请教男生瘦大腿到底如何瘦大腿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-02 13:00 标签： 男生瘦大腿的最快方法
男生怎么瘦大腿啊？
全部答案（共2个回答）
跑步只能使腿更粗壮；
一、睡前瘦腿法：
前不久，我的好友发现大腿超级粗，于是开始重新减肥了。减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是...
如果大腿的肌肉比较发达，最好的方法是慢跑，然后还需要节食，尤其是减少蛋白质的摄入。
跑步呀，爬山中呀
直坐在凳上（一定不要弯腰），把双腿打开，尽力放直，每天坚持10分钟。
要成功总要付出努力的 就像你考大学一样 哪怕是一点点也会有成就
答: 我肚子腰身上长肉是怎么回事
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区(过眼云烟)
(戒酒少女)
(胖子要减肥)
(古灵精怪? )
(深海小豚鼠)
第三方登录：男生如何瘦大腿？？？
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【图】男人如何瘦大腿最有效呢 运动瘦腿瞬间提升魅力
时间： 16:52:21
来源：伊秀美体网
　　立正姿势，双手放在身体两侧，弯曲膝盖，背部不能弯曲，双手触碰脚趾，不要太用力哦，坚持数秒，然后轻轻的恢复到原来的姿势。动瘦腿是最好最快的方法。
　　运动瘦腿是最好最快的方法，这几招可以让你快速瘦腿，男生们赶紧看过来!
　　1、躯体直立
　　立正姿势，双手放在身体两侧，弯曲膝盖，背部不能弯曲，双手触碰脚趾，不要太用力，坚持数秒，然后轻轻恢复到原来的姿势。
　　2、跳跃运动
　　立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手放在腰上，跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)，边数一二边跳起来两脚互换，刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。
　　3、左右腿运动
　　立正姿势，右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起，此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲，然后轻轻回到原来的姿势，另外一侧同样做一遍，这个动作大约为2秒。
　　4、屈膝画圈
　　立正姿势，身体保持挺直，双腿屈膝，双手扶着膝盖，身子下压，利用腿部的力量用膝盖逆时针画圈30下，再顺时针画圈30下，反复练习该动作直至腿部感到酸累。
　　5、跪坐压腿
　　跪坐在地上，挺直身子，双手自然垂于身体两侧，将左腿向前伸直，右腿保持不动，双手撑地，利用腿部的力量将左腿向上抬起，身子保持不动，当抬至极限时保持该姿势15秒后缓慢将腿恢复原来姿势，换右腿进行。
　　6、男人进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车减掉你的大腿、屁股和肚子、越野滑雪、爬楼梯。
　　7、跑步也是消耗大腿热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
　　8、游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。
　　这几个男生瘦腿的最快方法可以帮助男生很好地锻炼腿部肌肉，让腿部线条紧实，男生们不妨一试哦!

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