关注今日：0 | 主题：237588
微信扫一扫
扫一扫，下载丁香园 App
即送15丁当
肌肉细胞是不可再生的，但是人的肌肉可以长大为什么？
页码直达：
肌肉细胞是不可再生的，但是人的肌肉从婴儿到成年，不断长大，力气也不断增加，肌肉细胞不生长，力量怎么会不断增加呢，求解答
不知道邀请谁？试试他们
微信扫一扫
广告宣传推广
政治敏感、违法虚假信息
恶意灌水、重复发帖
违规侵权、站友争执
附件异常、链接失效
顶顶啊，没人吗
微信扫一扫
广告宣传推广
政治敏感、违法虚假信息
恶意灌水、重复发帖
违规侵权、站友争执
附件异常、链接失效
肌肉的生长称为“肥大”，表现为新的肌原纤维的合成与肌节长度的增加。
微信扫一扫
广告宣传推广
政治敏感、违法虚假信息
恶意灌水、重复发帖
违规侵权、站友争执
附件异常、链接失效
肌肉细胞不分裂，不代表不生长
微信扫一扫
广告宣传推广
政治敏感、违法虚假信息
恶意灌水、重复发帖
违规侵权、站友争执
附件异常、链接失效
肌细胞体积变大
微信扫一扫
广告宣传推广
政治敏感、违法虚假信息
恶意灌水、重复发帖
违规侵权、站友争执
附件异常、链接失效
这个问题有意思。在这个已经证明心肌、神经元在成年后都能再生的时代，骨骼肌在出生后亦可再生甚至大量再生似乎并非不可能。楼主不妨找下相关文献看看。
微信扫一扫
广告宣传推广
政治敏感、违法虚假信息
恶意灌水、重复发帖
违规侵权、站友争执
附件异常、链接失效
骨骼肌细胞、心肌细胞和平滑肌细胞皆可再生，其细胞分裂方式是直接分裂。请看《图说组织动力学》有关各卷。
微信扫一扫
广告宣传推广
政治敏感、违法虚假信息
恶意灌水、重复发帖
违规侵权、站友争执
附件异常、链接失效
1、肌细胞本身不能再生，但可肥大。肌细胞受损后，成肌细胞可以被激活，融合成新的肌纤维，但再生能力有限。2、肌原纤维肯定可以肥大，有说可以再生，有说不能再生。问题：3、型和11型肌纤维的比例出生后，如经锻炼，可以改变吗？4、一条肌纤维含多少个肌原纤维？请解释2、3、4。谢谢
微信扫一扫
广告宣传推广
政治敏感、违法虚假信息
恶意灌水、重复发帖
违规侵权、站友争执
附件异常、链接失效
力量增大就肌纤维而言有两点：1.肌纤维本身在增大，变长变粗；2.虽然终末的肌纤维不能分裂，但是肌肉里面有肌卫星细胞，这种属于成肌细胞，能够分裂，一部分继续贮备为肌卫星细胞，一部分分化为肌纤维。
微信扫一扫
广告宣传推广
政治敏感、违法虚假信息
恶意灌水、重复发帖
违规侵权、站友争执
附件异常、链接失效
关于丁香园为何肌肉猛男寿命短？究竟什么决定寿命长短
来源：搜狐博客(系统默认)
作者：张虎军
第1页:肌肉越多寿命越短？
第2页:究竟什么决定了你的寿命
第3页:试验发现：饿一饿寿命长
[作者介绍] 张虎军：全国搜狐健康名博，四川大学材料工程与科学学院客座教授，第四军医大学生物医学工程学院客座教授，人民日报社《健康时报》特邀记者，高级健康管理师。
[博文推荐] 　　　　　　
　　虽然有不少女性青睐身材高大魁梧的“猛男”，他们能给女人带来安全感，但是多肌肉带来的另外一个负面影响也不可忽视，研究显示，肌肉越多、密度越高的男性，其身体免疫力也弱。难道“猛男”的寿命更短吗？
　　男人肌肉较女性发达，是因为男人需要打仗和打猎。从进化的角度来说，肌肉发达的“猛男”不但表示他的体能和气力较佳，也代表他能够养妻活儿、保护家园，是一个好靠山。这种远古的审美观一直被沿用至今，因此女性也较受到肌肉健硕的男人吸引。这种与同性的成员竞争和向异性的成员炫耀的现象，是一种“性选择”的进化形式。正是这种进化形式创造了鹿角和孔雀尾，同样也是性选择的进化形式创造了男人的肌肉。
　　做“猛男”好处多多。研究显示，男人的肌肉越发达，一生中的性伴侣就越多，而且性经验也开始得较早。然而，维持肌肉往往相当昂贵，由于竞争激烈，只有肌肉最发达的猛男才能夺得美人归，因此男人几乎不顾后果地投入大量资源，希望增强自己的性吸引力。
　　一项根据全国卫生与营养调查机构的研究数据显示，要维持男性的肌肉不仅昂贵，而且更要以健康为代价。该机构在六年间调查了一万二千名美国男女，结果显示男人对卡路里的需求比女人多百分之五十，即使经过不同活动水平的调整之后也如是。研究还显示，男人的肌肉量是他们摄取卡路里的最重要量度指标，比他们的职业和身高体重指数(BMI)更重要。
　　另外，多肌肉还有另一个代价。由于男人花太多营养去维持肌肉强健，其免疫力远较女人逊色。因此，肌肉越多、密度越高的猛男，其免疫力就会越低，寿命可能也较短。
　　由古以来，肌肉发达的猛男在短期内会有更好的求偶机会，但瘦小的男人最终在求偶的竞赛却不一定是输家。虽然瘦弱男的性经验可能来得较迟，但由于他们活得比猛男久，他们往往会采取“斗长命”的策略，使在一生中得到的性伴侣数目比得上甚至超越猛男。
　　因此喜欢锻炼肌肉，爱好打拳的猛男们要注意了，不要为了博得异性的青睐，提升自己的形象，而盲目进行肌肉强健。实际上，女人所要求的不仅仅是高大帅气的外表，她们更重视个人的能力、内涵。下一页 究竟什么决定了你的寿命
(责任编辑：王燕)
健康特别关注
医生要求先做CT，患者腹痛难忍跳楼…[]
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：<img class="img-responsive" src="/uploads/allimg/-1F-lp.jpg" alt="为什么你经常运" width="127" height="150" border="0"
明星塑形：
网易娱乐 继纪录短片《余文乐的灵与肉》视觉篇跟得上灵魂的身体后，今日再度发布内心
金宇彬浴室帅气照 新浪体育讯 韩国KBS2TV水木剧《任意依恋》公布了将于14日晚播出的场
何润东和女友Peggy9月1日将在台北举行婚礼，婚前特别向老婆告假，跟沈建宏、陈奕等哥
朱嘉琦，出生于河北省邯郸市，毕业于同济大学表演系，中国内地男演员。 2014年，出演
2015年健身趋势
壶铃练三头：仰卧
壶铃练三头：仰卧臂屈伸 肱三头肌是我们上臂最强壮的一块肌肉，粗壮的三头肌让我们撑
壶铃练二头：锤式
壶铃练二头：锤式弯举 肱二头肌锻炼的弯举动作有上百种花样 最常见的就是利用杠铃，哑
壶玲训练动作：壶
壶铃的好处多不胜数，壶铃可以很好的全身训练，它既能消脂、训练肌肉，而且还可以提升
胸肌训练动作推荐
胸肌训练动作推荐：反握哑铃卧推 对于胸肌锻炼来说，哑铃卧推是无可取代的！虽然杠铃
若手机访问，在屏幕上向左滑动表格可以看到完整内容!
(最快速度入门)
(成为健美行家)
(基本锻炼动作
(最完整的教学)
(完整的教程)
(大多可在家锻炼)
( 锻炼的步骤)
(肌肉部位 地图)
(健身教练推荐下载)
成功案例分享
：入门学习（↓ 健美健身初学知识指南！）
、、、、。
推荐栏目：
、、、、、、。
推荐栏目：
、、、、、、。
推荐内容：
推荐栏目：
推荐栏目：
推荐栏目：
锻炼流程： 热身（活动）+ 动作标准（负重到主要肌肉）+ 拉伸（静力）
健身腰带 ()
提高腹腔压力有助于发力；
在深蹲、硬拉时给脊椎和以保护。
健身手套 ()
增加抓力、防滑；护腕，护手掌不起茧。
关节护具 ()
防止关节部位受伤；提高其承受力。
活血化瘀消除炎症、消除疲劳、帮助恢复
预防受伤原则：充分热身、负重适中、次数适中、先轻后重、练后拉
（以下是规范流程，可以适用于各种锻炼。坚持热身和拉伸，能有效预防伤病。）
古典学习：
现代健美运动是顺沿着古希腊人的理念，要求健美并不是表面上肢体的发达，而是对自身内在完美的追求。
《创造亚当》是米开朗基罗的代表壁画中的重要部分。因为他在佛罗伦萨的盛名，当时的罗
宙斯是希腊奥林帕斯(Olympus)十二主神之一，他是众神之王，至高无上的主神天神，用雷
　　公元前320年，古希腊时期。雕刻家塑造了一位强健的大力士形象，巨人作休息沉思状
《摩西像》，大理石雕像，高235厘米，米开朗基罗创作于公元年，（局部完成
健美三大组织 : (国际健美联合会)的
全职健美、的业余健美及以WFF的自然健美组织。
国际重要赛况及网站：
近期重要比赛：
“2016年‘IWF·费恩莱斯’杯上海健美健身比基尼大奖赛”2016年3月
韦德法则 —— 初学阶段
1:渐进性超负荷法则
增强任何健康素质的基础是使你的肌肉去担负比它已习惯的更重的工作，使肌肉承担不断增大的负荷。具体就是逐步提高重量与密度，但一定要有渐进性。
2:多组练习法则
对每个动作要进行多组训练，以使每一肌肉群都能彻底的锻炼。
迷乱莫测法则
也即：动作多变法则。是为了以避免肌肉的适应性，经常给肌肉以新的刺激。
孤立锻炼法则
对要发展的肌肉部位，要尽可能的，不借助其它部位，单独承受负荷来集中刺激肌肉。
韦德法则 —— 中级进阶
5优先训练法则
对于身体的最弱或重点要加强的部位，采用安排在训练课的最前面，以精力，体力充足来完成并保证训练质量。
6:金字塔法则
即先用你一次能举起的最大重量的 60% 做上 15 次，随后增加重量，减少次数，直到你用 80% 的最大重量做5--6次为止。
7:分部练习法则
把你的身体分为上下两面部或三部，对每部各采用更多的锻炼动作和组数，分别在不同的锻炼日来练。以增加锻炼的全面强度。
8:大量充血法则
使用几个不同的动作来刺激同一块肌肉，以增大血流量，集中刺激。
9:超级组法则
把起反作用的相对肌肉群接连一起来练，当练其中之一时，有利于另一部分的疲劳消除。这符合神经功能的原理。
10:复合组法则
把两个锻炼同一肌肉部位的动作接连进行，就称为复合组。
11:综合练习法则
为使整个肌肉细胞增大，需得对红肌白肌分别刺激。即增加耐力和负荷的承受力。
12:周期法则
全年锻炼的某一时期，都采用相的训练法则，如此可利于休整，避免过度疲劳，保持稳步前进。
13:静力紧张法则
就是当你在做一个动作姿势时，不管是否使用重量，最后能静止不动，并保持最大张紧度3--6秒。这对增强神经对肌肉的控制很有好处。
韦德法则 —— 高级进阶
14:"欺骗"法则
在做每一个动作时，按正确的姿势练到再也无力去做一次为止，然后采用不太规整的动作，或借助其它部位完成一两次的法则。
15:三合组法则
即：对同一肌肉部位接连做三个不同动作，其间不休息。
16:巨型组合法则
把锻炼同一肌肉部位的5--6个动作连接着做，中间不休息。
17:先期疲劳法则
对不容易刺激的部位，采用先完成"孤立"动作，再做"基本"动作的法则。
18:休息---停歇法则
用增加每组间的休息时间来保证次次都在举最大限度的重量。这是增大体力兼增大肌肉块的训练法则。
19:顶峰收缩法则
在动作做到肌肉收缩最紧张位置时，保持一下这种收缩状态。这能使肌肉线条更明显。
20:持续紧张法则
避免动作的"惯性"来缓慢完成动作，使肌肉持续紧张，肌肉线条会更加明显。
21:反地心吸力法则
在你的动作回复下落时，用力抗住所用重量的下降力。这种方法能使肌肉快速增长。
22:强挤次数法则
当做到再无力了时，让同伴帮上一点力来完成 2--3 次。
23:双分部法则
一天进行两次分部练习，练习不同的肌肉群。
24:三分部法则
一天的早上，下午，晚上各练一次，每次只练1--2个肌肉部位。
25:"烧点"法则
当做完一组的最后一次时，再续做几次短而不完全的动作，这有助于肌肉围度和血管的增长。
26:质量法则
在规定的组数和次数进行锻炼时，逐步减少组与组之间的休息时间，这适于赛前锻炼。
27:渐降组法则
在一次动作中，当做到做不起了时，减一点重量又继续做下去，然后 又减重量又做。
28:直觉法则
通过自己锻炼的感觉最适于自己的训练法则。这是每个健美运动员都有应掌握的最重要的一条。
29:兼顾法则
把孤立动作和基本动作在一个锻炼课程内训练的法则。
30:部分动作法则
用超负荷的重量来做动作全程的一半，使所锻炼的肌肉充分的得到大强度的刺激。
31:快速法则
以针对缓慢动作适应性的刺激肌肉法则。
32:交错穿插法则
在组与组间隙之间，插入锻炼其它部位的动作。是充分利用时间的一种方法。
韦德训练法全集
　　在健美比赛中，肌肉的围度和清晰度是评判运动员水平的关键标准。健美运动在非赛季增肌期的目的为增加肌肉围度和重量，而在赛前减脂期的目的则为最大程度的减少体脂肪、保持瘦体重。
第二阶段：
（↓ 健美健身理论，建议锻炼半年后再认真学习！）
健身高手在饮食上
关注阿诺施瓦辛格的朋友一定会发现，他成功的原因之一就是 不放过任何可以增加肌肉含
大科普：乳清蛋白
吃蛋白粉对身体有害吗？不吃蛋白粉也可以高效增肌吗？每天需要补充多少蛋白质呢？都有
增肌粉服用四大误
食用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。增肌粉食用方便，口味也不错。但是
十种运动早餐食物
运动人群早餐该吃些什么呢？下面这十个食物可以选择。 健康的早餐首先得满足能量需要
人体7大营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水、纤维素。
帮助肌肉合成主要物质：蛋白质（20多种氨基酸）、胰岛素、主要氨基酸（支链氨基酸、谷氨酰胺）、雄性激素（睾酮）、牛磺酸(增加体力)
肌肉增长主要食物：瘦肉，鸡胸肉，鸡蛋，牛奶，鱼 ，杏仁，菠菜，西兰花
热门查询 ： - - - -
健身项目合作请邮件到
注 ：弹出框会显示自然代谢数值（单位：千卡）
15 克 碳水化合物 , 3 克 蛋白质 , 1 克 脂肪
建议用带有刻度的杯子来估算食物量。
全谷物食品
干麦片，不加糖
干麦片，加糖
马铃薯（小）
煮熟的蚕豆，豌豆，扁豆
1 (15 厘米)
4-6 片(20 克)
大多数的淀粉是很好的 B 族维生素来源
选择全谷物食品 '所有自然的 100%全麦' 面包、 意大利面、 玉米粉圆饼，和糙米等营养素和纤维素。
结合谷物 （淀粉） 的豆类，为他们 免费的蛋白质 和纤维
结合谷物 （淀粉） 加奶 (牛奶) 或奶酪 （肉） 优质的蛋白质
5 克 碳水化合物 . 2 克 蛋白质
生吃的蔬菜
煮熟的蔬菜
西红柿或蔬菜汁
选择更多深绿色多叶和深黄色蔬菜如菠菜、西兰花、 花椰菜、 胡萝卜、 辣椒 。
15 克 碳水化合物
甜瓜（哈密瓜，西瓜等）
360 克 （250毫升）
选择整个水果纤维
选择柑橘类水果如橙子，西柚，或桔子。
肉类 & 替代品
35-145 卡路里
7 克 蛋白质 , 0-13 克 脂肪
肉，禽，鱼
煮熟的蚕豆，豌豆，扁豆
115 克（125毫升）
选择瘦肉类,比如鸡肉、鱼和瘦肉，用来替换高脂肪肉类和脂肪替代品。
限制油炸或添加脂肪。
每周至少吃两回鱼。
80-150 卡路里
12 克 碳水化合物 . 8 克 蛋白质 , 0-8 克 脂肪
用低脂牛奶代替高脂肪的牛奶
补充不饱和脂肪。
吃适量的饱和脂肪。
限制不吃反式脂肪，吃富含饱和脂肪酸的食物。
检查食品标签上的营养成分。
热量各不相同
15 克 碳水化合物
果酱或果冻
松饼或蛋糕
谨慎地选择甜食，因为他们是高糖。开心俱乐部
育儿网用户登录
欢迎您nickname
专家在线回答网友问题。
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
&&&肌肉疼痛是什么原因引起的？
肌肉疼痛是什么原因引起的？
孩子的爷爷最近一段时间总是说身上痛，一般在颈部和背上这些地方，请问肌肉疼痛是什么原因引起的？需要去医院治疗吗？
用力过度造成的损伤也不是唯一的原因，如果肌肉一直疼痛，特别是在肩膀、颈部和背上，你可能是患上了纤维肌痛，简单地说就是纤维组织内产生的疼痛。纤维肌痛会让你痛得晚上睡不好，白天也感到非常疲惫。
有些医生认为纤维肌痛是因为肌肉紧张，受伤或疾病而引起的。另外一些医生认为紧张焦虑和不活动的生活方式也起了很大的作用。一般女性患病多于男性。当你保持不动的状态——在椅子上坐上一天，肌肉就会紧张起来，积累下来便导致了疼痛，而且这还是个恶性循环：疼痛干扰了睡眠，因此起床后仍然乏力、僵直、酸痛，移动都很困难，从而肌肉仍保持紧张的状态。
如果你患上了纤维肌痛，按压颈部等地方的柔软部位会痛得让你跳起来。如果疼痛持续3个多月，特别是你已经40多岁了，那就可能被怀疑为纤维肌痛。
另外，一些肌肉酸痛也可能是病毒引起的（感冒病毒或带状疱疹病毒）或是服用了利尿剂等治疗高血压的药物。如果疼痛恶化则表明是甲状腺或关节炎方面的问题。
提问者对回答的评价(星)：
最近天气比较冷，有时候人体全身缩成一团，也容易造成肌肉疼痛，老人家要多出门晒晒太阳，活动活动筋骨，一般都可以改善，或者晚辈帮忙捏捏捶捶也不错！
相关未解决
高悬赏问题是谁动了你的肌肉 增肌困难户为什么增肌困难_男人窝
你好，欢迎来到男人窝时尚网
是谁动了你的肌肉 增肌困难户为什么增肌困难
编辑：小男
12:01:58&#12288;&#12288;来源于：
　　胖子有苦恼，瘦子也有苦恼啊，拖着两排排骨无论如何也练不出想要的壮硕肌肉，看着比女生还单薄的身子，连自己都没有什么安全感了。
　　可是究竟为什么你的肌肉长不出来呢?小编总结了五条原因，请对号入座，除非你甲亢&&
　　一、你根本不知道自己吃了多少热量
　　几乎所有瘦子都会辩解道，『我吃得特别多』，但如果让瘦子们估算一下他们的每日平均热量摄入，他们定会哑口无言。好吧，会算热量的话你就不是瘦子了。
　　解决办法：尝试连续一两周纪录自己的每日热量摄入，看看你之前的饮食到底满不满足你的热量需求。
　　二、你根本不知道你需要or吃了多少蛋白质
　　你可能在晚餐吃了块鸡胸，你可能练后喝了杯蛋白粉，或者你可能在早餐时吃了三个鸡蛋，但事实是，你根本不知道自己需要或吃了多少蛋白质。
　　由于我们生长在一个以碳水作为主要食物来源的国度，蛋白质一不小心就会摄入不足。大部分研究指出，每日摄入每磅体重一克(甚至一克以上)蛋白质，能让肌肉生长速度最大化。瘦子们，是时候算算你需要摄入多少蛋白质了。
　　解决办法：根据体重算出你每天需要多少蛋白质，再将蛋白质对应到具体食物的重量。比如这餐你需要20g蛋白质，如果蛋白质来源全部来自鸡胸，那么就吃 100g鸡胸。
　　三、你在锻炼，不是训练
　　仅仅是出汗，是无法保证你增肌或者是长体重的，这只能保证一件事&&你消耗了热量。并不是所有类型的训练都能刺激肌肉生长，因为你的肌肉量和肌肉形态是你训练方式的反应。
　　不想当瘦子，就别在房把力量训练做得像有氧训练一样。让自己强壮起来，专注于负荷渐进，在保证动作规范的前提下争取用更大的重量。
　　解决办法：多做大重量复合动作，并且牢记负荷渐进，比如，你之前做卧推，能用80kg 推6个，那么这次就争取用80kg 推7个或8个，或者干脆用85kg推6个。
　　四、你做太多有氧
　　你太瘦，体重还上不去，那特么为什么每周还做300 分钟有氧?有氧肯定是对你的健康有好处的，但如果你是增肌困难户，大量的有氧只会限制你肌肉的生长。
　　解决办法：将有氧频率限制在每周3～4次，每次20～30分钟以内。相信小编，这就足够了，将你的时间留给力量训练、饮食、和休息吧。
　　五、觉得看不见腹肌就是胖
　　你不胖，因为你 175，却只有 120斤，你仅仅是缺乏肌肉量。当你体重很小，却又缺乏肌肉量时，有以下两个原因限制你减低体脂率：一、你本来就没有达到合理体重，身体会极力去储存脂肪以防你饿死;二、你的代谢率太低，但你没法吃更少，因为你会饿死，你也没法练更多，因为你吃太少，没有能量。
　　与其琢磨去降低体脂率，不如去增加30斤肌肉，因为肌肉能让你看起来像&练过&，没有人在乎你肚子上那几斤脂肪;肌肉不多，就算能看清腹肌，那你依然是一名瘦子....
　　解决办法：全面发展全身的肌群，尤其是胸、肩、背、大腿。再考虑之前，先增肌。
　　小编友情提示：肌肉的组成成分是蛋白质，在增肌时一定要多食蛋白质，这包括了肉类蛋白、鱼类蛋白和植物蛋白。另外切忌为了增重而暴饮暴食，或食用过多高热量高脂肪食物，他会对你原来瘦弱的身子造成很大伤害。
相信很多直男都对韩国男生存有偏见，认为他们不过是一些靠脸吃饭的弱鸡。NO!其实韩国也有很多纯爷们，先不说满身肌肉的金钟国，今天要给大家安利几个韩国男，让你们知道什么叫做有颜又有肉。
健身吃素一直被认为是一种不好的方式，但是，小编今天要给大家安利一个健身达人，素食健身大师frank，他的疯狂健身方式，简直让人不得不膜拜。他不仅不吃肉，也不用器械，就练出了一身完美的肌肉。
为什么维多利亚的秘密没有男人秀场呢?今天这一组男士内衣男模与运动男模的较量，让你一饱眼福。那么，问题来了，女生更喜欢这两者的哪一种呢?小编斗胆猜测，两种的结合必是女生的最爱。
大家都在看
我要说一说
娱乐新闻泡妞服饰理容
热门排行编辑推荐
近日，新晋奶爸陈晓曝光了一组写真大片，照片中，陈晓身着黑色格纹西装，内搭白衬衫随意的松开几颗扣子，脚上搭配的是一双红白相间的平板鞋。
时尚理容泡妞技巧
男人的人鱼线，在一个最性感的部位，三角地带以上，这个部位也是女人们十分喜欢的。人鱼线被评为男人最性感的部位，现在的食肉女人都爱看。不过，人鱼线不是你想有就能有的，但是你不练的话，肯定就没有啦!男人的性感女人说了算，当你脱下衣服的那一刻，有没有人鱼线，她都看在眼里了。
无深蹲，不翘臀!很多女人都喜欢做深蹲，因为可以让自己的身材看起来更加完美，其实，深蹲是一个很简单的健身运动，男人也十分有必要学会。健身圈一直有一个传闻，深蹲练翘臀，效果特别的好。不过，真正坚持尝试的人并没有多少。深蹲怎么练?男人坚持做深蹲，相当于纯天然的长效“伟哥”。
卷发其实已经不是女人专属了，男生卷发也十分时尚不羁，而且这种发型最合适在秋冬了。卷发让你看起来更加舒服的，一秒变身暖男。你想为自己换发型，却不知道什么样的更适合自己，那不如来参考一下这些卷发发型，根据自己的发型找找适合你的卷发，为自己转换一种形象，换一种心情。　卷发发型对于男士而言是个很少尝试的发型，但这并不妨碍它成为不少男性心目中个性与时尚发型的象征。
一直以来都有一种说法，这寸头才是检验男神的唯一标准。NONONO!现在已经换了，一个全新的冉冉升起的发型正在以它的洪荒之力挑战寸头，那就是――丸子头。丸子头是女生的专利?不，其实，男人扎丸子头也可以man，直男们一定万万没想到吧。哈哈哈，是不是又任性了呢?男人扎丸子头，简直好看到没朋友。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
///////////////////////