糖尿病人能吃什么零食水果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-07 01:20 标签： 糖尿病人能吃火龙果吗
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糖尿病吃什么水果好
对于糖尿病，说是很棘手的一种疾病，糖尿病本身对于饮食就有很大的限制，糖尿病患者吃什么水果好呢?合理饮食以及增加身体的抵抗力这都是需要做的。糖尿病吃什么水果好，首先我们要避免高热量，高脂肪以及高胆固醇的饮食。因为糖尿病本身自己摄入的热量不能太高，并且要尽量避免食用动物油，这也是会产生高脂肪的存在，对于植物油以及豆油这是可以的。
糖尿病吃什么水果好，糖尿病人能吃什么水果，这是糖尿病患者最关心的问题，不敢吃水果，成为许多糖尿病患者苦恼的问题，许多糖尿病患者担心吃完水果后血糖会升高，其实只要血糖控制平稳，可...
糖尿病吃什么水果好
我们需要知道的是，任何水果都可以作为水果沙拉的原材料，这就要看我们喜欢吃什么水果了。水果沙拉怎么做？在这里，我们就以苹果、黄瓜和梨为例子来讲做水果沙拉的流程。
水果中含有大量的无机盐和维生素，都是人体必须的一些成分，所以即使是糖尿病人也应该适量吃一些水壶补充这些营养。所以大家就会问到底糖尿病人吃什么水果好？下面我就给大家分析一下。
当夏日的时候，逐渐的会对于各种水果的选择还是会有着不同的观点，从很多不同的水果的味道、质量、保鲜、效果上，菠萝也许就是最好的选择。由于菠萝主要产于海南地区，而且这里的产量也是比较大的，就是因为气候和相关的生长因素，适应性比较强，所以说，菠萝经过不断的进入市场以后，完全优势在全国范围内的销量占据领先的位置。
糖尿病吃什么水果好，糖尿病人能吃什么水果，这是糖尿病患者最关心的问题，不敢吃水果，成为许多糖尿病患者苦恼的问题，许多糖尿病患者担心吃完水果后血糖会升高，其实只要血糖控制平稳，可以适量吃一些水果。但糖尿病人吃水果应该注意四个原则，那么糖尿病人吃水果四原则是什么呢？
苹果是众所周知的低热量水果之一。我们每天都吃上一个苹果的话能够让我们的身体体重得到一定的控制，在我们吃正餐之前如果吃上一个苹果的话，正餐食物给我们的身体带来的热量会少很多的，苹果当中的营养成分是非常多的，并且本身的纤维含量也是非常高的，也正是如此导致我们在吃苹果之后会有一定的饱腹感。
芸香科，金柑属。又称金枣、金柑。常绿灌木。原分布中国东南沿海各省，华南及长江中下游已广为栽培。赏其叶花、果，或专为生产果
大枣自古就是女性用来补脾胃益气血的良方，因其富含B-胡萝卜素以及维生素C、B族维生素等的三萜化合物，因为这些都是防癌抗癌的有效成分，所以，民间用大枣粥、冬枣炖鸡、黄芪煨大枣等来做补品，增强体质预防癌症......
据会商宝小编咨询了解，水果沙拉虽然看起来很绿色健康，其实不然，它中间含有非常高的热量，如果经常食用，是会对身体造成严重危害的。
苹果对于抑制癌细胞的生长以及繁殖都是有很大的作用的。
樱桃在中医看来全身都可入药使用，新鲜的樱桃能益气、祛风、透疹，它还能用在食疗中治愈四肢麻木和风湿引起的腰腿疾病。樱桃还有缓解贫血的作用，哺乳期的妈妈们和月经来潮的女孩都可以多多食用。糖尿病人可以吃什么水果_百度文库
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糖尿病人可以吃什么水果
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　　在糖尿病患者的饮食中，水果虽然不占据主要地位，但从人体对营养的需求来看，糖尿病患者吃一些水果是有益的。不过，水果的种类那么多，糖尿病人吃什么水果好呢?
　　水果对糖友益处多多
　　在了解糖尿病人吃什么水果好之前，先来看看水果对糖尿病患者到底有哪些好处。
　　水果中含有丰富的维生素、矿物质及一定量的膳食纤维，能促进营养的均衡吸收，又可增进食欲，还有利于维持人体内的酸碱平衡。因此对于糖尿病患者来说，适当吃些水果对稳定血糖有一定帮助。
　　另外，水果中的一些抗氧化物质具有增强机体免疫力的作用，能避免或延缓糖尿病并发症的发生。
　　糖尿病人吃什么水果好
　　虽然水果营养丰富，但对于糖尿病患者来说，也有适合吃、可以少吃和不能吃之分。那么，糖尿病人吃什么水果好呢?
　　1. 猕猴桃
　　猕猴桃的糖和脂肪含量较低，又是高纤维食物，对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢，从而降低血糖。
　　2. 苹果
　　苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量，调节血糖水平，维持血糖稳定。经常吃苹果，可以减少患心脏病的风险，还能保持大便通畅，不易便秘。
　　3. 草莓
　　草莓所含热量低，且含有丰富的维生素C和微量元素，食用后血糖上升的速度会变得缓慢，从而能够减轻胰岛素的负担，并稳定血糖。
　　4. 柚子
　　柚子含有丰富的铬元素，其中有类似胰岛素降糖作用的成分，能调节血糖，还具有减重作用。对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说，柚子有很好的辅助治疗效果。
　　5. 橘子
　　橘子含糖量较低，其中丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质对糖尿病视网膜病变有较好的防治作用，对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果。
　　除了上述水果之外，西瓜、桃子、荔枝、樱桃、菠萝等也是糖尿病人吃水果不错的选择。不过，糖尿病患者在吃水果时一定要控制好量，一般每天可以吃150克左右含糖量较低的水果。若每天吃水果的量达到250克，就应该从主食中减去25克的量。
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　　糖尿病病人吃什么水果好？
　　糖尿病是一种以多饮、多食但体重减轻为特征的代谢性疾病，常见病因为遗传、进食过多、运动过少。得了糖尿病，病人要注意饮食，不能吃含糖量高的食物，应多吃含糖量低、营养丰富的食物。专家指出，糖尿病病人饮食要“讲究”，巧克力、蛋糕等高糖食物多吃，水果等含糖量低的食物可安心吃，不要无节制地乱吃东西，也不要为了忌口杜绝健康食物。哪些水果适合糖尿病病人吃？以下5种水果。
　　适合糖尿病人吃的水果1：柚子
　　柚子营养价值高，功效多，不仅对预防脑血管疾病有辅助作用，而且能促进伤口愈合，有利于防治败血病。营养专家指出，柚子清香、酸甜，含有大量维生素C、果胶、铬，能降低血液中的胆固醇，降低低密度脂蛋白水平，降低血糖，还具有健脾润肺、理气化痰的功效，营养价值和药用价值都很高，深受人们喜爱。
　　适合糖尿病人吃的水果2：苹果
　　苹果富含矿物质和维生素，但含糖量低，是人们日常喜爱的水果之一，具有健脾和胃、解暑除烦、生津止渴的功效，还能促进胃肠蠕动，增加饱腹感，维持酸碱平衡。肥胖者饭前多吃苹果，饭量会减少，日久摄食量下降后，体重会减轻。糖尿病人若能吃苹果轻松减肥，减少体内糖分，病症也会随之减轻。
　　适合糖尿病人吃的水果3：番石榴
　　番石榴清甜爽脆、清香可口，含有丰富的维生素C及钙、磷等微量元素，营养价值高，具有排毒、条理生理机能的作用。糖尿病病人吃什么水果好?多吃番石榴，降血糖。
　　适合糖尿病人吃的水果4：樱桃
　　樱桃含有丰富的果胶，具有促进肠胃蠕动、益气补虚等功效，是低糖水果，适合糖尿病病人吃。糖尿病病人若经常吃樱桃，体内胰岛素分泌会增多，血糖会有所下降。
　　适合糖尿病人吃的水果5：雪莲果
　　雪莲果营养价值和药用价值都高，适合糖尿病病人吃。营养专家指出，雪莲果含有水溶性膳食纤维，能降低血糖，对治疗糖尿病具有辅助作用。
　　糖尿病人吃什么水果好？以上5种水果都是适合糖尿病病人吃的水果。如有相关疑问，可咨询营养专家或医院医生。
　　孟化说
　　绝大多数二型糖尿病患者都是因为肥胖引起的，糖尿病最后还是会使得患者减轻体重。那为什么不在身体健康的时候控制好体重呢？
　　【注】孟化，医学博士后、主任医师、副教授、研究生导师，首都医科大学附属北京友谊医院微创外科专家。擅长胃肠肿瘤手术、肥胖微创减重手术、糖尿病手术、食管反流手术等疾病。每周二下午北京友谊医院专家门诊。
　　孟化博士个人网站：
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首都医科大学附属北京友谊医院微创外科专家、主任医师、副教授...

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