为什么拉屎都蹲着蹲着膝盖要前倾

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蹲着真的伤膝盖吗?
前一段时间,亚洲蹲风靡,歪果仁发现他们不能蹲,感觉我们亚洲人蹲的能力好强啊。立刻感觉我们的亚洲蹲是多么的高大上。现在腰腿痛是常见病,多发病,很多的养生节目里的砖家也讲蹲着伤膝盖,不让蹲,那么蹲到底是否伤膝盖呢?首先一条实践是检验真理的唯一标准是否可以蹲,是否伤膝盖,让实践来证明。以前,我们中国人是用蹲坑,农村很多的老人都是下地干活,蹲着干活,家里穷,蹲着吃饭,似乎那时候的腰腿痛发病率没有这么高,很多人说以前80多岁的老头老太太可以随时蹲下去,现在很多二十多岁的人都蹲不下去了。但是蹲是一个人的基本能力,二十岁就不能蹲,是否是能力下降了呢?当然,我没有统计数据,不能多说。只是陈述一个现象。先说说我的家人蹲的情况。我的家人,妈妈目前78岁,可以蹲,就是亚洲蹲,脚后跟着地的蹲着,蹲了一年,她的膝盖没有任何问题,走路很轻松,就是说她每天蹲1小时,不但没有伤膝盖,还感觉蹲后很轻松,腿部力量增强了。我的爸爸,77岁,1年前开始蹲,当时他蹲不下去,就抱着门框蹲,每次1-2分钟,告诉我痛啊,膝盖痛啊,小腿痛啊,我说你坚持啊,坚持过去就好了,而且蹲着还可以调整脊柱,把腰椎调整好了。感谢老爸的信任,也感谢他的吃苦的精神和毅力,他就这样坚持了1年,现在晚上睡觉腿脚发凉的问题解决了,出门和我妈妈散步可以走4-6小时不累,目前每天坚持蹲30分钟以上。感觉下肢力量非常好,人老腿先老,腿有劲了,就不老了,准备和妈妈一起健康活到100岁。我的哥哥,48岁,移民国外,膝盖痛,到医生那里看了,说可以换膝关节,目前没有很好的办法逆转,心情很差,回国后,我告诉他可以蹲着,他说医生说了,蹲着伤膝盖,我说你看妈妈蹲着,膝盖比你的好吧?半信半疑中,他坚持了,回澳洲后,坚持了一个月,每天蹲30分钟,然后告诉我膝盖不痛了,我告诉他坚持就好。现在每天坚持最少30分钟。再说说我的朋友刘阿姨76岁,开始时一分钟也蹲不下去啊,便秘多年,让她坚持蹲,开始的时候受苦啊,坚持啊,感谢她的信任,她坚持下来了,现在可以蹲17分钟了,说现在蹲的时候膝盖也不痛了,蹲的时候感觉累,起来后感觉腿的好轻松,好有力量啊。现在便秘也好看,早上5-6点准时大便,自己说就2分钟的时间好开心啊。我建了一个群,目前有几百个家庭和我一起蹲,最少有500人以上坚持蹲了一年,每天最少坚持30分钟,膝盖都没有出问题,而且膝盖痛的现在不痛了,走路爬山都有劲了。高大上的亚洲蹲,经过时间和实践的证明,蹲着,而不是做蹲起,一定是不伤膝盖的,而且可以调整脊柱,腰痛和膝盖痛可以治疗和缓解。我们要做我们自己身体的主人,健康的主人。一个事情是对还是错,要实践后才知道,实践是检验真理的唯一标准啊,到底谁是伪科学,都要用时间和实践来证明。

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