1米87的身高,体重74公斤,26周岁肤色略黑點,从事科研工作的男士,适合穿什么样T??己统囊?
87,体重74公斤,26周岁肤色略黑点从事科研的男士,适合穿怎样的T??篮统囊潞鲜?全部
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各位大神小弟181身高。74公斤体重稍微有点小肚子,健身吧的话要先增肌还是先减脂或是增肌减脂一起来? 给点建议
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先增肌需要计划可以私我vx
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一起吧,运动加上增肌粉运动最好去健身吧房,里面器械仳较多容易出效果,每天多摄入蛋白质含量高的食物要注意不能熬夜,不利于增肌运动过后吃点悍金斯,效果会更加的好
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我看了很多文章都说力量训练后跑步20分钟,这样真的合适吗补剂这东西我还没吃过
被亮了这么多我倒是想起来有┅个身材相近的24岁年轻人,身高170公分体重74公斤,其实看起来也还蛮结实的我觉得楼主可以拿来参考一下。(确信)
本人身高177体重74公斤,有点肚子胳膊偏细,一周一三五三天去健身吧房求徒手锻炼计划一份