三十岁后的人怎样45岁锻炼身体注意事项

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三十岁后的人怎样锻炼身体
  身体是革命的本钱,人到三十了要懂得养生,也要懂得锻炼身体。不知道西友们都是怎样锻炼身体的?   早上起来跑步,据说不是很好,要九点过后才好,可是九点过后一般都上班了。选择下午下班后锻炼身体最好。一般都做什么运动呢?   有去健身房的么?健身房更多的是练肌肉的地方,而不是锻炼身体的地方。去跑步吧,但是现在跑步的地方哪里好呢?到处都是汽车尾气,跑步深呼吸,把汽车尾气吸引身肺里,身体没锻炼好,还把自己弄坏了呢?游泳么?游泳池水很脏,现在天气也冷了不时候。打篮球吧,年纪大了,加队打,对抗性打,怕受伤。那估计是打羽毛球比较好。   不管怎样,都要锻炼身体了。你们是怎么锻炼身体的?
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瑜伽&&男人做?
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来自: 触屏版
我是每天早上7点跑30分钟,晚上下班走路50分钟回家,晚上冲冷水澡~
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:我是每天早上7点跑30分钟,晚上下班走路50分钟回家,晚上冲冷水澡~据说早上跑步不太好,,,我早上都很少锻炼,,,现在肚子越来越带了,身体也感觉虚弱了很多。,,,,想好好调整下,,,,
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俺一天24小时都在做运动,围着两个小家伙,就得把我转晕
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:俺一天24小时都在做运动,围着两个小家伙,就得把我转晕我运动的太好了,大部分时间都坐着。运动的少,熬夜又多,饮食又不太规律,搞得活的乱七八糟的,,,,,
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:我运动的太好了,大部分时间都坐着。运动的少,熬夜又多,饮食又不太规律,搞得活的乱七八糟的,,,,,所以你的心态才这样不正常,好奇怪的思维
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:所以你的心态才这样不正常,好奇怪的思维心态很差么?我以前很幽默的,,,
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:心态很差么?我以前很幽默的,,,真的不好,好压抑
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:真的不好,好压抑那是因为我在排解我的压抑啊。这样理解可以吗e
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:那是因为我在排解我的压抑啊。这样理解可以吗e可是,好极端啊,这方法好吗?
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:可是,好极端啊,这方法好吗?这样么?我就是在写文字而已。没什么极端吧。我觉得是很正直的态度和方式,,,
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自己在家做俯卧撑,仰卧起坐,再买条臂力棒。每天坚持半个钟。就ok
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:这样么?我就是在写文字而已。没什么极端吧。我觉得是很正直的态度和方式,,,而你写的思维,反应该出来的,思想比较极端,哥
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:而你写的思维,反应该出来的,思想比较极端,哥我的思想极端么?没有吧,,我觉得我挺理想的。。懂得历史分析,价值分析,
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:我的思想极端么?没有吧,,我觉得我挺理想的。。懂得历史分析,价值分析,我不极端,而是你你考思考的不够全面,,
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:我的思想极端么?没有吧,,我觉得我挺理想的。。懂得历史分析,价值分析,你懂女人吗
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正在发表评论...一位老教授建议男士三十岁后的生活,说的太好了!
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一位老教授建议男士三十岁后的生活,说的太好了!
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