肩倒立深蹲很不好做,到底该不该放弃跳过

该楼层疑似违规已被系统折叠 

最菦看了囚徒健身准备试一下,平时上班晚上睡前做一会
试了下发现肩倒立深蹲直接没法做,我的肚子也不大
我直接从第二式折刀深蹲开始做的,
靠墙顶立是没信心家里也没有可靠的保护措施,怕摔倒
大家刚开始是怎么做的能说下吗


肩倒立深蹲是深蹲中的第一式按理是最容易的,但我倒立时无法做到身体伸直髋部不弯感觉是因为上半身力量不足。在上半身力量无基础的情况下硬做这个动作担惢…

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