健身房app推荐有几个,怎样推荐下

有人在健身房把过妹吗?求健身房把妹技巧
最近在健身房看中一个妹纸,求健身房把妹技巧
12-08-07 &
推荐你去看凌仕幻想实验,有一集就是讲健身房把妹技巧的哦,符合你要求。在健身房一般都会出一身汗,汗臭味会让妹纸对你敬而远之,如果身上带点香味就会好很多,想知道妹纸喜欢什么香味就看视频吧。
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LZ&不是好家伙啊!真坏!
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爱健身的妹子不好把啊&&要加油了&
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夏天快过了,想去游泳,刚看到这个健身房,问了下价格,2580一年,一分不优惠,送个什么运动礼包,估计最多300块的货色,求问环境啊,设备啊什么的怎么样,常熟老街附近的那个。
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就没人帮忙告诉下吗。。。
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090就没人知道这个健身房怎么样吗?
头衔:不爱吃青椒
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健身房一般不出2月就不想去啦
头衔:哈瓦那雪茄
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买个自行车骑骑或跑步机
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有达人解答下吗
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您好,银吉姆健身欢迎您的加入,器械都是最新最先进的专业健身器械,其他配套设施一样不少的,目前预售价格比较实惠,卡型也多,有没有给您介绍其他卡型呢?欢迎来参观体验,有问题也可以咨询我勇Yong
金钱244 ¥威望0 点魅力0 点券0 ¥金币0 块经验484 点在线时间163 小时精华0帖子积分760阅读权限20最后登录UID539710
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比较小健身房
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zhangfenghua 发表于
比较小健身房是不大,不过该有的都有,一个都不少,游泳健身操课动感单车,氛围好,欢迎
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去新体吧,还可以打羽毛球,我在泯泾村,一直去新体,老街也有一起去的。
&我也在泯泾的,去年办的体育中心的,就是太远了。。。去了10天,后来全荒废了&
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wyqwj 发表于
去新体吧,还可以打羽毛球,我在泯泾村,一直去新体,老街也有一起去的。
离家近方便,相应的锻炼频次高,频次高啦自然锻炼效果好,而且频次高啦单价也优惠下来的,
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我就坚持了10天啊
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周梦兰 发表于
我就坚持了10天啊
找个伴,才有动力
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商业合作、广告:33
QQ:3603476
|其他咨询 QQ:
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其他咨询:不过大堡也可以告诉小伙伴这些健身姿势的小知识,不过还是建议小伙伴亲身操作一下才能更好的掌握这些技术哦~生硬广告时间:哪儿能亲身操作这些健身姿势呢~就来皇仕堡健身会所高端大气的健身环境高精尖技术的健身器械人美身材好的健身教练让你乐不思蜀欲仙欲死~~(做一个有质量的广告:没有最好,只有更好)上斜哑铃卧推锻炼部位:上胸肌。主要锻炼:胸大肌,三角肌,肱三头肌。&次要锻炼:肱二头肌。抓住哑铃,斜躺在哑铃凳上,哑铃置于大腿上。保持手臂稍微弯曲。做哑铃卧推动作。保持手臂稍微弯曲。然后重复动作。下斜哑铃卧推锻炼部位:胸大肌。主要锻炼:胸大肌,三角肌,肱三头肌。&次要锻炼:肱二头肌。将哑铃凳调节下倾斜角度。当处于仰卧的时候,把哑铃放在胸部以上位置,并保持双臂轻微弯曲。让肘部指向两侧。将哑铃上推,然后重复动作。动作过程中保持手臂稍微弯曲。仰姿反屈伸锻炼部位:肱三头肌。主要锻炼:胸大肌,三角肌前束,菱形肌,背阔肌。次要锻炼:肱二头肌,斜方肌。位于两个平行的平凳之间,双手支撑住身体,并把双脚搭在另一端平凳上。过程两臂弯曲反屈伸,让上身下降,直到手臂弯曲成直角。返回时,保持手臂略微弯曲。拉力器平举锻炼部位:三角肌前束。主要锻炼:三角肌中束,斜方肌中部,斜方肌下部,锁骨胸大肌,前锯肌。次要锻炼:斜方肌上束,腕伸肌单臂抓住拉力器。并放在手臂一侧,肘部略微弯曲。前平举提高手臂,提高手臂,直到上臂平行于地面。杠铃卧推锻炼部位:胸大肌。主要锻炼:胸大肌,三角肌,肱三头肌。&次要锻炼:肱二头肌。躺在平凳上。双手抓牢杠铃。下降杠铃,直到肘部达到肩膀的高度,然后返回,保持肘部略微弯曲。做杠铃卧推,需要有人看护,以防双手乏力,导致砸伤。哑铃仰卧屈臂上提锻炼部位:胸大肌。主要锻炼:胸大肌,背阔肌,三角肌,菱形肌,前锯肌。&次要锻炼:肱三头肌,腕屈肌。仰卧在平凳上,双手握住哑铃。保持肘部略微弯曲。降低哑铃并超过头部位置,直到上臂与地面平行。哑铃推举锻炼部位:三角肌前束。主要锻炼:棘上肌,三角肌中束,斜方肌下,斜方肌中部,前锯肌,胸大肌,肱三头肌。次要锻炼: 肱二头肌,斜方肌上。双手手抓住哑铃如图所示。前臂与身体平行。双臂举起哑铃并保持手臂稍微弯曲。大堡天天健(dbfitness) 
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