马上体育中考就要考1000米了，求推荐一双跑鞋。lz萌萌的女神镇
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这些回帖亮了
我是穿毒液2
跑的，照样满分第一，，，和打球一样，不是看鞋子，看实力。
energy boost。。。或者带zoom的 跑起来弹弹的，不累，有助于发挥
预算足上boost吧
You are my sunshine.
引用1楼 @ 发表的:
energy boost。。。或者带zoom的 跑起来弹弹的，不累，有助于发挥
谢谢了，还有跑前应该吃点喝点什么吗
我是穿毒液2
跑的，照样满分第一，，，和打球一样，不是看鞋子，看实力。
我也不知道
引用2楼 @ 发表的:
预算足上boost吧
够了
引用3楼 @ 发表的:
谢谢了，还有跑前应该吃点喝点什么吗
别喝，，。喝了难受。。。
我也不知道
引用4楼 @ 发表的:
我是穿毒液2
跑的，照样满分第一，，，和打球一样，不是看鞋子，看实力。
该怎么锻炼啊
引用1楼 @ 发表的:
energy boost。。。或者带zoom的 跑起来弹弹的，不累，有助于发挥
美津浓WAVE INSPIRE 10怎么样
引用3楼 @ 发表的:
谢谢了，还有跑前应该吃点喝点什么吗
正常吃喝，早上起床先把粑粑拉了，早饭正常吃，不要吃太饱，跑前上个厕所，喝一点水，别听别人说喝什么红牛，没用，喝了红牛跑1000米，一紧张，容易吐。。。1000米只要稍微锻炼一下，都很轻松，不要有压力，boost，zoom都很弹，跑起来不累，尽量迈大步子
我去年体育中考穿rose 3.0跑了3分30秒
引用10楼 @ 发表的:
我去年体育中考穿rose 3.0跑了3分30秒
我们满分3分25秒。。。
boost，最好是energy，性价比好
还是那句话，你不锻炼穿啥都没用。发自手机虎扑
Kobe 11 Mamba Day
回力。妥妥进3分25
三仰化二铁
四仰化三铁
引用13楼 @ 发表的:
我们学校牛人赤脚跑
不是穿赤足
是赤脚
果真是高手在民间啊
引用15楼 @ 发表的:
回力。妥妥进3分25
。。。。。
引用14楼 @ 发表的:
还是那句话，你不锻炼穿啥都没用。
我一般跑能跑3分30多一点
引用12楼 @ 发表的:
boost，最好是energy，性价比好
太丑了。。我不单单跑1000米用，平时也要穿的
美津浓WAVE INSPIRE 10怎么样
体育中考。。。你准备拿跑鞋么，建议钉鞋
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& 允许多选
124人参加识货团购89.00元129人参加识货团购239.00元364人参加识货团购298.00元256人参加识货团购329.00元567人参加识货团购429.00元43人参加识货团购349.00元226人参加识货团购449.00元76人参加识货团购479.00元177人参加识货团购699.00元221人参加识货团购549.00元172人参加识货团购390.00元70人参加识货团购608.00元中考体育考试穿什么跑步鞋最好?钉鞋吗?哪双推荐?什么牌子好?_尺码通
中考体育考试跑步鞋最好的牌子
一、中考体育跑步鞋推荐 。
热心网友：
1，我们老师说了nike 阿迪什么的不一定好 ，给我们推荐俩牌子 一个多威 一个海尔斯虽然不有名 不好看但绝对比那些名牌好吧。
2，中考的话推荐国产的多威跑鞋是国产专业的马拉松鞋，别看牌子不大性能比李宁安踏要好很多，跑1000推荐用3系列的就够了，价格在200以内，也能在高中后的军训是使
用，是便宜量又足的选择，耐克的话价格昂贵而且性能一般，在跑步人士中选择的很少，日常穿着还可以在这里不推荐了。非要大品牌的话可以选择adidas的supernova系列，属
于阿迪的中端系列，分为缓震款、稳定款和控制款，户外款不推荐，不适合日常穿用该系列价格合理科技感和性能十足，完全可以满足学生穿用的需求，再高端的就没必要了。
3，我告诉你，最好选爱是克斯，爱是克斯跑步鞋之王，她中端鞋能秒杀耐克的顶级跑鞋，真的， ，160金以上穿气垫，160一下free适合，free3,0最舒服。
二、跑步钉鞋推荐。
ASICS Gel-Nimbus 18
GEL-KINSEI 6
三、体育生跑步鞋推荐。
慢跑鞋选择很多，大部分中国人就只认得耐克/阿迪达斯(就像楼上这位)。这两个牌子在慢跑鞋领域，专业程度一般。既然楼主是体育专业的，我多说一些。
1. 世界四大慢跑鞋品牌之首，就是慢跑鞋之王Asics(爱世克斯)，独步天下的Gel 硅胶用在中底，减震技术无与伦比。舒适又特结实。世界上专业慢跑爱好者首先考虑Asics。专柜价700 - 2500
2. 其次美国牌子 New Balance (新百伦)。专业跑鞋，布什总统和温家宝总理的最爱。专柜价 700 - 1800。
3. 然后是 Mizuno(美津浓)。专业跑鞋，关键技术是后跟Wave 减震片。性价比极高。相同价位的鞋子，比Nike，Adidas 好很多，也结实很多。专柜价 500 - 1500
此外，还有英国牌子Brooks，美国牌子 Sacony ，都是专业跑鞋。国内不常见，也就不多说了。
注意专业慢跑鞋都有不同足弓系列，楼主要问清楚，买适合自己足弓情况的。
如果楼主预算不高，又图个大众名声，那就买Nike 吧。反正便宜，综合性能当然也不能期望太高。预算再低的话，就是国产品牌，李宁和安踏性价比还是很不错的
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Copyright ©马上要中考1000米长跑了，散卡求各位大神如何1000米跑的好？
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& 大家新年快乐！
&我可能三月底或者四月初就要迎来人生中还是比较重要的考试——中考体育考试，但是50分的体育考试模拟我只能得38、9，说出来真丢脸。。说说那个让我痛苦不已的1000米长跑啊，每次要考这个我就像要我命一样。。。。我记得是3分20还是40秒，我却只能跑到4分20-30这一刚刚及格的阶段。。跑下来累死个人。。
& 马上就要考试了，我真是担心中考体育分数，毕竟少一分压倒很多人，求各位跑步大神告诉1000米以及中长跑的方法、技巧。。最好有一套系统性的训练方法，每人50卡，如果有不错的每人168卡。。卡不多。。麻烦了。。
&还有一个关于跑步鞋的问题，我也是纠结了半死。我现在有一双新百伦574，一双耐克阿甘类型的鞋子，请问这些用来跑步考试好吗？我想买双专门适合跑1000米的跑鞋，求各位大神推荐！！谢谢！！我们这里好像考试不能穿铆钉鞋。= =
这些回帖亮了
引用7楼 @ 发表的:
一、要锻炼自己的意志品质，不要轻言放弃。
二、注意合理调整呼吸和分配体力。开始跑以前要作一些准备活动，将身体舒展开。同时也让心跳速度有所增加。刚开始跑的时候，在能和大部队跟上的情况下，尽量保留体力，调整自己的步伐节奏。不要一开始就玩命跑。
三、在疲劳极限到达之前，一定要坚持。通常左右会有一次疲劳极限，过了这个疲劳极限，心跳和呼吸就会相对平稳，腿部的酸涨感觉也会减轻。
四、要在到达终点之前500米左右，开始逐步加速。此时所有人都非常疲劳，自己只要努力一点点，就会和别人拉开差距
长跑的动作要领：
1呼吸的方法：一般我们采用嘴和鼻同时呼吸，不单用嘴呼吸或鼻呼吸。有呼吸的节奏：一般采用“三步一吸，三步一呼”或“两步一吸，两步一呼”这看各人的运动能力和水平（呼吸的节奏可在原地练习，来感受一下这一方法）。还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
2“极点”：它是中长跑中的术语，它是由于内脏器官的惰性使氧气的供应暂时落后与肌肉活动的需要，再加上肌肉活动产生的大量代谢产物得不到及时的运走，因此，跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸不发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉。在这时候就应该以顽强德意志坚持跑下去，同时加深呼吸，调整呼吸的节奏，在调整跑速，便会克服“极点”。
3.要注意的是长跑前的准备运动和锻炼后的整理放松运动。上面提到的内脏器官的惰性，这是客观存在的。这就要求我们在运动之前要做好充分的准备运动，把身体充分的调动起来（我们通常所说的热身），把身体各关节韧带活动开来，这样可防止运动损伤。运动后要做好整理放松，这样肌肉得到放松，可使身体迅速的恢复过来，把肌肉活动产生的代谢产物运走，使身体更加的健康。
4.长跑要注意体育卫生：衣着，不要图省事而致着凉，特别是冬季长跑时，应等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，以免引起脚伤。不要带病（伤）蛮练，及时调整运动量和运动强度。还要注意加强营养，注意休息，不要过度劳累，跑的距离和速度要适当，循序渐进，有小到大，逐渐增加，不要急于求成，以免产生不良的反应。
哥 人家一共就跑一千米……
看来楼主水平和我当年差不多，听见1000米就怕。。。我记得初一的时候我也是跑4分钟的。。
其实跑这个就是要多练，先分段跑，先跑个400米，走一圈，再跑个400米，再走一圈。然后后面就慢慢减少走的时间，增长连续跑的圈数，慢慢你就体能上来了。
白天没空的话晚上抽一个小时或半个小时练就可以了。我现在就是一周三练，现在已经可以连续跑接近5公里了。
跟着最快的跑
一、要锻炼自己的意志品质，不要轻言放弃。
二、注意合理调整呼吸和分配体力。开始跑以前要作一些准备活动，将身体舒展开。同时也让心跳速度有所增加。刚开始跑的时候，在能和大部队跟上的情况下，尽量保留体力，调整自己的步伐节奏。不要一开始就玩命跑。
三、在疲劳极限到达之前，一定要坚持。通常左右会有一次疲劳极限，过了这个疲劳极限，心跳和呼吸就会相对平稳，腿部的酸涨感觉也会减轻。
四、要在到达终点之前500米左右，开始逐步加速。此时所有人都非常疲劳，自己只要努力一点点，就会和别人拉开差距
长跑的动作要领：
1呼吸的方法：一般我们采用嘴和鼻同时呼吸，不单用嘴呼吸或鼻呼吸。有呼吸的节奏：一般采用“三步一吸，三步一呼”或“两步一吸，两步一呼”这看各人的运动能力和水平（呼吸的节奏可在原地练习，来感受一下这一方法）。还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
2“极点”：它是中长跑中的术语，它是由于内脏器官的惰性使氧气的供应暂时落后与肌肉活动的需要，再加上肌肉活动产生的大量代谢产物得不到及时的运走，因此，跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸不发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉。在这时候就应该以顽强德意志坚持跑下去，同时加深呼吸，调整呼吸的节奏，在调整跑速，便会克服“极点”。
3.要注意的是长跑前的准备运动和锻炼后的整理放松运动。上面提到的内脏器官的惰性，这是客观存在的。这就要求我们在运动之前要做好充分的准备运动，把身体充分的调动起来（我们通常所说的热身），把身体各关节韧带活动开来，这样可防止运动损伤。运动后要做好整理放松，这样肌肉得到放松，可使身体迅速的恢复过来，把肌肉活动产生的代谢产物运走，使身体更加的健康。
4.长跑要注意体育卫生：衣着，不要图省事而致着凉，特别是冬季长跑时，应等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，以免引起脚伤。不要带病（伤）蛮练，及时调整运动量和运动强度。还要注意加强营养，注意休息，不要过度劳累，跑的距离和速度要适当，循序渐进，有小到大，逐渐增加，不要急于求成，以免产生不良的反应。
跟着最快的跑
帮顶！！！！！！！！！！！！！！！摆臂练好点~
出了。。。。。。。。。。。。。。。。。。
新年快乐~~~~~~~~~
路过，帮顶～～
我感觉啊 ，其实跑步的时候要运动好你的频率
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喜欢NB喜欢AJ ，本人很简单，只喜欢公司货
引用5楼 @ 发表的:我感觉啊 ，其实跑步的时候要运动好你的频率
有没有什么控制好频率方法？
一、要锻炼自己的意志品质，不要轻言放弃。
二、注意合理调整呼吸和分配体力。开始跑以前要作一些准备活动，将身体舒展开。同时也让心跳速度有所增加。刚开始跑的时候，在能和大部队跟上的情况下，尽量保留体力，调整自己的步伐节奏。不要一开始就玩命跑。
三、在疲劳极限到达之前，一定要坚持。通常左右会有一次疲劳极限，过了这个疲劳极限，心跳和呼吸就会相对平稳，腿部的酸涨感觉也会减轻。
四、要在到达终点之前500米左右，开始逐步加速。此时所有人都非常疲劳，自己只要努力一点点，就会和别人拉开差距
长跑的动作要领：
1呼吸的方法：一般我们采用嘴和鼻同时呼吸，不单用嘴呼吸或鼻呼吸。有呼吸的节奏：一般采用“三步一吸，三步一呼”或“两步一吸，两步一呼”这看各人的运动能力和水平（呼吸的节奏可在原地练习，来感受一下这一方法）。还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
2“极点”：它是中长跑中的术语，它是由于内脏器官的惰性使氧气的供应暂时落后与肌肉活动的需要，再加上肌肉活动产生的大量代谢产物得不到及时的运走，因此，跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸不发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉。在这时候就应该以顽强德意志坚持跑下去，同时加深呼吸，调整呼吸的节奏，在调整跑速，便会克服“极点”。
3.要注意的是长跑前的准备运动和锻炼后的整理放松运动。上面提到的内脏器官的惰性，这是客观存在的。这就要求我们在运动之前要做好充分的准备运动，把身体充分的调动起来（我们通常所说的热身），把身体各关节韧带活动开来，这样可防止运动损伤。运动后要做好整理放松，这样肌肉得到放松，可使身体迅速的恢复过来，把肌肉活动产生的代谢产物运走，使身体更加的健康。
4.长跑要注意体育卫生：衣着，不要图省事而致着凉，特别是冬季长跑时，应等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，以免引起脚伤。不要带病（伤）蛮练，及时调整运动量和运动强度。还要注意加强营养，注意休息，不要过度劳累，跑的距离和速度要适当，循序渐进，有小到大，逐渐增加，不要急于求成，以免产生不良的反应。
新年快乐～！！
HD2012求换ZK8！！！！
一开始尽量深呼吸
虽然之后肯定会呼吸变急促
但之前慢的呼吸频率可以减少心肺大量负荷
看来楼主水平和我当年差不多，听见1000米就怕。。。我记得初一的时候我也是跑4分钟的。。
其实跑这个就是要多练，先分段跑，先跑个400米，走一圈，再跑个400米，再走一圈。然后后面就慢慢减少走的时间，增长连续跑的圈数，慢慢你就体能上来了。
白天没空的话晚上抽一个小时或半个小时练就可以了。我现在就是一周三练，现在已经可以连续跑接近5公里了。
② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑨ ①② ①⑥ ①⑦ ①⑧ ②① ②④ ②⑧
新春快乐心想事成财源广进，楼主加油！接卡
收：AJ2010 OUTDOOR
43或 44码。。大白菜来...
QQ：9901461
楼上专业人士不少。。
全部公司货 国内外公司货 新浪微博：烟花体育 店铺地址：
每天跑3000米，习惯了之后1000就不算什么了。
09/04/2014， Kyle Anderson在一次给小朋友们讲篮球的时候谈到了自己愿意被马刺选中，虽然马刺的顺位很靠后；
26/06/2014，马刺队在首轮30位选中了Kyle Anderson；
这就是缘分。
中考？虎扑现在初中生开始多起来了吗？
瘦子才能分漂亮和不漂亮，胖子，就是胖子。
吃兴奋剂是最快的方法
就得天天跑，我开始跑60分钟，后来考试4.08
既然发什么都说我发广告，只能以回帖过活了~
行高于众 人必诽之 木秀于林 风必吹之 慈不带兵 善不理财
我最好的一次跑步成绩，是一边听音乐一边跑出来的，搞个MP3，放开一切，跟着音乐跑
【顶顶体育】淘宝/
2013年度最具性价比的实战篮球鞋，匹克突袭内靴篮球鞋！
李宁当家后掌C减震科技跑鞋，夏季首选！
匹克阿泰斯特3代篮球鞋，顶级配置！
1000米，去批发市场买个钉鞋，不要多少钱，回头成绩会有很大的提升
1000米还算长跑？
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考生参加“坐位体前屈”测试。
记者向洁 摄
　　本报讯(记者向洁 杨枫 通讯员戴璐芳 叶壮)昨日，武汉市2014年体育中考拉开帷幕。因历史科目的退出，中考总分值由600分降至550分，而体育分值保持30分不变，其“含金量”进一步提升，家长和学生们也格外重视。
　　今年体育中考测试项目仍为“坐位体前屈”、“1分钟跳绳”和“中长跑”1000米(男)、800米(女)，测试标准不变。中考成绩采取平时成绩和体育测试两部分进行综合评定。其中，平时成绩占15分，测试成绩占15分。
　　考点新推人性化举措
　　昨天上午，记者在武昌区二职中考点看到，为让每位考生都有良好发挥，考场里增添了不少相当人性化的小举措。在检录点，考官会仔细观察考生的服饰、头饰是否适合考试，并为女生们准备了橡皮筋，“披头散发，不利于跳绳考试的发挥”。除此之外，若在检录点学生出现了身体不适的情况，可现场申请缓考。同时，考点还专门为考生们腾出了篮球场，供考生进行考前15分钟的热身。在跳绳考试中，如出现跳到一半跳绳不“趁手”，还可以更换新的。在长跑项目考试中，考场设置了观察点，一旦发现学生有任何不适，可马上采取相应措施。
　　中长跑是免试申请之最
　　昨日下午，记者在武汉一中考点看到，参加测试的每个学生都有一张IC卡，专门记录考生的信息和测试成绩。测试结束，电子仪器上会自动生成该项目测试结果。
　　“平时都够呛，今天天气又这么热。”已完成跳绳和坐位体前屈两项测试的市七十一中的女生王晨表示，三个项目中，800米测试是难度系数最大的。
　　记者现场随机采访了40多位考生，多数学生表示最怕中长跑。据一位监考老师透露，从申请免试的情况来看，大部分都是申请免试中长跑项目的。
　　跑鞋牌子要√&不要X
　　“女儿说参加考试的跑鞋上标志要√或N的，有个好预兆。”在武昌区二职中考点门口，家长杜女士对记者说起考前她为孩子选鞋的经历。杜女士说，“孩子要求鞋子的牌子最好是耐克和纽巴伦，因为这两个牌子的标志一个是√，一个是N。√代表顺利通过，N代表考得很牛，预兆好！千万不能买个X字标的！”杜女士“代逛”三次后，最后花900多元买了一双带√的气垫鞋。杜女士说，哪怕多考一分，都非常值得。
　　记者走访我市几个考点了解到，考前为鞋“狂”的家长并不止杜女士一人。有的家长为了孩子发挥得好，还专门给孩子预备两双鞋：轻质鞋用来跳绳，气垫鞋用来跑步，两双鞋花费近1500元。
　　“能否考满分应该跟穿什么鞋子没什么关系。”记者采访了几位现场监考的老师。他们认为，只要提前进行有针对性的训练，体育中考拿满分并非难事。近几年来，体育中考的“满分率”有逐年上升的趋势。
(编辑：裴春梅)
关键词：体育中考底弹性要好。
如果跑道土不硬，可以穿跑鞋。
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一般来说跑步鞋只适合于慢跑，不适合在剧烈比赛的时候穿。
篮球鞋是保护脚踝的鞋子，跑步比赛的时候就更不能穿了，而且它重。
建议你在塑胶的跑道上穿钉鞋，买来后把...
如果你是心血来潮玩几天，那随便啥鞋都好。如果你想坚持跑下去，那么跑一段时间自然就知道自己需要什么样的鞋了。
如果每天跑3-5KM或更多，推荐买NIKE 和...
先满跑1200米或1500米再往快练?如果可能的话劝你练３０００
等你跑３０００不喘的时候，跑１０００要多快有多快！
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