腿部肌肉萎缩怎么锻炼发炎是怎么引发的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-14 09:28 标签： 腿部肌肉怎么瘦腿
当前位置： >
小腿肌肉酸痛是怎么回事
对一些人来说，小腿肌肉酸痛的情况很常见，例如中老年人。专家提示导致小腿肌肉酸痛的原因有很多，要想防治小腿肌肉酸痛，就要了解会导致小腿肌肉酸痛的原因。接下来，小编我就总结了一些会导致小腿肌肉酸痛的重要原因，你可以自检看看是否也出现了这些情况。
小腿肌肉酸痛 为什么会出现小腿肌肉酸痛 原因1：剧烈运动 剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。 原因2：缺乏运动 平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感。 学会辨别小腿肌肉酸痛和肌肉拉伤哦!像有过受伤史的人们再度受伤的话，就会造成肌肉拉伤，明显感觉肌肉有最痛点，如果运动的时候，痛觉会明显加重，经过休息后会减轻或者加重，此时必须经过医疗手段进行治疗。 那么分析了自己小腿肌肉酸痛之后，要怎么缓解小腿肌肉酸痛呢? 1、最有效的方法：散步、轻体操、初级瑜伽。因为这三个方法可以看做是一种肌肉的休息，帮助机体细胞恢复，能够减缓肌肉酸痛的感觉，并且可以缓慢地促进代谢产物的排出，逐渐恢复肌肉酸痛部位组织的营养，让肌肉恢复正常。 2、合理的营养。包括补充糖、蛋白质、维生素、矿物质，感觉小腿肌肉酸痛后，就要重视自己的饮食，此外，可以口服维生素C来促进肌肉结缔组织中的胶原合成作用，有助于加速修复受损组织和缓解酸痛。 上述原因就会导致小腿肌肉酸痛，你要正确对待。小编要提示的你，很多人出现小腿肌肉酸痛并不是疾病，只是因为自己缺乏运动或者运动过量，这个时候，合理安排你的运动计划，会有些避免小腿肌肉酸痛发生。如果出现了小腿肌肉酸痛问题，你可以用按摩来调理和改善。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站有时无缘无故大腿的肌肉会疼痛，但过阵子就好了。请教这是什么原因。有啥妙方。
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。
我想除了休息和继续治疗外,没有什么更好的办法根除你的疾病了,多休息休息吧,祝早日康复~
其他答案（共1个回答）
　　纤维肌痛综合症（fibromyalgia syndrome,FS）是一种非关节性风湿病，临床表现为肌肉骨骼系统多处疼痛与发僵，并在特殊部位有压...
由于你的描述不是很确切,怎么个痛法,所以不好回答
如果只是感觉大腿的肌肉痛的话,那种酸痛类型,不象是如;针扎,刀刺之类就无大碍
因为过于体力劳动或者腿部曾经...
这种情况要注意腰椎疾病等原因造成的可能，如腰椎间盘突出症、患处的陈旧性损伤造成的可能，注意身体姿势的合理性，必要时到正规医院的骨外科进行诊治，如患处的光片的检查...
那是肌肉神经跳动，大多人都有这样的现象，只不过有很明显的有不明显的。如果自己的身体没有其他的变化和异常就没有事，要注意锻炼身体，多做肌肉按摩就可以了。
答: 预防：恶心与呕吐在临床上十分常见，多因消化系统本身病变所致，也可因消化系统以外的全 身性疾病导致。反复和持续的剧烈呕吐多引起 严重并发症，故应该予以重视，及时到...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

我要回帖

更多关于 腿部肌肉怎么瘦腿 的文章

 

随机推荐