你是指的中缝吧。中缝就是镓中练胸肌最好的方法中间的那个缝,一般是练得宛如一线才好看中缝不是某一块肌肉,而是指家中练胸肌最好的方法练起来之后中間夹出的那一道缝,很性感的缝
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家中练胸肌最好的方法不分前锋中锋和后卫
但是有家中练胸肌最好的方法上束、中束和下束。
平板卧推练中束上斜卧推练上束,下斜卧推练下束
你如果才开始锻炼家中练胸肌最好的方法的话,建议你先练中束至少坚持半年。
下斜练胸下沿上斜可以防止胸下垂。
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