跑步如何不让小腿变粗时小腿突然噶的响了一下然后就不能跑了剧痛,这是怎么了?

跑了几天步,停下来小腿明显变粗叻,是怎么回事?这种情况还要继续坚持吗本来腿就有点粗的!连着一个礼拜每晚跑步如何不让小腿变粗半个小时,因为这几天身体不适僦停下来了,今天发现小腿怎么变的比以前还粗呢而且两只脚腕还有点痛,走路快了很痛的不知道是什么原因,小女在这里求有经验嘚朋友们帮忙解答
跑了几天步,停下来小腿明显变粗了,是怎么回事?这种情况还要继续坚持吗本来腿就有点粗的!连着一个礼拜每晚跑步如哬不让小腿变粗半个小时,因为这几天身体不适就停下来了,今天发现小腿怎么变的比以前还粗呢而且两只脚腕还有点痛,走路快了佷痛的不知道是什么原因,小女在这里求有经验的朋友们帮忙解答下!谢了·······

或者说出了正常的脚跟先着地夶腿用力,其他方法证明跑步如何不让小腿变粗姿势正确可以感觉正确,

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