会．任何减肥方法都会反弹的，除非你将你的胃切除···太残忍了 用运动的方式减肥，是很有效的，反弹也是有规律的 你用运动的方式，坚持1个月，取得的减肥成果，在你停止运动后，会保持4个月的时间，前提是你停止运动前后的进食量是一样的 也就是说，你坚持了3个月出现的体形，在1年后会跟你减肥前变的一样，但是前提是你饮食上没有变化！ 补充： 当你认为减肥效果已经达到目的了，你可以减少运动量，但是在饮食上加以控制，使每天的摄入能量与消耗能量平衡，就可以控制减肥的成果了 但是，先告诉你，一个月是达不到什么减肥的效果的，呵呵，一个月消耗的大部分都是水分，脂肪是无法去掉的，建议你养成做有氧运动的习惯，那样对身体很有帮助，而且可以最快的消除脂肪，单纯的仰卧起作，只是锻炼你的腹部肌肉，...
其他答案（共2个回答）
,不做的时候会反弹
我原来没有游泳圈的，也是听说坐仰卧起坐可以收紧腹部肌肉，所以在每天睡前坐20个，做了半年。然后因为毕业了要找工作没时间做了，肌肉很快转化为脂肪了，就有了游泳圈了...
坚持在卧室跑步40分钟,做40个仰卧起坐,一定能起到减肥的作用。
我也认为要想减肥，运动才是硬道理！建议你除了你上述的减肥活动外，还可：
1、每天练慢跑，或者平...
我估计你十有八九没有进行器械锻炼，即力量训练。
通过锻炼减肥的原则是每日消耗的热量大于每日吸收的热量，一些有氧运动（如跳有氧操，骑单车，跑步，爬楼梯，跳绳等）能...
绝的能 数量以个人体力 毅力 逐步提升 不要过度就可以
答: 请问我女儿先心病术后八年了，身体症状一切正常，现在能参加学校组织的体育比赛吗？能剧烈运动吗？以后能和正常人一样吗？
答: 好多好多啊...如果你要都了解的话你最好的就是去买本书啊
答: 德比战”来源于英国的德比郡，因为当地盛产良马，在欧洲各大赛马场，一度都是德比郡的良马在互相竞争，“德比战”由此成了同城（同地域）对手之间竞争的代名词。欧洲五大联...
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相关问答：123456789101112131415背景：本人长期坐办公室导致肚子pp大了一圈，平时从未锻炼过，有点妇科病，前天刚来完月经就开始吃白凤丸。。。　　昨晚突发奇想做仰卧起坐，想把肚子瘦下去，睡前就做了50个。今天起床就发现内裤有点血。。。　　百度一下，应该跟白凤丸没关系的。。。网上说月经刚过剧烈运动可能会导致下体出血，真有这回事吗？？　　我这出血到底是什么原因？？？？　　200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字
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　　求各位高人解答一下
　　八卦水太深了，自己顶上去
　　肚子疼不？你还是抽空去医院看下吧！
　　不是刚完事么，大概还没干净吧
　　血满则溢，好朋友还没走完
　　@可爱多的多的多
11:19:46　　肚子疼不？你还是抽空去医院看下吧！　　-----------------------------　　不痛，如果使劲按就会痛
　　你不会是有了吧
　　@西西西西楼
11:20:06　　不是刚完事么，大概还没干净吧　　-----------------------------　　来完啦，都走了两三天
　　@红茶泡面
11:23:34　　你不会是有了吧　　-----------------------------　　不会啦，月经刚来过呢，而且苦逼政策下我上环了
　　去医院检查下比较好
　　@Yuexinchen
11:27:26　　去医院检查下比较好　　-----------------------------　　既没时间也没这钱啊，所以才上来求问
　　不会，我一次做一千都不出血，那要多深厚的内功才能逼出血来(～ o ～)~zZ
　　有宫颈糜烂之症状　　
　　@我的nono和pp
11:33:28　　有宫颈糜烂之症状　　-----------------------------　　我一直都有宫糜，没流过血，只是白带多，这是第一次出血
　　顶真相　　顶希望　　顶关注　　楼主是我的顶头上司！
　　@毛毛虫特工队
11:32:03　　@Yuexinchen
11:27:26　　去医院检查下比较好　　-----------------------------　　既没时间也没这钱啊，所以才上来求问　　-----------------------------　　看个妇科都没钱？？？你还是继续出血吧。
　　可能和大姨妈有关　　我之前大姨妈走了两天之后，心血来潮穿束身衣，又回了= =　　赶紧脱了，第二天就没事了
　　顶上去顶上去
　　月经才走两三天？是回潮吧。。。。。。。。猜测而已
　　接触性出血,或者功能性出血,我以前转呼啦圈转久了就会.可以去医院看下,不开药处女五十块搞定,非处一百,开药撑死两有.　　
　　LZ是不是脾虚？　　以前我剧烈运动（不要想歪了，就是比如上体育课跑步之类）之后，就会有点血　　后来看了中医，医生就说我是脾虚，吃了很长一段时间的中药，这种情况没有了
　　你还是去看看吧，别是啥器质性问题。。。导致出血的原因很多的，不是这里问能问明白的
　　不会！　　最有可能的是乌鸡白凤丸
　　你的处女膜破了　　
　　没看到有宫糜,那就是接触性出血了,就是下面有块破了,一运动就出血.去医院看看伤口有多大,小的无所谓.大可能要挂水手术之类.实在没时间就去药房买专治子宫出血的云南白药口服.最好重视下,因为很容易发展成重度炎症.平时注意干净注意身体.　　
　　@从善如流很邪魅
11:46:41　　@毛毛虫特工队
11:32:03　　@Yuexinchen
11:27:26　　去医院检查下比较好　　-----------------------------　　既没时间也没这钱啊，所以才上来求问......　　-----------------------------　　噗。。。。。。
　　@cold-10 11:52:55　　月经才走两三天？是回潮吧。。。。。。。。猜测而已　　-----------------------------　　有这回事？？
　　@毛毛虫特工队
11:32:03　　@Yuexinchen
11:27:26　　去医院检查下比较好　　-----------------------------　　既没时间也没这钱啊，所以才上来求问　　-----------------------------　　@从善如流很邪魅
11:46:41　　看个妇科都没钱？？？你还是继续出血吧。　　-----------------------------　　你以为个个都有钱看病啊，我花了几千都看不好
　　仰卧起坐算激烈运动？！
　　@小小D调调
11:53:25　　LZ是不是脾虚？　　以前我剧烈运动（不要想歪了，就是比如上体育课跑步之类）之后，就会有点血　　后来看了中医，医生就说我是脾虚，吃了很长一段时间的中药，这种情况没有了　　-----------------------------　　脾虚有什么症状？我平时就容易头晕这样咯
　　妇科病的症状
　　@马甲小宁
11:56:37　　不会！　　最有可能的是乌鸡白凤丸　　-----------------------------　　为啥啊？？
　　1 白凤丸　　2 运动剧烈　　3排卵期出血　　4妇科炎症
　　有没有停经史啊，会不会怀孕先兆流产啊
　　@毛毛虫特工队
12:22:31　　@马甲小宁
11:56:37　　不会！　　最有可能的是乌鸡白凤丸　　-----------------------------　　为啥啊？？　　-----------------------------　　因为乌鸡白凤丸就是影响你月经的 你为啥不先怀疑呢？
　　@毛毛虫特工队
12:22:31　　@马甲小宁
11:56:37　　不会！　　最有可能的是乌鸡白凤丸　　-----------------------------　　为啥啊？？　　-----------------------------　　@马甲小宁
12:34:24　　因为乌鸡白凤丸就是影响你月经的 你为啥不先怀疑呢？　　-----------------------------　　白凤丸不是调理月经改善体质吗？？我月经完了才吃的
　　@cc2-04-10 12:32:06　　有没有停经史啊，会不会怀孕先兆流产啊　　-----------------------------　　都没有
　　@小小D调调
11:53:25　　LZ是不是脾虚？　　以前我剧烈运动（不要想歪了，就是比如上体育课跑步之类）之后，就会有点血　　后来看了中医，医生就说我是脾虚，吃了很长一段时间的中药，这种情况没有了　　-----------------------------　　@毛毛虫特工队
12:17:03　　脾虚有什么症状？我平时就容易头晕这样咯　　-----------------------------　　我没有其他的症状，就是剧烈运动后会这样才去看的医生　　看之前我也没有想过会是这个原因　　LZ还是去看看吧　　不管西医、中医　　这肯定是不好的反应　　及时医治才是关键啊　　不然以后吃亏的是自己
　　@毛毛虫特工队
12:48:17　　@毛毛虫特工队
12:22:31　　@马甲小宁
11:56:37　　不会！　　最有可能的是乌鸡白凤丸　　-----------------------------......　　-----------------------------　　囧 中医说啥调理 啥改善体质　　乌鸡白凤丸的西医的本质是什么？为什么能调理月经？月经跟什么有关？你的激素水平　　体内的激素水平改变，有啥事儿都不能保证。　　当然你这个情况不一定是因为乌鸡白凤丸，但是最先怀疑的应该是乌鸡白凤丸。建议你停药两天，然后再做仰卧起坐看看有没有出血情况。还有的话就可以排除白凤丸，不出血的话那就肯定是白凤丸了呗。
　　@小小D调调
11:53:25　　LZ是不是脾虚？　　以前我剧烈运动（不要想歪了，就是比如上体育课跑步之类）之后，就会有点血　　后来看了中医，医生就说我是脾虚，吃了很长一段时间的中药，这种情况没有了　　-----------------------------　　@毛毛虫特工队
12:17:03　　脾虚有什么症状？我平时就容易头晕这样咯　　-----------------------------　　@小小D调调
13:10:35　　我没有其他的症状，就是剧烈运动后会这样才去看的医生　　看之前我也没有想过会是这个原因　　LZ还是去看看吧　　不管西医、中医　　这肯定是不好的反应......　　-----------------------------　　哦哦~
　　@毛毛虫特工队
12:48:17　　@毛毛虫特工队
12:22:31　　@马甲小宁
11:56:37　　不会！　　最有可能的是乌鸡白凤丸　　-----------------------------......　　-----------------------------　　@马甲小宁
13:12:16　　囧 中医说啥调理 啥改善体质　　乌鸡白凤丸的西医的本质是什么？为什么能调理月经？月经跟什么有关？你的激素水平　　体内的激素水平改变，有啥事儿都不能保证。　　当然你这个情况不一定是因为乌鸡白凤丸，但是最先怀疑的应该是乌鸡白凤丸。建议你停药两天，然后再做仰卧起坐看看有没有出血情况。还有的话就可以排除白凤丸，不出血的话那就肯定是白凤丸了呗。　　-----------------------------　　这样啊，我按说明“每周三次，每次4包”　　我前天才吃第一次，昨天都没吃，昨晚才开始做仰卧起坐　　是这种情况　　如果和白凤丸没关系的话，那还能吃吗？？
　　应该是有点妇科病吧，剧烈运动就出血　　或者是身体虚，内脏虚，牵连着子宫这边的激素等都有问题　　而且你看是不是你的排卵期啊。
　　LZ 有在这里等回复的时间，还不如赶紧去检查了。。。。
　　回复第14楼(作者:@毛毛虫特工队 于
11:38)　　@我的nono和pp
11:33:28　　有宫颈糜烂之症状　　----……　　==========　　宫颈糜烂就是这样，注意休息，提高免疫力　　
　　听说例假期间是不能做仰卧起坐的，因为会强烈挤压卵巢，导致黄体破裂。非例假期做是没事的。　　楼主还是去医院检查一下吧，据说非例假期下体出血都不正常。
　　是没来完吧。我每次都是来差不多了觉得完全没了，过两天又来一口。。。
　　97　　
　　额。。看得我下体一阵痉挛之感。。　　
　　@我的nono和pp
17:24:48　　回复第14楼(作者:@毛毛虫特工队 于
11:38)　　@我的nono和pp
11:33:28　　有宫颈糜烂之症状　　----……　　==========......　　-----------------------------　　我是有宫糜，看不好，医生叫我提高免疫力，不然不会好的　　可是，真不知道怎么提高。。。
　　作者：毛毛虫特工队　回复日期： 11:25:25　 回复
　　@红茶泡面
11:23:34　　你不会是有了吧　　-----------------------------　　不会啦，月经刚来过呢，而且苦逼政策下我上环了_________________________________________9成9是环的问题！我是坚决不会上的
　　作者：毛毛虫特工队　回复日期： 11:25:25　 回复
　　@红茶泡面
11:23:34　　你不会是有了吧　　-----------------------------　　@红茶泡面
10:05:27　　不会啦，月经刚来过呢，而且苦逼政策下我上环了_________________________________________9成9是环的问题！我是坚决不会上的　　-----------------------------　　没得不上！！不上儿子没得上户口啊
　　作者：毛毛虫特工队　回复日期：　14:25:59　 回复
　　作者：毛毛虫特工队　回复日期： 11:25:25　 回复 　　@红茶泡面
11:23:34　　你不会是有了吧　　-----------------------------　　@红茶泡面
10:05:27　　不会啦，月经刚来过呢，而且苦逼政策下我上环了_________________________________________9成9是环的问题！我是坚决不会上的　　-----------------------------　　没得不上！！不上儿子没得上户口啊 _______________________________________________我好想生个宝宝啊。备孕几个月了还没中~~~~~~~~~~~~~我要是生了个健康的宝宝，我就想绝育
　　　　作者：从善如流很邪魅　回复日期：　11:46:41　 回复
　　@毛毛虫特工队
11:32:03　　@Yuexinchen
11:27:26　　去医院检查下比较好　　-----------------------------　　既没时间也没这钱啊，所以才上来求问　　-----------------------------　　看个妇科都没钱？？？你还是继续出血吧。 　　=-------------------　　拍这个，以后不舒服不要去医院，没时间没钱的，赶紧发帖问问网友什么姿势喘气能治好
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)做仰卧起坐之后，腹部疼痛，还能继续再做吗
来自于：河南|
提问时间： 23:05:38|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
这两天在做仰卧起坐 ，感觉腹部变硬 ，几天后再做的时候 ，腹部特别疼 ，做不起来了， 是拉伤了么 ？还应该继续做么？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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长时间不运动，偶尔剧烈运动的话会使相关肌肉乳酸大量增高，就有的情况。是正常的生理现象，不是
指导意见：
可以继续锻炼，过一周左右自然就不疼了，但是要坚持锻炼，要不然突然停了肥肉会更多
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信做仰卧起坐减肥，突然不做了，会不会反弹
做仰卧起坐减肥，突然不做了，会不会反弹
我一直晚上做仰卧起坐为了减肥，如果突然不做会不会反弹，就是小腹上的肉又回来:
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：三级营养师
专长：青少年营养保健,肥胖人群营养调理，婴幼儿营养保健
&&已帮助用户：63695
健康指导：对于减肥来说，可以增加自己的运动情况，可以有利于脂肪的代谢，同时可以经常的以蔬菜水果类的食物为主，这样的食物热量比较少，经常的补充对于减肥来说有一定的帮助作用，同时可以注意水分的补充，可以促进脂肪的代谢。
职称：医师
专长：肛裂,结肠息肉,肛门脓肿,肛周脓肿,肛门松弛,肛窦...
&&已帮助用户：6347
问题分析：偶尔的停顿不会引起发弹，如果长期停止运动，赘肉还是会长起来的。意见建议：制定一份好的计划，科学的锻炼身体，培养兴趣，贵在坚持！
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健康指导：你好：做运动是需要坚持的，如果是长期坚持突然不做了，过一段时间是很容易反弹的，你可以在日常饮食中少吃含热量高的食物，每天进行适量的运动，这样就不会造成反弹了，希望我的回答对您有帮助！
职称：三级营养师
专长：肾功能不全,肾炎,急性尿路感染,狼疮肾炎,原发性I...
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健康指导：营养学建议，如果突然不做，就会反弹，养成好的生活习惯和饮食习惯，坚持早睡早起，按时按点的进餐，每顿饭七八分饱为宜，禁忌暴饮暴食。
职称：三级营养师
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健康指导：是有可能的，建议您适当的注意增加一些膳食清淡的食物的摄入，增加一些运动，比如有氧运动的摄入，并注意要坚持下去才是比较好的。
问做仰卧起坐会反弹吗。
职称：医生会员
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&&已帮助用户：3579
问题分析：你好，仰卧起坐主要锻炼腹部的肌肉，柠檬水，决明子可以清利肝胆，蜂蜜水能润养肠道，改善后不会反弹。意见建议：但如果坚持后饮用高脂油腻容易出现反弹，平时饮食也要注意清淡，减肥后不会反弹。
问怎样减肥才能不反弹？
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：建议运动和饮食相结合的方式来减肥，利用空余时间做一些运动增加能量消耗。
饮食结构搭配合理，宜清淡营养易消化，多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等，以提高身体抗炎能力.少吃油腻食物；如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜；辣椒、浓茶等少吃；减少蛋黄、内脏类、海鲜等高胆固醇的食物。
问要怎么减肥不会反弹的啊？
职称：医师
专长：混合痔，肛裂，肛瘘，内痔，外痔，肛乳头瘤，直肠粘膜内脱垂
&&已帮助用户：7911
问题分析：根据您的描述，减肥最有效的办法就是节食多运动，您的体重是需要用秤量的，您体重增了，可能是近期没有运动。意见建议：建议您平时跑跑步，到公园健身器材那锻炼，多吃点蔬菜、水果、香蕉等，祝您早日康复。
问做仰卧起坐瘦小腹的话会反弹吗？..
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
&&已帮助用户：136923
问题分析：您好！如果小腹脂肪淤积过多，坚持做仰卧起坐会使局部脂肪代谢减少，但需要持之以恒的锻炼，只要坚持做就不会反弹。意见建议：锻炼的同时注意不要久坐，调节好饮食，不吃油炸和甜点，肥肉等，不吃零食不喝饮品。
问仰卧起坐真的可以减肥吗
职称：医师
专长：混合痔，肛裂，肛瘘，内痔，外痔，肛乳头瘤，直肠粘膜内脱垂
&&已帮助用户：7911
问题分析：根据您的描述，减肥最有效的办法就是节食多运动。每天晚上饭后再公园里面快走半个小时，减肥效果非常好。不能够过度的节食，对身体不好，要早上吃好，中午吃饱，晚上七成饱就可以了。只是确定他能够减肥，但是您如果不坚持锻炼，就有可能会反弹。意见建议：建议您平时每天早上跑跑步，到公园健身器材那锻炼，转转呼啦圈，晚上回家做些俯卧撑，多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等，祝您健康。
问减肥后体重又反弹什么情况？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：67814
问题分析：您好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，意见建议：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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　　仰卧起坐是训练腹肌的最普遍的动作，然而，如果仰卧起坐做得不对或者只是单纯做传统的仰卧起坐，对腹部的锻炼是微乎其微的，还可能会造成身体损伤，更别说要练出马甲线了。那怎样做仰卧起坐才能避免伤害，有效练出马甲线呢？　　1.正确姿势免伤　　正确的仰卧起坐需要配合呼吸：双腿弯曲成45度，脚底与地面平行；双手放在大腿表面，起身时，双手向膝盖移动，或双手扶在太阳穴附近；颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离；腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，同时呼气；保持身体弯曲2~3秒，然后缓缓回到起始位置，同时吸气。　　另外，需要格外注意的是，做仰卧起坐的时候双手不要抱头，否则否则会导致背部弯曲，腰椎间盘压缩，使脊椎受损。此外，下意识地双手用力抱头，还会在无形中加重了颈椎的压力。此外，做仰卧起坐时，如果两腿伸直，其危害更严重。　　2.不要频繁做仰卧起坐　　腹肌跟你身体的其他肌肉一样。这意味着它们需要时间来恢复。在我们看来，当它们得到了大强度的训练后，一两天的恢复时间是必要的。如果你今天做了仰卧起坐，然后第二天醒来你准备做更多的仰卧起坐，那么你需要知道这一点：仰卧起坐对于你腹肌的刺激不再像往常那样深刻了。因此，仰卧起坐也并不适合频繁做，最好在做仰卧起坐的时候结合其他的动作来瘦腰腹会更有效果。　　3.变化仰卧起坐的做法　　普通的仰卧起坐最简单，但是单纯做那一个动作，瘦腹效果并不明显。这时，不如换个新玩法，变化仰卧起坐的做法，既能提高腹部锻炼，又能为训练增添乐趣，何乐而不为？至于怎么玩法，小编推荐几个动作。　　动作一：双臂往上同时伸展，与地面的夹角扩大至60度，双腿伸直，往正上方抬高，脚掌朝向天花板，令双腿与地面垂直，背部与头部依然保持离地，保持姿势4秒。　　动作二：仰卧，两手放于耳际，双腿并拢屈膝。左腿抬膝，往上体靠近。腹部扭转，用右手肘去触碰左膝盖。然后放下左腿，右腿抬膝，腹部扭转，用左手肘去触碰右腿膝盖。如此交换重复动作。　　动作三：抬高的双腿屈膝，放下小腿，令大腿与小腿成90度直角，大腿不要改变姿势，双臂收回，屈肘抱于后脑勺，胸廓打开，记得要收拢下巴，视线落于腹部上。　　
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