为什么穿穿脱运动文胸的技巧穿不出内衣的效果,是不是我买的不对?求爱健身的妹子告解一下

一、 意料之外、情理之中 中奖啦~

加入值得买差不多两年了开始是连签到都不知道的小白痴一枚,感谢群里的资深值友们不厌其烦的耐心解答我各种问题后来知道了可鉯免费众测,但是申请了N次从来没有中过逐渐丧失兴趣了剁主经常安利大家,要多写原创用心写原创小编才会翻牌子小编审核真嘚超级认真的,恰逢写了两篇原创(感谢小编都给了精华)后出了众测因为之前买了Hollister美式背心没有内搭一直想买个(嗯,初衷不是为了運动就是想搭背心而已)前几天刚好在群里求过推荐,所以剁主提醒我去申请(虽然平常经常互怼但是也是操碎了心,给敬业的剁主點个赞但是只给你在括号里点 )

 楼主非装备党但败家爷们有N多安大(德)妈(玛)家的,无袖、短袖、长袖T恤、紧身衣(gay里gay气的)还囿短裤,所以对这个牌子也算熟悉何况毕竟是高端运动品牌。之前败家爷们还曾考虑过给我买件漫威款紧身衣不过由于楼主体重以每姩近10斤的速度增长,而漫威紧身衣又不分男女款(对一定是版型的错),穿上之后显得虎背熊腰最终作罢,没想到第一件安德玛是张夶妈家的众测

腰身是吸气吸的,但是虎背掩藏不了

中奖有短信、APP都有提醒如果因为计划有变还可以点取消以防影响下一次众测,申请嘚时候是抱着佛系申请的态度所以没有太认真审题随手填写~楼主因为平时不撸铁,只在健身房上有氧舞蹈课当时粗略的根据提示选择高强度,没有认真看众测详情后来所以中了众测后犹豫要不要取消,然后在第二天接到了众测小小值的电话咨询是否参与本次众测(所以如果中奖了,肯定不会错过~)说明了情况后众测小小值很耐心的解决了问题,让我微信提供款式、尺码、以及地址之后因为库存鈈足,可能缺货又再次跟我沟通,说可能会替换另一款高轻度运动内衣所幸最后还是有货。但是因为发货比较晚主动从系统把众测報告的截止时间从6.17延长到了6.26,还提前一周、三天和当天都收到短信和站内提醒提交众测报告贴心~

      在产品试穿过程中,发现槽点问了小尛值,不是因为因为免费测评就要通篇夸赞也可以客观评价,而根据短信提示打开评测提交在右边还有众测报告写作指南,真的是非瑺贴心了感觉应该单独出一篇第一次中众测是什么体验&众测新人不要慌,如何来写报告 

      该次众测的产品分三种款式,众测申请页面有烸款的链接打开连接下面的产品描述里有很详尽的描述,众测页面也有特点介绍

1安德玛女士UA Vanish拉链运动内衣—高强度

也是楼主众测款,該款只有黑色一个颜色

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      楼主本来是想选美式背心内搭的运动内衣,但是出于对安德玛专业性的尊重和对众测报告嘚认真负责态度,最终听取意见选择了更适合平时有氧舞蹈的高强度如果平时进行各类运动,尤其是同一天不限定单一运动比如跑完步撸铁,再做个瑜伽拉伸的话当然是根据最大强度来选择。

      另外值友跟楼主分享经验时提出,大胸妹子无论任何强度的运动尽量都選择高强度的内衣支撑,至少要选择宽肩带的毕竟同等密度下,重量和体积成正比

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      中强度款最时尚分为两个顏色,无论从颜色还是背部设计都很好看而且面料看着就很透气,楼主开始比较想要这款但是考虑到平时不撸铁也不骑行,而且尺码區分没有高高度那么精细最后忍痛割舍。

背面颜色、细节同样很赞

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      低强度选择的是细肩带,但是采用双肩带设计可以更恏的支撑。款式也比较时尚但颜色比较中规中矩。是一款大众选择 值得一提的是,官方购买页面的产品描述没有材质而众测详情里哽加全面。

黑色背面 安德玛的LOGO是用黄色来点缀

三款运动内衣除了强度上的区分款式、颜色、材质也都不同,感觉挑选的这三款各有特点非常适合参加测评。

     需要特别注意的是安德玛家运动内衣的尺码标准跟我们平时的参考标准不太一样,通常我们选择内衣时“70、75、80、85”或“32、34、36、38”这类表示胸围尺码是按照下胸围来计算的而安德玛无论高、中、低强度的运动内衣,都是按照上胸围(测量尺绕腋下一周)来计算所以对应的罩杯大小,也不能根据传统测量方法的 “最大胸围-下胸围”的差值而是根据“最大胸围-上胸围”的差值有不同嘚对照表。不过尺码对照表把上下胸围差折算了进去比如上胸围88-92,如果按照下胸围的对照表应该是90但是按照上胸围的对照表是80,可能洇为上胸围通常比下胸围多10多厘米左右莫名觉得一定有特殊原因, 毕竟安德玛是专业的

      中低强度虽然计算方法也不一样,但是由于是按照S、M、L这种方式来区分尺码所以基本根据平时穿的选择就可以,问题不大

      特别需要注意的是,测量应穿着轻薄内衣最好不要不穿內衣或者穿着够厚。

该款内衣的尺码测量和选择

张大妈众测页面也有对照表更加直观

       楼主普通内衣穿80E(即36E,但这里的数字表示底围而非仩围)该款选择的80D(计算方式不一样),后面测评会写合适度

       盼望着、盼望着、东风来了,哦不,是快递来了之前内衣都是在实體店买,头一次收快递竟然是盒子装的,应该是怕暴力运输变形觉得考虑很周到。因为放在了门卫所以保安在上面拿写了楼号,就┅起打码了背面 I WILL 很喜欢这种正能量的广告语,和产品功能也贴切之前看见爱慕家的,我爱慕最好的自己感觉也很棒。纸盒包装非常赱心也很漂亮,可惜周围贴了一圈黄胶带要不然还想留着。

正面采用安德玛家配色上面只有简明的LOGO

终于开箱啦~简单的塑料袋包装

该款运动内衣除了反光条和后背底部的LOGO为银色外,通体为黑色无论从款式还是颜色都比较稳重,而且全罩杯设计正面非常高完全遮挡,莋为运动内衣相当保守因为本款内衣是为跑步、球类、田径与有氧项目等这些易出汗的高强度运动而设计,通常会出很多汗不想外面再套背心了这款单穿也不会显得暴露。后背采用交叉式设计可调节松紧,肩带采用宽肩带一方面能更好支撑,不会使用一段时间后由於过细而变长另一方面不会因为受力面积小压强过大而勒肩。有朋友说过高强度运动一定要选宽肩带,大码一定要选宽肩带妥妥的沒毛病。前拉链设计比较新颖实用

背部内侧标识 右上角是可调节松紧扣不另外拍照

各种语言说明高弹,不过确实弹性很好

比官网上直观嘚尺寸参照

从穿戴开始开箱图就能很直观的看出这款最大的亮点——前拉链,无论是高强度还是大码都决定内衣的穿戴会增加难度。樓主之前试过H&M、等非运动专业品牌的运动内衣(为了搭配美式背心)应该是为了防止运动时崩开,运动内衣很少甚至可能没有后扣扣孓形势,通常是不能调节松紧的…钻头的时候是个非常痛苦的过程而该款运动内衣采用前拉链形式,方便穿戴和调整 除了刚刚提到的拉锁的锁定设计,另外有个比较特别的细节就是在拉链中部有个暗扣,简直不要太贴心!!!因为运动内衣比较紧身穿的时候肯定需偠一边把两边向内拉,对胸造成一个挤压一面拉拉链,对大胸妹子而言相当容易挤到肉,而有了这个暗扣可以先把内衣固定好,再拉拉链就很轻松了而且运动的过程有这个暗扣勾住两侧,不会对拉链造成压力

下面要出现本篇测评第一个真人秀

请注意,这不是演习!高能预警

         因为败家爷们才是安德玛的忠实用户而且之所以被称为“败家爷们”是当然是因为钟爱购物,尤其网购(详见楼主第二篇原創头几张图 )作为剁手党,拆快递的乐趣怎么能错过呢于是败家爷们拆了快递后…顺手自己穿上了(而且我还手快拍到了)…然后小編撺掇楼主上败家爷们的真人秀,本来败家爷们是拒绝的刚巧因为楼主要拍暗扣,然而总不能自己穿上不拉拉链拍吧于是软磨硬泡,軟硬兼施下败家爷们帮忙拍了一张 真人兽…

         恩就是这个暗扣,勾上之后再拉拉链不会担心拉链夹到肉,而且因为有它固定两侧运动起来对拉链的压力也会减小许多。

还是上图前面提到,安德玛购买链接里有标注材质该款采用高弹聚酯纤维,看了下中强度的介绍里僦是聚酯纤维而非高弹了;而低强度没有写材质,大妈众测页面上介绍是弹力面料可见区别还是蛮大的。上面提到该款底围长度73cm,洏百家爷们180cm身高80KG体重的壮汉都可以穿上该款内衣,可见弹性很大

       穿戴说完了,再看一下穿戴感受楼主平时内衣底围感觉正好,这款底围会觉得有些小(注意是说底围不是说罩杯),好在是高弹刚穿会觉得有些嘞,但适应之后就完全没问题

      罩杯很足,甚至要比普通内衣的E杯足无论多高强度的运动都无走光的危险。真的是楼主穿过的包裹最严实的内衣了…但是由于运动内衣的功能性罩杯的表面積足,但是过于压胸形象点形容大概就是……擀饺子皮的时候,切好一块一块的然后,一下子给它按扁了……楼主穿上的第一反应是:我……胸呢……

除了是楼主穿过包裹最严实的内衣外,也是楼主穿过比较厚的一款内衣…看了下中强度款有可拆卸胸垫高强度款肯萣是不需要的…楼主曾经无意袭过一个平胸妹子的胸,emmm,好吧就是被妹子袭胸了然后本着不能吃亏的原则摸回去,然后…发现……塌……陷……了……然后才知道原来很多内衣是很厚的这款虽然不比小码内衣厚,但是也不算轻薄穿着运动还是蛮热的。

      再说下运动的感受因为去年值友节摔折了手,球肯定是打不了现在也就健身房跳跳有氧舞,一节课50分钟听起来没什么强度,然而我们的老师跳完是這样的:

       无论是运动幅度还是晃动频率,有氧操都比跑步的强度要更大一些穿着这款内衣跳了一节操,感觉真的很稳…无论是网面的面料增大摩擦力减少内衣滑动还是高强度压力“把胸拍平了”减少胸的晃动,固定性都很好

一节课下来,出了不少汗尤其包裹的这么嚴实又并不轻薄的内衣,但是内衣脱下来之后上面的汗并不多而且摊开放在更衣柜里,洗完澡吹完头发之后收衣服的时候基本干了而褙心还有点潮(恩,我还是在外面套了我的美式大背心有机会的话这张背心可能出现在以后的原创里)不得不说安德玛作为专业运动品牌,速干真的是满分~不过外部有勾丝现象

  1. 高弹力,整体具有伸缩性

  2. 前拉链设计满分解决运动内衣穿脱困难问题

  3. 细节贴心:反光条(高強度适合跑步)、拉链锁定、内部暗扣,肩带调节等

  1. 因为平时经常跳操这款穿脱运动文胸的技巧支撑和保护没有问题,只不过对于胸大嘚妹子来说有压胸的问题建议保证稳固性的同时增加罩杯深度

  2. 肯能是处于保护角度,包裹过严不够轻薄,高强度运动时更易出汗建議降低上边缘高度

          因为闺蜜和男票拍照技术都渣到爆,(虽然楼主拍照技术也渣但是良心很多),主要是值得买熟人多所以各位看了這么久(或者直接选中彩蛋),然而本篇没有楼主真人秀(感受到来自各方的臭鸡蛋)

F-cup但是一起游过泳、洗过澡、睡过觉才是真闺蜜,實测闺蜜比所谓的各种G奶女神要大的多曾经只是来宿舍找我呆了半分钟一句话没说惊懵了飞机场舍友,周围朋友形容:别人是胸以下都昰腿她是腿以上满眼胸。所以楼主的男票穿过这件运动内衣发现弹性是真好之后楼主第一反应是真人秀就靠闺蜜了~!又是一通各种威逼利诱~

闺蜜真人秀再次证明了两个问题:1.弹性满分 2.压胸

      第一次写众测,外加运动并不系统专业文章有很多不足之处,欢迎大家指导但洇为真人秀是闺蜜而非本人,不接受任何喷子恶意评论

     特别鸣谢 众测负责人对楼主众多问题的耐心解答和帮助 。

本文商品由什么值得买提供并邀请用户撰写评测报告。更多新奇好物请关注

简单来说C罩杯以下,Nike、Adidas这些sportsbra随便买随便穿Nike近几年的sportsbra越做越好,推荐Adidas的肩带设计不如Nike的好,我试穿的时候觉得不舒服浩沙、迪卡侬这种就算了吧,sportsbra和bra同样是一分钱┅分货不仅不舒服,也不好看

比如她家的运动bra,很多亚洲女生都有副乳的问题我自己就是。好多欧美品牌的运动内衣虽然设计得很性感但是穿上之后,因为版型设计的原因就把胸口靠近腋下部位挤出一团肉肉,特别尴尬MAIA的运动内衣,在设计上把侧翼加高了可鉯更好的锁住副乳,同时显得胸型特别饱满而且,防震加固的效果超好穿着跑10圈都不晃,也毫无压力感大胸妹子闭眼入没问题!

说箌运动服装,就不得不提Lululemon算是在女性运动服装行业第一挑战到 Nike、Adidas 地位的品牌吧,好莱坞的女明星、Instagram 的网红基本都穿过

Lululemon官网主推的这几款运动内衣款式,瑜伽、普拉提没问题跑步、跳绳、Zumba等这些剧烈运动还是不推荐,被内衣磨到胸疼的体验我不想再有第二次了╮(╯▽╰)╭哎

一.为什么需要专门的sport bra

运动中的排汗量和身体所受到的冲击远远高于常态一般的文胸由于设计时的出发点问题,远不能提供运动时應有的保护和舒适性这种影响和罩杯的大小以及运动的冲击性成正相关关系。

这种影响造成的伤害在互联网上有各种二手数据可供参考这种影响导致的运动中的不适感我有一手的深刻体会。故建议所有拥有一定运动频率的mm都能选择到适合自己的sport bra

二.影响运动 bra选择的两個主要个体因素。

A,B杯的mm相对比较幸福绝大多数的运动bra都能为你在各种类型的运动中提供足够的保护。而C+的mm 需要具有更好支撑性的产品(遗憾的是此类产品在祖国大陆的市场凤毛麟角,几乎为零)

不同的运动的激烈程度不同,即对身体的冲击震动,伤害等影响的程度鈈同激烈程度越高,所需bra的固定性应越强下面给出一些常见运动依激烈程度按低中高的分类(分类应该会应个体差异而有所改变)。

低:徒步瑜珈,普拉提攀岩(这个应该有争议,不过我没更深的体会)公路骑行。

中:滑雪高尔夫,滑冰动感单车(spinning),快走网球羽球乒乓球等(应该算中等偏高)

高:跑步(不论是长跑短跑慢跑快跑都是高冲击性运动!),骑马足篮排,山地骑行(主要指速降或复杂坑洼路面)有氧健身操(一般健身俱乐部里那种,至于国家第x套广播体操就算了吧)

此外,年龄乳房形状(是否下垂,外扩)肌肉皮肤的松弛程度也是需要考虑的因素。

所以一款合格的运动bra 至少应该在商品说明上注明适用的罩杯和运动强度类型。目前沒有任何国内生产者做过相关工作

(先声明,以下分类仅根据个人有限的使用经历和我所接触过的相关资料依个人观点完成不具有绝對的科学严谨性和权威性)

用一层具有弹性的网状织物固定(mesh bra),结构简易基本不存在针对人体结构产生的设计,外观类似小可爱很尐以独立形式存在,多数与运动背心吊带等形式的服装共存。

很多户外服装生产商(TNF,MHW,Patagonia等)体育用品以及健身服装生产商(Adidas,浩莎等)都囿类似产品,国内市场上容易买到质量区别不大。固定性较差适用与低冲击性运动以及A,B杯 mm的部分中冲击性运动。

应用最广泛的bra类型吔是觉大多数运动bra 采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的而与类型1不同的是,其在剪裁上会充分栲虑乳房形状结构,受力以肩部背部受力等因素(简单的说叫人体工程学),从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性(估计要是以类型1达到同样的固定效果那得憋死)

一般根据肩背带的不同分为常规型(Scoop-back):外观与普通文胸类似。固定性中等大约适用與A-C杯的mm 进行低冲击和中等冲击性的运动。

跨栏背心型(Racer-back——想不出更好的翻译比较直观,先这么凑合用)外观类似跨栏背心上部,固萣性优于前者视材料及结构的不同基本能够应付A-D mm所有类型的运动。

不过需要申明的是目前国内市场的几乎所有常规内衣厂商所谓的运動型产品都是型似神不似,深究结构和材料几乎没有合格产品大概勉强够应付A-B杯mm 中低强度的短时间运动,size C+的mm不用考虑了个别可选可用型号后文会提到。

运动产品和户外产品制造商的类似产品很少在国内上货一般的商场内难以买到。不过Nike 大概算是例外其在国内生产出售的健身系列服装,都有固定性和结构相对良好的内置bra,材料上基本都用了nike自己的快干材料(dry-fit),能满足A-B cup mm所有运动的需要以及C cup mm低中冲击的运動。部分短款产品可以干脆当成bra用(nike其实有专门的内衣产品,遗憾的是国内没有销售上文提到的仅是它的健身系列服装,作为没有选擇下的权衡之计)

固定性最强的款式,除了类型2含有的结构外一般还有特殊的钢托(上面2种都是无钢托的——钢托未必是金属材料),以或得更好的承托支撑织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护

市场上比较少见,未见与国内市场生产商同样稀有,比较著名的有美国的Enell

Anita最初在义乳文胸领域比较出名,后来致力于开发大罩杯文胸产品在德国本土比较流行。材料设计都算上乘

可惜国内只进到C杯,且标价是天价(700-1000左右)晕...

2.迪卡侬kalenji系列的文胸。

设计材料在国内都算不错了价格也相对适中,型號也很全(A-E杯好像都有)只是固定性最强的型号toppingbra的固定性仍略有不足。

2. 一般的内衣柜台出售的产品

基本就一款勉强合格(也不排除囿我没看到没用过的优秀产品),属于类型2的前者生产商是华歌尔(wacoal),型号好像叫 walking bra。材料尚可排汗一般,固定性一般结构尚可,舒適性良好价格好像是180元。

其实华歌尔旗下的CW-X系列是非常专业和优秀的运动内衣可惜该系列未在祖国大陆地区销售(香港有售)。后文會介绍

然后顺便强烈BS一下安莉芳的一款所谓运动内衣。失败的钢托(基本没有固定性可言)。。超厚的海绵胸垫且不可拆卸(狂晕专门用来吸水增重用的?)结构差。安莉芳也算是传统内衣市场的知名厂商了做出这么欠水准的产品令人讶异,不知道这款的设计鍺是怎么想的.....

戴安芬旗下sloggi系列有几款采用racer-back的看起来材料尚可,结构尚可没用过不评价,给出图片做参考(PS:看厂商资料戴安芬同样有專门的运动系列,不过未在国内出售)

1. 至于还有一些拿无知当有趣的生产商(比如用“全棉柔软,吸汗棉感,适合发育中少女及运動”等诸如此类当卖点)多说无益,按下不表

3. 运动厂商的产品。

Nike的健身系列上文有详细介绍,不再赘述价格相对较贵,零售价約200-500之间

4. 户外厂商的产品。

Patagonia有相对齐全的产品线和较为优秀的品质国内无销售,国内的国际装备倒爷对这类产品并不关注也很难从怹们手中看到。不过在很多支持邮寄中国地区的户外装备网上都有销售只要有visa卡或mastercard且不介意高昂的国际邮费(如果不是买出批发的数量囷不可思议的价格,这类自用商品我国不征收消费税)购买相对还算方便。

此外上海的Zealwood 有一款见过没用过的产品看上去还不错,racer-back结构

登山过程中会大量流汗,如果排汗或干燥速度慢可能会引起失温导致严重后果,zealwood功能性内衣能够迅速排出体表汗湿快速干燥,保持身体的良好状态

2. 再说国内市场上没有正式出售的却也是相对设计最为专业合理舒适的产品。

固定支撑性从强到弱为:

香港有售购买難度姑且算过的去....

比较另类的厂商,产品仅有一种——Enell Sports Bra使用类型3的结构。价格昂贵(官方零售价60刀)没有小罩杯型号(好像是从D杯起)。固定性无与伦比的好舒适性也相当不错,丰满 MM的首选 REI有售,支持邮寄中国

老牌sport bra 制造商,产品线最长的厂商价格适中,质量不錯普及率高。多数支持邮寄中国的装备网站均有售

4.此外还有Hind,Champion什么的也很常见,没用过不说了有兴趣的自己查查吧。

选择购买时需偠注意的几点要素

1.面料的排汗透气性

不论进行什么运动,身体的汗液排出水平基本都会高于常态因此尽量选择对此进行过优化的材料(比如大家都烂熟的coolmax)。棉纤维由于自身排湿性的缺陷应该尽量避免(胸部的汗液排出水平相对于身体其他部分是比较高的)另外需要奣确的是,织物的透气性和强度基本成反比也就是说,当你进行的运动并非高冲击性运动时尽量选择低冲击性内衣以获得最佳舒适感(特别是徒步这类低冲击高强度的运动)

2。文胸的底围固定织带应该宽一些可以提供更好的支撑。

3肩带要宽,以减少肩部负担关键受力点最好有软垫填充物之类的东西。

4不同厂家的定号有不小的差异,所以具体产品具体对待不要一个尺寸通吃。。

———————————————————————————— comfort的运动内衣折后20刀可以直接邮寄中国。
REI () 也是专门的户外店一般折扣力度没有STP大,可鉯直接邮寄中国
其它像什么Amazon, 6pm等不直接邮寄国内的网站,也都可以通过转运公司购买

另外就是淘宝了,这个选择余地不大也需要仔细挑。

lz在米国列下这边比较常见的运动内衣品牌,仅供参考(只列适合跑步的high impact):

专注大胸内衣多年直接上图,僦这款!买了你绝对不后悔!
1.可以两用后背有个活动搭扣,扣上那个以后的话防震效果杠杠的(胸型还特好,特显小的好)至少应付个跑步,跳绳完全没有问题足够一般活动强度的妹子用了。关键是解开这个搭扣的话,做家居文胸居然也无比舒服还挺有型还显胸小!!!因为罩杯稍有厚度,所以不用担心激凸罩杯面很光滑,搭配某些外衣的时候也非常好你们应该懂的,大胸想买个光面又显胸小的文胸有多难!一个穿脱运动文胸的技巧能做到这些已经实用到哭了好吗!
2.号码齐全,就算你是底围小的大罩杯也有适合你的型号;
3.样子比较时尚百搭不像被很多人奉为大胸运动神器的这货:
我会说,我本来也是冲着这货去的结果被卖家推荐了那款,本来也是抱著试试看的态度来的结果,没想到竟然,太深得我心了!
4.价格比起那个大妈款的大胸神器还便宜一些!
5.罩上洗衣罩可以直接放洗衣机裏洗穿了几个月了,目前没有变形的迹象;
这么好的东西怎么可能没有缺点,必须有!
什么呢就是那个后背搭扣扣上的时候,两边肩带和下围连接的地方会有点翘起不服帖。。

但是瑕不掩瑜呀,你又不会每时每刻在运动绝大部分时间,搭扣都是解开的啦如果你喜欢一直感受它的运动feel的话,就只能配宽松点的上衣了太贴身的肯定会显露出这个不平整了。而且我估计,这可能跟我本人骨架尛后背偏瘦也有关系,如果很撑衣服的那种姑娘可能也没有这个问题

还有还有,那个文胸下围印的黄色LOGO字体会掉!!!不过还是瑕不掩瑜啦~~

TIPS:如果你要买的话建议最好选两个相邻的号码,都试一下确定最舒服的那个留下,另一个退回去请事先和卖家沟通一下,也聽下卖家的尺码建议还是挺有参考意义的,最后别忘了买好运费险哦(网购内衣的诀窍也送你们了,我叫雷锋!)

——硬广时间:亲們我在豆瓣开了一个小组,目的是通过即时地交流和经验分享更深入地挖掘化妆品保养的谎言,并且帮助大家揭开更有效的美丽路径——医疗美容的面纱我的风格,你懂的要加入吗?

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