健身后肚子变大立刻坐下屁股会变大吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-20 04:35 标签： 健身后肚子变大
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运动后立马坐下，屁股会变大是真的吗？
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运动后立马坐下，屁股会变大是真的吗？不是真的。一般情况下，如果运动的时候有锻炼到臀部肌肉（比如长跑），那么运动后因为血液聚集，臀部感到酸胀是很正常的，和有没有坐下、躺下无关。但就算屁股不会变大，运动后也最好不要立刻坐下哦！全身性的剧烈运动时，血液集中在运动的肌肉部位，如果一停止运动后马上就坐下，在四肢的血液就无法及时的回到心脏，有可能引起心脏缺血、导致大脑供血不足，引发头晕、恶心、呕吐等症状。所以，运动过后就算再累，还是要通过慢走、深呼吸等方式，等心率下降后再坐下休息。
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作者最新文章运动完后不能马上休息，坐下屁股会越来越大——这种说法正确吗？
运动完后不能马上休息，坐下屁股会越来越大——这种说法正确吗？
健康小编咪咪
运动完后不能马上休息，坐下屁股会越来越大——这种说法正确吗？在做抬腿时，不能因腿部抬高而向前倾斜或变形，且膝盖不能弯曲。当双手扶着椅背或倚靠着墙壁时，不能把重心全放在椅子或墙壁上面，只能轻轻的靠着。运动完后不能马上休息，坐下屁股会越来越大——这种说法正确吗？运动后就坐下屁股会越来越大吗？运动完后不能马上休息，坐下屁股会越来越大——这种说法正确吗？剧烈运动完人体血液循环加速，直接坐地阻碍血液流动，并且容易在臀部积压（因为臀部血管网很多），并且坐的时间长了站起来整个大腿都是麻木的。造成血液循环受阻。所以剧烈运动完走一会儿不要马上休息是有道理的。（如果实在走不动就趴着，前臂和小腿着地）运动完后不能马上休息，坐下屁股会越来越大——这种说法正确吗？另外，运动后体内的血液流动加快。你坐下或蹲下都会使你的体内的血液流动不通畅。这样你会有头晕等现象，。同时动运后身内会产生酸性物质，如乳酸，你立即坐或是蹲下引起血液流动不通，会使你的酸性物质不能很好的排出，这样你就会出现肌肉酸痛等症状。所以不能坐或蹲下。更好再慢走一会。还有就是抬头深呼吸，使你自己吸收充分的氧气。全身放松。运动完后不能马上休息，坐下屁股会越来越大——这种说法正确吗？跑后，如果立即坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。所以应该跑完后做活动，如慢走、拉伸等。运动完后不能马上休息，坐下屁股会越来越大——这种说法正确吗？至于屁股大……那是脂肪堆积于臀部导致的，和日常饮食锻炼有关，和一两次跑步锻炼关系不大。运动完后不能马上休息，坐下屁股会越来越大——这种说法正确吗？如果想屁股变小，可以试试下面的方法，坚持就是成功。步骤一：身体先站直，尽量保持直线，双手扶着椅背或倚靠着墙壁。步骤二：左脚摆正，右脚向外张开。步骤三：慢慢的将右腿尽量向后抬高，最好能在最高点稍停五秒，再慢慢地将右腿放下。步骤四：做到一定的次数时换脚再做。这个动作可以消除臀部上半部的脂肪与紧实臀部肌肉，并且能够减掉臀部和后腰之间的赘肉。运动完后不能马上休息，坐下屁股会越来越大——这种说法正确吗？在做抬腿时，不能因腿部抬高而向前倾斜或变形，且膝盖不能弯曲。当双手扶着椅背或倚靠着墙壁时，不能把重心全放在椅子或墙壁上面，只能轻轻的靠着。这组运动最好不间断的做六至八次，再换一只脚做，休息一会儿再重复左右脚各一个循环。开心一刻：我的老乡高位截瘫后，现在是我半个老乡。
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作者最新文章　　我们当时 高中都是这个说法，你们呢？？刚刚我问我同事，同事说是会对肺不好…是这样吗
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　　有，不知道真的假的。反正那时候跑完不敢马上坐。特么的现在屁股照样变大了　　
　　每次老师都说，不要坐下来，对心脏不好！！走一圈就好了！！　　然后大家都不听她的　　于是换了说法，会屁股变大的！！　　大家都起来了= =
　　有啊~~而且小时候真心相信！都不敢坐！　　其实刚刚长跑完确实不能坐，有一次我和另外两个女生（我体育差，另两个体育好）就是长跑之后瘫倒在地上，过一会儿我们的小腿就动不了了，几乎失去知觉的那种，就是因为乳酸生成过多而且因为人处于静止状态所以分解不掉。超级难受的
　　有，体育老师说，屁股会变大，心脏会卒停。
　　@不得不改个名字
17:36:42　　每次老师都说，不要坐下来，对心脏不好！！走一圈就好了！！ 　　然后大家都不听她的 　　于是换了说法，会屁股变大的！！ 　　大家都起来了= =　　—————————————————　　哈哈哈哈哈哈　　老师好萌　　
　　我们那时候也这么说啊，不过有时候太累了也不管了，只想坐啊　　
　　有~ 现在还有呢~
　　跑完坐下来据说腿会变粗，对心脏也不好
　　@有点小耀眼的猪猪 　　我们那的说法是跑完了不能立刻坐,不然会死...
　　跑完立刻停下对心脏不好是老师说的，屁股会变大是我爸说的。。。总之不要坐就是了？
　　南方人，有，哈哈哈跑完800米想死的心都有了，偏偏又怕屁股变大不敢坐
　　没听过。。。。。。。靠所以因为这个所以我屁股变大的嘛！！
　　这是真的，我的健身教练对我这样说的，坐下不循环，屁股变大阿　　
　　我是小学的时候听同学说对心脏不好，屁股变大没听过。。。
　　跑步完之后，不能立即停下来，最好慢慢的走动。　　
　　我中学母校的传说比这个厉害多了，我们那传说的是跑完步不能立马坐下来，不然会猝死。
　　我听过咧，，呃呃呃。。。
　　初中老师说的！！！
　　有啊 初中老师这么说过的 我现在还信以为真
　　@hx180 1楼
17:35:26　　有，不知道真的假的。反正那时候跑完不敢马上坐。特么的现在屁股照样变大了　　-----------------------------　　哈哈！你太逗了！
　　@山寨美人鱼 11楼
18:13:30　　南方人，有，哈哈哈跑完800米想死的心都有了，偏偏又怕屁股变大不敢坐　　-----------------------------　　我是苏南那边的，，貌似都有这个说法？
　　什么！屁股不会变大么！！　　我一直以为自己屁股大就是学生时期作下来的啊！！！
　　跑完步女生立刻把胸架在凳子上……　　
　　听说过不能立马喝水...　　会炸肺
　　一直有人这么说　　
　　有这种说法~~尼玛我就是当时不知道，练长跑的，结果屁股变得老大了~！！~~~~(&_&)~~~~
　　初中的形体老师说的，应该有一定道理吧　　
　　跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息！否则容易导致脂肪堆积。　　大运动量活动完后一定要走走，放松一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。　　这也是为什么很多人说运动完后腿粗臀部变大的原因之一。血液流通很快，心脏跳动急促，突然坐下的时候，下半身的血液流动减慢，不利于身体的自我调节，会造成心脏的负担
　　有！初中正在发育，本来就难以适应自己身体的变化，很怕自己屁股越长越大
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