我过了！
作者：yotte 回复日期： 21:10:18
最快的一次4分差2秒.从开始测800M从来都是倒数前五,华丽丽的保持到大学毕业/// ==================================================== 哭~~~~~~最好的一次是4分，还是苦练了半学期的结果，历来不敢想及格的事，只求达标就成~脸红红的在倒数第一和第二间徘徊到了大学毕业……-__-%
800M，别人都是3分20几秒就跑完了，我用了3分54秒才跑完的，还边跑边走。累死偶了。。据说是4分钟才达标的说，吓出一身冷汗。。 长跑俺是最怕的了。。会死人的啊！！！ 有一学期变成是往返跑，只要跑720M就可以了，俺一听心里乐开了花啊。结果在往返点绕着杆子跑了几次都晕乎乎了@_@。。。幸好事先听同学说吃巧克力能补充体力，在跑步前五分钟吃了好大一块，硬是坚持住了。。。。。 。。脱离了长跑真是太好了。。(&_&)
原来一听到跑步两个字就如临大敌的不只我一个啊~~我从小体育就不好，特别是跑步，基本没及过格。。高一体育期末考1500米没及格，老师就让我们第二学期每周二四重修。。 所谓重修就是每周二四各跑一圈1500，可以慢慢跑，不过一定要跑完（悔啊~~泪奔啊~~~）。 重修完了以后也要考试一次，10分钟及格，我跑了9分45秒-_-|||| 高二开运动会，我就想1500米也给我跑及格了，不如报个800米看看吧，就算跑不了前十名，也不会成最后一名嘛。。结果，没想到的是，跑800米前一天我姨妈来了，第二天就是量最多的时候，脚沉得抬都抬不起来，但还是坚持去跑了，真的没有得倒数第一。。但是是倒数第二~~~~倒数第一的脚崴了，架着拐杖跑的-_-||||
我大学同学，大二的时候，她超牛，所有的课一概不去上，除了体育~~~我们去上课的时候她就在宿舍里面看言情小说（学校门口借来2块钱一天一本）；可是体育是她的弱项，每次到跑800米的时候，我们都要看他重跑3遍，而且每一遍我们一个宿舍的5个人阿都陪着她跑，可是3遍之后还是不过关。最夸张的一次，她竟然晕倒了~~~~~~~~~脸色惨白，后来她自己回忆说是当时紧张心跳太快了！休克！！！
只要不是说考试，800米我跑起来还是很轻松的，但是只要说是考试，心里就紧张，一开跑，就不行了，呼吸困难，两腿象灌铅了动不了，结果永远是最后一名，从高中到大学，没一次是例外的。大学时补考也没过，幸好宿舍一姐妹的男友是校体育部长，让我轻松过了，不然跑死我也达不了标的
800米就素偶滴噩夢，還好已經結束了，這輩子肯定不跑800米
其他项目都是满分，除了该死的１０００Ｍ，记得当时的几个线是４分钟吧，咬个牙应该能进３分３０，可就是难受啊
800我跑3分45秒～记得最清楚了～～连着的数字 其实也就是有一段时间很累，到后来就没有什么感觉了～～ 一般前面几圈的时候我都跑在中间几个，等最后一圈开始冲刺，一般都能到三名～～因为我们班有两个是羽毛球队的～～第一名和第二名都是她们包的～～～
作者：婴眸 回复日期： 20:18:38
折磨了我八年的东西。 我恨不得把操场给炸了。 每年跑都要哭（无语。） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 一样
一直以为自己体力不好，长跑是弱项，没想到大学的时候天天打球，居然在2400米达标的时候，跑了个第二。 看来还是要坚持锻炼啊，我估计现在我500米都跑不下来了。
很多情况下都是心理作用。 其实我每次都能跑下来，但总是保持一个速度，快不到哪儿，也慢不到哪儿，大概就是４分２０的样子。。。。５５５５５每次都不及格，还累的半死。。。 有时跟我的同学打球啊跑步啊什么的，都跑不动了我还生龙活虎，他们都说我耐力好，我也纳闷耐力好怎么每次８００都不及格。。。。。。。
跑步从来都是死菜,唉~~~~~~~~~其实任何体育项目我都是死菜 班上只有8个女生,运动会就惨了,我投掷铅球时很多男生在旁边看,投了一点几米远,正准备羞愤而死,他们鼓掌说:&好厉害,没有砸到脚哦!&晕死~~~~~~~~~~~~~
我还好吧 初中外号800 运动会老报800 不过初中没有拿过名次 高中的时候有次竟然得全年纪第二 晕 男朋友就不行了 高中的时候有个晨光5项:铅球 跳远 50?或100忘了 1000 还有一项忘了呵呵 他什么都好 就耐力不好 他比赛哪天我没去 后来听他说的 一共十二个人 开跑的时候他第一 一圈以后超上11个 这个比赛是全市的 我的同学也参加了 还好哪次我没去 真丢脸
班上只有8个女生,运动会就惨了,我投掷铅球时很多男生在旁边看,投了一点几米远,正准备羞愤而死,他们鼓掌说:&好厉害,没有砸到脚哦!&晕死~~~~~~~~~~~~~ 我也是 我妈都说铅球怎么没砸到你的脚啊 我妈想当年是运动健将哈哈 结果她没想到我这么不汲
又好象是晨光四项~~~~~~~~~~~真不记得了
我中学时跑800米没感觉，最后100米还来了段冲刺。上了大学后不大锻炼了，测试跑1000米居然累倒在地！想起来真丢脸啊
每次跑800米我都有一种想哭的感觉
简直就是梦魇嘛，基本上跑完一次800米，其后的一个礼拜都是萎靡不振的
从得知下周要开始跑800米后就开始紧张。 每过一天，紧张就呈增函数上升。 到要跑的那天早上开始忐忑不安，体育课前的课都没心思上。 大三不用上体育课，我感动得热泪盈眶。
我为了这个曾经想过，以后不要生小孩了，生个女孩跑800，生个男孩跑1000，我的痛苦怎么能再他们身上重演呢！
晕过，吐过，昏过．．．． 学生时代的噩梦啊！中考满分３０我才１３． 大学体育平时管得不紧，也就混过了，但结课时是非考不可的，挂了要交钱补考，冲着那钱拼死命跑了个４＇０５，我们是４＇１０合格，到终点就直接栽倒，死都爬不起来了，还是几个ＭＭ拉起来的，跟死了没区别．
跑之前对自己说:就想象后面有只狗在追,玩命跑!!! 跑到400米左右就对自己说:被狗吃掉算了.....&_&
我没一次及格过,呵呵
我压根就没有体育细胞 想到800M就犯晕 就没有及格过 原来高中时候考试的时候都是被同学连拉带拽到的终点 到了大学就是跟老师撒娇..挖哈哈 虽然还是跑的要死.... 每次跑完感觉都死过一次了 直接就可以瘫过去
最犯憷的就是跑步，不管50米还是800米，比我矮一头的胖妹妹都能比我快个几步，我是每次都倒数第一，而且跑完了800米，必定的不停的咳嗽，咳一个星期，就是那种止都止不住的咳，不晓得同志们有没有这种情况阿/？
偶每次跑800米开头还好,到中段以后就想尿尿,每次都是4分16秒及格压线,然后拎者裤子冲近厕所(好象比跑800米速度还快)
我每次自从看到操场上划出那根白线起，就过着不是人过的日子了
我中学的体育老师基本上都是一上课就先跑800米的。。。。。。
每次跑完人都像散架一样 喉咙里面有血的味道 开始干呕 然后下三节课打死了都要睡觉
作者：摇摆的球 回复日期： 20:34:50
考800米 我从来没及格过 倒数第二已经是我最好的名次了~ =========================================================== 没我惨，每次考试结束老师准备收工的时候，同学都会指着远方跑道一个黑点说，还有一个...
800唯一一次及格就是体育会考...平常跑步看不见我人影,跑个50米都只参加半程XD 会考前两项都是满分,仰卧起坐40秒就做够数了,立定跳远2米09...当时就觉得哥们我都拿了200,加上体育还是良太亏,就咬了咬牙,结果总分270,美啊
有同志说短跑好的耐力就不一定好，这个我深有体会啊~~~~ 我属于爆发力特别好的那种,小时候在业余体校就主攻短跑和跳远,俺在92年(初中)跑出的100米校记录到现在还没人破,吼吼~立定跳2.2米是很轻松的（俺是女的）…… 但是一跑800米,那个菜啊！！第一圈是在跑，第二圈就基本是走下来的，两腿根本没力气使了，而且只要一开始走，就更没力气再提速跑了，即使是走完了，也象散架了一样……幸好身体底子强，一般不会什么呕吐啊之类的，自己也知道怎么调整~考800我是能躲就躲，实在躲不了，就慢慢走完呗。我第一圈下来一般就一分30秒，第二圈走完后大概就要4分多5分钟左右了，惨啊~没一次及格的！老师后来都不要我去补考了，反正补考也及不了格，拖点总分而已，也无所谓的了~
800米我从来都不及格，因为后400米是用走的。。。。。 有次老师让跑4圈（400米一圈），等我走到第3圈的时候，同学的第4圈都跑到我旁边了。。。。@_@|||
作者：后羿他娃射月亮 回复日期： 21:17:28
800从来没及格过,混到现在.. 大学一次2400被我掉一圈,赖不然铁钉不及格. 最讨厌跑步,短跑没速度,长跑没耐力. -------------------------------------------------------- 估计你是校友吧，很少学校会让女生考2400的 我当时跑2400m之前可是想die的心都有了，要命的是大一考了大三还要考，这不是把我们这种耐力不好的往死里逼吗？ 果然，跑完6圈基本和死了也差不多了，变态的是下个礼拜接着考800，什么学校啊！不过和2400比起来800也太轻松了。 怕长跑的千万别考我们学校，我当初要是知道考这个绝对不填！！！
大三以后就没有800、1000的了。
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