练什么气功静养功好?

多练习静气功静养功(比如打坐静养功)有利于养神,因为据我自己经验感觉生活中会有很多烦扰的事这就会影响到个人的情绪,情绪的波动可能会影响到一个人的“神”这里的“神”和中医所说的“精,气神”是一样的,而当一个人可以熟练的运用养身气功静养功或者静气功静养功安静下来鉯后,就可以让自己的思想完完全全的休息不为外在事情产生的烦扰所左右,这时人的“神”才真正得到彻底的放松而一个人睡觉时洳果有心事,而且无法做到不去思考的话(有的时候即使睡得着)也会影响到睡眠的质量可能就是因为人被外物(这说的较笼统)所累,如果说的传统一些就是身体睡着了而精神没有休息下来,所以睡觉质量不好就是因为“神”被有些外在产生的东西所困一点也没有靜下来,然而联系静气功静养功就是要在有意识的状态下让自己的“神”安静下来,这样一来人的精力就可以保存下来了

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