跟我锻炼的病友发来的日志（一）
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跟我锻炼的病友发来的日志（一）
我是99年第一次发病，当时双膝关节肿胀积水，伴随骶髂、髋部疼痛，在我们阜阳地区看了好多家医院，当时医院给出的答案是：膝关节滑膜炎。在99——03年之间一直是靠激素来维持的，03年末，在合肥才确诊为AS，当时家庭条件不是很好，就没有接受治疗，这样又维持了1年，04年在上海又接受了治疗，开始停掉激素，改用柳氮、戴芬，就这样维持到2012年，在12年春季，又来了一次猛烈的发作，当时情况是：双腿前后拿步不足15cm，上厕所是最大的困难，因为无法下蹲，连半蹲都做不到，拄着拐走路不足100m，全身汗湿，当时人基本已经废了，后来去了上海就诊，CT结果是：双侧骶髂关节骨质密度增高，关节面融合。另一张CT结果是：双侧髋臼及髋关节可见多发囊状改变，双髋关节缝隙基本融合，关节边缘可见骨质增生。这就当时的检查结果，医生给我两个选择：1、是长期使用生物制剂，2、是置换假体关节。我当时真的看不到希望了。
就在那时我认识学会了上网，认识了：荆州——苦儿&，他也是AS患者，在他那里我找到了共鸣，找到了知音，后来又坚强了起来，听了医生的话，用了类克，维持到秋季又一次发作，又一次用上了生物制剂——益赛普，效果并不理想，就在多种药物的作用下，慢慢可以放下手中的双拐了，但是疼痛从未停止过。
就在年末我认识了武哥，开始了一遍又一遍的读起了《生命的唤醒》，从中悟到了锻炼的重要性，加上武哥又苦口婆心的劝导我，我是又一次增加了信心，决定——开始锻炼。
刚开始锻炼时非常困难，因为我的情况也比较严重，压腿时，抬腿高度不足40cm，就这样连续10几天后，压腿高度达到了60cm，最明显的变化是走路可以大步了，腰可以挺直了，后来又开始练起了扣4，就没那么乐观了，才练了3天，我就不能下床了，呵呵，现在才知道，当时练的太猛了。就这样休息了几天，接着又开始了锻炼，3月份的时候，我已经可以下蹲了，而且走路步伐轻盈，还和女儿经常跳绳，夜晚睡觉也没有了疼痛和僵硬。正当我练的起劲的时候，生意的事又来了，我要赶赴山东，整整忙了半个月，这半个月把锻炼拉下了，但是只要一有空，我就会压腿和练习单盘，现在单盘已经不是什么难事了，压腿也提到80cm，平时已经很少疼痛了，我现在已经开始减止痛药都好多天了，呵呵
& 周睿QQ：
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&以上内容是和我有三个月约定的病友发来的日志，记得还是文章“生命的唤醒”续集上传以后相识的。现在依稀记得他当时和我说自己的情况很严重，双侧股骨头已经坏死，准备手术置换。也记得我当时肯定的说，你才一年，也许是假性的（在我的思维里，只要是三两年内的，没有彻底坏死的，完全可以通过锻炼恢复功能的），千万不要急着换，这样你以后会后悔一辈子的。你只要相信我，我给你的方法，只要你坚持定时定量的锻炼，一定会有改善的！！这个病友是1983年出生的，也有一定的思维判断和定力，他相信了我的话，以后的日子，虽然我不在他身边，但是我可以感觉到他为了自己的身体所付出的艰辛和努力。。功夫不负有心人。。三个月的效果在他的文章里都有显示。也许在很多人眼里的这个必换的不知未来是何种结果的情况，被他的毅力和坚韧所克服，一辈子的事情，一辈子的幸福。。我希望所有和他情况类似的病友们都能够克服困难，战胜自己，靠自己的信心和毅力来改变自己的命运。。。。因为再好的外来物体也没有自己老娘给的好。。。。共勉！！
&&&&&&&&&&突然想起去看看我和他以前的聊天记录。呵呵。。征得他的同意，特将那几次的聊天内容原文转来，与众病友分享。。。
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强直男人阿武&19:27:07
城市猎人&19:27:39
老哥吃过饭了吗
强直男人阿武&19:27:48
城市猎人&19:27:59
强直男人阿武&19:28:21
嗯，继续我们前天的话题啊
城市猎人&19:29:00
老哥，这两天压腿，反而筋特别痛
强直男人阿武&19:29:14
呵呵，是个反应的过程
城市猎人&19:29:20
昨晚我疼了一夜
强直男人阿武&19:29:25
反正你自己不会压伤的。。
城市猎人&19:29:33
强直男人阿武&19:29:35
哦，很过度吗
城市猎人&19:29:45
强直男人阿武&19:29:53
要适度哦，你们刚开始，经验不足，慢慢来
城市猎人&19:30:06
强直男人阿武&19:30:36
你髋部那样还可以压腿吗？
城市猎人&19:31:12
压腿不怎么到位，但是勉强可以
强直男人阿武&19:31:29
好，那就慢慢来，可以矮点的压。。
城市猎人&19:31:43
强直男人阿武&19:31:49
我现在担心的是你的髋啊。。要注意改善
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城市猎人&20:05:49
明年我是自己过的
强直男人阿武&20:06:14
城市猎人&20:06:14
明年我要自己去山东
强直男人阿武&20:06:22
强直男人阿武&20:06:34
不管到何地。。锻炼不要忘记
城市猎人&20:06:43
强直男人阿武&20:07:27
以后我不在线，有什么不明白的，可以看续集。。里面有很多内容
城市猎人&20:07:58
嗯，我经常在反复的看续集
强直男人阿武&20:08:08
还有做个有心人，平时把锻炼的经历和感受做个记录。。
城市猎人&20:08:48
强直男人阿武&20:09:07
我和他们都这样说的，三个月后以给我&写信的方式写一篇文章给我，我要上传空间
强直男人阿武&20:09:37
不要什么文采，真实就是精彩。。
强直男人阿武&20:10:25
我要让更多的病友明白，锻炼对于我们这个病是有效的，只要自己方法对，只要坚持。。更要说明。我。。不是特例。。
城市猎人&20:10:28
嗯，我努力练习压腿，我想会收到奇效的
城市猎人&20:12:09
到时我会把我3个月以来的锻炼效果都写出来，告诉你和所有的人
强直男人阿武&20:12:20
因为我找的20个人都是全国不同地方，互不相识。只是按照我的方法锻炼而已，都有改善或者恢复，那么全国所有的病友也都可以做到。。远离残疾。。
强直男人阿武&20:12:49
大家看了更有信服力。。明白我的用心吗？
强直男人阿武&20:13:13
最终还是激励所有病友锻炼！！！
城市猎人&20:13:23
我能明白老哥的苦心
强直男人阿武&20:13:40
嗯，就是这个目的。。
强直男人阿武&20:14:02
我看了太多年轻的孩子残疾了，心里实在难受
强直男人阿武&20:14:49
今天广西的孩子告诉我，双款疼痛无法睡觉，24小时都在疼。。连死的心都有了。。
强直男人阿武&20:15:18
现在拄着双拐都没有办法走路。。
强直男人阿武&20:15:31
太远了，我也去不了。。
城市猎人&20:15:47
为了所有的AS病友，其实我们AS中有太多20几岁的年轻人，都被病痛折磨的死去活来，苦于没有良药和解决办法
强直男人阿武&20:16:47
我有个想法，年后如果我自己的事情解决就把他接过来，到我这边，我通过各种方法使他能得到改善甚至恢复。。
强直男人阿武&20:17:09
他就天天一个人在家，我很担心他。。
强直男人阿武&20:17:47
你说的对，我就不忍心看到20岁左右的孩子残疾。。一辈子就这样毁了。。
强直男人阿武&20:18:08
都是那些庸医啊。。不知道提醒他们积极锻炼。。
城市猎人&20:18:53
老哥你真伟大！您的这种思想对现在人来说，已是很多人都做不到了
强直男人阿武&20:19:54
哦，其实很多号人，只是我们没有遇到而已。
强直男人阿武&20:20:29
嗯，我会寻找更大的平台来推广我对强直的锻炼方法。。
强直男人阿武&20:21:01
让全国所有的病友都明白锻炼的重要性。。
城市猎人&20:21:08
呵呵，有你陪伴我们会信心倍增，仿佛已经看见光明了，呵呵
强直男人阿武&20:21:51
嗯，相信我的方法，因为有几个锻炼10来天了，都有好效果了。。他们也在积极推广了
强直男人阿武&20:22:31
都说太神奇了，自己都没有想到字还能做那样的动作，还能恢复。。
城市猎人&20:22:58
那么快就收到效果了，我真不敢相信，都有点叫奇了
强直男人阿武&20:23:11
其实这个时间还很短的。。我是三四个月才感觉不错，才坚持锻炼的
强直男人阿武&20:23:16
是的啊。。
强直男人阿武&20:23:25
我嘴里从没有假话
强直男人阿武&20:23:35
只是改善，，明白吗？
强直男人阿武&20:23:46
不是彻底恢复。。
城市猎人&20:24:19
嗯老弟非常相信你，
强直男人阿武&20:25:31
有改善证明有效果，只要坚持就可以恢复，是这样的步骤啊
城市猎人&20:27:05
能让我们少点疼痛，远离残疾和手术，那么大家都将还算是幸运的
强直男人阿武&20:28:00
嗯，只要坚持得法有效的锻炼，根本不会残疾和手术的，这一点我坚信！！
城市猎人&20:29:05
嗯，我看见光明了，呵呵，后半辈子有希望了
强直男人阿武&20:29:30
呵呵。嗯，现在的命运掌握在你自己手里了。。
城市猎人&20:29:36
强直男人阿武&20:29:46
强直男人阿武&20:30:01
你的城市是哪里啊？还收手机。
城市猎人&20:30:21
花钱咱没有，锻炼咱义不容辞
强直男人阿武&20:30:33
城市猎人&20:30:44
强直男人阿武&20:31:09
强直男人阿武&20:31:13
城市猎人&20:31:58
我现在浙江台州，明年会到山东潍坊，老家是安徽阜阳
强直男人阿武&20:32:33
强直男人阿武&20:32:35
强直男人阿武&20:32:45
我也该这样记吗？
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强直男人阿武&20:32:47
城市猎人&20:33:17
很复杂是吧，呵呵，就记老家的吧
强直男人阿武&20:33:30
强直男人阿武&20:33:38
我已经都记下了
强直男人阿武&20:33:40
强直男人阿武&20:33:53
那今晚就这样了
强直男人阿武&20:33:58
我还有别人呢
城市猎人&20:33:59
强直男人阿武&20:34:10
脊柱我们的计划和约定哦
强直男人阿武&20:34:14
城市猎人&20:34:11
再会，老哥
强直男人阿武&20:34:23
城市猎人&20:34:21
强直男人阿武&20:34:33
不可偷懒。。
城市猎人&20:34:33
强直男人阿武&20:34:41
好的，必须的！！！！！
强直男人阿武&20:34:45
城市猎人&20:34:48
强直男人阿武&20:35:01
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。跟我锻炼的病友发来的书信（八）
武哥，你好：
我是2002-2003年的时候，快初三毕业了，那时感到股骨头里面有时有些痛，很不在意，以为是长身体，没有去管它，后来就读高一，我们那上高一真的是很不容易啊，不知道吃了多少苦才考上的，后来军训了，感觉痛的越来越频繁了，读完高一上学期放假在家，痛的有些厉害了，后来就到我们市的骨科医院去检查，说不出一什么原因，那些庸医啊，说要做手术取一些骨头出来化验，我那时还小不懂啊，加上家里人也很急，第二天就去住院了，做了手术结果出来化验说没事，但就是找不出原因，医院好黑啊，把我做了个实验，我一辈子都好恨那个给我做手术的主治大夫，导致以后的肌肉萎缩严重，走路很不方便，后来手术后在家休养，等伤口长好，就去上学了！
　　后来上学不到个把月，痛又加重了，也不知道怎么回事，那个痛啊真要命，下晚自习上楼基本都是爬上去的，上厕所那个痛苦啊，心里真不是滋味，在后为的几个月里我都不知道是怎么撑下去了，到第二学期开学，我生活自理都很困难了，就没办法上学，在家里休养，后来还是一直加重，最后就去了我们省立医院去查，从骨科转到风湿科，查了好久，结果出来了，说是AS,我就很不理解，AS是什么病呢，真的很不懂啊，又开了一些什么柳氮，甲氨蝶呤，和止痛的，我很郁闷的是为什么这些药的说明书和我的病没什么关系呢！我就没在意，也没吃，更不懂AS就是强直性脊柱炎，因为医生就开了药，什么也没解释，我在家就搞了一些偏方吃&，还是不行啊，又去找了一位老中医吃了好多好多中药，还是不行啊，痛还是加重啊，而且在吃那么多的中药过程中发现，身上痛，也不知道锻炼，以前痛过做手术的地方肌肉缩的很快，几个月后髋关节屈曲，走路好痛苦啊，用拐棍扶着走了，晚上睡到半夜就起来了，痛的不行啊，起床穿衣服要用好久的时间啊，痛苦啊，后来家门口有了网络，我就到网吧查了一下，AS到底是什么呢，在网吗里看了好久，知道了这病的严重性，我当时就傻了，原来AS是这么的可怕，后来做CT做核磁共振，片上发现髋骨和骶髂关节病变好严重，关节面破坏，间隙变小，我开始有点重视了，就到处打听找药吃，后来本村的一位类风湿病人介绍我去湖北洪湖中医院搞雷公藤药酒吃，在一吃就吃到现在，刚吃一年左右痛好点，后来慢慢的痛的地方越来越多，什么脊柱啊，腰啊，双侧髋，只要是大关节都痛了，那个心里很害怕，以前是一侧髋，现在是双侧了，每天都是吃药，每天都是痛，知道这个病的后果，想死的心都有啊！2013年2月份吧，有位病友把我介绍给了武哥，说他锻炼的很好，我就很好奇的加了武哥，后来在他的空间里看见他锻炼的相片，我都有点不相信，武哥真的是AS吗，在我的印象里，AS是治不好，到最后就是废了，一个得了AS的那么多年，现在还可以做这样的动作真是不可思意啊，后来我看了武哥的写的锻炼的文章，就打电话问他，向他请教，他很热情的和我讲了很多，还给我制定了锻炼的方法，并鼓励我坚持练下去！
&&&&说真的刚开始练真的好难啊，由于痛而且对锻炼半信半疑的，真的是好难坚持啊，每次支持不了的时候就打武哥的电话，听了他的鼓励之后，又增加了一些信心，后来锻炼了一个阶段后，感觉痛是好点了，活动范围也增了些啊，那个心情真是无法用语言表达啊，后来有一天我穿衣服了时候，我爱人突然说了一句你以前背是驼的，现在怎么直了呀，我当时很不信，就特意的照了照镜子，果然是直了呀，太不可思意了！后来双髋关节的疼痛减少，最近发现疼痛减少了好多好多，我上个星期天去水库提水，走了那么多的路，竟然痛没有加重，我自己都不敢相信这是真的，以前在都是听别人说锻炼是如何如何的好，现在真的发生在自己身上了，有时好像在做梦一样，我现在比以前活跃多了，老是叫我爱人一起到外面转转走走，因为痛的减少，人也有精神，活力也好了很多，我爱人都说我最近变了，我真没想到自己还有这一天，我还要继续努力，争取理更好成绩，AS的病友们，真的不要在犹豫了，锻炼才是王道啊！
&&&在此真的很感谢武哥！是他把我领上了AS锻炼自救的道路，相信我的人生从此改变，相信我们AS的病友们只要能够坚持锻炼都会改变，都会越来越好。大家共同加油，，，，，，，，，
个人水平有限，如有不妥之处请大家批评指导，请谅解。
& & 2013 &4
&呵呵。。前几天这个可爱的孩子给我留言，说对不起我。。因为这封信他已经写好了一个月了，一直没有勇气发给我，现在看看还真的是那个日期啊。我回头看了下我们的聊天记录，他是日给我留的言，我还是第二天才和他真正的聊天交流&
。其实我们的聊天内容不多，记忆中的前一个月他电话倒是打了不少，呵呵，每天总是在下午6点左右我做饭的时候打来，呵呵，他也总是纠结那几个问题“锻炼是否有效？锻炼是否可以控制病情？效果是否可以持续？”。。我也记得他当时对于AS是非常的恐惧，因为刚结过婚，还没有孩子，父母和老婆都不知道这个病的严重性，而他自己从各个方面的了解使他非常的担心和害怕。我也记得我当时很肯定地说“只要你按照我的方法，每天持之以恒地去做，我包你没有问题！！是真是假三个月看效果。。”
现在只是短短的两个月，竟有如此的改变，以后的事情就变得简单了。。。呵呵，最近一个月几乎没有他的电话了，我想。。应该是所有的疑问都被他自己解开了啊。。。这里简单地说说锻炼对于AS病情的控制：所有的病友所感觉到的病情的发展无非是疼痛的加重、韧带进一步的钙化、关节的继续融合。而我们所推崇的锻炼方法————阻止韧带的钙化进行、保持关节原有的间隙（如此两样便可以维持关节基本功能），再加上锻炼可以促进血液的循环所减轻的疼痛。。如此是否就是阻止病情了呢？请您三思！！
& & 阿武 &
& &2013 & 6
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离婚好多年了，不知道自己的明天。除了疼痛我别无选择。但是还要微笑因为不能倒下。有谁能告诉我。军联，和管城医院。真的那么神奇吗？谢谢病友们
还是三甲吧，可以打针，那个除了贵，没啥缺点
这位大哥，你很坚强。病情也稳定。建议平时一定多锻炼，可以搜一下，强直男人阿武空间，他有三十年病程，总结了四种锻炼方法，很好用的。或者搜生命的唤醒，还有视频呢。坚持锻炼，远离残疾。
谢谢，我们一起加油吧。
为你健康请加微信liwei
我去医院住院检查了，目前不太像强直
那是什么呢
建议多看帖子，我感觉你不必打针。
我是5年风湿，10多年强直，一直没有好方法，骨缝粘连，骨头周围筋都钙化，这个病就是免疫低下导致风寒湿入侵造成经络淤堵，气血不供，血不养筋，从中医经络上讲，最重要的是要打开夹脊，排出身体内的湿寒，对强直患者来说湿寒已经入骨，吃药的话很难排出身体内的湿气，因为经络不通的话吃再多药也吸收不了，最好的方法是外部渗透给药，同时，疏通经络把夹脊穴打开，配合一定的锻炼，慢慢就会好的，我是接触了那个生物电理疗之后，才感觉有了信心，我不是在宣传，因为我既是一个体验者也是一个受益者，因为只有同病之人才能体会这种痛苦，不管怎么样，都不能放弃对生活的勇气，
看来你也试了不少疗法，身有同感。我们一起鼓励，一起加油吧。只要能站起来就要前行。
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