锻炼的人吃鸡胗长左手没力气怎么锻炼吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-07 17:54 标签： 力气小怎么锻炼
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吃什么长力气
09-03-06 &匿名提问
力气是练出来的,一些农村人吃的并不是很好,力气也很大,就是因为他们经常干力气活,浑身没有一点脂肪,都是肌肉.当然饮食也有一定关系,如果合理搭配饮食,再配合锻炼,最好是有专人指点,身体素质一定会提高,还愁没有力气吗.
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吃饱了就有力气。但不会长力气。
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越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！ 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。 7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 10.黑米减肥法 主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。 11.饮茶减肥法 茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。 13.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪。 14.要想瘦多食醋 近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 15.饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！ [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。 ◆哪些食物能减肥？ 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 4、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5、紫菜 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。 6、韭菜 含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。 7、海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。 8、绿豆芽 水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。 10、苹果 含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。 11、柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。 12、茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 14、兔肉 脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。 15、赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。 16、大蒜 对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 18、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 19、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。 20、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食
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你觉得呢，想一想 ，大力水手喜欢吃菠菜，而武松是喝了酒，吃了牛肉打死猛虎，我想也许靠吃吃东西长力气不是好方法，不如去运动，象我，一个月前只做20多个俯卧撑，坚持锻炼，现在能一口气做50多个没问题，我想这就是稍微的进步，我想你能行。
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请登录后再发表评论!求解 鸡胗子为什么生的是软的 熟了变大还很有嚼劲...最近很爱吃.... | 吃货研究所小组 | 果壳网 科技有意思
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肌肉壁发达
引用 的话：肌肉壁发达0.0
好像跟肌肉品种有关——没错！！！是肌肉不是鸡肉。记得上中学时，生物老师讲过，人身上肌肉有不同，有平滑肌、括约肌~~~等等等，老师还讲了例子说猪心为什么不好吃，是因为肌肉组织太密，不易进味~~~~~有些混乱。鸡胗就属于那种~~~~什么来着~~~（遁走）
红烧肉也是！热的时候是软的到嘴化，等凉了就变硬了，嚼不动。
熟了~也不一定很有嚼劲！炖一下也是没那么硬拉！
鸡胗是胃吧平滑肌是不是都挺好吃~ 子宫貌似也是平滑肌...不知道味道怎样= =
引用 的话：鸡胗是胃吧平滑肌是不是都挺好吃~ 子宫貌似也是平滑肌...不知道味道怎样= =太凶残了，就算真有，敢吃么？
引用 的话：太凶残了，就算真有，敢吃么？《孤独的美食家》里好像有一集是有牛子宫的
引用 的话：《孤独的美食家》里好像有一集是有牛子宫的怪不得这个美食家是孤独的~~~
引用 的话：怪不得这个美食家是孤独的~~~我倒觉得是因为那货太能吃
引用 的话：鸡胗是胃吧平滑肌是不是都挺好吃~ 子宫貌似也是平滑肌...不知道味道怎样= =。。。。我不该刚吃过过来看回复
忽略了鸡胗子三个字就变得很奇怪。。。
吃过牛胎盘，有嚼头，补。
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胃病的人吃鸡胗能不能有缓解作用？
女 | 0个月
健康咨询描述：
胃病的人经常吃鸡胗能不能对病情有缓解或治疗作用？
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擅长: 急性胃炎,慢性胃炎,胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！根据您的描述情况，一般胃病常多由于平时饮食不规律，熬夜或辛辣刺激饮食烟酒等诱发导致的，如果过多引起鸡胗容易导致出现加重！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时最好还是要少吃为主，胃炎胃部消化功能较差，过多饮食的话，容易诱发消化不良导致胃炎加重！
擅长: 慢性肝炎及各类肿瘤方面的疾病和内科常见疾病的诊治,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，有胃病的病人，平时在生活和饮食上多注意保养，一般要饮食规律，清淡一些，不要吃刺激性大的食物，慢慢调理会比较好的&&&&&&指导意见：&&&&&&还有就是也要根据身体上的症状来进行对症治疗一段时间也好，而你说的吃鸡胗到也可以，但效果并不一定就会非常好的
擅长: 骨折,关节脱位,腰椎间盘突出症,颈椎病,手足疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，鸡内金是中药，存在于鸡胗内属于胃经，对胃病疾病有治疗作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&胃病的人可以经常吃鸡胗，但是要吃鸡内金存在的鸡胗，如果鸡内金在处理时已经被揭掉了吃了就没什么效果了。 &&&&&&以上是对“胃病的人吃鸡胗能不能有缓解作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长小儿常见病，尤其擅长小儿消化系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好鸡胗岁时助消化的，但鸡胗上只有一点皮起药用的&&&&&&指导意见：&&&&&&所以可以吃，但不能多吃，可以到药店买点鸡内金喝，要比这个效果强
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