上海人民公园太极角太极推手交流活动如火如荼
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上海人民公园太极角太极推手交流活动如火如荼
上海人民公园太极角太极推手交流活动
中国武术在线记者 阿冯 木易摄影/报道：9月7日上午，上海人民公园太极角太极推手交流活动于每月首个周六在上海人民公园如期举行。9月的上海秋风送爽，凉风习习，景色宜人，心 旷神怡。清晨时分天上还飘落些毛毛雨，上午8点30分，雨后初霁，天空放晴，来自全市各区、县武术爱好者近百人纷至沓来，为倡导和普及有益群众身心健康的 太极拳推手活动，继承和弘扬中华悠久的武术文化而聚集在上海人民公园太极角交流习武心得，切磋推手武艺。中国武术在线记者采访了许多太极推手武术家。
今天太极角云集了上海众多武林高手，参加太极推手活动的有上海鉴泉太极拳社常务理事朱方泰、叶式心意六合拳史久奋、85高龄的武林前辈吴学顺、华岳心意六 合八法年逾八旬总教练恽银森、同济大学古稀之年林上宝、曾获四届太极推手冠军刘宝余、虹口区太极推手委员会主任何又圣、作家协会理事沈善增、神龙太极道掌 门（太极散打）邱育中&&他们纷纷自行组对上台演绎太极推手。太极推手有定步推手，有活步推手，它是以上肢、躯干为攻击部位，运用&掤、捋、挤、按、采、 列、肘、靠&等技法以达到借力、发力，使对方身体失去平衡的一项具有对抗性、娱乐性、健身性、传统性的武术体育运动。广场上有武林耄耋老人，也有初涉武坛 的年轻人，有的窃窃私语，轻轻口传心授；有的高谈阔论，侃侃而谈。武林高手各抒己见，并各显身手。总之围绕着怎样把太极拳推手既要有太极深邃的内涵，又要 让大众喜闻乐见的形式简单易学进行普及推广。交流活动吸引了人民公园广大游客，一名来自以色列的朋友lion饶有兴趣地参加太极推手行列，并与中国武术在 线记者亲切交谈，对中国武术大加称赞。
鉴泉太极拳社常务理事朱方泰老师高兴地对记者说：太极推手在上海百万武术爱好者中情有独钟，有广大的群众基础，相信不久将来太极推手普及推广至上海社区每个角落，上海必将成为东方武术之都。
叶式心意六合拳史久奋（右）在演绎太极推手
年逾八旬总教练恽银森（左）与同济大学林上宝切磋武艺
85高龄的武林前辈吴学顺（左）参加推手活动
获四届太极推手冠军刘宝余（左）教学生太极推手
一名来自以色列的朋友lion饶有兴趣地参加太极推手行列
虹口区太极推手委员会主任何又圣（右）接受采访
作家协会理事沈善增（右）边示范边讲解太极推手要领
神龙太极道掌门邱育中（右）演绎太极散打
上海鉴泉太极拳社常务理事朱方泰老师发表讲话只需一步，快速开始
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太极推手比赛规则有哪些？
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摘要: 太极推手比赛规则第一条　比赛性质
一、个人竞赛：在个人所属的级别内，以所取得的比赛成绩确定个人名次。
二、团体竞赛：按竞赛规程规定，以被录取的运动员成绩之和确定团体名次。太极推手比赛规则第二条　竞赛办 ...
太极推手比赛规则第一条　比赛性质& & 一、个人竞赛：在个人所属的级别内，以所取得的比赛成绩确定个人名次。& & 二、团体竞赛：按竞赛规程规定，以被录取的运动员成绩之和确定团体名次。太极推手比赛规则第二条　竞赛办法& & 根据竞赛规模，可分为单循环、分组循环、单败淘汰或双败淘汰制。太极推手比赛规则第三条　性别分组和年龄规定& & 性别分组：分男子组和女子组。& & 年龄规定：16岁到50周岁（含50周岁）。太极推手比赛规则第四条　体重分级& & 一、 48公斤极（48公斤，含48公斤以下）& & 二、 52公斤级（48公斤以上至52公斤）& & 三、 56公斤级（52公斤以上至56公斤）& & 四、 60公斤级（56公斤以上至60公斤）& & 五、 65公斤级（60公斤以上至65公斤）& & 六、 70公斤级（65公斤以上至70公斤）& & 七、 75公斤级（70公斤以上至75公斤）& & 八、 80公斤级（75公斤以上至80公斤）& & 九、 85公斤级（80公斤以上至85公斤）& & 十、 85以上级。太极推手比赛规则第五条　称量体重& & 一、 由检录组负责称量体重，裁判组、编排记录组配合完成。& & 二、 运动员在赛前两个小时内到指定地点称量体重（称量时只穿短裤），并在一个小时内称完，逾时作该场弃权论。& & 三、 称量体重时，先由体重轻的级别开始，如体重低于所报级别时，仍可在原级别比赛；如体重超出原报级别，在规定时间内降不到原级别时，则不准参加比赛。& & 四、 运动员经过健康检查和称量体重后，即进行抽签，遇有特出情况（如本级别只有一人，须升级参加比赛）应经大会批准。太极推手比赛规则第六条　太极拳考核& & 比赛前运动员必须参加一项太极拳考核（竞赛套路或传统套路均可，按1993年太极拳、剑竞赛规则评分）。& & 考核分不足8分者，取消参加太极推手比赛资格。太极推手比赛规则第七条　竞赛中的礼节& & 一、”入场”：裁判列队入场，站在场地中央，面向裁判长席。介绍裁判员时，被介绍者应成立正姿势向观众行抱拳礼，然后裁判员站到场地一侧，面向场内。& & 二、动员进场后，站在主裁判员两侧，面向裁判长。介绍运动员时，被介绍者应成立正姿势向观众行抱拳礼，然后互行抱拳礼。& & 三、 每场比赛结束时，运动员在听候主裁判员宣布比赛结果后，先向裁判员行抱拳礼，在相互行抱拳礼，方可退场。太极推手比赛规则第八条　服装& & 运动员必须场太极推手比赛服装比赛。太极推手比赛规则第九条　竞赛局数和时间& & 每场比赛两局，每局净推三分钟，局间休息一分钟。& & 太极推手比赛规则第十条　竞赛中的信号& & 一、 每局赛五秒钟，计时员鸣哨通告准备；鸣锣宣布每局比赛结束。& & 二、 场上主裁判员用口令和手势裁定比赛。& & 三、 场上边裁判员用旗势和手势配合主裁判员裁定。太极推手比赛规则第十条　竞赛中的有关规定& & 一、 运动员必须遵守比赛规则，严肃认真地进行比赛，严禁故意伤人。& & 二、 凡没有参加太极拳比赛或成绩不足8分者，均取消参加太极推手比赛资格。& & 三、 教练员和本队医生应坐在指定位置，局间休息时，允许给运动员进行按摩和指导。比赛时不得在场下呼喊或暗示指导。& & 四、 比赛时运动员不得要求暂停，遇有特殊情况，需向场上主裁判员举手示意。& & 五、 运动员不可留长指甲、不可戴手表和易伤及对方的物品上场比赛。太极推手比赛规则第十一条　弃权& & 一、 比赛期间，运动员因伤不宜参加比赛时，须有大会医生证明，作弃权论。& & 二、 三次检录未到，或检录后自行离开者，作弃权论。& & 三、 比赛中，运动员可举手要求弃权，教练员也可向场上裁判员举旗要求弃权，运动员擅自终止比赛，作弃权论。& & 弃权者应向大会说明理由，对于无故弃权破坏大会秩序的将给予一定的处罚。一、&竞赛法则：&&& 在比赛中采用“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”等技击方法，以达使对方失去身体重心和平衡能力而移位，并使其倒地或下擂，体现“引进落空”，“闪战惊弹”的劲发放效果。二、&比赛方法及触发部位：&&& （一）每局开始，双方运动员顺步（分别左右步）同踩于擂台中心点，互搭左右手，场裁发出“开始”口令后，采用进一退一或大捋的推手方法，完成一个回合后即可互相攻守。&&& （二）触发部位限于颈部以下，耻骨以上躯干和上肢。&&& （三）可以手臂开掌，平肘，攻击对方躯干等有效部位。&&& （四）可以顺势擒拿固锁对方手臂，不得在迫使对方反关节时剪切发力。&&& （五）可以在双臂触接的攻防过程中对踝关节以下实行脚不离地的勾、拦、拌、挂。不得使用扫踢、钩踢、别子、里外勾腿、挑勾子等摔跤技法。&&& （六）顺势抓腕不得超过2秒。双手插于腋下腕部不得超出对方的肋部中心线。三、& 优势胜利：&&& （一）在一场比赛中一方累计分数超出对方达10分时，为该场胜方。&&& （二）双方实力悬殊，在征得裁判长同意后，可宣布优势方为胜方。&&& （三）比赛中，一方要求弃权，判对方胜。&&& （四）比赛中，因对方犯规造成受伤，经医生检查不能继续比赛，判受伤者为胜方。&&& （五）比赛中非犯规原因受伤不能继续比赛，以当时场上双方得分多者为胜方。四、& 胜负评定：&&& （一）根据运动员的得分多少确定胜负，得分多者为胜方。&&& （二）得分相等时，以体重轻者为胜方；仍相等，以太极拳测验分值高者为胜方；仍相等时，分别按警告、劝告多少计算，少者为胜方；再相等，主动进攻积极一方为胜方。五、& 得分&& （一）得3分&&& 凡运用规则允许的技击方法将对方发放倒地，或者下擂者，得3分。&&（二）得2分&&& 1、使对方单手、单膝瞬间附加支撑。&&& 2、对方被警告一次。& （三）得1分&&& 1、使对方失重移位得1分；（移位：用技法使对方脱手失重移位）&&& 2、使对方下台或倒地时，自己后下台或后倒地者得1分（不脱手先后下擂视为同时下擂）；&&& 3、对方被劝告一次；六、& 罚则& （一）凡有以下行为者，给予劝告。&&& 1、&使用硬拉、硬拖、硬抱、膝顶者。&&& 2、&双手插入对方腋下相持达3秒没有进攻动作。&&& 3、&故意造成对方犯规者。&&& 4、&单、双手抓住对方衣服或双手死握对方者（顺势除外）。&&& 5、&裁判未发“开始”口令进攻对方，或已发“停止”口令仍进攻对方者。&&& 6、&消极进攻者。&&& 7、&搭手绕圈动作不规范、不认真者。&（二）凡有一下行为者，给予警告。&&& 1、使用拳打、头撞、指戳、抓头发、撅手指、肘尖顶、捞档、扼喉等动作者。&&& 2、攻击规则中规定以外的身体部位者。&&& 3、比赛中对裁判员不礼貌或不服从裁判者。&（三）凡有以下行为者，取消比赛资格及已取得的比赛成绩。&&& 1、在比赛场上对裁判员谩骂、围攻、侮辱者。&&&& 2、故意攻击对方严禁攻击部位者。
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杭州太极江湖有位传奇老太瘦瘦小小的洪雪珍
一套太极推手名扬六公园四十多年
&&记者 岳海智&&&&杭州民间有多少人习武？在杭州市武术协会呆了大半辈子的吴维叔说，应该不下10万人。&&而据粗略统计，这10万习武人中，有95%在练太极，足见太极拳在杭州的群众基础。&&3月4日，杭州太极江湖中一位名头很响的老太太走了，她叫洪雪珍，终年92岁，是杭州资历最老的太极拳师。&&&&1929年武林英雄会后&&杨式太极拳传入杭州&&钱塘江两岸，自古以“吴儿弄潮、越女擅剑”闻名。南宋时，南高峰上的“露台争跤”，曾汇聚全国武林高手一决高下，是历史上有记载的最早武术擂台赛之一。&&杭州武术史上影响最大的事件，应该算1929年的浙江国术游艺大会，这是中国近代首次全国性武林盛会，云集近500位国内武林高手，有15万人次观看比赛。 &&史料记载，1929年11月，擂台赛达到高潮，杭州市区各大旅馆客房爆满。&&通江桥畔的原清代抚台衙署旧址，建起高4尺、长56尺、宽60尺的水泥大擂台，门口竖起两座牌楼，上悬“提倡国术、发扬民气”八个大字。&&擂台赛一票难求，一张门票售五角，按当时每斤上等精猪肉售价一角五分来算，一张门票可抵三斤多精猪肉。&&擂台赛之后，不少武林高手在杭州留了下来，杭城习武之风大盛。&&留杭的武林高手均在浙江国术馆和十大教练站任教，其中以浙江国术馆邀请的太极拳传人杨澄甫、武当掌门高振武、“铁腿”刘百川等武术名师最为有名。&&杨氏太极拳也从那时起传入杭州，洪雪珍后来师从的，就是杨式太极拳第三代传人陈松海。&&&&老底子杭州人都晓得&&六公园有位教太极拳的老太&&老底子杭州人都晓得，上世纪六七十年代起，西湖边六公园，有一位教太极拳的老太，个头不高，瘦瘦的，太极推手非常厉害，很多天南海北的人慕名而来，跟老太太比拳切磋，最后多输得心服口服。&&这个老太，就是洪雪珍。&&洪雪珍生于1918年，是原杭州家电三厂工人，家住在六公园附近，每天早上到六公园练拳。&&“其实她那时候也就是跟着人家比划比划，还谈不上练太极拳。”洪雪珍大弟子王光华说。&&洪雪珍43岁那年，有天早上，看到一位师傅练的拳很特别，一招一式，或沉着稳健或轻灵飘逸，她看得入了迷，就拜师学拳。&&师傅姓寿，扬州人，剃头为生，太极推手功夫了得。&&“太极推手，可以说是检验太极拳好坏的标准，想练好太极拳，一定要先练好太极推手。”王光华说。&&当年，有六七个女徒弟每天早上在寿师傅这里学拳，但练着练着，最后只剩下洪雪珍一个人。&&“学太极拳很辛苦，师傅教拳时，弟子往往要被摔。其他人摔过几次后，吃不了苦，最后只有我师父坚持了下来。”王光华说。&&在寿师傅门下，洪雪珍练就了扎实的太极推手功底。&&寿师傅后来生了场大病，不大出门了，他看洪雪珍练拳悟性很高，是个好苗子，就将她推荐给杭州另一位太极名师陈松海。&&王光华说，陈松海所有弟子中，洪雪珍公认学到了师父的太极拳真本领，此后，她在杭州的太极江湖确立了名望。&&为跟洪老师学拳
任桂娣等了三年&&满师出山后，洪雪珍自己在六公园收徒授艺，逐渐名声在外。&&当时的六公园，是杭州太极推手中心，大家都晓得有个洪老太功夫了得，很多学员慕名而来。&&任桂娣就是那时拜洪雪珍为师的。1981年，她在红太阳广场（现武林广场）跟一位重庆师父学太极拳，学了三个月，师父让她自己练，她觉得自己练太枯燥，就骑着车满城跑，找教太极拳好的师父。&&有一天，父亲跟她说，六公园不是有个老太的太极推手很厉害？怎么不去试试？&&“对啊！”第二天一早，她赶到六公园，想拜洪雪珍为师。&&没想到吃了闭门羹——洪老师说，从不收女徒弟。&&“没办法，我只能等，洪老师在前面教，我就每天跟在她后面比划。”任桂娣说，这一等，就是三年。&&三年后，任桂娣总算拜师成功。&&她学的第一个动作，叫“搂膝拗步”，是太极拳最基本动作之一，讲究步圆、完整、中正，攻防兼备。&&“这个动作，我学了两三年，洪老师不厌其烦地教我，她教我们拳是毫无保留的。”任桂娣说。&&高建卫，则是1997年拜师的，当时他的学拳师父姓蒋。蒋师父说，跑遍五湖四海，还没碰到过洪老师这样的高人，极力推荐他到洪老师这里学拳。&&高建卫先到六公园洪老师场子看了一个星期，第一感觉是，洪老师的拳并不好看。&&拜师学艺后，几个招式一摆，他才知道，洪老师的每个招式都很难学，摆都摆不好。第一节太极拳，他就学了两个月。&&&&洪雪珍最出名的拳是空劲&&洪雪珍汲取杨式太极拳精华，加以融会贯通，她的洪氏太极自成体系，湖州、嘉兴、金华、义乌，甚至福建武夷山等地的太极拳师，都来过六公园，跟她切磋技艺。&&王光华一边比划一边说，“太极拳讲究借力打力，引进落空，后发制人，不丢不顶，以内带外。&&“师父最出名的拳是‘空劲’，就是别人怎么打，你打不到我身上，边打边化。”&&王光华还记得，有一天，杭州肉联厂几个小伙子到了六公园，平时，他们一两百斤重的猪身，都随便扔来扔去，看到洪老太瘦瘦小小一个，很不以为然，说一只手就能把老太太推倒。&&“他们一个接一个上来，跟师父一比划，总感觉有劲使不上，几招下来，全被制服了。”&&太极圈也讲究江湖地位，洪雪珍名气大了，来跟她切磋的拳师也越来越多。&&“表面上说，是学习一下师父的太极推手，其实是含蓄的说法，人家总不好说来打场子吧。可江湖规矩就这样，你要是输了，这个场子，可能就归人家了。”&&结果，这些来跟洪老师切磋的人，都不是她对手，有的走了，还有的则拜在门下学艺。&&从上世纪六七十年代起，瘦瘦小小的洪老太，凭一套太极推手，名闻六公园四十多年。&&&&收徒弟的三原则&&徒弟罗敏华说，洪雪珍练太极拳到了一定境界，从早上7点到11点，4个小时，不坐一下，不喝一口水，“这都是老师内气功力所在。”&&即使夏天很热时，她一套拳下来，也是仅仅出点微汗。这可不是一般学拳的人能到的境界。&&随着洪雪珍名气越传越远，要拜师学艺的人也越来越多。但她为人低调，不广收门徒，对入门弟子明确提出三点要求——&&1.练习太极拳，不求表面花哨好看，力求拳式中正、平稳。&&2.争勇好斗的人不教，怕这些人学了太极拳，不是强身健体，而是用来打斗。&&3.在外面教拳的人不教，怕这些人拳还没学好，就在外面乱教拳，败坏名声。&&&&每天半斤五加皮&&还爱看武侠小说&&洪老太的家搬了几次，先后还在湖墅公园、凤凰新村教过拳，一直教到90多岁，教拳切磋，是她最快乐的时光。&&除了练拳，洪老太还有两个爱好——每天两餐，都要喝二两多五加皮，一天喝半斤；&&酷爱看武侠小说和武侠片，金庸的武侠小说，她看了个遍。 &&&90多岁时，洪老太还是健步如飞，身手敏捷，两三个小年轻轻易近不了她的身。&&2009年底，老人因中风住院，再也不能练拳、教拳了&&“师父几乎把晚年所有精力都花在了太极拳上，我们都说，她就是个太极拳痴。”王光华说。
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