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教你玩转Garmin跑步手表
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& & 随着对兴趣越来越浓，同学们最近纷纷入手跑步GPS跑表，其中以Garmin跑表居多。
& & Garmin跑表产品比较丰富，跑步的有Forerunner系列，适合徒步和越野跑的有FENIX系列。我们需要在购买时根据用途和喜好去考虑更适合自己型号。
& & 每次跑完步用将数据同步到。在网站上能够比较清晰的看到自己的跑步路线、配速、跑量、PB等相关记录。
& & 这里还是只针对跑步来简单说说更有效的利用Garmin手表和其相关软件产品。& & （部分介绍内容摘自官方网站。大部分按照自己的使用感受而记录，有可能存在不完善的地方）
为了容易说明各个软件的关系，简陋的画了图
1、Garmin的资源和工具
& &&&网站资源：
& && && && &，提供数据的云服务和云存储服务。
& &&&客户端软件类：
& && && && &&&个人体能分析记录管理软件。
& && && && &&&管理 Garmin 设备的软件。
& && && && &&&管理用户地图、航点、航迹的平台软件。
& && &移动端APP软件类：
& && && && & 手机APP。
2、接下来介绍Garmin跑表的基本玩法。基本就是在跑表、手机、网站三者之间进行数据传递。
1）跑表+Garmin网站
& &&&初次使用时先在注册账号，根据提示进行设置。
& &&&每次跑完步插上USB数据线，卡开Garmin Express自动同步到网站。这样就能在看到自己的跑步数据以及图表。
2）跑表+手机
& &&&手机安装
APP应用，只限于FR220、FR620、FR920XT、FENIX、FENIX2、FENIX3的使用。
& &&&初次使用APP时，使用Garmin账号登录，并打开蓝牙进行配对。
& &&&每次跑完步打开跑表蓝牙，Connect自动进行数据传输。
& &&&传输完毕后，可以在在页面查看跑步路线、数据及图表。
3）Garmin网站+手机
& &&&手机安装
& &&&已经传至网站的数据便可以很方便的在手机端查看。
数据传递其实并不复杂，简单的说来就是这样：
& && && & Step1、表采集数据。
& && && & Step2、手表通过USB连接电脑上传数据，或通过蓝牙连接手机应用上传数据至GarminConnect网站。
& && && & Step3、上传到网站后，手机APP应用和GarminConnect网站都可以查看以往的数据。
3、我们再依次说说这些资源和工具。
1），所有的数据都可以存储在服务器端，可以使用账号登录进行查看和分析。& &&&新版软件界面采用仪表盘管理方式，可以自定义各个项目的位置。常用的主要是活动、个人记录、设备信息、赛段、好友、以及报告（报告内容可以自定义）。
& &&&最经常使用的还是活动部分。
& && &&&在活动页面，我们可以查看活动轨迹、总时间、总距离、平均配速、上升高度，也可以按照时间或距离以图表的方式查看配速、海拔、温度的变化。
& && &&&同时也可以按照分段查看各个分段的时间、配速等相关数据。
图3-1-1 个人仪表盘
图3-1-2 查看活动-摘要
图3-1-3 查看活动-分段
2）&&个人体能分析记录管理软件。
图3-2-1 Traning Center 软件图标
& &&&具有下列专业训练设置及管理功能：
& && && & 储存管理个人体能信息。
& && && & 多项体能信息记录。
& && && & 自主训练表排定
& && && & 数据分析图像化。
& && && & 轨迹数据全记录。
& && && & 可在Google Earth画面呈现。
& &&&Garmin提供了训练计划管理软件，可以制定训练计划并同步至网站和跑表中。& &&&该软件可以作离线状态下的展现，如把GPX或FIT格式的运动轨迹导入软件后进行查看。就展现形式和效果来看，GarminConnect网站效果更好一些。
& &&&个人由于路跑比较多，场地比较少，所以使用并不很多。但这个软件还是十分强大的，以后可以好好挖掘一下。
图3-2-1 Traning Center 软件界面
3）&&可以将Garmin设备中的活动资料上传至 Garmin Connect，也可以进行设备的更新。（转自Garmin官网）
图3-3-1 Garmin Express 软件图标
& &&&添加您的设备，将兼容设备添加至Express，方法非常简单，将它们连接至计算机即可，如果您的设备随附 ANT Stick，打开设备，将此 ANT Stick 插入计算机的 USB 端口。
& &&&同步Garmin Connect，Garmin Connect是一个在线的集活动存储、分析、分享、交流于一体的云端平台。通过Express您可以将设备中的活动同步到Garmin Connect上。
& &&&更新设备，Express会显示是否有适合您设备的软件更新。只需单击按钮即可轻松安装所有可用更新。或者您也可以展开列表，一次安装一个更新。
& &&&查找设备信息，在“设备”选项中，您可以找到有关设备的全部重要信息，其中包括序列号、可用空间和手册。您还可以完成其它设备任务，例如备份数据或传输已保存的位置。
图3-3-2 Garmin Express 软件界面-更新
图3-3-3 Garmin Express 软件界面-设备
4）&&允许用户上传机器中所保存的航点、航迹或航线，同时也可以将在BaseCamp软件上所创建、编辑过的航点、航迹或航线导入到机器中。
& &&&这个软件侧重于Garmin户外产品的使用，大多数跑步并不会用到。在使用后，鉴于其强大的航迹编辑功能不得不聊上几句。
& &&&因为该软件既支持GPX格式，也支持谷歌地球的KML和KMZ格式，通过这个软件可以很方便的进行格式转换。
& &&&我们可以将已有的航迹进行合并、删除、编辑等。再将编辑后的航迹保存起来，同步到手表或手机应用中。
& &&&也许稍后会写一篇比较详细的帖子展开来介绍这个软件。
图3-4-1 Garmin BaseCamp 软件图标
图3-4-2 Garmin BaseCamp 软件界面
5） 用于设备与手机、手机与网站数据交换。
& &&&Garmin Connect的数据交换和展现功能十分强大，不过它并不是GPS软件，需要配合Garmin的跑表进行使用。
& &&&Garmin的新产品都支持了蓝牙，因此运动完直接通过蓝牙就可以很方便的将数据上传的Garmin网站。
& &&&使用时需要注意蓝牙的版本，和提前与设备进行配对，并进行Garmin账号的关联。
& &&&活动查看页面分别以运动轨迹、摘要信息、分段和图表方式进行展现，既全面又直观。
图3-5-1 Garmin Connect APP软件图标
图3-5-2 Garmin Connect APP软件界面-主
图3-5-3 Garmin Connect APP软件界面-设备
图3-5-4 Garmin Connect APP软件界面-活动
图3-5-5 Garmin Connect APP软件界面-活动-分段
很给力!纯干货，很有用！
[]: 波头 乐于助人，奖励 1
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自己先支持一下
[]: 波头 被钱袋砸中进医院，看病花了 5
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波头出品，必属佳品！先顶后看。
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匆匆看了一遍，有一个小白问题，如何利用手表设置间歇跑计划，比如400米跑200米休的，还没试过。
[]: 一个袋子砸在了 小轮子 头上，小轮子 赚了 2
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还没仔细研究过，改天我试试去。
[]: 波头 昨晚熬夜泡脚出现黑眼圈，买化妆品补救花去 4
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技术贴啊。我电脑上的Garmin Express 既打不开又没法卸载重新安装。如何破解。。
[]: 四维-556677 饿的哇哇叫，给四维-
能量值 赶紧去买吃的吧.
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小轮子说的极是：波头出品，必属佳品！先顶后看。
[]: 维拉 发帖时在路边捡到 2
能量值，偷偷放进了口袋.
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技术贴啊。我电脑上的Garmin Express 既打不开又没法卸载重新安装。如何破解。。 ...
试试360什么的强力卸载之类的。
有时候就是这样，我以前用Ant+的USB数据传输棒也是这个毛病。
Express还是很有用的。
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喜欢数据控
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GARMIN的各种参数非常多，请大侠介绍一下GARMIN分析软件中的各种曲线和参数如何解读　　近日，美国知名品牌Garmin推出了全新的光学心率腕表Forerunner235。作为Forerunner225的升级版，Forerunner235在功能上更完备，技术上也更加成熟。它采用了Garmin自主研发的光学心率技术，在心率数据读取方面更加快读稳定，另外植入了智能通知与健身追踪功能，不仅可以跑步时使用，而且更加贴合用户的日常生活。特别值得一提的是，Forerunner235还支持Garmin Connect IQ功能，用户可以下载有趣的软件，打造专属于用户自己的个性化腕表，这项功能的实现也真正让GPS腕表实现了智能化。
　　Garmin Connect IQ是一个类似于Apple Store的应用商店，在这里用户可以下载到各种有趣的小插件、小工具，安装在腕表中进行DIY。譬如你可以更改腕表的页面，将你喜欢的主题安装在里面，也可以将改变时钟的表针风格，或者加入天气、股票等功能，在Forerunner235直接显示出来。还有一种有趣的插件可以让你对数据有更加形象、更加直观的了解，譬如把你的速度换算成某种动物，告诉你你当前的速度相当于犀牛的速度，等等。
　　Garmin Connect IQ是一个开放性的平台，这里有Garmin自主研发的软件，也有用户自己开发的软件，用户可以免费下载到腕表中使用，就像你的智能手机一样随心所欲。在跑者看来，能根据需求安装应用程序以实现更多功能，是GPS腕表走向智能化的表现。
　　在跑步方面，Forerunner235较之Forerunner225更加专业，新增最大摄氧量功能，让跑友懂得更加科学的运用身体，合理分配体能来取得效率的最大化。此外，Forerunner235还新增了恢复时间建议、竞赛时间预估、虚拟兔子、时间/距离提示（达到目标后提示）、训练效果（分析有氧训练产生的效果）等专业数据，更加有助于训练、提高成绩和避免受伤。
　　责任编辑：DJR
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2742文章数　　最近感觉身边突然有好多朋友开始喜欢跑步这项运动了。本人随大流也慢慢开始喜欢跑步了， 最近入手了一款运动手表也是看了很多评测和介绍，觉得下面这篇不错，不过是英文的，所以打算翻译一下，对运动手表感兴趣的智友可以看看，以下就是原文：　　大约两个月前，Garmin公司在它的GPS手表系列中增加了3款新机型。这些新机型都内置了蛮多功能：跟踪你的跑步状态，测量你的体质状况。它们就是Garmin Forerunner 230,235和630。其中，功能最多就是GF235了，因为它把GPS和HR监控功能都内置进来了。不仅如此，实惠的价格也是这款手表的一个卖点。　　GF235是广受好评的GF225的改进版。两者都有类似的运动型外观，不过内部的变化还是有很大区别的。在使用GF235三周后，我们得出以下评测结果。　　外观设计和硬件配置篇　　到目前为止，Garmin运动监测系列手表都以质量著称。不仅坚固耐用而且佩戴轻便。当然GF235也不例外。　　GF235表盘由特制塑料制成，这也是它仅重42g的原因。虽然是塑料质地，但是样子看上去还不错感觉也比较坚固。表盘与GF225一样有5个按钮，不过这次GF235选择了更好的材料，使得按钮更柔软更容易使用。　　橡胶表带上留有很多孔洞方便调节大小。表带可更换，大家应该很快就能在市面上购买到第三方厂家制作的表带。　　现在让我们把目光移到表盘屏幕上来，就会发现另外一个大的变化。GF235比去年的FR225的屏幕要大的多。直接从1寸屏跃升至1.23英寸彩色LCD屏。新屏拥有215 X 180的分辨率而且常亮，这样即使在阳光下你也能看清内容。　　GF235另一个很赞的改进是采用新一代Elevate腕部HR传感技术替换掉了老的Mio心率传感。新的传感器将会7X24小时不间断的记录你的心率，而不仅仅是在你锻炼的时候。在此基础上，GF235也能把HR信号“重播”给其他ANT+设备，例如：Recon Hud单元或者Garmin Edge。　　正如你对一款专业运动手表所期望的那样，新GF235装备了所有你想的到的各种传感设备。从基本的加速度计，GPS到V02max，GF235全都配备。在设计和配置方面，新GF235得分很高。　　跑步和运动监测篇　　我们现在就来快速了解下它是怎样工作的， GF235默认有4种锻炼模式：跑步，室内运动，骑行和其他活动模式。　　开始监测你的锻炼情况时，首先按一下电源按钮， 此时几种可选的锻炼模式会显示在屏幕上。模式选好之后，GPS模块开始搜星。只要你站在原地不动，一般情况下15秒内就能定位。定位之后，手表屏幕上就会出现几项主要运动数据，并开始记录你的运动锻炼情况。　　如果你正在进行户外运动，就会惊喜的发现GF235提供了“自动暂停”的功能。当你在等红绿灯或者停下来系鞋带时， 这个功能会自动暂停监测。GF235也可以设置各种自定义的提醒，提醒你何时喝水，何时起来溜达，或者“下班回家”。　　确实有一些功能在Garmin的其他运动装备上也能找到。不过，GF235还增加了一个叫“完成时间”的新功能。这个功能是利用你在运动过程中前段部分的速度来预估你到达预定目标时剩余的时间。　　在你完成运动项目后，GF235会马上统计出你的各项运动指标，比如：运动时间，步数，燃烧卡路里，心率，VO2Max，甚至还有GPS轨迹图。说到GPS，GF235提供了两个选项，一个是使用缺省的GPS，另一个是激活GLONASS模式。　　如果你刚接触Garmin，可能不是很了解GLONASS。GLONASS是俄罗斯的一套基于卫星的导航系统，和GPS定位系统并驾齐驱。通过分布在全球的24颗卫星，GLONASS的定位速度要比GPS快20%。不过使用GLONASS定位的话，你的电量消耗的也会比较快。我们在打开GLONASS做定位测试时，电池消耗速度要比平时快25%。　　活动与睡眠监测篇　　GF235不仅可以用来监测运动状况还能监测其他日常活动。它能跟踪监测你的步数，卡路里，行走距离，以及你的睡眠情况。不仅如此，GF235还提供“空闲告警”功能，提醒你每两个小时必须行走至少100米。　　GF235也能自动监测跟踪你的睡眠状况。去年一年Garmin对睡眠监测模块做了很多改进，这些模块的研究比过去也做的更加深入。　　HR传感器精度　　因为内置了HR传感器，GF235让你一劳永逸的摆脱了胸带监测的麻烦。而且大多数情况下HR传感器都在工作。至少对于像我们这种待在办公室很少运动的人来说确实省不少事。　　拿GF235和配有双胸带监测的GF220比较，HR和胸带的监测结果相差不大。可是，如果你在锻炼过程中暂停一小会，即使仅有几秒种，就会发现GF235还是没有胸带那么精确。　　不要失望，Garmin已经在解决这个问题了，通过升级新固件让GF235和Garmin胸带配对也同样能享受到胸带监测带来的精确的运动监测体验。　　通知功能篇　　现在，除了活动监测外，你也能在Garmin穿戴设备上发现手机消息通知功能。GF235也不例外，它可以和所有iOS和Android设备成功配对来接收通知消息。　　GR235也支持各种类型的消息通知：日历提醒，未接电话，短信以及消息通知，这些都能直接显示在你的GR235上。在我们使用GF235这段时间，消息通知没有出现过纰漏一直能准确的运行。　　连接篇　　你可以通过两种方法来查看历史数据。一种通过应用程序,给你的手机或者PC装上“Express”程序。另一种则是网页。如果你之前了解过Garmin设备的话，你就会知道相比手机app网页工具将是“选择的利器”，提供更加丰富的功能。　　使用网页的话，你可以创建新的锻炼项目还能设计自己的路线，更何况网页上有相当美观易用的用户界面。　　虽然手机app没有网页设计的这么好，使用起来也可能有些困扰，不过想要随时了解你的日常活动数据，睡眠模式和其他数据指标的话，app也是很方便的。　　待机时间和价格篇　　总之，在我们用过的运动监测设备中，GF235的表现除了待机时间外，还是相当不错的。Garmin方面声称待机时间在9到11天之间，不过在我们的实际测试过程中，GF235每3天就需充一次电。　　测试过程中，为了了解GF235的工作原理和体验不同活动的监测效果，我们也确实没有让手表真正空闲下来过，而且HR传感也一直处于打开状态。不过这些都不能成为借口。Garmin方面也表示他们已经意识到待机时间过短的问题并正着手进行软件升级来解决这个问题。　　价格方面，GF235售价定为329美元。鉴于GF235使用了这么多的传感设备以及所展现出来的能力，这个价格还是有说服力的。　　总结篇　　如果你需要一款运动监测设备来帮助你挑战更远的距离更快的速度，不要犹豫，GF235绝对是仅次于真人教练的一位好帮手。　　最后，虽然GF235在FR传感和待机时间方面有些许瑕疵。不过好在这些都不是设计和硬件方面的问题，随着新的软件更新这些问题都能得到妥善解决。在我们看来，GF235是当下你能买到的最好的内置GPS的手表。　　分享到：　　0 个人觉得赞好文章 点个赞您已经赞过了+1您的位置：
表盘可玩性提升 佳明Forerunner235评测
一般Garmin(佳明)发布新品，都有一大批运动爱好者要更新装备，但这次要轮到爱运动的女士们兴奋了。本次发布的Forerunner 235(以下简称FR 235)智能运动手表，不紧在运动的监测类别上有所加强，并且在外观颜值上，也是历年来Garmin最艳丽的一款产品。
上一代的Forerunner 225最为佳明的首款光学心率手表，在与传统心率带的准确性方面还有一定差距，但却在同期出现的光学手表相比，心率监测数值还算出色。而本次FR 235的出现，则代表了光电心率技术的又一次升级。
表带材质柔软，并且十分透气
在外观方面，Garmin FR 235依然采用了Forerunner系列标准的硅胶材质，在亲肤性与防水性方面都有较好的体验。并且FR 235的彩色腕带多到眼花缭乱，除了可以单独购买不同颜色的腕带更换外，在购买手表时除了你选择的那款颜色，还会附赠一条同颜色的反色表带。FR 235既保留了运动的轻盈，又兼具了穿衣搭配的时尚性，可谓是是热爱运动的女士们的最佳选择。
Garmin(佳明)Forerunner 235重量仅35g
作为一款轻量级的入门产品，FR 235采用的高强度工程塑料材质外壳配合硅胶运动表带，使得手表的重量仅有35g，将手表重量对运动所造成的影响降到最低的同时，还能够为用户提供50米的防水能力。保证手表在使用中不仅可以免受汗水侵蚀，即便在跑步结束后进行洗浴或游泳时，也无须摘下手表。
手表按键上均有图注
为了能够让用户更为直观的操作使用，FR 235虽然比上一代手表的尺寸略有减小，但是却未降低屏幕的尺寸，在屏占比上有大幅度的提升。手表上的全部按键，全部通过图型方式标示在手表正面，用户即便在不看说明书的情况下，仅须数次尝试操作，即可熟练掌握手表的大部分操作。
更高屏占比 更直观的操作
FR 235 依然沿用了彩色电子墨水屏，保证了手表的续航，因为墨水屏本身并不具有背光，所以在屏幕周围增加了光照，可以轻点手表上的电源按键点亮屏幕，保证用户在夜晚跑步时也可正常使用。同样是因为电子墨水屏的特质，再加上FR 235的这块半透反式玻璃，用户在户外强光直射时观看效果，要比常规的LCD屏幕更加清晰。
半透反式屏幕玻璃在强光下更为清晰
虽然FR 235支持夜间查看，但是笔者仍然建议各位跑友在光线充足的条件下进行锻炼，以免发生不必要的意外。FR 235在正常佩戴的情况下，每天跑步30分钟并同步数据，约可维持一周左右的续航时间，这一出色表现，足可使Apple Watch等众多智能手表汗颜。
手表直径及按键说明
手表左右两侧呈不对称式设计有5个按键，左上方为电源及背光按键，短按可点亮背光，长按则可弹出关机页面。左下方设计有上下翻页键，可在不同菜单下进行页面上下滚动操作。手表右上方是颜色醒目的运动键，按键颜色会根据选购时的色彩不同，按下该按键后可进入跑步及设置菜单，开始运动或对手表进行设置，右下方则为返回键。
FR 235的表带使用螺丝固定
虽然FR 235可以根据用户的需求自行更换表带，但为了保证手表在高强度运动时的稳定性，表带与机身的连接方式采用了螺栓固定，以保证手表在剧烈运动时也不会有脱落的风险。
光电心率技术再升级 24h不间断
众所周知，Apple Watch在开启运动监测后，手表会自动关闭光电心率的监测，而Garmin(佳明)上一代FR 225的强项，恰巧就是在运动时稳定的光电心率监测。而升级后的 FR 235不但在运动时的心率监测准度上有所加强，并且还增加了24小时的无间缝监测，无论用户是在运动还是正常的生活办公，无时无刻的守护着用户。
手表背部的中心为光电式心率传感器
自用户戴上FR 235的那一刻起，手表背部的光电式心率传感器即进入工作状态。传感器周围的绿色LED光源点亮，传感器借助于光线反射对用户心率进行监控，监控结果将实时显示在表盘上，并同时记录到手表内置记忆体中。但FR 235并没有延续上一代225可阻隔杂光的黑色橡胶，应该是在技术上已经突破了干扰监测的因素，从而提升了FR 235佩戴时的舒适性。
FR 235的充电方式 稳固牢靠
在手表背部的心率传感器旁有个4针的金属触点，这里是FR 235手表的充电接口，可以通过配套的充电夹为手表进行充电，同时完成与电脑的数据传输交互。手表背部设计有上小下大两个凹槽，与充电夹上的凸起相吻合，可以避免用户在充电时出现反插现象。
本次升级增加的VO2max功能
本次FR 235升级后的最大特点，就是增加了运动时的摄氧量监测功能，利用光电传感器监测到血红蛋白的变化，根据特定算法计算出用户摄氧量状况，让用户更加科学的运动，合理分配体能取得最佳的锻炼效果。
表盘可玩性提升 系统变简易
FR 235 不仅在专业跑表智能化领域捷足先登，更是在系统软件的可玩度上提升明显，用户可以在Connect IQ平台上下载趣味表盘，无论是酷炫的忍者图案，还是夜猫超人卡通形象，用户都可以根据自己的心情DIY专属的个性化表盘。颠覆了传统运动手表枯燥的单一功能，将外观的时尚属性内外检修，让用户不只在运动时才需要它。
更换表盘让手表的可玩性提升
除了24小时的心率监测数据，用户还可以在FR 235上查看每日的记步、行走距离、消耗热量等信息，即使不用点开手机同步数据，仍然对每天的运动量了然于胸，再继续运动时可以最快捷的进行数据参考。
跑步没有时间和地点要求的限制，但最怕就是遇到风雨雷电，时刻关注天气是一个跑友的基本素质。FR 235可以直接显示气象咨询，包含当前温度、当日最高温度与最低温，以及降雨机率，是否适合出行等等。即使没有男朋友的嘘寒问暖，仍可让你在各个季节不被变化无常的天气困扰。
通过震动或声音推送信息，让你在运动时也不遗留重要事件
寻找手机功能，让你不再背负健忘的名号
消息和电话的推送功能再也不是商务智能手表的专属，FR 235在手机来电时表盘屏幕会显示电话号码，并且对于日常发送的短信、微信等内容也会推送提醒，不会遗漏每一个重要的信息。当你不小心忘记手机放在哪里，FR 235的寻找手机功能还能帮你找到那个总和你捉迷藏的&讨厌鬼&。
产品实测 App依旧稳定依旧
FR 235内置GPS定位，可实时追踪用户的运动轨迹，但由于手表屏幕的限制，运动后的数据还是要于Garmin的手机App&&connect同步后，方可查看到最全面的数据分析。
除基础数据外，Garmin还可将手表中的轨迹与地图叠加呈现
跑步由于经常要穿越马路，一跑一停之间受到卫星位置变换影响巨大，手表定位很容易出现偏差。经过一段较长的慢跑测试后，GARMIN(佳明)Forerunner 235的定位表现令人满意，轨迹定位基本与成长路线相符。
Garmin Connect App可将用户的运动数据细化
相比简单的轨迹记录，FR 235的运动统计分析功能，能够为跑步爱好者带来更多具有参数意义的运动数据。从总运动时间，移动时间，平均配速到心率，步频，步幅等等应有尽有。用户可以根据记录的数据对自身状态进行调整，以便在今后的运动中获得更好的成绩。
Garmin Connect App提供详细的运动数据图表
与单调的数字相比，图表可以将数据以更为直观的形式展示出来。App端可以将海拨高度、配速、心率，步频等四项主要通过图表的方式展示出来，让用户可以更加方便的找出个人不足之处，比如配速和心率不稳等等。
评测总结：
作为GARMIN(佳明)首款光学心率监测运动手表的升级产品，Forerunner 235秉承了GARMIN(佳明)定位迅速，功能实用，使用方便等优点，并解决了佩戴心率带所带来的不便与束缚感，为用户提供更为迅速心率数据，享受自由运动带来的快感。
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微博和微信：91门户佳明235 GPS心率手表评测 | 佳明235功能介绍_使用教程_什么值得买
我问我答——关于GARMIN 佳明 Forerunner 235手表的20个问题
一、近两年戴过的电子表作为一个电子产品轻度发骚友，这几来也陆陆续续有不少块电子表了，当然加起来也不到土豪们机械表的零头，屌丝只能这么玩玩了，先看看这两年戴过的电子玩具表1、casio gw-3000bb▼HK旅游带回，记得港币不到三千块，那个时候只是专柜去挑了个顺眼的，大爱他的电波表功能，自动校时，还有可以放抽屉了一年 &拿出来继续走，原理我没深究，觉得如果要出远门，这块表很皮实很实用。casio gw-3000bb2、apple watch sport 42mm▼我给予厚望的产品，很多人说水果的东西第一代最好别买，我还是在发售当天就付款了，快一个半月的等待终于入手，槽点很多，比如电池太弱，比如没GPS，比如好用的软件太少，比如水果控制的硬件权限太大等等，但是我竟然都忍了，虽然陆续还有其他手表，但是基本上这一年来aw仍是主力婊。大妈家没晒开箱，但是晒了个自制充电皮质底座&，丑出天际，见谅。3、ticwatch▼出门问问的试水之作，现在看来及格分还是有的，功能上不输aw，做工系统输点，毕竟价格摆在那里。4、moto 360 二代&▼颜值满意，做工也满意，屏幕的残缺美我也能接受，可惜了，如果说水果的运动健身功能做的很差的话，安卓的做的更差（抱歉此处轻喷），当然如果不用来健身记录，我会长戴360 而不是aw。&5、卡西欧 DW-5600E▼跟风入的，优点是便宜，功能单一不花哨，带防水，小巧耐操。二、继续折腾-为了跑步1、折腾的原因说回apple watch（其实ticwatch和360问题也是一样），一直带着也就看个时间和通知，健身记录功能我已经放弃，原因有三第一无gps，不能单独带出去跑步，单独跑步记录误差大的感人，如果连着手机会好点。第二手表自带健身应用太简单，只有心率 配速 距离这几个，没有提醒功能，没有统计分析功能，不能和nike等软件互通。自己也算跑步跑了三年多了，怎么说也算入门了，这样简单的记录，跑步的时候与我还是要手机，问题又来了，跑步要带手机，我还要手表干啥，多此一举啊。第三电池，我还算客观理性地，我知道目前技术，想要配Retina屏幕的设备续航到十天半个月是不可能的，但是当我晚上要跑步的时候发现手表已经没电了这事儿，总觉得蛋很疼。2、梦想机型-fenix hr3基于对applewatch通知功能以及自带心率传感器的良好体验，fenix 3 hr其实算是最符合我需求的手表了，GPS、智能通知、自带心率、长续航、高颜值以及garmin完善的数据分析能力，基本上该有的都有了，可是大家都不是傻子，我觉得好的东西大家也都觉得好，garmin更不是傻子，大家都喜欢的东西必须卖的贵，再加上大家广为吐槽的中文系统加价卖的奇葩市场策略，说实话我工资有限，消费不起啊。3、妥协的产物-235还好，除了高端机型，garmin还有入门机型，用fenix 3中文版差不多三分之一的价格就能买到的Forerunner 235算是今年以来健身手表中的热门产品了，GPS、心率、智能通知、续航，主流功能garmin没吝啬都给了，价格便宜的原因也很直观：颜值、材质、传感器缩水、功能缩水。容我一一道来。三、开箱▼亚马逊的快递，当天到，感谢。&
升级意味着更大更强
&▼盒子和360包装差不多水准，有点粗糙，直接能看到手表，当然和360一样，也是贴了一张假屏幕贴纸。▼功能介绍，这个看上去很美的“connect”，我会单独介绍的。▼我喜欢这样的介绍，一目了然，有的我实打实的告诉你，没的我也就不多忽悠了。▼破拆，最喜欢得事▼凌乱的配件▼全家福，开箱完毕四、关于GARMIN Forerunner 235手表的20个问题大妈家已经不少前辈写过评测了，我再按部就班的写，大家估计也不想认真看，所以这次换个方式，通过20个问题的我问我答环节，来介绍这块235.?问题1、235的产品定位是什么，多了什么？ 阉割了什么？回答：1）定位：特地去了garmin的官网，大致了解了garmin的产品线，下面只对热门款进行简单对比。garmin将225 235 630这几块表归类为运动健身大类的跑步健身小类，而vivo开头的系列（包括vívoactive acetate、vivosmart hr等手环）归为运动健身大类的健康生活小类，而热的发烫的fenix 3系列由于功能太强大太齐全，直接归入户外休闲大类。也就是说，较真的话，在跑步健身类中：低端有1x系列（如FR15），235可以算中端款，630属于高端款，因为fenix系列不在跑步系列里。但是如果把garmin所有手表放在一起看定位（包含户外铁三跑步及健身等），那么235 也就算了入门款，630之类属于中端，高端旗舰是铁三的9xx和户外全能fenix系列。2）加减法-看婊商家永远比我们精明，所以想2000块一步到位的同学请醒一醒，结合官网以及各位前辈的测评文章，以及我基本上一一去核对确认，整理了下面两张表，应该说很清晰了，直白的告诉你，235到底多了什么少了什么。▼先看硬件上小结：硬件上比225多了glonass卫星连接，心率传感器换成自家研发的；硬件上向630靠拢，基本上630有的他也有，当然630的外观还有触摸屏幕garmin没给他，产品定位关系。和fenix hr比，差的太多，无论是外观材质表带还是传感器，fenix3hr是老司机，235顶多算驾校刚报名。▼再看软件小结：软件上小赢225，多了比赛预测 训练效果以及智能通知、connect iq功能，可玩性大增。但是和630比，软件上输的比硬件上多，全新一代的跑步动态（触地时间平衡，步幅和垂直步幅比）、生理指标（效益指标，压力分数，乳酸阈值）均无，比较实用的虚拟对手功能也没有，这些都是拉开差距的地方。综上：在跑步应用上：235硬件上靠近630 &软件上小胜225630硬件上和235接近，但软件上靠近fenix3，这就是garmin的产品布局，所谓的入门中端高端。?问题2、佩戴舒适度如何，凸起的心率传感器有影响吗？回答：表带好评，比看照片上的软的多，可是凸起的心率传感器好厚实啊，来看图▼比aw高出一圈的传感器▼佩戴久了就是这样的，说不上有不适，但是看起来总是不那么舒服?问题3、有颜值吗，可以用来ib吗？回答：众口难调的话题，我还是想说下，第一现在智能手表受电池限制，大多数都不会太好看，还算ok的也有，比如图片上的360和实物的aw（360实物没图片好看，aw反之），都还算耐看。但其他的要么同质化严重要么实在是不太怎么好看，特别是偏健身的手表，tomtom我就没看到符合自己审美的，松拓还过得去，garmin也就fenix算霸气类型的，235、225基本差不多，个人认为630比他俩还好点。拍了些图，尽力了，几个配色各有特色，我喜欢黑红，低调而闷骚。至于可否ib？劝有这个想法的暂时打消此念头，一是外观价值在那儿，二是没有大法信仰加持，三是跑表本身就小众，所以想ib的果断机械表，或者aw 360也勉强可以一战，至少妹子们很少会知道。&?问题4、需要贴膜吗？回答：首先申明我用aw的时候，是忠实不贴膜一族，不是不能接受手表贴膜，是贴了真不好看，弧形的表面使得膜要小一大圈，是真的丑，所以我宁可让自己的aw伤痕累累也坚决拒绝贴膜。事实也证明，苹果表不嫌丑的话最好贴一个，因为我的已经伤痕累累了，好多划痕。而235则不同，表面光滑，四周微微凸起，当中正好可以来张钢化膜，完美，上面的照片全部是贴膜后的照片，完全看不出来有膜。?问题5、来谈谈硬件吧，有哪些个传感器啊？回答：1）自家心率传感器打头阵：看了不少前辈很专业的测评，基本上给出的结果是对得起这个价位，适合要求不高的跑友；2）GPS+GLONASS双：，区别与225的主要地方，同fenix，实际使用几十秒妥妥的搜到星；3）加速计：没有他室内跑步机跑步就变成浮云；4）没有气压计温度计电子罗盘：一是处于定位需要，给配齐了让fenix怎么办。二是这三个东西户外运动更需要，235归类是跑步，fenix才是户外旗舰。有点可惜的是没有气压计，因为气压计可以测出更准确的高度变化，而没有的话，系统会调用现成的数据，说实话也就是说不会特别精准。?问题6、屏幕还凑合吗？背光那个槽点能忍不？回答：考虑到续航的关系，跑表基本上都不会像苹果表那样去配个retina高清屏，所以这种屏幕也就只能够清楚看清数据，别要求他高，对于跑表来说，屏幕真心是够用就好。分辨率肯定是不高的，锯齿肯定是能看到的，那又如何呢？换来的是超长的续航，值了。背光那个灯只有特定方向盯着看才有，除非很厉害的强迫症，否则我看没问题。?问题7、手表手机电脑如何互联？回答：1）手表-手机：garmin connect app+蓝牙，连接很方便。可是我要吐槽的是背后的连接逻辑。每次连接都是需要网络的，没有网络数据是连不到手机上的，我深深的感觉到这货是先把数据弄到网络上，然后手机再同步的，为啥不先弄蓝牙直接传到手机上，然后后台同步呢？现在倒好，每次开软件都要等同步到网络后才能看。2）手表-电脑：通过garmin express 软件用数据线直连（使用connect iq时电脑端比较好用）3）手表-网页：直接访问网页（查看数据分析的时候网页端最全）?问题8、手表操作及系统还好用吗？回答：一句话回答就是好用的实体按键遇上了稍显凌乱的系统菜单。五个实体按键，基本单手操作没问题，键程略生硬，但是如果跑起来上下翻页什么的，真的是实体按键好用。重点来说说系统界面及菜单，普遍的反应都是乱，一会儿要这里设置，一会儿又要去那边找设置。看下图，花了好长时间总结的。▼五个按键的分别作用：▼最主要的功能键红色跑步键，说实话要适应好久，下面二三级菜单略凌乱，逻辑略混乱。特别要吐槽的是所有跑步设置全部要点红色跑步按钮才能进去，进到系统设置是没用的，而只要点了红色按钮后，系统就开始搜星了&。。。。。以我这种不懂软件设计的人来说，红色按键进去全是跑步数据，翻页键上是通知，翻页键下是所有设置，这事儿就齐活了，大家轻喷，我想的比较简单。?问题9、心率计GPS准确性如何？回答：根据几位前辈的评测，总的来说心率及gps的精度都在可接受范围，极端情况下（大运动量、高速度、有遮挡等）会有偏差，但是同志们，鉴于产品定位，大家一致的评价是，绝对够用了，再说的直白点，追求极致准确的专业选手也不会选这款的&。▼来看看我的实际体会，下面是和苹果婊比心率，反复试了快两分钟，基本上数据差的不太大。▼下图是跑步时的心率变化，基本上和其他几个数据能前后呼应▼GPS,我一直纠结的地方，搜星速度快，双星对精确度也有了保证，但是和我自认为很准的nike+running手机端软件对比下来，数值相对手机测出来成规律性的小，看看几次跑步数据，带蓝色garmin标志的是garmin测出来的数值。既然garmin的数值总是偏小，应该可以排除两者都存在很大误差的可能性，因为如果大家都有大误差的话，至少数据会忽大忽小，不至于garmin永远是小的。结合地图来看，个人认为应该是两个都准的，只是有一个的部分算法有问题，比如可能是使用的地图不同产生误差，也有可能是没有高度计的原因，算上起起伏伏的误差（回复其他值友测评时有兄弟提醒我的），不管怎么说，误差肯定是有的，但是在可接受范围内。来看看实际的图，跑到草地里面的是准的，去帮妹子捡棒球去了&?问题10、介绍下手机、网页端的菜单及界面呗？回答：手机端：▼五大板块，我的一天、步数、跑步、睡眠、体重，▼针对跑步的数据很全电脑端：好的方面讲是数据量丰富，记下来了各种数据，坏的方面讲，还是有点乱。▼主界面▼每个界面都可以单独打开看完整版▼insights & 算是一个智能的分析机器人，告诉你你的状态▼报告：步数睡眠跑步的分析报告▼报告：睡眠▼报告：活动数▼报告：活动数▼报告：热量▼报告：步频▼报告：步长▼报告：配速▼报告：平均速度▼报告：心率▼报告：最大耗氧量▼菜单，平行于主界面▼跑步统计▼跑步数据分析及记录▼体重?问题11、续航能有多久？回答：对于一个用了苹果婊快一年的人来说，泪流满面了，一周三到四次跑步，加上一天几十条智能通知，用一个礼拜没问题。?问题12、通知功能好用吗？有applewatch那么强大吗？回答：其实对于我来说，通知功能单向足够了，因为用手表回复短信微信，真的有点蛋疼。最佳使用场景是：比如抱小孩的时候，和小孩出去的时候来条短信，这个时候抬手看下，简直完美。?问题13、CONNECT IQ 好用吗？看着很带感啊。回答：连接方便，手机端电脑端都能登陆，要感谢garmin，至少说明他们在用心做东西，有了它等于多了很多可玩性，可是暂时阶段实用性不是很大，除了几个手表时间显示外，其余的我都是安装后又卸载了，还有个问题是兼容性，好多针对fenix开发的应用，写着235也可以用，结果一用问题来了，我遇到一个，安装好后按红色跑步键无任何反应，最后恢复出厂设置解决了。&现在只用这个表盘，愚笨的我至今没看出来下面那个曲线是干啥的&?问题14、睡眠监测到底几个意思？回答：想想满傻瓜但是也确实有点用处的功能，研究了下，基本就是让你先设置好常用睡觉时间，然后看你的手动不动，不动说明你是深度睡眠，动了就是浅睡眠，动的厉害就是醒了，如果有步数，说明你起夜了&，如果你的手表在睡眠时间段正好在充电，那么恭喜你，手表会告诉你你在深度睡眠&。还有比如你睡个午觉，手表是不会知道的，因为他首要看的是你设置的睡眠时间区间。?问题15、有哪些好用的关联软件？&回答：我关联了下nike running，因为多少年的跑步数据都在nike里面，所以新的数据我还是想放nike里一份，关联很简单，在nike app里面可以设置，设置好了之后用手表跑完，会自动通过手机同步到nike running里面，然后界面上会出现一个蓝色的garmin标志。第二个蛮好的推荐是myfitnesspal，关联方法同上，很多人表示关联不上，我是不会告诉你们在fan 墙状态下就行了，以后用起来是不用翻的。这个软件适合减肥又有耐心的人，每天把吃的每一样东西输进去，系统会告诉你消耗了多少卡路里，然后传到garmin connect里面,会用今天运动的卡路里减去吃进去的卡路里，如果超标了，你不胖才怪&▼顺便说下，myfitness真是个很好的软件，详细列出每个东东的营养信息然而更好的功能是需要钱的，好贵&?问题16、如何通过手表提高锻炼效果？回答：相信买这个表的，应该都是对跑步有点要求的人吧，不只是跑步是看个配速这么简单，个人看法主要从几个方面来提高自己跑步效果。第一，心率，每次跑好都能看到这样的分区时长，每个区域有每个区域的锻炼效果，每次跑完看一下，决定下次是快点还是慢点。第二，训练计划在电脑端设置训练计划，可以用现有的，也可以针对自己情况设置，跟着计划坚持下来的话肯定会有大进步第三，提醒还是很好用的，手表上可以设置心率上下提醒、配速上下提醒，高了低了都能提醒，可以振动加铃音，让自己有效地把速度控制住，绝对的好评。?问题17、 有哪些容易忽视的槽点？回答：升级手表系统，设置不会备份，每次所有东西都要重新设置。& & & 天气app如同鸡肋，摆设。& & & 数据线过于小巧，不通用，直白点说就是丢了成本太高，某宝200块一根&& & & 手表的时间是需要搜到卫星后才能同步的，为啥不和手机同步时间呢？每次关机再开必须出去搜卫星。?问题18、与Applewatch 或是moto360之间，给我个选择235的理由回答：如果你从来不跑步，如果你只用来搭配衣服，只是赶时髦，只是需要炫酷的功能，请忽略garmin。如果你对跑步有进阶需求，对续航有要求，那么请别犹豫。?问题19、对下一代有何期待？回答：如果还会有245，那么请在外观上做的更时尚一些（塑料感能弱些吗），然后功能上至少给个虚拟对手，官方能出面做几个像样的connect iq里的app。对于入门款，已经心满意足，剩下的功能堆在fenix上即可。?问题20、大兄弟你也算用了几款智能手表了，对智能手表有啥新的想法吗？回答：个人认为智能手表1.0阶段已经结束，1.0阶段是一个加法和释放阶段，把能想到的功能先加到手表里，告诉大家手表也可以如此强大，但是看看235或是fenix 3hr，其实给了我们一个新的方向，也就是说智能手表不一定一定去复制手机的功能，微信微博浏览器这种功能就让手机去做，智能手表只是手机的延伸，它应该去做手机做起来别扭得活，比如贴身的健康追踪和分析，比如单向的通知，无论是苹果表还是360表我们都不能说他失败，因为他们至少走出了手表智能化的第一步，garmin 235 和fenix hr的出现模糊了智能手表和健身手表的界限，它比苹果moto表续航更长健身追踪能力更强，而他舍弃的是大家都慢慢意识到其实不应该让手表去做的功能，比如发信息看照片看朋友圈。所以我想说，智能手表的2.0时代就要到来，2.0的时代应该以减法和专注为主，减去不该干的活，专注于在手腕上修炼内功，做好手机的扩展，而不是手腕上的手机。五、结尾洋洋洒洒写了那么多，算下来一共四个晚上，每晚都是到十二点多才结束，还是很多地方没写好，也肯定有一些专业方面的地方是不对的，大家及时指正。最后，记得轻喷。
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