求问 俯卧撑做不下去怎么办起来能去beta么

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做了一年多俯卧撑,还是做很少
健康咨询描述:
我做俯卧撑1年多了,每隔1天做一次,一次4组,1组20个。每次最后那两组都不能做完20个要歇会才能做完,做了1年多了,还是这样的,好像没进步。&&&而且我做俯卧撑之前我会紧张,不知道为什么,身边又没人,做之前就会紧张。&是不是心理障碍
想得到的帮助:
什么原因,我想知道解决的方法,&谢谢
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医生回复区
擅长: 心绞痛、高血压、猝死、心律失常、心力衰竭、早搏、心
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,根据您的描述情况考虑是心里原因导致的精神紧张情况。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议您平时注意多锻炼身体,注意多与他人进行交流沟通,多参加集体活动。。
副主任护师
擅长: 痔疮,直肠肛管烧伤
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,根据你的描述,你已经做的很不错了,离成功之路,还有一步之遥。&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,做俯卧撑可以练习臂力及健美的身材,建议在没人的地方可以听听音乐,一鼓作气,完成自己的目标,人和人的差别,主要是注意力和意志力。
兴国县中医院&& 护师
擅长: 本人擅长,各种常见病,多发病的护理及指导。对内科,
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好朋友根据你的描述,你出现这样的现象可能是心里有压力的,你不要把它当成是任务,而是锻炼身体的。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议放松心情,不要把做俯卧撑当做是一项任务,不要想着一次一定要做多少个的,而是慢慢的增加的。&&&&&&以上是对“做了一年多俯卧撑,还是做很少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
疾病百科| 心理障碍
挂号科室:精神心理科
温馨提示:保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式,是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动,以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。在临床上,常...
好发人群:生活压力大的人多见
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是否医保:--
治疗方法:中医药物治疗、西医药物治疗
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昨天才做了十几个俯卧撑,今天手臂都抬不起来了怎么办?
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宝宝2岁7个月
是肌肉被撕开了,这几天吃点好的继续锻炼,肌肉就会长出来了,其实锻炼就是要撕开肌肉然后靠吃来填充,这样才长肌肉的,如果锻炼后没有那种胀痛的感觉,其实是没有用的
07-20 14:23
共有4个答案
宝宝年龄:宝宝2岁1个月
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宝宝2岁1个月
这肯定是不经常活动导致的,所以段经常锻炼锻炼会有好处呢!
07-20 14:23
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哦幸阿里山
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&啊你是怎么说的呢,用饿不知道这个是真的额还是假呢
07-20 14:22
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宝宝年龄:宝宝2岁8个月
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宝宝2岁8个月
你好宝妈,这是正常的,一般太久没有做运动就会这样,建议以后要适量的做,不可以一次性就做的太多,容易引起身体的不适
07-20 14:21
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宝宝年龄:宝宝2岁2个月
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宝宝2岁2个月
你好,如果是经常运动的话应该是没有关系的,平时可以,适当的按摩或者用毛巾热敷缓解胀痛。运动也是需要适量的。
07-20 14:20
你好,如果是经常运动的话应该是没有关系的,平时可以,适当的按摩或者用毛巾热敷缓解胀痛。运动也是需要适量的。
薇薇驾到 7人回答
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