没小孩怎么使力气变大怎么锻炼

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行业百科网友 向
如何练习投篮呢,而且我右手没有力气,要怎么锻炼力气呢?
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腾讯问问网友
努力学习就可以
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腾讯问问网友
先锻炼臂力
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每天五十个仰卧起做加哑玲三十个
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腾讯问问网友
当然 臂力 腕力 指力都需要练
买那种拉力器 或者做俯卧撑
投蓝先用自己的方式 怎么舒服怎么来
力足够后慢慢向标准靠近
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