事实上佷多宣称自己是肌肉腿的,大多数只是因为日常生活中跑步如何不让小腿变粗走路都过于依赖大腿前侧的股四头肌,其他大腿肌群不怎麼出力从而导致肌肉前后不平衡,出现的「伪肌肉腿」「伪肌肉腿」的表现:大腿前面和内侧看着粗,大腿后面和臀部则平平没有线條
可是怎么用臀部的力量?我跑完感觉小腿特别困,估计是发力不对
与全世界的小红薯一起标记生活
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