甩手功练后的效果
甩手功练后的效果
基本信息：男&&59岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：因工作需要而常年奔波在外，对于年过半百的我极易造成身体劳累、精神不佳及睡眠不佳等伤害。我听说练习甩手功有定的疗效，请问甩手功练后的效果好吗？
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刚开始练习平甩功，可能会出现“酸、痛、麻、痒、胀”这五种排毒效应的感受，又称之为“五感”，但是锻炼一段时间之后，因个人身体状况不同，会产生更深入的反应现象。平甩功练习时全身放松，因十指连心之理，很快就能气达末梢；又因微蹲两下，可使气沉至脚底，再加上惯性的摆动，使气血能够回流到五脏六腑，不但刺激到头部，还能按摩脏腑，达到全身气血畅通的作用。平甩功让我们在平衡、规律的摆动之下，达到身心合一的境地，这是一般运动所达不到的效果。
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“甩手功”系由中国古代“达摩易筋经”演变而来，而“易筋” 的意思，是使微病之筋变为强壮之筋，使有病者能慢慢痊愈，无病者能更健康。甩手运动的重点，系着重于两手的手指、手掌、手腕、足趾、足跟及膝部等12条筋脉。运用甩手功使“气血”循环，因而病痛也迎刃而解。我练甩手功一段时间后有奇迹出现，如流汗、打嗝及放屁等，这证明五脏六腑随之起舞运动起来及气血畅通，通过甩手能促进肌肉的血供，进而强壮筋骨，对肩周炎，骨质疏松，失眠等症都会有疗效。
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疾病百科（别名：骨质疏松症）（别名：骨质疏松症）　　骨质疏松(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤...　　骨质疏松(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。就诊科室：骨科 中医科典型症状： 多发人群：所有人群 ，老年人最多检查方法： 发病部位：骨疾病自测：常用药品：
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提问时间： 11:12:49
患者性别：女患者年龄：40岁
您好，　头晕只是症状，　原因很多，常见的有颈椎病，　贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,，腔隙性脑梗塞等，　建议你去医院检查，　确诊病因才能有效治疗，
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提问时间： 09:49:01
患者性别：女患者年龄：30-40
出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱,心电图等看看
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提问时间： 14:39:00
患者性别：男患者年龄：38岁
问题分析：有可能是因疲劳引起的现象,如果全身酸痛的情况下,还伴有提不起精神的现象,意见建议：那有可能是您患了病毒性感冒了,具体原因,还是到医院去检查一下为好. 建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之
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提问时间： 05:34:35
患者性别：女患者年龄：19岁
病情分析： 全身无力，四肢发软,眼无力,头昏应该考虑是低血糖。意见建议：你好，你最好是去医院检查血糖看是否正常，同时可以饮食看是否缓解，祝你健康。
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提问时间： 19:28:39
患者性别：男患者年龄：19-29
这种情况　建议检查血常规及肝功能　排查贫血及肝功能损害疾病。
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提问时间： 19:30:11
患者性别：女患者年龄：40岁
问题分析：你好，你的情况我建议还是去医院查一下比较靠谱，肝功肾功，离子，一般没啥大问题，可以注意多吃蔬菜水果，避免劳累，希望你能满意意见建议：你好，如果你是一个很爱纠结的人，那么很有可能会对啥都很在
回复医生：共4个回答
提问时间： 15:57:28
患者性别：男患者年龄：28
问题分析：你好,这种情况的话考虑供血不足，建议口服促红细胞生成素和维生素b12进行治疗意见建议：注意平时饮食起居，还有就是注意保健。你要是条件允许的话，建议您吃金吉酶，就是针对脑供需血不 足的很有效果。
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提问时间： 00:51:13
患者性别：女患者年龄：19
病情分析： 头晕 是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。意见建议：你好！头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅
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提问时间： 18:12:58
患者性别：女患者年龄：49岁
病情分析：血管瘤的发病原因是在毛细血管网络形成期发育停滞或有血管腔未联通而残留，即形成了临床上最常见的毛细血管瘤。残留原始血管存在于皮肤即为草莓状血管瘤;残留于皮下组织、肌肉等深部组织即成为海绵状血管
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提问时间： 04:31:28
患者性别：女患者年龄：18
病情分析： 这种情况可能和脾胃虚弱 有一定的关系 可以适当的服用一些中药制剂.意见建议：去正规医院做一下检查 有针对性的服用药物 。
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向全国15万专家即时咨询[经典]神奇甩手功，可以治百病【3】
&&&&【提要】综合文库信息 : 《[经典]神奇甩手功，可以治百病【3】》由66test综合文库频道友情收集整理，来源于网络，仅供参考：
有練進去了。&&&&●「脹」: 脹的感覺通常出現在身體的末梢, 這表示回流不夠好。身體若是不暢通, 心就不暢通。身暢而後心暢, 心暢而後身更暢, 身心是相互輝映的。一般人身體出了毛病, 很少能繼續保持心情愉快；情緒低落, 也會造成生命力降低, 抗體衰弱, 免疫功能消失的現象。但是只要持恆的平甩, 就可以改善回流欠佳的現象, 使得身心舒暢。&&&&平甩功的鍛鍊&&&&動作說明:&&&&雙腳與肩同寬, 平行站立。&&&&雙手舉至胸前, 與地面平行, 掌心朝下。 兩手前後自然甩動, 保持輕鬆, 不要刻意用力。 甩到第五下時, 微微屈膝一蹲, 輕鬆的彈兩下。&&&&練習原則:&&&&一開始就要培養一種心境: 不取巧、不求快、不貪功。 腳踏實地, 呼吸自然。 雙手在前面始終擺平, 微微舒指, 高度不過肩。 身形中正, 左右平衡。 蹲的時候, 保持膝蓋彈性, 視個人放鬆狀況, 可高蹲亦可低蹲。 速度和緩, 保持規律。 每回至少甩十分鐘（約五百下）, 一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘以上, 效果更好。 練完之後, 慢慢喝杯溫開水, 更有助氣血循環、氣機穩定。&&&&平甩功的效果&&&&甩五百下大約十分鐘, 第一個十分鐘可以達到渾身的循環, 第二個十分鐘開始進入我們身體過勞之處, 第三個十分鐘開始調整病灶, 達到以柔克剛的境界。 平甩時, 因為放輕鬆, 保持四平八穩, 全身上下不用力, 自然而然可練出韌性和彈性, 體會「在有力中無力」、「在無力中有力」的意境。 平甩的屈膝動作, 非刻意負重與用力, 要保持輕鬆, 因此長期鍛鍊之後, 膝蓋會更靈活有勁、不老化, 甚至退化的關節也會活化開來。 每甩第五下蹲一蹲, 鬆中帶沉, 一沉到底, 讓人不會心浮氣躁, 也不會因為不斷地動而變得身體緊張。這個規律性, 使人動靜合一, 自然集中, 日久漸能進入高妙的神定狀態。 整體來講, 十指充滿而後感傳, 由感傳而循環, 因此, 五臟六腑很容易得到滋養, 甚至受損的臟腑也會得到修復。即使是年紀大的人, 只要用心鍛練, 就可以消除許多老毛病和老人病, 達到一通百通的效果。&&&&Q : 要練多久, 身體才會有明顯提升的感覺?&&&&A : 這裡面有個小學問, 氣功不論好壞, 只要了解其理論基礎, 每個人都能夠把氣功練得很好。有句話說: 「每日十分鐘, 十年不得了」。不管是有沒有時間, 或是自己很懶惰, 只要每天能夠花十分鐘, 就能夠見效。不管是運動、氣功、打拳, 最重要的就是循環, 循環一好, 其他的緊接著就好起來了；如果循環不好, 其他的都不用說了。所以能夠每天持續不斷, 在個人睡眠的前後練二十分鐘到半個小時, 保證會有意想不到的效果。&&&&平甩功Q&A&&&&Q : 飯後多久才可以開始練功?&&&&A : 空肚子練的效果當然是最好, 尤其初學者盡量不要肚子飽飽的就練。但是, 「平甩功」是一個平和的功法, 練了一段時日有相當火候之後, 就是吃飽了也可以練習, 反而會幫助消化。平日練功掌握一個原則---有時間就練, 隨時隨地都可練。&&&&Q : 「平甩功」與一般運動有什麼不同?&&&&A : 一般的運動, 只運動到外在的筋骨與肌肉, 不易深入五臟六腑。此外, 運動時多半需要使力, 全身肌肉緊繃, 而非放鬆, 稍有不慎就容易造成運動傷害。「平甩功」練習時全身放鬆, 因十指連心之理, 很快就能氣達末梢；又因微蹲兩下, 可使氣沉至腳底；再加上慣性的擺動, 使氣血能夠回流五臟六腑, 不但刺激到頭部, 還能按摩臟腑, 達到全身氣血暢通的作用。&&&&Q : 平甩的時候發現左右不平衡要怎麼辦?&&&&A : 左右如果有不平衡的問題, 是「筋」與「骨」的問題, 要用「心」協助有障礙的一邊, 以強的去遷就比較弱的那邊。一般來講, 每個人的左邊跟右邊都不太一樣；有的人就是右腳比較笨, 左腳比較靈活；有的人就是右手比較笨, 左手比較靈活, 大家差不多都有一點「半身不遂」。如果我們沒有鍛鍊, 在功法上規律的去製造一個永恆的良性循環, 它就會一直累積掛礙, 到最後, 就變成真正的半身不遂了！&&&&甩手摆臂 颈项不痛！&&&&健康时报/徐修本
17:30:53&&&&我已近知天命之年, 少年时曾有颈部挫伤史。1999年, 在编写企业内部资料时, 由于伏案过久, 导致颈部劳损。翌年一月, 颈部疼痛加剧, 不仅颈部变得僵硬, 转动困难, 而且疼痛由颈部又累及后脑及大脑两侧, 不能低头看书读报, 仅能直着脖子或躺倒略看几眼, 不能持久。由于疼痛, 常常导致夜不能寐, 痛苦异常。&&&&为了治疗颈痛, 我先后去三家市级医院就诊, 除拍片排除骨质增生外, 诊断结果也不一, 被分别诊为颈椎病、颈神经痛, 成了疑难杂症。虽花医药费近千元, 服用了许多药物, 进行过针灸、按摩、磁疗、封闭等疗法, 但疗效不佳, 一度产生了悲观的念头。去年9月, 一次偶然机会, 听说“甩手摆臂拉伸”能治颈痛, 遂开始练甩手摆臂动作, 每天早晚各练100次。并对原直向甩手摆臂拉伸也作了改进, 在甩手摆臂拉伸动作后, 又增加了按摩风池穴一项。这样试着练了一个月后, 感觉病情明显好转, 两个月后, 颈部僵硬及疼痛竟得以消失而痊愈。此后, 笔者将该法介绍给一些中老年颈项痛患者, 都取得了痊愈的效果。&n
特别声明：在网上看到练甩手功怎么怎么好？我练了半个月膝盖有点痛，现在还练吗？
来自于：浙江|
提问时间： 09:33:31|
基本信息：
病情描述：
在网上看到练甩手功怎么怎么好？我练了半个月膝盖有点痛，现在还练吗？
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医师/住院医师
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病情分析：
你这种情况是由于锻炼过度导致的关节磨损，关节滑膜炎导致的，这个一般经过休息后能得到缓解。
指导意见：
建议你近期是不能锻炼了，而且还需要减少走路，严重的疼痛口服抗炎镇痛的药物治疗，平时锻炼需要适度的。
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