怎样能瘦腿呢，我上半身蛮瘦的，腿就比较粗- - | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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有什么食物能瘦腿，或是做什么运动
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分享我的瘦腿减肥方法，还比较管用，应该能够帮到一些人我现在大腿是46 以前是53，小腿以前的数据是38 现在是33。身高177，53kg.单从数据来看，体重是没问题，但是因为上身比较瘦，所以腿显得很不匀称协调，甚至还有人开玩笑说我腿和腰一样粗。其实我试过不少方法，瘦腿霜，瘦腿袜啦，还有前几年就行的刮痧，摩羯刷什么的。我觉得都没什么效果，也可能跟我三天打鱼两天晒网有关。一直在找适合我这种懒人的方法腿能瘦下来主要是在百 度百科上面看的一个减肥达人，教我的一些方法。开始还以为是广告，经过一段时间的尝试，目前效果很不错这个是她博客的地址：
，想减肥和瘦腿的可以看下一些运动的小技巧我也公布一下：1.调整走路姿势。首先我可以肯定的是，不是因为胖而导致小腿粗的，我也不能再减肥了。有一段时间跑步，体重掉得很快，我也就停止了。后来琢磨着，应该是走路姿势的问题吧。我从小被我妈说走路不抬脚，真的是这样，鞋底也很容易磨。其实这种走路方式是很助长小腿肌肉的，因为基本上是用小腿在走，大腿和臀部不发力，走得快的时候感觉尤其明显，小腿会酸胀。我试着调整走路方式，观察了一下小腿好看的女生，发现她们走路的时候，整条腿都会抬起来，落地的时候腿是直的，而不是我这种在蹭地的感觉。这样的话小腿发力会很少，慢慢也就瘦了，用进废退吧。我现在走路的时候会提醒自己抬起整条腿，腹部微微用力，这样整个人看起来也会挺拔。与之前走多了小腿酸不同的是，现在变成了大腿和臀部会有酸胀感。2. 平时没事的时候可以揉揉小腿肚，让小腿放松一下，这也是不错的方法。3.晚上睡前躺在床上，把腿贴墙半小时。也就是L型，大家脑补下。这样可以消浮肿。也可能因为我比较容易肿，所以这个动作对我来说还真的是立竿见影。4.还有就是走路的时候的重心一定要放在脚内侧，这样腿会变直。很多人认为自己腿不直是骨头的问题，其实大多数人是因为日常的姿态而影响到了肌肉的分布。大家也可以试试一些骨盆操，对于体态很有帮助的，长久也会瘦，人会变挺拔。能想到的就是这些吧，嘛~希望大家都有好身材⊙▽⊙我也会不懈努力哒 o(*￣▽￣*)ブ
食品安全硕士
平躺床上 做蹬自行车的动作
只要不是肌肉的 就饿着吧
上身瘦完了 下身就瘦了
引用我不想上班啊啊啊的回应：只要不是肌肉的 就饿着吧 上身瘦完了 下身就瘦了在学校天天跑步，能不长肌肉么
同求。据说刮痧有效。
引用完全#Goth的回应：在学校天天跑步，能不长肌肉么肌肉的话……很有难度，你要是有决心，那就长时间不活动，等肌肉萎缩……
有氧运动，快走
穿高跟鞋暴走，这个对脚部骨骼伤害很大。刮痧有效，但要坚持。手扶椅子站立，向后做抬腿动作，要坚持。
什么食物都不能瘦腿的吧...
可以刮痧。。。。网上很多的
软件工程师，小众软件爱好者
局部减肥法能驱逐聚居在这里的脂肪？很抱歉，局部减肥都是“骗局”。
引用我不想上班啊啊啊的回应：只要不是肌肉的 就饿着吧
上身瘦完了 下身就瘦了等到能瘦下身时就成飞机场本人了，楼主是妹子吧？
静脉曲张袜。。。。。女人我最大上说的。
两个月因为应考瘦了13斤的妹子血泪印证。。。瘦完了上半身 也不一定瘦下半身的。。。。你们懂得。。。。TAT不过该体重一直保持了半年了 基本发现 三餐营养均衡的 慢慢的吃
且不过多的吃零食就是减肥
长胖是吃太多零食跟外食了引用花田田的回应：等到能瘦下身时就成飞机场本人了，楼主是妹子吧？
引用花田田的回应：等到能瘦下身时就成飞机场本人了，楼主是妹子吧？其实很瘦。。就是觉得腿不够瘦= =#纠结啊。。我是妹子
我觉得，整体体型基本上是遗传基因决定的吧？不过，坚持健康饮食和运动就可以了吧，不必要非得某个局部瘦身吧？不然就得去抽脂了？
使用纯中药的怡瘦清脂贴瞧瞧看吧，我使用过效果很好的哟！！！！
经常做一些腿部拉伸动作效果会好些喔。。。还有，拒绝零食，每餐吃到八分饱，一日三餐饮食，坚持下来会有效的。。可是后来嘴馋，又给吃回来了。
求上身增肥，下身减肥的方法，我是哥子
小腿按摩，一个月下来小腿围可以瘦个2CM，不过手法要正确，我按摩了两个月，小腿围小了3.5CM，我一朋友她也学我，把腿整的都是淤青……
貌似一般女性下肢都会多些的脂肪的吧！！本人一直都烦着如何减下身，上身简直标准，但下身……
体型是木有办法改变的，我早就认命了，所以还不如想想如何穿衣扬长避短。其实下肢肌肉发达蛮好的，说明身体很好哦。
的话：求上身增肥，下身减肥的方法，我是哥子哥们儿你太搞笑了……你长的是有多么不协调啊？男生下半身不胖吧。上半身的话，吃了就坐着。肚子就出来了
温莎普拉提, 练腿那节啊。20多分钟吧
的话：体型是木有办法改变的，我早就认命了，所以还不如想想如何穿衣扬长避短。其实下肢肌肉发达蛮好的，说明身体很好哦。体型是没办法改变的+10086我小时候就发现了！自己的腿是别人的2倍有木有！但是她们腰都没我细有木有！腰围一尺七但是大腿围有一尺五有木有！
的话：体型是没办法改变的+10086我小时候就发现了！自己的腿是别人的2倍有木有！但是她们腰都没我细有木有！腰围一尺七但是大腿围有一尺五有木有！你是个标准的小梨子。这种身材穿收腰的大摆裙最好看了，就是赫本穿的那种。
的话：只要不是肌肉的 就饿着吧
上身瘦完了 下身就瘦了 可能不科学，但是我表示很赞同
的话：小腿按摩，一个月下来小腿围可以瘦个2CM，不过手法要正确，我按摩了两个月，小腿围小了3.5CM，我一朋友她也学我，把腿整的都是淤青……求教按摩方法！
的话：求教按摩方法！女人我最大以前有个介绍按摩腿的方法，应该是和萝卜腿说拜拜，或是和大象腿说拜拜什么的，我是每天每条腿大约按摩20分钟的样子，很有效。你要做的话也要注意了，我说了我一朋友她学我，一个月下来都是一块块淤青。。。腿还没瘦。
快速走，然后按摩
药学硕士生
的话：体型是木有办法改变的，我早就认命了，所以还不如想想如何穿衣扬长避短。其实下肢肌肉发达蛮好的，说明身体很好哦。哈哈 说的有道理
不过做瑜伽加上节食还真能瘦下不少 但是不坚持的话 肯定又会反弹的
我身边有这样的例子
在健身的那几个月 看着苗条啊
果壳一个冬天 体重没咋变化 但是腿还是粗回来了
的话：女人我最大以前有个介绍按摩腿的方法，应该是和萝卜腿说拜拜，或是和大象腿说拜拜什么的，我是每天每条腿大约按摩20分钟的样子，很有效。你要做的话也要注意了，我说了我一朋友她学我，一个月下来都是一块块淤青。。。腿还没瘦。thx，回去搜搜
天文控，心理学爱好者，半专业仓鼠饲养员
同是梨子的飘过……本人号称腰以上，膝盖以下都很苗条，只有大腿和屁股是个悲剧专门去减肥店做了一个疗程的减肥，减了5kg，似乎腿确实细了一些，但……好像也只是从中号梨子变成了小号梨子，依然是个梨子。可以练练形体芭蕾，拉伸大腿肌肉和消耗脂肪很好的。别的么……学我一样常年穿经典复古款收腰大摆裙算了，漂亮有气质还不暴露胖腿
一个月中午吃水果晚上不吃
天天下午做一个小时脚蹬会不会瘦，来自
引用 的话：一个月中午吃水果晚上不吃 天天下午做一个小时脚蹬会不会瘦，你先坚持一个月试试。。。水果那都是果糖啊 你觉得吃水果就不会长肉？？局部运动并不能减局部 要瘦都会瘦的
我也是这样的体型，之前大四的时候有试过跳操躺床上蹬自行车，但是无奈自己没坚持下去，不过要是你能坚持下去的话可以试试！现在刚出来工作都没时间了，不过我男盆友说我大腿瘦了点，我想想应该是我每天上班都要走上10几20分钟的路，上班苦逼柜员一枚，也会有一半时间站着，其实就是那句话，能站着就不坐，能走就不站，能跑就不走吧！不过谨记跑完步要做拉伸运动，不要变成肌肉腿！而且我觉得瘦大腿是最难最难的，所以要坚持下去腿才会慢慢瘦下去的！不要想着短期内瘦了，除了抽脂其他不太可能！来自
引用 的话：可以刮痧。。。。网上很多的呵呵。
看这里看这里局部减脂是不可能的~节食是没有幸福和出路的~跑步是不会粗小腿的~
倒立可以很好的瘦身瘦腿!来自
屈肘倒立蹬自行车，瑜伽老师教的，很管用哦！！！
我个人经验就是，不知道楼主的是脂肪型肌肉型还是水肿型的，我之前和前男友去健身房测那个忘了什么东东，那个教练说我是脂肪加一点水肿，鸡肉基本没多少............................所以如果楼主类型和我一样的话，这样做可能效果比较好：听朋友推荐用了蕾珂美的坐立瘦，我基本上每天都会涂一遍再加保鲜膜，一般过一会就会微微发热，但不是滚烫感。有时涂完就去健身房踩动感单车或者跳跳舞干蒸神马的，还挺有效果的，而且皮肤好似好了.........................我之所以觉得有效果是穿回上年买的长靴时感觉小腿部分松了.........................
额鹅鹅鹅。。。。。。。。。。。。。。我真的不是托........................................
引用#Goth 的话：在学校天天跑步，能不长肌肉么不会长的，女生很难长肌肉的，实在怕的话就适当按摩啊.............我运动也不算很少啦，从小就被拐骗去登山，但也没鸡肉的说...............................................................................................................简直是心塞
引用 的话：只要不是肌肉的 就饿着吧 上身瘦完了 下身就瘦了想当初我发胖好像也是上身开始胖
后来意识到在长胖 开始克制了
然后小腿一直都很细
引用 的话：屈肘倒立蹬自行车，瑜伽老师教的，很管用哦！！！屈肘倒立蹬自行车？倒立蹬自行车？还是就是躺床上蹬啊
引用 的话：屈肘倒立蹬自行车？倒立蹬自行车？还是就是躺床上蹬啊_戳这个
，因为普通的仰卧屈腿蹬自行车其实锻炼的是大腿，而不是小腿哦！屈肘倒立才可以的
引用 的话：不会长的，女生很难长肌肉的，实在怕的话就适当按摩啊.............我运动也不算很少啦，从小就被拐骗去登山，但也没鸡肉的说......................................是啊 力量训练才能长肌肉嘛
而力量训练的基本原则就是超负荷，登山算是有氧运动，当然不会长肌肉啦~~~
下半身要怎么瘦啊
分享我的瘦腿减肥方法，还比较管用，应该能够帮到一些人我现在大腿是46 以前是53，小腿以前的数据是38 现在是33。身高177，53kg.单从数据来看，体重是没问题，但是因为上身比较瘦，所以腿显得很不匀称协调，甚至还有人开玩笑说我腿和腰一样粗。其实我试过不少方法，瘦腿霜，瘦腿袜啦，还有前几年就行的刮痧，摩羯刷什么的。我觉得都没什么效果，也可能跟我三天打鱼两天晒网有关。一直在找适合我这种懒人的方法腿能瘦下来主要是在百 度百科上面看的一个减肥达人，教我的一些方法。开始还以为是广告，经过一段时间的尝试，目前效果很不错这个是她博客的地址：
，想减肥和瘦腿的可以看下一些运动的小技巧我也公布一下：1.调整走路姿势。首先我可以肯定的是，不是因为胖而导致小腿粗的，我也不能再减肥了。有一段时间跑步，体重掉得很快，我也就停止了。后来琢磨着，应该是走路姿势的问题吧。我从小被我妈说走路不抬脚，真的是这样，鞋底也很容易磨。其实这种走路方式是很助长小腿肌肉的，因为基本上是用小腿在走，大腿和臀部不发力，走得快的时候感觉尤其明显，小腿会酸胀。我试着调整走路方式，观察了一下小腿好看的女生，发现她们走路的时候，整条腿都会抬起来，落地的时候腿是直的，而不是我这种在蹭地的感觉。这样的话小腿发力会很少，慢慢也就瘦了，用进废退吧。我现在走路的时候会提醒自己抬起整条腿，腹部微微用力，这样整个人看起来也会挺拔。与之前走多了小腿酸不同的是，现在变成了大腿和臀部会有酸胀感。2. 平时没事的时候可以揉揉小腿肚，让小腿放松一下，这也是不错的方法。3.晚上睡前躺在床上，把腿贴墙半小时。也就是L型，大家脑补下。这样可以消浮肿。也可能因为我比较容易肿，所以这个动作对我来说还真的是立竿见影。4.还有就是走路的时候的重心一定要放在脚内侧，这样腿会变直。很多人认为自己腿不直是骨头的问题，其实大多数人是因为日常的姿态而影响到了肌肉的分布。大家也可以试试一些骨盆操，对于体态很有帮助的，长久也会瘦，人会变挺拔。能想到的就是这些吧，嘛~希望大家都有好身材⊙▽⊙我也会不懈努力哒 o(*￣▽￣*)ブ
引用 的话：分享我的瘦腿减肥方法，还比较管用，应该能够帮到一些人我现在大腿是46 以前是53，小腿以前的数据是38 现在是33。身高177，53kg.单从数据来看，体重是没问题，但是因为上身比较瘦，所以腿显得很不...广告屏蔽系统3.2已启动。
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违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：本人158的身高，上身很瘦，胸A杯不满，腰巨细。但是涨了一个肥大的屁股，还有粗大腿。有没有跟我一样的姐妹？这种状况除了吸脂可以改变吗？？？另我97斤，腰围1尺75，因为腰细所以显得屁股更加巨大！臀围90CM，大腿围50CM，我都不想活了啊~~~~~~小腿还可以，但是貌似没有脚脖子啊~~有跟我一样的吗？求个安慰！！！！200字~200字！！！200字~200字！！！200字~200字！！！200字~200字！！！200字~200字！！！200字~200字！！！200字~200字！！！200字~200字！！！200字~200字！！！200字~200字！！！200字~200字！！！200字~200字！！！够了吗？？？？
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楼主，你不是一个人！
我160，89斤，数据上貌似完美，但是！！！四肢纤长，腰到大腿却肥肥的……被家姐称为“海带结”！(?_?)
　　平胸 腿粗 屁股不大的人凄凉的飘过~~~~
　　LSS海带结MM。。。抱歉我不厚道的笑了~　　身材均匀。。。均匀肥胖的飘过~
　　你不是一个人~俺也是~
　　哎。。看到标题，排个队吧
　　怎么办啊怎么办啊怎么办啊？？？？？？？除了吸脂有好的方法吗？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
　　lz的两倍胖的人蛋腚飘过~~
　　楼主 你真的不是一个人
　　我们寝室有一个这样的女孩子　　解决方法是一年四季穿裙子，盖住屁股跟大腿，露出细小腿　　或者移民拉美
　　我在医院见过这样的身材，特怪
　　同杯具中。。。　　我更杯具的是，腰开始朝水桶发展了　　%&_&%
　　楼主你不是一个人~~~~ 　　　　★ 发自天涯专用iPhone软件-百读不倦
　　以为lz说的是我呢╯_╰
　　大臀粗腿没什么,悲剧的是你的胸,如果胸部也能足够大的话,身材很辣的。
　　没事啊楼主　　我臀围100 胸围98
　　同样的人飘过!
　　是啊是啊，胸部也是悲剧。我疯狂地想把屁股上的脂肪抽出来做自体隆胸，可以吗可以吗可以吗？？？？？？
　　多好，你看FBB不也那样，穿裙子就行了　　　　　　我大腿细，奶奶的，所以我不能穿紧身裤，不然效果惨不忍睹，就跟两根黄瓜一样，哎
　　　　LZ。。悲催的我也是。。。　　减肥的话上身又会先瘦 再瘦没法看了 干瘪瘪的　　局部运动我又很懒　　所以最好的办法 夏天穿裙子。。　　冬天长款外套 遮过屁股就行 　　再蹬双高跟。。。
　　……下体一直很丰腴，从未被超越……让人感觉就像搞体育的……悲……
　　是啊，减肥的话上身总会先瘦，胸部更是一马平川。可是屁股和大腿又是超级难减。我不是肌肉腿，全是水性脂肪，一动就咣当咣当的。
　　楼主你身材很有潜力啊，玛丽莲梦露，碧昂丝就是你这种身材，不过她们的胸比你大而已！　　　　只要胸增大就是超级美女的身材了！
　　因为年少时业余搞过体育。。。。。。。。　　年老色衰后悲催的变成了大胸大臀大粗腿。。。。。。。。
　　我160，体重100-104波动　　屁股也很大　　腰围74CM（脐下5CM下开始测量）　　 臀围91CM
大腿围48CM
小腿围31CM　　　　屁股和大腿粗买裤子真的很难，我还是罗圈腿，悲痛
　　有男的吗？男的这样。就合适了
　　　　 我偏偏喜欢下身丰满
上身苗条的女人,
当然胸大就完美了. 哈哈　　　　
　　悲催的冒个泡~俺166，最瘦的时候单看上身像80斤的，单看下身就是100+。减肥吧，先瘦身上，身上瘦的全是排骨了，下身还是不变。现在长胖了更不用说了。最最悲剧的是，俺脸上不长肉，小腿也不粗，自从长胖后，就像筷子穿馒头~~╮(╯﹏╰）╭
　　穿裙子
　　俺也是个上下比例不谐调的人
　　。。。屁股大好生养
　　T^T全身都还好就是大腿小腿胖啊　　　　我妈还经常嫌弃我说我不是她生的
　　LZ我身高体重和你一样！也是屁股肥大，大腿粗壮，比你更杯具的是小腿也很粗……
　　LZ你不是一个人，话说除了我比你重点儿，其他都差不多。　　减肥的第一个目标就是大腿啊，悲催的很。
　　梨型身材前来报到~~欲哭无泪~~
　　组织啊~~~~~~~~　　上学、上班经常被同学同事取笑T_T　　郁闷的是我还长了一张小脸……　　不熟悉的人会说“你好瘦”　　时间久了会说“你长得好有欺骗性”　　
　　呃，说到俺的痛处了，我也这样啊，胸a-，屁股和腿就不提了
　　哎，也来冒个泡吧
　　同道中人啊，我小腿还很粗。我一直都穿长裤的。上半身很瘦，减肥也减不了腿部
　　平胸粗腿的人飘过...169 54KG悲剧的胖子啊...
　　你不是一个人.......
　　哭着来排队
　　　　　　 我也是哎！不过没关系，用心搭配衣裳就好了，范冰冰也是这样的体形，多学学吧。
　　抱抱楼主，我也是这样的梨形身材。 原来一直觉得郁闷，该大的不大，不该大的都大的出奇。
不过遇到了男友，他说最爱这样的身材。
所以一个萝卜一个坑，楼主就别多担心了。 ～。～
　　那不就是梨子身材，比例不协调。欧美人这样的多。
　　我也是
就是那块比较大
肉多 大腿也粗
　　怎么能没有……
　　进来一看一位楼主说的我。。。　　我大腿和臀围数据和楼主一模一样啊！！！上身很瘦，特别是腰，同学都羡慕我的腰。不过我是B罩杯，但是那个悲摧的屁股和大腿，我夏天减肥到90斤大腿围和臀围都不变、、、、无语死了。而且小腿也粗，腿围32,，还短。。。
　　踏步机吧，我正在长草，据说对咱们这种身材有效，不过要坚持，我当小白鼠吧，到时候来报到，我总算找着组织了
　　踏步机吧，我正在长草，据说对咱们这种身材有效，不过要坚持，我当小白鼠吧，到时候来报到，我总算找着组织了
　　168，54KG = =大屁股大粗腿的人含泪飘过。。。。我恨运动会年年让我参加短跑的人。。。。。
LZ，你是我吗？　　 我可能稍微好点，臀围92，腰围72，但大腿就50啊，悲剧　　
　　楼主。。。　　你不是一个人。。。　　哭泣路过
　　臀围94，大腿53的飘过…
　　LZ不错 好生养
　　臀围99的飘过，泪奔啊，LZ知道怎么减不？愁死人了，我老公说我上半身跟下半身不是一个人
　　额……话说……我88、22、89…………悲剧吖！！想把上面两坨肉甩了……悲剧呀！！！真悲剧…………胸大穿衣服不好看！！真的！！把PP减减就行了！！一起加油！！我现在也减肥呢！
　　83-69-96的悲剧飘过
　　大屁股采取后入式时很有感觉，男的会很喜欢。我就喜欢。
　　不但大腿粗，小腿还和大腿一样粗。
　　我是上身容易长肉，屁股很小腿又很细　　我喜欢LZ那样的身材啊
　　楼上那些，这样的身材多好搭配衣服啊　　连衣裙，长一点的，完全可以把缺点掩饰住　　穿裤子也好看
　　作者：巴图他娘　回复日期：　19:36:53　
　　　　　　是啊，减肥的话上身总会先瘦，胸部更是一马平川。可是屁股和大腿又是超级难减。我不是肌肉腿，全是水性脂肪，一动就咣当咣当的。 　　------　　　　内牛满面的排
都说肌肉腿难减 其实脂肪腿也很难减啊！！！ 肉肉特别软 怎么也紧不起来 显的就更肥。。。　　　　我高168 腰1尺9-2尺 臀围95。。 大腿54 小腿35。。什么方法都试过了 节食 敲胆经 按摩 瘦腿袜 掐揉 各种外抹产品 花的钱无数 腿还是丝毫没有细下来的意思。。 肉肉反倒更软了。。
　　貌似我的脸也很胖，让别人一看到都说我很胖。夏天基本不穿无袖的衣服。上臂很肥，但是小臂和手腕那叫一个细，跟发育不良的小孩一样。我发现了一个问题，大腿粗的人上臂也一定粗。
　　我以为LZ在说我，身高一样，臀围一样，大腿围一样，胸也就A，虽然腰也细，不过没你的细。最近正在做睡前仰卧起坐加空中单车，不过不是个能坚持的人，也没看到效果
　　对啊，听说貌似空中单车有点作用。试过一次，早上起来果然屁股疼，看来是锻炼到了目标肌肉。不过胜在坚持啊~~~~~~~~
　　谁有我杯具？臀围93，大腿57！！难道这个真的和小时候短跑跑多了有关？？
　　我也是，但是事实证明，运动是可以改变体型的。
　　进来报道，我的腰以下都不能看，包括小腿，哎～T^T
　　同楼上，求拯救
　　诶！兰州我们同病相怜啊！我夏天穿个裙子都会被学生嘲笑：“老师，你真有勇气！”诶！我也是上身巨瘦，屁股大腿粗，典型的梨形身材，又不爱运动，天天坐办公室！肥啊~
　　没办法啊 工作8小时坐在那里 有时候更长 回家也坐在那里 久而久之脂肪就堆积在下半身了苦恼啊
　　无图无真相啊
　　大屁股妞飘过！！
　　身材跟楼主一样，脸小手臂细的人飘过...
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大腿很粗屁股很大，上身却很瘦小收藏
大腿很粗屁股很大，上身却很瘦小，求大神帮忙逆袭。万分感谢
专注球墨铸管15年，品质保证！
额！这啤酒肚咋也不能说瘦小吧！先减脂呗！
腹部脂肪，采用百度介绍的，中国波动伸展腹部瘦身法，相当有效！加油！
先减脂！靴靴
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我是女生上身挺瘦但是就是屁股大腿胖，吃点
健康咨询描述：
我是女生上身挺瘦但是就是屁股大腿胖，吃点东西就胖腿和屁股！怎么办啊！有什么好的减腿的办法吗食我是女生上身挺瘦但是就是屁股大腿胖，吃点东西就胖腿和屁股！怎么办啊！有什么好的减腿的办法吗食疗或是平时可以做的方法谢啦我骨架大胖一点就能看出来！我是练健美操的，一上力量就更容易胖腿其它地方都不要紧就是大腿根粗！屁股有点大我平时吃东西要注意什么吗？我感觉可能是跟我身体血液循环不好有关系还有就是胃消化吸收不好有关！偶尔一阵会瘦！正常吃三餐可以减肥吗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。&&&&&&指导意见：&&&&&&见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
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