[转载]上海及周边有什么比较好的适合做户外拓展和拓展训练的地方
　　对于很多HR来说，组织一场老板满意、同事开心的户外拓展活动是一件非常头疼的事情，每当老板说这个月要出去开展活动，这个事情交给你去跟进了，是不是顿时“虎躯一震”，不知从何下手呢?其实出去开展拓展活动无非是2个问题，一个是去哪儿?另一个是就是做什么?今天小编就整理了一些适合做户外拓展和拓展训练的好去处：
　　一.上海适合做户外拓展和拓展训练的好去处
　　1.佘山国家森林公园
　　佘山国家森林公园位于上海市郊西南松江区境内。距市中心30公里，是上海唯一的自然山林胜地，山高90米,方圆9公里,为上海地区最高峰。山上松竹茂密、景色秀丽。佘山国家森林公园以回归大自然为主旋律,修复了一批名胜古迹、同时新建了供各游客游览、娱乐的景点和场所20多处。这座以竹为景,以竹为胜,鲜花盛开,鸟语花香,四季如春,清幽宁静的森林公园,是游人户外休闲、露营游玩的旅游胜地。　　
　　森林公园、包括东西佘山、天马山、凤凰山、小昆山等12座山峰。园林佛香泉、洗心泉、三冷泉与摩崖石刻、眉公钓鱼矶交相映辉;骑龙堰、涌月台、木鱼石与透道者塔、天马斜塔相映成趣。山上远东第一大教堂与中国一流的天文台融为一体;山下森林百鸟苑、空中缆车、旱地雪撬集于一地。登高远眺，九峰三泖，山山玲珑，胜迹相连，如入画卷;漫步林间，桃红柳绿，处处俏丽，景景娇艳，胜似云间。
　　佘山月湖生态公园包括500亩水面的月湖和毗邻的小佘山及环湖的大片绿地，恬静、温馨、自然。月湖是佘山国家森林公园内一颗璀璨的明珠，镶嵌在佘山、薛山、凤凰山之间，弥足珍贵，是佘山的点睛之笔、神采之笔。
　　2.淀山湖
　　淀山湖是上海最大的天然淡水湖泊，有“东方日内瓦湖”之誉，面积62平方公里，属于太湖流域，是上海的母亲河——黄浦江的源头，有“风吹芦苇倒，湖上渔舟飘，池塘荷花笑”的怡人景象。环湖散落着享誉盛名的朱家角古镇、上海大观园、东方绿舟、上海太阳岛、陈云纪念馆等5个国家AAAA级景区;有3个国际标准高尔夫球场;还有环湖步道、湿地公园、乡村旅游和度假村，观光和休闲设施齐全，古今气质交融。淀山湖不仅面积大，相当11.5个西湖，而且水质清澈(国家二级水质)，适宜开展水上运动，露营、烧烤、休闲等项目。　　
　　淀山湖在上海青浦县西，邻接江苏省。淀山湖呈葫芦形，面积63平方公里，水深约2米，并与黄浦江、吴淞江相通，水产丰富。淀山湖湖水碧澄如镜，沿岸烟树迷茫，富有江南水乡风光。淀山湖西接太湖，东连黄浦江，烟水迷蒙，碧波浩淼。淀山湖又是风光旖旎的旅游胜地，保存和修建了一大批文物胜迹，辟有淀山湖游览区，区内湖光山色，环境幽雅，冬季梅花处处盛开，景色格外动人。
　　3.海湾国家森林公园
　　在海湾国家森林公园,占地面积16000亩。您可以尽情呼吸四百万株生态林木为您日夜净化的新鲜空气;公园选择景观较好的3平方公里(4500亩)中心区域，作为一期对外开放，分为5个板块，分别为：游乐活动区、水上活动区、文化观赏区、湿地生态区、度假休闲区(规划建设中)。同时，配备了为游客服务的用餐、园内交通、通讯、停车等设施。日公园正式对外开放，开园以来社会反响良好，已经逐渐成为广大市民心中的天然大氧吧，休闲度假、露营游玩的理想场所。　　
　　上海海湾国家森林公园将建设成以滨海森林为特色、生态维护、休闲旅游为主导，兼有体育娱乐、居住和现代农业等功能为一体的全新概念的国家森林公园。按照公园的总体设计，森林生态景观根据不同垂直度、空间位置和季节景观的需要，营植浑厚而又凸显自然的复合混交林群落：将观花、观叶、观果有机结合，用各种彩叶树种星点在绿色的本底之中，公园已经形成了以森林生态为基础的多彩的城市森林景观。
　　4.共青国家森林公园
　　上海共青国家森林公园位于上海市东北部,公园总占地面积为1965亩，其中对外开放的绿地面积
1870.6亩。公园是以森林为主要景观的特色公园，共种植200余种树木，总数达30多万株。公园分为南北两园。绿意葱茏的共青森林公园不仅是上海的绿洲，也是娱乐者的天堂，掩映在绿荫丛中的特色娱乐对申城市民来说也别有一番吸引和意趣。除观景之外，公园为迎合不同层次、不同喜好的游客需要，设置了野趣性、挑战性、运动性、刺激性、情趣性等各类娱乐项目30多项,游人也可在园内骑马，烧烤和垂钓，成为节假日旅游的好去处。　　
　　共青森林公园以植物造景为主，植树近20万株，品种200多种，配以丘陵、草地、湖泊、溪流、密林、竹丛等构成了富有野趣幽深的自然空间，形成了"松涛幽谷"、"丛林原野"、"秋林爱晚"、"水乡映秀"、"植树纪念林"等十二大景区，呈现了"自然、
野趣、宁静、粗犷"为特色的森林景观。
　　二.上海周边适合做户外拓展和拓展训练的好去处
　　1.苏州大阳山
　　苏州大阳山商旅酒店于2010年1月对外营业，酒店已于2017年10月重新装修，是苏州高新区浒墅关经济开发区下属的一家涉外酒店，按照四星级标准建造。酒店依山而建，著名的树山风景区位于酒店山脚下，酒店毗邻大阳山风景区，
自然环境绝佳。该基地总建筑面积38000平方米，有天然地质温泉、网球馆、体育中心、拓展基地、会议室、KTV、棋牌室及各类高档客房。酒店拓展基地是企业活动、培训、年会、度假、游乐及学生夏令营、冬令营、春游、秋游、拓展、训练的最佳基地。功能齐全的组合，让您充分享受自然、健康、舒适，让您充分体验专业、雅致、品味。客房装潢典雅、设计新颖、豪华舒适、风格迥异，有高档标准客房203间，设施齐备、服务周到，全面满足不同住客的需求。　　
　　餐厅以苏式餐饮为主要特色，除可同时容纳600人就餐的宴会大厅外，另设有VIP精致包厢14间。会议大厅装饰温馨典雅，最多可容纳1000人。功能齐全的贵宾室和大中小会议室6个，可容纳
20-50人不等。苏州大阳山商旅酒店是旅游、拓展、会议的理想下榻之所。
　　2.嘉兴九龙山
　　九龙山景区位于平湖市，拥有有得天独厚的自然优势，不仅有优越自然风光的优势，因地形地貌，可借助资源众多，更是体验式培训不同类型课程设计与执行的最佳场地，几乎能够适合体验式培训的各种类型的课程实施。
　　九龙山拓展配套比较齐全，住宿环境优美，有不同价位选择的酒店入住，独居特色的美味菜肴，同时有除体验式培训以外的众多配套项目，如：马术、赛马、高尔夫运动等，体验式培训、观光、住宿、用餐、运动、娱乐……各种旅游体验一站式搞定。　　
　　拓展基地占地面积5000平方米，同时可接待1000人进行活动，拥有高低空项目各28组;高尔夫练习场占地3000平方米，拥有40个打位，可进行高尔夫教学;二楼餐厅可同时接待260人用餐，拥有300㎡会议室;射箭场三个，水陆体验场、拓展练习场、室内练习场;CS丛林，面积20亩，可专项定制。
　　九龙山拓展俱乐部以拓展培训、高尔夫练习、射箭、CS、攀岩、户外定向越野为主题，以山地自行车、书画培训为教学基地，集合网球、钓鱼、陶艺、茶轩、咖啡酒吧、烧烤、篝火等元素，力争形成一个九龙山特有的运动休闲文化主题园。
　　3. 安吉中南百草园
　　安吉中南百草园拥有七大功能区、八景十八园;有开展户外休闲运动必须的场地和设施，适合开展的运动项目比较多。游客可以进行户外拓展、真人CS、篝火晚会、野外露营、自助烧烤、沙滩游泳、漂流、骑马、草地排球、登山攀岩、溜索、沙滩越野车等等活动。　　
　　中南百草园占地3500余亩，园内林深花奇、鹿奔雁翔，有八景十八园，景色极其秀美，植被覆盖率达95%，是天然的绿色大氧吧，是安吉生态的缩影，是国内外名人频繁来访的知名景点。园内有全球仅存的大片原始淡竹林群落，有千年朱家古井。安吉中南百草园是省野生动物驯养基地;全国野生动物保护科普教育基地;清华大学、复旦大学EMBA总裁班培训基地;为联合国环境与可持续发展教育提供活动空间;已承办国际旅游小姐冠军总决赛、国际山地极限运动等多项高档赛事;是旅游观光、团体拓展运动、休闲度假和国际会务的好去处。
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我们公司最近要进行户外拓展训练，找了几家公司，大家能给我推荐一家好的拓展培训公司吗？谢谢啦~
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体验式培训关乎于个人的体验，不只是他们的参与。参与者会被要求思考及运用自己的体验作为自我了解的基础和自己的需求、资源和目标的评估。
参与者被视为是主动而不是被动的参与，并实地的练习这些具教育性的课题与方法。
透过这培训的过程，力量（控制的位置）从老师转换到学习者，另一个说法是，在传统的学习法中，老师与学生的关系通常是不对称的，前者比后者拥有更多的力量，但在体验式学习中，这样的不对称减少了，学习者计划、实现及评估他们自己的学习。&专家&及学习者参与整个过程的重点不在于老师将信息灌输于学生，而在于引导学生主动学习。
参与者为他自己的学习负责任。专家只是个资源和架构的提供者，当学习者试着主动消化外在的知识并内化为内在的参考资源时，学习就发生了。百姓网提醒您：1）接受服务前请仔细核验对方经营资质，勿信夸张宣传和承诺&
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经典拓展训练项目大全
经典拓展训练项目大全
　　运动、拓展，又称外展训练(outward bound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，运动目的是用以激发潜能，培养团队，[|]。以下是xx拓展训练栏目为您搜集整理的《经典拓展训练大全》，供参考!　　1 雷区取　　项目：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的慧可以把它变成事实。　　项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的和对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。　　2 无敌风火轮　　项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的程。　　项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与。　　3 背摔　　项目介绍：参加的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。　　项目目的：　　& 的营造　　& 建立换位思考的意识　　& 通过身体接触、实现情感的沟通信任与　　4 有轨电车　　项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。　　项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。　　5.时速极限　　项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员或发出其他声音。必须在规定的内完成。　　项目目的：群体决策的及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置统一指挥的意义与重要作用对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免&熟练工&对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。　　6. 墙　　项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。　　项目目的：　　& 管理与定位、有甘为人梯的精神　　& 团队的协作与激励　　& 共建高效团队　　7.钻电网　　项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利，《》()。　　目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。　　户外拓展是一种有别于一般与的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。　　8.驿站传书　　游戏类型：团队协作型　　游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。　　游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.　　游戏规则:　　项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)　　第一轮：　　1. 不能讲话，不能回头　　2后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)　　1. 当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手为截止时间.　　2. 不能传递纸条和仍纸条 .　　3. 项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算)　　4. 第一轮时间&2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来pk)　　第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:第一轮所有方法不能再使用.　　1. 不能传递和扔任何物品.　　2. 第二轮时间&1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来pk)　　第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加，第一轮第二轮所有方法不能使用.　　1. 第三轮时间&40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来pk)　　第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加　　1. 前三轮所有方法不可用. 14.不可以离开地面　　2. 第四轮时间&20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来pk)　　9.盲人方阵　　一.项目类型：团队协作型　　二.道具要求：长绳一根　　三.场地要求：空旷的大场地　　四.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。　　五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为大家的团队合作能力。　　10.袋鼠跳　　1. 项目类型：团队游戏、趣味游戏　　2. 场地要求：空旷的场地一片，最好在操场　　3. 需要道具：　　布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。a，b两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。　　1. 详细游戏规则：　　每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为a，b，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组a队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最后一名队员。　　比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。　　1. 活动目的：　　&袋鼠跳&游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。　　11.搭桥过河　　1. 项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏　　2. 参赛人员：每队派六人上场(2男4女)　　3. 场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米　　4. 需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)　　5. 竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块&小地毯&，由第一名队员向前搭放&小地毯&，第三个队员不断地把身后的&小地毯&传给第一个队员，三人踩着&小地毯&前进30米，其距离为30米(以一场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过 &地毯&以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。　　6. 竞赛规则：(1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。　　7. 活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。　　12.心心相印(背夹球)　　1. 项目类型：双人协作型、户外游戏　　2. 场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米　　3. 需要道具：每组一条长约五米的绳子　　4. 比赛人数：比赛人数：每队12人，(6男6女)　　5. 详细游戏方法及竞赛规则：　　每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰
　　　　〖预览〗上联:光棍节,光棍街,光棍劫.下联:情人节,情人结,情人劫。
上联:你好 我好 大家好 好好学习；上联:今天 明天 大后天 天天向上。横批：好好学习 天天想上
上联:情人节里无情人,奈何都是无情人.下联:绝情谷里绝情人,且非都是绝情人.
鹊桥会中有鹊桥,憾叹无侣有鹊桥.花前月下在花前,惜今独我在花前.奈何桥旁莫奈何,独对孤影莫奈何.
元宵夜中有元宵,独我没你有元宵.中秋月明中秋夜,欣悦相拥中秋夜.
爱情海中享爱情,痴怨爱侣享爱情.花灯月夜赏花灯,形单影只赏花灯.玫瑰意浓红玫瑰,缘来尽皆红玫瑰.
上联：横眉冷对秋波;下联：俯首甘为光棍；横批：光棍万岁！祝情人节快乐
上联：男生，女生，穷书生，生生不息！下联：初恋，热恋，婚外恋，恋恋……【】　　　　〖预览〗
本文目录空中拓展项目范文拓展项目：空中堡垒高空拓展项目：空中断桥拓展项目：空中抓杠　　项目介绍：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的急速圆木返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!　　项目目的：通过参训人员的紧密配合，可使项目的难度大大降抵。同时，可以极大地考验参训人员的耐性、胆量，培养参训人员在面对困难和危机时的勇气和信心，提升团队成员的精神力量。　　凡是来笑翻天耍过的朋友，肯定来尝试过这个项目。空中钢丝就是两手扶着上面的两根钢丝，脚踩着一根 钢丝，掌握自己的平衡，通过这个项目。顾名思义，这是个空中项目，站在空中钢丝上，手里的钢丝就是 你的寄托，脚下的钢丝就是你的……【】　　　　〖预览〗四人五足跑，四个人五条腿怎么跑呢?　　1. 规则：　　每4人为一组，每组至少一个女生，共分两组。比赛时，每班的两组队员横向站在起跑线上，将每组队员相邻两人的左脚或右脚系在一起。当裁判下达开始口令后，第一组队员沿跑道向前跑，直到终点，第一组到达时第二组出发，最先到达起跑线的班级获胜。　　比赛开始前各班常务人员须协助与确认绑好;　　比赛过程中，如果绳子松开或者断裂，视为游戏失败，总成绩中按照1分计入。　　2. 所需物品　　布绳24节，每节长度一米。秒表4个。　　3. 所需场务人员：　　4名裁判，4名场务　　4. 奖品　　第一名：每人　　第二名：每人　　第三名：每人xx。……【】
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