绕圈跑步时为什么跑步是逆时针是逆时针方向跑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-28 12:49 标签： 跑步顺时针还是逆时针
金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　奥运已经进行到了第7个比赛日，对于爱跑步的跑友们来说，最关（chong）心（ai）的项目肯定是田径比赛~
　　不过，不知道小伙伴有没有注意到一个现象：田径场上的运动员都是逆时针跑步。
　　比如世界第一飞人博尔特：
　　准备在奥运会实现突破的苏炳添：
　　有望在男子20公里竞走中夺金的陈定：
　　那么问题来了，他们为何都采用逆时针跑步呢？
　　01 关于心脏说
　　由于心脏位于人身体的左侧，所以重心容易偏左，与此同时，重心也就会偏向左脚，左脚遍起到支撑的作用，所以向左转弯比较容易一点。
　　02 关于右手强势说
　　由于大部分人都是右撇子，右脚在前面，向内侧身时，人们感觉到更加舒服、力气也更加大，沿逆时针方向跑步可以方便右撇子，同时也比顺时针方向更容易保持平衡。
　　03 关于离心力说
　　学过物理的小伙伴们都知道，地球在自转的过程当中，由于惯性会产生离心力。在北半球，这个偏向力是向右的，他会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡。
　　如果不顺应地球自转偏向力的话，人体容易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤，所以地球上大部分人都是逆时针跑步。
　　04 关于大脑支配学
　　由于人的左右脑分别支配人类不同的活动，左脑支配右半身，右脑则支配左半身。在我们的日常生活中，大多时人养成了用右手干活等习惯。
　　此外，左脑还要进行高级的思维活动，因此左脑的相对来说负担更大。为了维持身体的平衡，人体会自动加强受右脑支配的左脚功能。
　　05 关于田径规则说
　　在田径历史上，关于跑步的方向，顺时针和逆时针都有。比如1896年雅典奥运会与1900年巴黎奥运会都是顺时针；1908年后奥运会采用逆时针。
　　后来在1912年国际田联成立之际，官方宣布把赛跑的方向统一定为以左为内侧，即左转弯，并列入国际田联规则，沿用至今。
　　| 本期作者 |
　　瑞雪004
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在操场跑步顺时针和逆时针有何差别？
很多在操场里锻炼的跑友并不会注意到，但当他们从顺时针变成逆时针，或者从逆时针变成顺时针之后，他们就会觉得身体总有一些不适宜。
& &其实，应该顺时针还是逆时针在跑圈里也一直都有争论。不过，历史上，田径比赛的方向，顺时针和逆时针都有。19世纪的田径比赛经常出现顺时针。1896年雅典奥运会与1900年巴黎奥运会都是顺时针；1908年后奥运会又采用逆时针，沿用至今。
& &虽然顺时针还是逆时针对于比赛的差别不大，但对于长期在操场进行锻炼的跑友就存在着一些问题。如果一直保持一个方向跑步，长此以往双腿的肌肉会产生不平衡的状态。这不仅会对身体造成一些影响，对于以后参加马拉松也是不利的。因此，如果开始选择逆时针跑步的话，一段时间后，应该改变方向，以保持双腿肌肉的平衡。比如，头两个星期顺时针跑，之后的两个星期再逆时针跑步。
& &如果你参加过一些超级马拉松赛，比如香港超级马拉松或者福州超级马拉松赛，你就会发现，在比赛进行到一半的时候，主办方会要求所有选手同时停下，然后一起改变方向继续奔跑。
喜欢跑马路，转圈太枯燥。
跑马路公里在心理上感觉更轻松
:victory::victory:
操场上大家都是逆时针跑，就我自己顺时针跑太别扭了，而且很容易和迎面来的人发生碰撞。
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08:34 上传
还是顺着大家 一起跑好
跑马刷圈真的无聊！越刷越无聊
逆时针习惯了，不过说的有道理，试试看
个人习惯，当然交替最好欢乐颂安迪为什么逆时针晨跑？ 人体生理构造使然_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
欢乐颂安迪为什么逆时针晨跑？ 人体生理构造使然
欢乐颂安迪为什么逆时针晨跑？
　　《欢乐颂》第一季结束了，我已被剧中女神刘涛“安利”。在职场上，她是西装革履的铁娘子；在工作外，她是曲线玲珑的健身达人。
　　不过，今天我们不谈刘涛在平时生活里有多么热爱跑步和健身，而是聊聊她在《欢乐颂》每天晨跑为何总是逆时针跑圈。
　　仔细回想，很多跑友都是在跑道上逆时针跑步，在国际大部分田径比赛中，运动员也都是在跑道上逆时针绕圈跑的。
　　那么问题来了，逆时针跑步到底有什么优势？
　　人体生理构造倾向逆时针跑？
　　在路跑已经风靡了近百年的欧美跑圈，这个问题已经被众多教练、训练师、医生以及科学家反复讨论过千百次。
　　尽管没有明确的答案，但是大部分人都有比较认同的观点，那就是人的生理结构决定了逆时针跑圈更有优势。
　　据英国《卫报》报道，牛津大学的运动研究院经过对众多跑者的跟踪研究发现，通常情况下，人的左半边身体比右半边身体略重一些。一部分原因就是，人的心脏位于身体的左侧，导致左胸腔的重量大于右侧胸腔。
　　别看这可能只是细微的差距，但是在奔跑中，这些重量的偏差就可能导致人的重心偏左，因此在逆时针跑步时，向左转弯更容易，也更有利于转弯时提速奔跑。
　　反之，如果沿顺时针方向跑，即向右拐弯时，位于左侧的重心反倒成为了向心力的阻碍，跑起来会更加费劲。
　　当然，除了心脏的位置，大多数人都是右撇子也是一个因素。
　　通常情况下，人的左脑支配右半身的活动，右脑则支配左半身的活动，所以人体会自觉受右脑支配加强左腿功能，这也令大多数人感觉左腿比右腿更有力。
　　在跑弯道时，由于左腿、左脚更有力，逆时针跑就能更好克服离心力，避免向内侧倾倒。
　　当然，也有不少跑步教练认为，一般人右腿的跨步距离会比左腿的略长，在大脑的控制下，我们可以轻松地走直线；但是如果蒙上眼睛，我们在无意识的情况下向左偏离的概率大于向右偏离。
　　地转偏向力也“劝”我们逆时针跑？
　　除了人体自身的生理结构问题，很多科学家也认为，地球的地转偏向力也影响了人们在跑道上选择逆时针还是顺时针。
　　据《每日电讯报》报道，谢菲尔德大学的运动研究科学家Peter Brown分析，由于地球自转的原因，逆时针跑步的优势更明显，简单来说就是会让身体感到更舒服。
　　从北极上空看，地球呈逆时针旋转，而在北半球如果不顺应地球自转偏向力的话，人体容易受离心力与地球自转偏向力不均的影响。
　　是不是听得很玄乎，但这种说法已经得到了不少科学家的赞同。
　　而据《卫报》报道，跑步运动的兴起最早就是在北半球，因此逆时针跑步也在比赛中被沿用下来。《卫报》的另一项数据统计发现，大部分的跑赛纪录都是在赤道的北边完成的。
　　逆时针、顺时针需要合理搭配
　　历史上，田径比赛的方向，顺时针和逆时针都有。
　　19世纪的田径比赛经常出现顺时针；1896年雅典与1900年巴黎奥运会都是顺时针；1908年后奥运会又采用逆时针，沿用至今。
　　不过，在职业跑步教练、跑步专栏作家王晓刚看来，虽然顺时针还是逆时针对于普通跑者在比赛中的差别不大，但对于长期在操场进行锻炼的跑友就存在着一些问题。
　　“如果一直保持一个方向跑步，长此以往双腿的肌肉会产生不平衡的状态。这不仅会对膝关节和肌肉造成一些影响，而且对于以后参加跑赛也是不利的。”
　　王晓刚曾经这样告诉笔者，“因此，如果开始选择逆时针跑步的话，一段时间后，应该适量改变方向，以保持双腿肌肉的平衡。比如，头两个星期逆时针跑，之后的两个星期再顺时针跑步。”
　　比如香港超级马拉松或者福州超级马拉松赛，在比赛进行到一半的时候，主办方会要求所有选手同时停下，然后一起改变方向继续奔跑。
　　总而言之，如果你也和女神刘涛一样习惯逆时针跑步，不妨在训练一段时间之后顺时针跑跑。（跑步心情）
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