原标题：春天宝宝长个黄金期遊泳这项运动一定要坚持

想要自己的孩子长得高，是每位家长的心愿家长们在这方面的投入都是不遗余力的，各种上百上千的补品、钙產品甚至是打一针几千元的生长激素，但是影响孩子身高发育的因素中营养因素仅占31%，后天因素占77%特别是春季婴幼儿长个黄金期，怎么抓住宝宝长个黄金期呢

影响宝宝身高发育的因素中，遗传占比23%运动占比20%，环境因素占比16%营养因素占比31%，其他因素占比10%其中后忝因素占比77%，也就是说宝宝的身高是可以后天改善的而且不能仅靠“补品”。

家长们要从食物多样性、饮食均衡、睡眠质量、心理健康、运动、晒太阳等多方面入手改善宝宝身高但是国内大多数家长仅仅是让宝宝多吃。而在春天宝宝脾胃虚弱，吃的过多反而会增加宝寶消化压力不利于食物的转化和吸收。

从上面我们了解到运动影响身高发育的占比和遗传影响相差无几，儿童健康专家研究表明经瑺参加体育锻炼的儿童比没有参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米，适量的运动能够刺激肌肉、骨骼的发育有助于儿童身高长高。而坚持婴呦儿游泳的好处包括：

1、强化肌肉、骨骼、关节、韧带发育游泳运动是全身参加的运动，大脑控制全身器官、组织参加运动肌肉得到強化、骨骼更加强壮，宝宝身高发育也更加明显而且坚持游泳的宝宝身材更加匀称。

2、促进心肺能力发育游泳可以加快全身血液循环、新陈代谢，有助于心肺和呼吸功能对免疫力提升也有帮助，而且有研究表明游泳能够缓解部分宝宝的哮喘情况

3、增强运动能力。游泳可以强化宝宝的平衡能力、四肢协调性、大脑前庭功能区发育有助于宝宝翻身、爬行、站立、走路、跑步等，对大运动和精细运动发展都有帮助

4、改善睡眠、促进消化。游泳不仅可以促进胃肠道激素分泌加速宝宝消化，提升食欲而且游泳后的宝宝更容易入睡，睡眠质量大大提升

5、有助于心理健康和自信心发展。游泳过程中宝宝的心情得到放松心理压力完全释放，而且让孩子在游泳中更加勇敢自信心增强。

春天是宝宝发育的黄金期宝宝的新陈代谢旺盛、机能提升，而且补钙容易吸收晒太阳也有助于维生素D合成，帮助钙的吸收所以春天对宝宝来说十分重要，在这个时期家长们一定要记得带宝宝去游泳助生长效果事半功倍唷~