以前练了胸肌下部是椭圆的肥肉可是没有坚持，现在外面变成肥肉了，结果现在突点了😭，怎么减去啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-17 10:46 标签： 肥肉怎么做好吃
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男性胸部肥肉怎么减？胸部有点肥肉。也不想...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：男性胸部肥肉怎么减？胸部有点肥肉。也不想练成胸肌。有什么办法吗。
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...
问题分析：抽脂是属于整形美容外科体雕塑形手术中的一种，原理是通过吸脂技术将某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦身的目的。意见建议：当前吸脂减肥手术已是一项规范化的外科整形手术。不过，作为一项创伤性的外科整形手术，吸脂减肥必然就还存在一定的风险性，但是，这些风险都是能够避免的。而想要避免这些问题出现，求美者就需要做到以下几点：
　　第一，做好充分的术前准备。由于身体原因，很多人是不能做吸脂减肥的，所以，在术前，求美者就很有必要做一番身体检查，看自身是否存在全身性身体不良或者主要脏器功能不良现象，将一切不适宜情况排出在外，以最佳身体状态接受手术的到来。
　　第二，选择一家正规的整形医院。不论是吸脂术还是其他整形美容，选择一家正规的整形医院都是保证手术安全的最大屏障。
　　第三，做好切实的术后护理。术后护理的好坏会直接影响到吸脂手术的安全性和效果性。求美者只有严格遵照医嘱做好了术后护理工作，才能有效避免术后感染问题出现，让手术安全和效果得到巩固。
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
问题分析： 您好，这个有肥肉，就是脂肪比较多，还不想锻炼成胸肌，意见建议：那只能是节食了啊，每次不要吃的太饱，清淡饮食，少吃油性比较大的食物；但是，最好的方法还是锻炼胸肌，多做俯卧撑或者引体向上锻炼，让脂肪转变成肌肉，我们男性有强健的胸肌，肯定是非常健美的啊
职称：三级营养师
专长：维生素B6,维生素C,硫磺皂,氨基酸注射液,调经养...
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健康指导：你好，可以试着减少全身的脂肪，不要吃油腻的食物，多做运动，注意饮食清淡，多吃含有膳食纤维丰富的食物，不运动是很难减下来的，运动能消耗多余的脂肪。
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：284
健康指导：长胖的原因可能是吃东西太油腻，相对缺乏水果蔬菜类食物，缺乏运动锻炼，胸部的赘肉可以通过做俯卧撑，做扩胸运动，买运动器械辅助锻炼等方式减肥。
职称：三级营养师
专长：排毒,调经养颜，保健品,减肥，皮肤病，妇科病，
&&已帮助用户：243
健康指导：男性胸部肥肉减肥，建议从饮食和运动着手，一般来讲炼成胸肌是需要很多训练的，所以一般的运动以及胸肌锻炼是不会产生突出的胸肌的，比如游泳，身前拉伸，平板运动等有氧运动，都可以很好地锻炼减肥。从饮食方面多喝温热的水 和 饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖， 可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。科学安排一日三餐，控制主食和限制甜食，少饮酒少吃瘦猪肉，稍微多吃点富含纤维素的食品。希望以上方法对你有用。
问胸部太大想练胸肌不知道怎么练最好？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 每天早上做中长跑，跑时手不要成半握状，要四指并拢，绷直，拇指叉开或并起都可以，然后两臂做尽可能大的幅度摆动．意见建议：早运动长肌肉和力量，傍晚运动长耐力；较高强度而相对短促的锻练长肌肉和力量，反之长耐力不长肌肉，高强度且长时间的运动则损肌肉．
问胸部下沿脂肪多，没有胸肌，上沿有胸肌比较硬，但是下...
职称：主治医师
专长：疝气,腹部创伤,肠梗阻
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问题分析：胸部脂肪属于全身皮下脂肪的一部分，所以要减少胸部脂肪，就要通过整体减肥来实现。并同时进行胸部肌肉训练。意见建议：首先可以进行节食和有氧运动，比如慢跑，骑车等，减少脂肪，之后进行胸部肌肉的力量训练，比如俯卧撑，或者健身房的针对性训练。
问男性右胸肌比左胸肌大，是什么问题
职称：医生会员
专长：骨科相关疾病
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病情分析： 你好！如无症状，这可能与我们习惯使用右手有关系，右侧活动加强了，右侧的肌肉就会较强大。
问胸部像女人一样不是胸肌痛苦啊啊啊
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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病情分析： 您好,通过您的描述,这很常见的,不用担心.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
问我今年22了，胸部不但平，而且胸部的形状像男性的胸肌...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
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病情分析： 你好，如果你的胸部是先天性发育不良的情况下，只能是进行丰胸手术，自体脂肪活细胞丰胸是目前比较容易让女性朋友接受的丰胸手术，采用自身腹部、腰部、腿部多余的脂肪进行抽出培植在注射入胸部激活自身细胞达到丰胸的效果。意见建议：建议这类丰胸手术要在正规权威的整形美容医院进行。
问胸部肌肉阵痛平躺起身胸肌活动量大手臂？平躺起身胸肌...
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
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病情分析： 你好朋友，这个需要考虑是平时用力不当造成的局部软组织损伤的情况，意见建议：注意休息几天，注意保暖，避免劳累，活血化瘀消炎止痛，营养神经治疗几天看，局部用红花油涂抹后适当按摩治疗几天看看，口服双氯芬酸钠缓释片，或者是芬必得治疗都很有帮助，一段时间观察看看
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