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大神有吗 请教问题 跑步会腿粗吗_跑步吧_百度贴吧
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大神有吗 请教问题 跑步会腿粗吗
我大概跑了有半个月吧 一斤没瘦 小腿粗了 虽然各种理论都说跑步腿不会粗的 可是我的小腿是真实的粗了啊 这怎么解呢 担心要不要继续下去 到时候别没瘦还把腿弄粗了
怎么办,越晒越黑,帮帮...
快来一起跑步吧
太胖了跑几步就喘!!!...
女生长肌肉是非常难的事...
我看到咱们西工大有很多...
当然我说的是比例,和骨...
我该怎么瘦大腿和小腿呢...
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难道我的问题幼稚吗 可是我是真的困扰
肯定会粗!
跑了好几个月也没粗。楼主跑后不做拉伸是吧
别人我不知道,反正我自己没觉得。
另外,没掉体重是因为没控制饮食吧。饮食不控制,跑死也没用
跑完拉伸有没有做
刚开始会变粗,后来就约炮越瘦了!坚持吧~
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来个照片看看觉得跑步腿粗更多是肌肉运动后充血
跑前热身,跑后拉伸很关键,还有一个是你的配速、距离及时间都有关系。
前期变粗是因为充血,乳酸,时间长了自然瘦
半个月是个转折,继续坚持吧!我刚开始跑还重了,半个月后体重开始下降,腰明显变细。因为我没有刻意节食,体重下降很慢。拉伸一定要做好,跑完再接着走走,蹬腿勾脚
瘦腿的话可以用滚轮仪加按摩
注意拉伸 完全不会的。胖了我娶你,就是这么自信
跑完要拍打小腿。
会的,反正不会瘦!
肯定是拉伸方法不对,楼主我来手把手教你
因人而异。没有绝对
记得跑完做拉伸啊,还有,光跑步是瘦不了的
少穿高跟鞋,只能这么说。跑步不会脚粗的,长跑同时消耗肌肉和脂肪,你看长跑运动员是不是都是特别瘦的,其它方面找原因
跑那么长时间了
时间长了就会瘦,我就是这样
肯定会粗不跑腰也会粗。
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