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生完宝宝肚子上又很多花纹坠肉怎么办?
来源:互联网 发表时间: 8:50:31 责任编辑:李志喜字体:
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赘肉是可以消除的。可以通过做仰卧起坐,或者针对腰,腹,腿的瑜珈锻炼来消除。我推荐瑜珈锻炼是因为刚生完宝宝的女士身体还不适宜做太激烈的运动,相对来说,瑜珈锻炼比较轻柔,舒展,没有爆发性的动作,不容易发生突发事件伤害身体。不但能减去赘肉,还能通过拉展使身体柔软,步态轻盈。
至于具体怎么锻炼,我觉得还是自己买张碟片,或者到网上搜索一些瑜珈教学视频,对照着学习比较好,找到自己喜欢的内容,坚持做。是的,关键是要坚持,养成爱运动的好习惯。身材是可以完全恢复的。
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