王占海亲身演示打破刻板印象：太极不磨叽 有其爆发力_凤凰卫视
王占海亲身演示打破刻板印象：太极不磨叽 有其爆发力
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核心提要：王占海表示三人抢橄榄球视频，是当年电视台为节目效果而录制，十个大力士也不能动其分毫。王占海更表示自己出手对手就可能受伤，但太极拳可以运用到所有的竞技对抗体育项目里。 凤凰卫视5月12日《锵锵
太极也有爆发力 适用于格斗竞技 窦文涛：但是就有一个，就是他们现代格斗的总是讲，就说对这些招是有的，可是呢，它都不是像这个站好了，平常师傅跟徒弟这样，他说真正在擂台上，那人是在高速运动当中，你根本使不上这些个招，这个您承认吗？ 王占海：这个我承认，所有这些招啊是在缠斗中使用的，散打啊，其实自由搏击也好，散打也好，其实在冷兵器时代真正体现的是摔法。你看街头打架一样，三拳两脚俩人抱在一起。在体育，裁判要不断把他们分开，抱在一起要分开再来打。所以说摔法其实是格斗中最核心的部分，包括这两人差不多，打两拳拳击一样抱一起了，打两拳，裁判要不断地把它分开。只要是两人进身格斗能到进身的时候，太极一定能发挥它最大的威力。 窦文涛：那为什么掌握您这个技术的现在去打MMA不行呢？ 王占海：他不是说打MMA不行。 窦文涛：MMA也可以摔吧。 潘采夫：也就是说MMA选手没有吸取太极里边特别精髓的那一部分是吧。 窦文涛：对，如果一个精于太极摔法的，他上MMA，他主要靠摔，那老把你放倒，你也打不过他啊。 王占海：但是MMA摔倒了，你别忘了还有巴西的柔术，还有一些寝技。 窦文涛：固技。 王占海：固技。 潘采夫：还有地面的。 王占海：还有地面的一些东西，它里边因为规则不一样嘛。 窦文涛：您觉得要能展示出太极的打，您希望的是个什么样的规则？ 王占海：第一，我希望的是在拳脚功夫上一定有太极的特色，比如说我刚才讲的，引进落空，欲前先后，欲前先后，肩肘胯靠等等的一些太极的核心的东西。那么拳脚是根本，拳脚是根本，大家千万不要误解说太极拳，包括刚才的节目，刚才那个我的训练方法，那只是太极拳摔法的一种，一种而已，太极拳一样有踢靶、打靶，一样有这种训练。 窦文涛：您比如说我举个例子，咱昨天，就是您这徒弟陈前都上来露一脸，陈前咱知道是散打冠军，对吧，他不敢打你这师傅，假如你，你能打过陈前吗？ 王占海：陈前我有很多视频啊，我要打不过他，他怎么跟我学拳啊，他是我小时候一直打打出来的。 窦文涛：他要用散打的方法呢。 王占海：我本身以前也会拳脚啊。 窦文涛：您说这拳脚指的就是散打的拳脚。 王占海：对啊，对啊，像我们以前在国家队，在和散打队员经常在一起打。 潘采夫：但你们的年龄啊，和重量级啊，其实是不太一样的。一般比如差个几岁，其实之间的力，摔的力。 王占海：这是对的。 潘采夫：一定差很多。 王占海：这是对的，年龄很关键。所以现在，包括这个比赛，它分少年组、成年组、老年组，体重呢，它就一般像我们那个推手，因为我们的推手大概就是5公斤一个级别，你不能超过太多。可能现代搏击更精准化，上下不能超过一公斤，因为体能，太极不是讲以巧破千斤啊，一力降十会，他大你一点点，他一定是沾光的。 潘采夫：那要这样的话，因为李小龙的体重是50多公斤到70公斤之间，瘦嘛，一米七，他要跟您打，就是您这个儿和体重，你觉得谁能吃亏，能打过他吗？ 王占海：是这样子，我觉得，这个问题我觉得问的。 窦文涛：挖坑了，都是拿李小龙挖坑，李小龙粉丝多。 王占海：这个我觉得是挖坑的，任何一个体育，我还是说，跟他个人的能力来讲，如果一个200百斤的人他没有练过武术，那他跟我的弟子们，100多斤的人，练过自由搏击的，他也打不过，因为他不懂嘛，对不对。如果两人同等在技术上修炼的，同等修炼一个项目，那肯定是体重的沾光了，这个毋庸置疑。 窦文涛：那您比如说咱这个问，那天跟需徐晓冬也谈到这么一个问题，就是说假如就是参加现代格斗比赛，MMA的比赛，那么这个选手他有没有太极拳的基础无所谓，也并不会因为他练过太极，他打MMA就能更占便宜，也不会因为他没练过，他打MMA就更差一点，是不是这样？ 王占海：是的，是的，它这个，其实MMA它也是一个规则，也是一个规则，你看拳击也是一个规则。包括前两天徐晓冬说打什么邹市明，我觉得就是一种玩笑。 窦文涛：你觉得他打得过吗？ 王占海：我刚才说规则，如果邹市明是练拳击的，起码邹市明是奥运会冠军，如果徐晓冬比同等级别，体重一样，按拳击的规则，一回合都撑不了就被邹市明K.O了。他是用MMA的规则去打邹市明的拳击规则，练拳击的，练拳击基本上对下半身不防守，我只是用拳，根本没有脚的东西，就从事的东西没有可比性。 潘采夫：他俩体重应该差个30来斤，我觉得至少的。 王占海：对啊，体重也不一样，规则也不一样，因为没有可比性，所以千万不要去炒作这件事。 窦文涛：您说有一样，就是说咱们门外汉老外说天下武功唯快不破，是吧，比方说我觉得咱扣除一切的，就真的到了拳台上，您说您挨靠什么都好，只要这个人够快，反映比你快，邦一拳打到你这个神经从上，你不就倒了吗？就晕了。 王占海：对，所以有时候拳脚是根本。 窦文涛：那太极在这方面是不是弱于其他的呢？ 王占海：不会，不会，这就是传统武术，大家认为，老是认为公园里太极是磨磨唧唧的一种东西，其实陈家沟的太极远远不是你想象的那种太极。 潘采夫：那快起来有多快？ 王占海：它跟外家拳一样的。 潘采夫：能不能展一拳。 王占海：我这个东西可能掉了。 窦文涛：没事。我可以把麦暂时给你摘一下，你给我演示一下也好。 潘采夫：实战型太极到底什么样，我觉得其实。 王占海：像太极的爆发力不像大家说。 窦文涛：您在这，您在这。 王占海：太极的爆发力不像公园里的，摸、摸、摸，它有爆发力，一松，打肩靠很快，你像这肩靠，这肩靠是很快，他这力量是很足的，近距离你是不是会感觉到它的。 窦文涛：就有种振动感。 王占海：如果我要打到你身上，你会怎么样，它有它的爆发力，它所有的东西，打肩，打肘也是，都是有爆发力的。 窦文涛：我把麦再给您别上。但是您就说现代科学的训练方法，您当然也能练到快，但是比起打这个叫什么球，拳击的那种。 潘采夫：叫梨形球。 窦文涛：你说咱要练快，是你的方法更见效，还是现代的这种科学方法，所谓科学方法训练更见效？ 王占海：我们现在练传统的东西一样会结合现代的方法去练。 窦文涛：已经有结合。 王占海：有，我们一样会打靶，一样会踢靶。 潘采夫：这就到了李小龙说的那个，他说我对传统武术没有信心了，因为他说我转向西洋的格斗，包括过电的那种训练，器械的那种的，就是我们现在还看举石礅，或者传统武术的这种训练方式，它在走向，比如现代的技击，现代搏击的过程中，它是不是要改变的东西会很多呢？ 王占海：当然，它一定是不断在改变，不断在创新。 潘采夫：您现在练的是什么？比如要练力量，您现在用的是什么器械？ 王占海：太极练的力量，它有它练的爆发力，比如说器械是在我们太极叫什么？叫着力，着力要改变撑弹簧力才叫太极的正常劲儿。就是你看吧，练健身的，都是块头很大，但是他没办法把周身的力量协调一致，串合起来，他胳膊这力就是这种力，腿力就是腿力，他没办法结合，周身结合完成一气。 窦文涛：咱们先去一下广告，《锵锵三人行》广告之后见。 那我问您一个物理学的问题，就是练这个太极劲，您隔空打人吗？ 王占海：这个没有。 窦文涛：就是隔着距离作用力是不可能到一个人身的。 王占海：这肯定不能，凡是不符合科学道理的这些东西都是假的。 窦文涛：那太极里头有没有不符合科学道理的东西？ 王占海：太极里，我自认为，就我认为没有。 潘采夫：就是比如太极属于内家拳。 王占海：内家拳。 潘采夫：内家拳讲究内力，我们小时候都看武侠小说，内力一陀，隔这么近的时候，啪，打出一丈远，就是太极拳，就张三丰老爷子经常会用这一招。那这种内力真的有吗？ 王占海：没有。内力，什么叫内气？内气是先天之气，先天之气每一个人都会有，人精气神是表现你身体是否健壮的一个标准，气是什么？气是先天之本，通过气转化，通过肌肉、骨骼、筋骨转化出来的能量，在太极里叫正常技，就是气本身是没有用的，就像汽车一样，就汽油放在那它是没有动力的。 窦文涛：要转化。 王占海：它一定是通过转化。 潘采夫：那实际上就是内家拳是不是一个假概念呢？它比起外家拳。 王占海：内家拳、外家拳，其实都是相通的，高点都是一样的，只不过从事的形式不一样，比如说内家拳，就太极而言，以柔为主，柔中有刚，最后达到的目的是刚柔并济。那么外家拳呢，是以刚为主，刚中有柔，最后的目的达到的还是刚柔并济。 窦文涛：柔怎么用于技击？怎么用于格斗？ 王占海：柔是为了体验身体的劲力转换，去感知。太极讲练时慢，用时快。 窦文涛：您还有说到这个什么叫旋惯力，什么缠丝，那都是什么劲儿呢？ 王占海：缠丝就是螺旋，比如说一个螺丝钉，钉子，如果拧进去的时候，它的力量固定性会更好，就是它通过，其实缠丝劲不单单在太极的表现，在任何一个武术里边其实都有表现。 潘采夫：这我有点，小时候跟人练武的时候，教练说这样打。 王占海：什么叫缠丝啊，就比较说很正常，大街上别人抓住你了，抓住你胳膊了，你要想给他甩脱，你肯定不会硬拉，稍微一转他手不就脱了，这就是缠丝。其实生活中都有，只不过太极更具体的去体现一下它的东西。 窦文涛：当然了，就说它跟强身健体也很有关系，但是你记得徐晓冬还有一个，我觉得是影响挺大，很重要的一个投诉，他就通过怀疑有些太极宗师把膝盖练坏了，我觉得他甚至是在怀疑练太极是不是对膝盖不好。 王占海：任何运动，你告诉我，橄榄球，或者是足球、篮球，什么体育运动，包括现在竞技格斗，哪一项超过体能的负荷的运动，他膝盖不受损。 潘采夫：我踢球，我膝盖坏了，我确实。 王占海：只要是符合，超过自己体能100%的运动的对膝盖都有伤害，这老师你懂吧。 潘采夫：但是他说这个，说几乎无一例外。 王占海：那不是，而且他说陈小旺是做了膝盖，根本没有的事。 窦文涛：肯定没有。 王占海：没有的事，别听他胡说八道。膝盖这个东西，膝盖是什么？运动，首先你要选择正确的运动方法，太极讲究正确的运动方法，你要是生拧的话，它一定是对身体有伤害，一定是有伤害的。太极讲松，因为很多，可能一些所谓的现代太极大师，对太极的理解，像对中国文化有高有低。《锵锵三人行》凤凰卫视中文台播出&主持人：窦文涛首播时间：周一至周五23:00-23:35重播时间：周一至周五13:00& & & & &周二至周六05:30想看更多金牌时评、热点解读、主播风采、幕后猛料？嘘！悄悄加入凤凰私享会（ID：phtvifeng），让小凤君带您走一走凤凰卫视的小后门。&& & & & & & & & &
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2008,每个人的奥林匹克：运动中的人生姿态摔跤：跌倒与爬起间成长挫折与成功间历练
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&&要想摔人先学挨摔,脚步乱,章法乱,一力降十会,以巧破千斤,这是说摔跤,又何尝不是在说做人!
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一力降十会 一巧破千斤
沙奎尔·奥尼尔总冠军：、常规赛MVP：2000总决赛MVP：、2002全明星赛MVP：、2009最佳新秀：1993全明星：15次最佳阵容第一队：8次得分王：2次生涯场均：23.7分10.9篮板2.5助攻0.6抢断2.3封盖58.2%命中率季后赛场均：24.3分11.6篮板2.7助攻0.5抢断2.1封盖56.3%命中率值得后世铭记的：
他自称为MDE——Most Dominant Ever史上最有统治力球员——这并非妄言。巅峰时期无可匹敌，没人能在一对一的状态下防住他，因为他的统治力和糟糕罚球，NBA()先后三次为他修改规则。这一点颇有讽刺意味，如今NBA中锋式微，和当初规则修改有很大关系，而造成规则修改的，恰恰是联盟历史上最有统治力的巨人。他的技术并不完美，罚球很烂、射程太短，但他强大的身体素质和一直被低估的脚步、运球、传球技术，却可以让人完全忽略这些缺陷。连续三年总决赛MVP（2000年、2001年和2002年），在这三届比赛中场均贡献30分14.5个篮板，很多人由此认为，巅峰时期的奥尼尔()才是篮球史上第一中锋。他还是历史上最有表演天赋的球员，他的很多搞笑瞬间都已成为永恒。限制他更上一层楼的：
由于体重过大和缺乏节制，职业生涯后期衰落速度极快，最后两年甚至成为球队负担；同样受体重和伤病影响，经常在常规赛中选择性休战，用他的话说，每个赛季都是到他生日（3月6日）时才正式开始，因此他的常规赛成绩单远没有季后赛和总决赛那么漂亮，作为当世最有统治力的王者，竟只夺得一次常规赛MVP。他能抢篮板也能盖帽，但防守态度常为人诟病，从未获得最佳防守球员，甚至从未进入最佳防守第一队，是极大的遗憾。此外，在的最后几年与科比()争风吃醋既影响了他的形象，也让他“只”获得了4枚冠军钻戒。哈基姆·奥拉朱旺总冠军：常规赛MVP：1994总决赛MVP：最佳防守球员：全明星：12次最佳阵容第一队：6次最佳防守阵容第一队：5次篮板王：2次盖帽王：3次生涯场均：21.8分11.1篮板2.5助攻1.7抢断3.1封盖51.2%命中率季后赛场均：25.9分11.2篮板3.2助攻1.7抢断3.3封盖52.8%命中率值得后世铭记的：
梦幻脚步或许是NBA历史上最值得欣赏的艺术珍品，在他退役多年后，NBA掀起了拜师大梦的风潮，科比和都因此获益，并相继夺得总冠军。奥拉朱旺本人，是一个近乎完美的结合体，他有高度、有速度，很敏捷又很强壮；他拥有篮下的美妙脚步，同时还是中距离投篮好手；他在进攻端戏弄对手于股掌之间，在防守端也极具统治力。作为NBA历史盖帽王，他两次成为最佳防守球员，5进最佳防守第一队，4进最佳防守第二队，四双神迹让人心驰神往。生于中锋盛世，奥拉朱旺却证明自己是盛世中的王者，他先后击败了大卫·罗宾逊、尤因和年轻的奥尼尔，于年两度夺冠。限制他更上一层楼的：
对NBA的统治时间太短，只有匆匆两年，且这两年还正赶上乔丹第一次退役，又显得说服力稍欠。职业生涯最后一年，由于对开出的新合同不满被交易到，为了500万美元未能保住晚节。摩西·马龙总冠军：1983常规赛MVP：、1983总决赛MVP：1983全明星：13次（ABA×1次，NBA×12次）最佳阵容第一队：4次最佳防守阵容第一队：1次篮板王：6次生涯场均：20.3分12.3篮板1.3助攻0.8抢断1.3封盖49.5%命中率季后赛场均：22.1分14.0篮板1.5助攻0.8抢断1.6封盖48.7%命中率值得后世铭记的：
之后、奥尼尔之前，他是这个位置上的第一猛将。算上ABA和NBA，一共得了将近3万分，抢了将近1万8000个篮板球，在这两方面，他都傲立于史上最佳之列；有统计以来的NBA史上第一前场篮板高手，比排名第二的老酋长多了2200个，比现役最高的大笨钟多了几乎一倍。身材不高（只有6尺10寸）但爆发力过于惊人，再加上与生俱来的超强攻击性，让他成为那个时代的造犯规之王，在历史罚球命中榜上，只逊于另外一个马龙()。1983年的，是历史上最强大的球队之一，而马龙正是这支球队的领袖，他著名的“Fo', fo' and fo” 宣言险些就成为现实。史上第一位高中生巨星，为后来者加内特()、科比、詹姆斯等提供了不错的榜样作用。19岁进入职业篮坛，40岁才退役。限制他更上一层楼的：
职业生涯颠沛流离，共效力过9支球队，这在超级巨星中实属罕见，其中最后三年辗转三队，显得晚景凄凉，也拉低了他的职业生涯场均数据。除了1983年夺冠，其余数次冲击总冠军未果，没能建立起一个属于他自己的王朝，其中1981年火箭负于最为可惜。
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