骑动感单车对膝盖有伤害吗？跑步呢
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师
专长：肛瘘,肛周脓肿,肛裂,直肠炎,肛窦炎,肛门脓肿,大...
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指导意见：你好，你说的这种情况严格意义上说都有伤害，特别是跑下坡路时伤害更大。
问你好，本人去健身房骑动感单车后
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：,这是正常的体育现象,就是因为平时运动量小,偶尔大强度的运动导致大量的肌肉乳酸堆积,意见建议：身体新陈代谢需要一段时间,这段时间主要注意放松、按摩大腿.
问近期骑动感单车及快走，现在膝盖
职称：护士
专长：胃炎,胃痉挛,肠道功能紊乱,溃疡病出血,消化性溃疡,功能性消化不良,肠道菌群失调症,慢性结肠炎,腹膜炎,下消化道出血
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问题分析：你好，你的这种情况可能的软骨退行性的病变造成的骨关节炎，可服用点氨基葡萄糖和芬必得缓解症状，也可用消炎镇痛膏活血化瘀治疗。近期减少运动，适当休息。意见建议：定期到就近的正规医院复查，平时注意膝部的保暖，避免受凉，加重病情，希望能帮助你，祝你早日康复！
问骑动感单车膝盖疼，腿打直就疼
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
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健康指导：比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。
饮食清淡，注意膳食平衡,要有营养，易于消化，补充富含蛋白质的食物，少食脂肪较多的食物。忌酒及一切发物；忌吃高脂肪食物；忌海鲜、牛肉、羊肉；如肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等少食。
问骑动感单车膝盖以上疼痛不止,现已扩展到一弯曲,盆骨抽筋，请...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
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问题分析：你好膝盖疼有以下几种情况： 1.尿酸值过高引起痛风。 2.风湿性类风湿性关节炎。 3.膝盖受到撞击、摔打等。 4.发烧感冒由病毒引起的病毒性疼痛。 5.生长发育期的疼痛。 6.膝盖手术后的疼痛。 7.膝盖在剧烈运动后的酸痛。意见建议：建议这种情况还是应该去医院查明原因对症治疗
问请问我今年45了经常骑动感单车。每次都流了很多的汗。...
职称：医师
专长：擅长不孕不育、子宫肌瘤、月经不调、
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病情分析： 膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。意见建议：建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
问前两天跟朋友去健身骑动感单车,回来后发现两腿很痛,第...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
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问题分析：健身骑动感单车，回来后发现两腿很痛，膝盖非常酸，可能是平时没有运动训练习惯，由于运动过于剧烈引起肌肉，膝盖劳损，疼痛。意见建议：需要很好休息，按摩双腿，或理疗，补充维生素B,C，多喝水，1,2天可能恢复，运动要逐渐加大运动量，慢慢适应
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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跑步、骑车和登山哪种运动损伤几率最小。尤其是对膝盖.....
如果是同等装备、体重和强度，对膝盖脚踝来说，是跑步还是骑车或者登山伤害小呢？
危险程度递减，骑车、登山、跑步。
危险程度递减，骑车、登山、跑步。
赞同！{:soso_e113:}
不同意。&&骑车比跑步伤害小点。
不同意。&&骑车比跑步伤害小点。
不同意。&&骑车比跑步伤害小点。
骑车摔一下试试？
骑车带护膝的挺多的，把膝盖骑坏了的也不少。
哦，我没考虑摔车的问题。只是从膝盖受力方面考虑。
骑车有踏频的概念，不夸张地讲，只要注意踏频，不要大力蹬踏，骑车对膝盖几乎没有损伤。但是骑车因为膝盖部位回转次数多，曲张角度大，如果肌肉力量跟不上的话，很容易造成骼胫束的问题。
个人认为对膝盖的损伤是登山&跑步&骑车
我也认为对膝盖的损伤是登山&跑步&骑车
搞不清楚，路过。
跑步＞骑车＞登山来自: iPhone客户端查看: 9559|回复: 8
跑步、动感单车对膝关节的伤害哪个更大？
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本帖最后由 lanyi10000 于
18:53 编辑
本人膝关节不太好，有弹响。对这两种有氧运动难以选择啊
说这两种都有不可逆的伤害
我个人倾向于动感单车，如果不像健身房那样猛骑，买个在家平平淡淡地骑应该没跑步伤害大吧？
大家的意见呢？
我没踩过动感单车，从跑步、骑自行车上学的经验来分析，应该是跑对膝关节的影响大。因为动感单车不要上坡什么的，一马平川啊！膝关节不好最好是做好热身跟保护。还有就是建议慢慢加强，长期下来膝关节就强壮起来了
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我没踩过动感单车，从跑步、骑自行车上学的经验来分析，应该是跑对膝关节的影响大。因为动感单车不要上坡什么的，一马平川啊！膝关节不好最好是做好热身跟保护。还有就是建议慢慢加强，长期下来膝关节就强壮起来了
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个人的膝盖也不好，经过尝试，认为跑步的伤害轻一点，建议买一对护膝，尝试慢跑
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买双弹性好的跑步鞋，带上护膝；跑步前做好热身
做好保健，都没问题
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是运动都会有损伤的，个人感觉单车不要用太大阻力对膝盖损伤会小些，一副专业的登山护膝会给你很多帮助的哈。
未解决 (问答版块诚心求解)
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前几年流行，几乎身边的朋友们全在骑车；近来风潮转向路跑，这些骑车的朋友们纷纷穿上跑鞋，网络社交平台上也被大家的跑步照疯狂刷屏。于是有人好奇问道，究竟是骑车好，还是跑步好？&&&& 现今最流行的路跑和单车两项运动，分别有其优点，都是很好的有氧运动，对体能、健康有益，这是大家都知道的，但也许你不知道，两者的差异在哪？交替做不易运动伤害&&&&&& 两者相较，骑车的好处是较不容易造成关节的伤害，属于闭锁式的运动，脚固定在踏板上的活动，对膝关节周遭的韧带而言，相对上较稳定，且对关节带来的冲击、压力小，较不易形成关节炎；但重复性高，引发的大都是肌腱发炎。&&&&&& 而跑步是开放式练习，对关节的冲击力大，因此对其退化、磨损的影响也比较大。因此有关节不适的症状，或是十字韧带刚动完手术、骨折刚痊愈后的病人，较不适合跑步这类冲击性高的复健运动，骑自行车是比较好的选择。因此对于喜爱运动的车友、跑友，在身体状况允许的情形下，交替做不仅能训练到不同部位的肌肉，也能避免同一个部位的肌肉、关节过度使用，当然也就能减少运动伤害。&骑车能改善膝关节不适&&&&&&& 尤其对于想要训练跑步的跑友而言，过急、过量的跑步，常会造成髌骨软骨软化症的问题，如果跑者能在平时或是复健时，辅以高回转速（90 RPM）在平路轻踩骑车，也等于是在让膝关节得到休息。且虽然骑车和跑步同样能训练到股四头肌，但骑车却能在较不带给膝关节压力的情形下，锻炼到股四头肌，使其更强壮，也就能又进一步地减轻膝关节的负荷，减少膝关节不适的情形发生。但要注意的是，若骑车时重踩、爬坡，反而会更加造成膝关节的压力与不适。&跑步能增强骨质密度&&&&&& 但骑车和游泳一样，对骨质密度较无帮助，而跑步则是在所有有氧运动中，对于增强骨质密度的作用最明显，能有效预防骨质疏松。对于30岁以上的民众来说，刺激、累积骨本是很重要的，尤其是女性在50岁之后，更年期来临时，骨质会大量流失，导致骨质疏松，更要及早开始运动将骨本储存好，都很适合跑步和骑车互相配合，交叉运动。在售车款--2013款--
骑自行车是对膝盖损伤最少的运动？
[之家 ] 11月30日，NBA爆出了科比结束本赛季退役的消息。科比·布莱恩特是NBA第一个高中生后卫，帮助洛杉矶湖人队拿下5次NBA总冠军，是NBA史上最年轻的30000分先生。年仅37岁的科比结束了他的篮球职业生涯，科比带着伤病征战多年，竭尽全力，也摆脱不了伤病的困扰，科比膝盖以及多处关节受伤，导致科比了无法继续打球。膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以说是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分,并且容易骨折。膝盖是支撑人体的一个骨头，不小心跌伤膝盖的可能性高达90%。日常生活中，我们每走一步都要使用到膝关节。我们所从事的每一项运动，都会对膝盖造成不同程度的伤害，像走上楼这般简单的动作，对膝盖造成的压力是平常的4倍！如果你的体重超重5公斤，每次爬楼梯，等于多扛了20公斤的“肥肉”！而下楼梯对膝盖造成的压力是平常的5倍，跑步跟下蹲对膝盖造成的压力是平常的7倍。平时正常走路跟骑自行车相同，对膝盖造成的压力是体重的0.5-1倍。跑、跳、投跑、跳、投类的运动容易伤膝盖，这类比较剧烈的运动需要大量膝盖活动，尤其是篮球中的转身跳投、急停跳投，排球中的扑球还有推铅球等屈身、旋转类的运动，轻则造成膝盖正上方的髌韧带和外侧的髂胫束受伤，这些伤是膝盖外伤，不在膝关节里面，通过休息和涂抹消炎药便可逐渐恢复，严重的会造成前后十字韧带撕裂和半月板受损，属膝盖内伤。自行车运动骑车对膝关节的负重比较小，是膝关节损伤者比较理想的运动方式。其次，散步、游泳对膝关节也无太大的影响。骑车作为比较流行的运动项目之一，原因就在于它大大减轻了体重对膝盖的压迫，使膝盖受伤率降低。如果膝关节受伤，将会给生活带来很大的困扰，一个有毛病的膝关节使你不能参加您所喜好的活动。疼痛和僵硬甚至会限制您的日常生活。自行车运动员的职业生涯要比篮球、足球运动员要长10几年。自行车车手职业生涯甚至可以接近60岁，而篮球，足球的职业生涯却只有短短的40岁。所以选择怎样的运动也决定了你膝盖的寿命，如果膝盖关节承受过多的伤害，你的膝盖迟早会“报销”。人人都会面对膝关节疼痛的烦恼，尤其是上了年纪的人，这个困扰更难避免；可是膝关节疼痛，不见得就是该部位出现了状况，可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。当然选择怎样的运动，要看个人的爱好。但是小编建议大家无论选择什么运动，要先暖身才运动，给予膝关节自然的润滑，膝关节运转才会舒畅。骑单车作为最不伤膝关节的运动，对身体有非常大的好处，不仅仅可以减肥，还能够预防很多的疾病。而且单车是一种非常有好处的有氧运动。骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的。不限时间、不限速度、不限场所，每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所，你可以独自去骑，也可以结伴而行；你可以驮着钓鱼杆子去，也可捎带画夹板子去溜达。关注微信公众号：bikehomecc看五分钟，买自行车不再被坑，自行车资讯，，，，，买卖尽在，下载。
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