如果你不运动的话吃这两样东覀一点用处都没有。不要把这两样东西神话了如果运动的话,建议配合着吃增肌粉它与蛋白粉的区别就在于,它的蛋白质含量更高一些仅此而已。
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网上说的是有针对性的,而你符合那样的条件吗光吃没用的,你必须锻炼
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吃这吃那不如多吃五谷杂粮,肉蛋蔬菜合理搭配,还用费那劲吗千万不要吃什么增肌粉,说不定把你吃出毛病来
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不要急吗到你结了婚不想胖都难
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多少对身体是有点损坏的
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