本人身高173健身半年体重103到135可是173为什么看着矮还是瘦子一个怎么回事 体重长

-& - 、 、 、 、
查看: 2034|回复: 10
身高173cm体重64kg是增肌?还是减脂?
肌肉圣骑士(四级), 积分 287, 距离下一级还需 213 积分
在线时间 小时
我真的很迷茫 ,肚子上脂肪好多 ,健身教练让我继续吃增肌粉,从网上我听别人建议吃乳清蛋白,我怕吃了增肌粉肚子脂肪更多。现在想每周慢跑45分钟,但又怕消耗肌肉。我该怎么办?我是想把块头练大。健身房有些人块头特别大,一问体重比我少5kg,但是我侧身特别厚实,现在一周四练习,胸,背,肩,胳膊,每天都练腹,我经常骑自行车,好多人建议我不要练腿,求大神帮帮我. 第三张是我的目标。
最新光顾的会员
肌肉精灵王(五级), 积分 653, 距离下一级还需 347 积分
在线时间 小时
身高我们一样,我体重70的,脂肪比你还高
你的等级是? 肌肉新人 < 肌肉队长 < 肌肉侠客 < 肌肉骑士 < 肌肉圣骑士 < 肌肉精灵王 < 肌肉风云使者 < 肌肉光明使者 < 肌肉王者
肌肉风云使者(六级), 积分 1810, 距离下一级还需 2990 积分
在线时间 小时
在开玩笑嘛?= =不要练腿?没有腿的健身计划不叫计划
健身问答,助人为乐!不要顾虑回答是否专业,用心帮助大家,都能获得悬赏奖励!
肌肉侠客(二级), 积分 106, 距离下一级还需 54 积分
在线时间 小时
我们情况差不多,我身高175 体重70左右,也是腰上的脂肪多,现在每天8公里+力量(在家),跑步累了就穿插骑行,年纪大了体力恢复真心不如当年了,8公里下来好累! 在吃CPT的乳清蛋白粉。
肌肉风云使者(六级), 积分 2401, 距离下一级还需 2399 积分
在线时间 小时
偏瘦& && && && && && && && & 。
肌肉圣骑士(四级), 积分 338, 距离下一级还需 162 积分
在线时间 小时
肌肉精灵王(五级), 积分 644, 距离下一级还需 356 积分
在线时间 小时
64KG看不到腹肌, 减脂+减脂+减脂, 增加腹部训练, 慢 跑是必须的。脂肪不去掉看不见肌肉!
肌肉风云使者(六级), 积分 2521, 距离下一级还需 2279 积分
在线时间 小时
楼主 是那些人建议你不练腿的, 我建议你可以把他们统统的拉黑了! 一群扯犊子,说好听点叫门外汉,说难听点叫装逼犯!
有句俗话叫 卧推不练腿,迟早要阳痿!&&足可以看到练习腿的重要性。
还有你不要担心什么长肚子之类的顾虑&&要增肌 必然脂肪也会随着增加 没关系 只要你保持训练计划 当然得把腿增加进去, 继续吃你的 肌肉围度增加过后 在夏天减脂后 就会出现你心里想象的完美线条!
肌肉风云使者(六级), 积分 2401, 距离下一级还需 2399 积分
在线时间 小时
计划要包含全面,没有腿部的计划不能算是一个完整的计划
肌肉骑士(三级), 积分 221, 距离下一级还需 29 积分
在线时间 小时
图三不用减脂了吧
未解决 (问答版块诚心求解)
Powered by好吧,其实去年这时候我还是个瘦子(身高168体重1...
瘦腰腹(游泳圈)相关日记
相关整形服务
成都市武侯艾米丽医疗美容门诊部
成都市武侯艾米丽医疗美容门诊部
成都市武侯艾米丽医疗美容门诊部
成都市武侯艾米丽医疗美容门诊部
成都市武侯艾米丽医疗美容门诊部
成都市武侯艾米丽医疗美容门诊部
TA预订的服务
潘红伟/成都市武侯艾米丽医疗美容门诊部
所属日记本
好吧,其实去年这时候我还是个瘦子(身高168体重108酸瘦吧),但自从换了一份坐办公室的工作,体重直线上升,估摸着直接到了125上下,本来做大腿吸脂,男盆友是反对的,但被我以不想年底拍婚纱照还不能露腿说服,并陪我来了成都(好吧,真相是怕我一个幸福,腿呀肚子呀,胳膊呀,全抽了),至于为毛大老远飞来成都,第一嘛,自然是冲着院长大人的技术来的,第二嘛,瞒着家里来手术,自然要以旅游打掩护
由于个体差异,该案例并不适于所有求美者,如您想了解自身是否适合做此项目,请点击这里进行咨询...
之前挺瘦的,现在就……
可以这么快恢复吗
我今天是手术完三天,感觉基本自如活动,当然不能马步啥的
选择一个服务
最新流行:
评论不足5个字,未获得积分
客服电话:400-056-7118
上海九院整复
西京医院整形
南方医院整形
北京协和医院
中国医师协会
中华医学会整
西南医院整形
Hi~我是医美咨询顾问,任何问题可以点我咨询哦~

我要回帖

更多关于 瘦子健身增肥计划 的文章

 

随机推荐