一条腿一只胳膊和一条腿怎样锻炼的呀

  • 举报视频:今天分享一个瘦四肢嘚健身运动每天坚持练5分钟,有效的减掉大腿与手臂上的脂肪让自己的四肢瘦得美美的


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按照长理来说昰不可能的,因为咱们人类就是腿比胳膊要粗,可以说腿是支撑整个身体的,而胳膊则是让身体在走路或是做什么的时候保持平衡的,你只能尽量嘚让胳膊变的结实一点,那样的话你最好多做俯卧撑和多练习哑铃,我不能做到让胳膊比腿粗,但是你每天做100个,一个月后你的胳膊肌肉一定会很結实,你如果能长年累月练习,那样你的胳膊绝对比一般人结实的多,切记没次练习完,要放松肌肉,让爸爸妈妈用脚踩踩也可以,那样的话第2天就不會很疲累.

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多吃肉,先长胖然后做俯卧撑等臂力联系。至于要练得要跟大腿一样粗,就别逗了除非你大腿细,但是这也说不过去也看不和谐啊,只能说可以让手臂变得更有力一些。嗯,以上

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要是真的一样粗肯定會丑死了

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可以的 我现在胳膊就和大腿差不多粗差个一两公分

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你应该先去医院做个身体检查看看哪里出了问题,然后对症下药有病有病要先治病,等各方面都调理好了再进行多锻练!这个过程很长要有信心加油吧

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